ކަށިކެނޑުމާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

"އަތް ކަނޑާލުން" ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ސާޖިކަލްކޮށް ނައްތާލުން މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން އަހަރެމެންނަށް ވަރަށް ބޮޑު ބިރުވެރިކަމާއި ޝޮކެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭ، ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ބޭސްފަރުވާއަކަށް ވެދާނެ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމާ ބެހޭ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ލިބުމަކީ، އެ ބިރުވެރިކަން ކުޑަކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މިއަދު މި ސާޖަރީއަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭ ސަބަބާއި، އޭގެ ފަހުން ވާގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ސާޖަރީކޮށްގެން ނަގަން ޖެހޭނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އެއްވެސް މީހަކު ހަމައެކަނި އަތެއް، ފައި، އިނގިއްޔެއް ނުނަގާނެއެވެ. އެކަމުގެ ވަރަށް ސީރިއަސް މެޑިކަލް ސަބަބެއް އޮންނަން ޖެހެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ޑޮކްޓަރުން މި ނިންމުން ނިންމަނީ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ހަލާކުވެ، ދެން ސަލާމަތް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ހަލާކުވެ، މުޅި ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ދޭން އުޅޭނަމަ އެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ލޭދައުރުވުން ދަށްވުމެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ، ލޭހޮޅިތައް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެ ނުވަތަ ހަލާކުވެ، ކަމާބެހޭ ގުނަވަނަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބެއެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ (ޕެރިފެރަލް އާޓިރިއަލް ޑިޒީޒް) އެވެ. އަހަރެމެންގެ ގަހަށް ފެން ނުލިބިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މަޑުމަޑުން މަރުވަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެއީ، ލޭގެ ތެރެއިން އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިޝަން ގެއްލިގެން ދިއުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް މަރުވާން ފަށައެވެ. ދެން އެ ބައި ރޯވެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެ އެވެ.

މި މައިގަނޑު ސަބަބުގެ އިތުރުން މި އޮޕަރޭޝަން ކުރަންޖެހިދާނެ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތަކާ ހުރެ އެވެ.

ސާޖަރީ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީގައި އާންމުކޮށް 5-14 ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހެނީ ސިއްހީ ހާލަތާއި ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި އެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ހޭނައްތާލެވޭނެއެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ ދެގޮތަކަށެވެ.

1. ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ: މިކަމުގައި މުޅިން ނިދާފައި އޮތުމުން ސާޖަރީ ނިމެންދެން އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

2. ސްޕައިނަލް އެނެސްތެޝިއާ: މިކަމުގައި ކަކުލުން ފެށިގެން ތިރިއަށް ހަށިގަނޑު ނިދިފައި ހުރެއެވެ. ތިބާ ހޭވެރިކަން ހުރި ނަމަވެސް ތިބާއަށް ވޭނެއް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ.

ސާޖަރީ ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ހަލާކުވެފައިވާ ހުރިހާ ޓިޝޫއެއް ނަގައި ވީހާވެސް ގިނައިން ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫ ދޫކޮށްލުމެވެ.

އެ ނައްތާލާނެ ތަނެއް ސީދާ ކަނޑައެޅުމަށް ޑޮކްޓަރުން އެތައް ގޮތެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

• އެމީހުން ނަގަން ރާވާފައިވާ ސަރަހައްދު ކައިރީގައި ޕަލްސްއެއް ހުރިތޯ ޗެކް ކުރެ އެވެ.
• އަނިޔާވެފައިވާ އަތް/ފައިގެ ހަމުގެ ފިނިހޫނުމިނާއި ދުޅަހެޔޮ އަތް/ފައިގެ ފިނިހޫނުމިނާ އަޅާކިޔައެވެ.
• ހަންގަނޑު ރަތްވެފައިވާ ސަރަހައްދުތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާށެވެ.
• ނަގަން ބޭނުންވާ ސަރަހައްދުގެ ކައިރީގައިވާ ހަންގަނޑަކީ އަތްލުމަށް ނާޒުކު ހަންގަނޑެއްތޯ ބަލާށެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ސާޖަން ކުރާނީ އަންނަނިވި ކަންތައްތައް:

• ބަލިވެފައިވާ ޓިޝޫތަކާއި ފުނޑުފުނޑުވެފައިވާ ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް މުޅިން ނައްތާލެވޭނެއެވެ.
• ކަށިތަކުގައި ހުންނަ އެއްވަރެއް ނުވާ، ތޫނު ތަންތަން އޮމާންކޮށްދެއެވެ.
• ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ލޭހޮޅިތަކާއި ނާރުތައް ރަނގަޅަށް ބަންދުކުރެއެވެ.
• މަސްތައް ކަނޑައި ބައްޓަންކޮށްފައި ހުންނަނީ ފަހުން ޕްރޮސްތެޓިކް އަތެއް ނުވަތަ ފައިއެއް ބާކީ ހުރި ބައި (ސްޓަމްޕް) އާއި ގުޅިދާނެ ގޮތަކަށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ސާޖަން ވަގުތުން ހަމުގެ ފްލެޕްތަކުން ޒަޚަމް ބަންދުކުރެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކްލޯޒްޑް އެމްޕުޓޭޝަން'' އެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ ނުވަތަ އިތުރު ޓިޝޫ ނަގަން ޖެހިއްޖެނަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ޒަޚަމް ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓިދާނެ އެވެ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ޝިފާ ލިބޭ ވަގުތާއި ރަނގަޅުވުމެވެ

ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވުން އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. އެއީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެއް ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި ސާޖަރީގެ ބާވަތް ހިމެނޭ ކަމަށެވެ.

ހޮސްޕިޓަލުގައި:

ހޮސްޕިޓަލުގެ މުވައްޒަފުން ތިބާގެ ޒަޚަމްގައި ހުންނަ ފަރުބަދަތައް ބަދަލުކޮށް، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް އެކަން ކުރަން ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ. ހަކުރުބަލި ފަދަ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުން ލަސްވެދާނެ ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރު ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ތަދު ކުޑަކުރުމަށާއި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތައް ދޭނެ އެވެ.

ފެންޓަމް ޕޭން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ނަގާފައިވާ އަތް/ފައި އަދިވެސް ހުރި ކަމާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ތަދުވާ ކަމުގެ އިހުސާސެވެ. މިއީ ނަފްސާނީ މައްސަލައެއް ނޫން، އެއީ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެއް. މިކަހަލަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެކަން ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. އޭނާއަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާއާއި ކައުންސެލިންގ ފޯރުކޮށްދެވޭނެއެވެ.

ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފެށެނީ ސާޖަރީއަށް ފަހު ދެތިން ދުވަސް ފަހުންނެވެ. ވަރަށް މަޑުމައިތިރި ސްޓްރެޗިންގ ކަސްރަތުތައް ފުރަތަމަ ކުރެވެއެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 2 ހަފްތާ ފަހުން ޕްރޮސްތެޓިކް ފައި/އަތުން ކަސްރަތު ކުރަން ފެށޭނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ޒަޚަމް މުޅިން ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް 4-8 ހަފްތާ ނަގައެވެ.

މި ބޮޑު ބަދަލަށް ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް އެޑްޖަސްޓްވާން ވަގުތު ނަގަ އެވެ. އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް. ދުވަހަކުވެސް އެކަނި ތަކުލީފެއް ނުދޭށެވެ. އެހީއަށް އެދެން.

ދިގުމުއްދަތުގެ ރިހެބިލިޓޭޝަންގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް ކޮންޓްރޯލް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރާ ކަސްރަތުތަކެވެ .
• ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް މިނިވަންކަމާއެކު ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ތަރައްޤީކުރާ ހަރަކާތްތައް .
• އާޓިފިޝަލް ލިމްބްސް (ޕްރޮސްތެސިސް) އާއި އެހެނިހެން އެހީތެރި އާލާތްތައް ބޭނުންކުރުން .
• ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ގެއްލި، ހަށިގަނޑުގެ އާ ބައްޓަމަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމުން ލިބޭ ހިތާމައާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ގާބިލް ކައުންސެލަރެއްގެ ސަޕޯޓާއި ކައުންސެލިން ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.