ތިބާއަށް ވެސް ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ ފަރުވާ ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވަނީ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްލާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ އާންމުކޮށް ލިޔެދޭ އެއް ކޮމްބިނޭޝަނަކީ ޑަޕަގްލިފްލޮޒިން އާއި މެޓްފޯމިން އެވެ. އެކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނީ ޒިގްޑޫއޯ އެކްސްއާރު ފަދަ ބްރޭންޑް ނަމަކަށެވެ. މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހާއްސަ ބޭހަކަށް ވާތީ، މިކަމާ ބެހޭ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ލިބުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު ސާދާ، އެކުވެރި ގޮތެއްގައި ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ ދެ މާއްދާ ކަމަށްވާ ޑަޕަގްލިފްލޮޒިން އާއި މެޓްފޯމިން ގުޅިގެން ލޭގައި ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. މިކަން ކުރަނީ މަދު ގޮތަކުންނެވެ. އެއް ކަމަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ކިޑްނީން އިތުރު ހަކުރު ބޭރުކޮށްލުމެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ފުރަމޭއިން އުފައްދާ ހަކުރު މަދުކުރުމާއި ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުން އިންސިއުލިން އަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދިނުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.
އެކަމަކު މި ބޭސް އެކަނި ފުދޭވަރެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅު ކާނާ އާއި ކަސްރަތު ކުރުމާއެކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުން އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބޭނެ އެވެ. ޓީމް ސްޕޯޓްސް އެއްފަދައެވެ. ތިބާއާއި، ޑޮކްޓަރާއި، މި ބޭހާއި، ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭން ޖެހެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެވާހަކަ އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ އާދަ | ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ ? |
|---|---|
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ބޭހަކީ ކިޑްނީ މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވާ ބޭހެއް ކަމުން މި ގުނަވަންތަކަށް މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން | މި ބޭހުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް ދަށްކޮށްފާނެއެވެ. |
| ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަލި ތަކުރާރުވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ގިނައިން ބަނގުރާ ބޯނަމަ | ބަނގުރަލާއި މެޓްފޯމިން އެއްކޮށްލުމުން ލެކްޓިކް އެސިޑޯސިސް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ޑީހައިޑްރޭޝަން ނުވަތަ ބަލި/ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކާނާ ކެއުން މަދުވެފައިވާނަމަ | ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވުމުން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. |
| ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަން ސަރަހައްދުގައި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ހުންނަނަމައެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު އިތުރުވާތީ މި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ. |
| ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ | މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ބޭހެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މި ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭހަކީ އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެހެން ގޮތެއް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކުން އެލާޖީ ހުންނަނަމައެވެ | ބޭހުގައި ހިމެނޭ އެއްޗަކަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ އެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބުއިން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން މުހިންމީ، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތުގެ މަތިންނެވެ.
- ޓެބްލެޓް ނިވާކުރުން: މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޓެބްލެޓެއް (އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް) އެވެ. މާނައަކީ މަޑުމަޑުން އެ ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ދޫވެގެން ދިއުމެވެ. އެހެންކަމުން ޓެބްލެޓް ފަޅާނުލާ، ކޮށާފައި ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ކާނާއާއެކު ނަގާ: ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މިއީ ކެއުމާއެކު ކެއުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އާދެ، އެކަން ވެދާނެ. ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ގިތެޔޮ ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި ނުގުޅޭ އެހެން ބޭސްތައް (އިންޓަރެކްޝަންސް)
ބައެއް ބޭސްތަކުން މި ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| މިމީހުންނާއެކު ބޭސް ނުބޯތި! | |
|---|---|
| އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން، އެމްއާރުއައި ފަދަ ޓެސްޓްތަކުގެ ކުރިން ބައެއް ވައްތަރުގެ ކޮންޓްރެސްޓް ދެއެވެ. | ޑޮފެޓިލައިޑް ކިޔާ ބޭހެކެވެ. |
| މިކަންކަން މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ - ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
|
|
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ޚާއްޞަ ނުކުތާތަކެވެ
- ގަވާއިދުން ޗެކަޕްކުރުން: ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރާނެއެވެ. HbA1C ކިޔާ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ކޮންމެ 2-3 މަހަކުން ގާތްގަނޑަކަށް އެއްފަހަރު ހަދައެވެ. އެއީ ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެމުންދާ މިންވަރު މިންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ):މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ހާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލީގެ އެހެން ބޭސްތަކާ އެކު އިންސިއުލިން ބޭނުން ކުރާނަމަ، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. ފޮނިވުމާއި، ތެޅުން، މާބޮޑަށް ބަނޑުހައިވުން، ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަން ދިމާވާ ވަގުތުތަކުގައި އަބަދުވެސް ހަކުރު ކިއުބް، ޓޮފީ ނުވަތަ ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓެއް ކައިރީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމާއި ޑީކޭއޭ: ބައެއް ފަހަރު ބަލިމަޑުކަމުގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލުން ނެއްޓިދާނެ އެވެ. މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން، އަނގަ ހިކި، މޭވާގެ ނޭވާގެ ވަސް، ބަނޑުގައި ރިހުން، އަދި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ މިއީ ޑައިބެޓިކް ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (DKA) ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
- ސާޖަރީ އާއި ސްކޭން: ސާޖަރީއެއް، އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހަދަން އުޅޭނަމަ، މި ބޭސް ބޯކަން ކުރިން މެޑިކަލް ޓީމަށް އަންގާށެވެ. ޕްރޮސީޖަރ ގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެއެވެ .
- ޓެބްލެޓް ކޯޓިންގ: ބައެއް ފަހަރު މި ބޭހުގެ އިންސޮލޫބަލް ކޯޓިންގ، ޚުދު ޓެބްލެޓް ވެސް ތިބާގެ ފާޚާނާއާއެކު ނުކުމެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް، އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. އެ ބޭސް ވަނީ ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަނެފައެވެ.
- ވިޓަމިން ބީ12 އަދި ފޮލިކް އެސިޑް: ދިގުމުއްދަތަކަށް މެޓްފޯމިން ބޭނުންކުރުމަކީ ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްވާ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުން ނަމަ ޓެސްޓް ހަދާށެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ނުވަތަ އީޓީޔޫއަށް ދާން ޖެހޭ އަލާމާތްތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ލެކްޓިކް އެސިޑޯސިސް ގެ އަލާމާތްތައް | މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. |
| ހަކުރުބަލީގެ ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (ޑީކޭއޭ) ގެ އަލާމާތްތައް | މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދިއުން، އަނގަ ހިކި، މޭވާގެ ނޭވާގެ ވަސް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން/ހޮޑުލުން. |
| ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) | ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން، ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ލޭ ހުރުމާއި، ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ރިއްސުން. |
| ޖިންސީ ގުނަވަން ސަރަހައްދުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކެވެ | ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ރިހުން، ހީވާގިވުން، ވަސްދުވުން ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން. |
| ޑީހައިޑްރޭޝަން | މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން، އަނގަ ހިކި، ހޭނެތިގެން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި އަނދިރިވުން. |
| އާންމުކޮށް އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ބޭރަށް ހިންގުން | މޭނުބައިކުރުން/ހޮޑުލުން |
| ބޮލުގައިރިހުން | ފިނިހޫނުމިން ފަދަ އަލާމާތްތައް (ފިނިވުން) . |
އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- ޓެބްލެޓް މުޅިން ފެނުން ނިވާކޮށްލުމަށްފަހު ފަޅައިގެން ނުގޮސް، ކޮށާ ނުލައި، ކައްކާ ނުލައި ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މާ މަތިވުމުން ދިމާވެދާނެ ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ އާއި ޑީކޭއޭގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކުރާނެ ކަންތައްތައް އެނގުން މުހިންމެވެ.
- ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ސްކޭނެއް ހަދައިދިނުމުގެ ކުރިން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާކަން ޑޮކްޓަރުންނަށް އަންގާށެވެ.
- ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ނުވަތަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ