ދުވަހަކުވެސް ލޯގަނޑުން މޫނަށް ބަލާލާފައި "އަޅެ އަހަރެންގެ ހަންގަނޑު ކުއްލިއަކަށް ރަތްވެ ހިރުވާލަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ތަންތަނުގައި ކުދިކުދި ފުޅިތައް ވެސް ހުރެއެވެ؟"؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ދުވަހަކުވެސް ހުވަފެނުގައިވެސް ނުދެކޭ ވަރަށް ކުޑަ ޖަނަވާރަކަށް ވެދާނެ، އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ނުފެންނަ ޖަނަވާރެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ (ޑެމޮޑެކްސް) ނުވަތަ (ފޭސް މައިޓްސް) ކިޔާ މި ކުދިކުދި ޖަނަވާރުތަކުގެ ވާހަކައެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާނަން.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މިއީ (ޑިމޮޑެކްސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މޫނުގައި ހުންނަ މައިޓްސް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑިމޮޑެކްސް އަކީ މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ފެންނަ ވަރަށް ވަރަށް ކުޑަ މައިޓެއް. އެއީ ކަޅުވަކަރު މިޔަރާއި ޓިކްސް އާއި ގުޅުންހުރި ޖަނަވާރުތަކުގެ ޖަމާއަތެކެވެ. އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ މި ކުދިކުދި މަޚްލޫޤުން ގިނައިން ދިރިއުޅެނީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި، ޚާއްޞަކޮށް އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކުގައި .
ވިސްނާލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ ހަންގަނޑު ހުންނަނީ، ޚާއްޞަކޮށް:
- ތިބާގެ ކޯތާފަތުގައި.
- ލޮލުގެ ކަޅި ހުންނަ ތަނެވެ
- ނިއްކުރި
- ކަންފަތް ފަށަލަތަކުގެ ބޭރު ބައިގައެވެ
- އަދި ނޭފަތުގެ ދެފަރާތުގައެވެ
މިއީ ޑެމޮޑެކްސް މައިޓްސް ދިރިއުޅެން ކަމުދާ ތަންތަނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް، ހަގީގަތުގައި، ގިނަ މީހުންނަށް އެމީހުންނާ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާއެއް ނުވެއެވެ . އެމީހުން ހަމަ އަހަރެމެންނާއެކު އުޅެނީ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެމީހުންގެ އާބާދީ ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ދެން ހަމުގެ ތަފާތު މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޑެމޮޑެކްސޯސިސް ނުވަތަ ޑިމޮޑެކްސް ފޮލިކިއުލައިޓިސް އެވެ.
ޑިމޮޑެކްސް މައިޓްސްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، އިންސާނާގެ ހަންގަނޑުގައި ދިރިއުޅޭ ޑިމޮޑެކްސްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
1. (Demodex folliculorum) : މި ބާވަތުގެ މައިޓް އާންމުކޮށް އުޅެނީ ކުދި އިސްތަށިގަނޑުގެ މުރަކަތަކުގައި ޚާއްޞަކޮށް އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ކަޅިގައެވެ . އެމީހުން ކާނާ ހޯދަނީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކުންނެވެ.
2. Demodex brevis : މި ބާވަތް އާންމުކޮށް އުޅެނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ މުރަކަތަކުގައި ހުންނަ ތެޔޮ ގްލޭންޑްތަކުގެ ކައިރީގައެވެ. އެމީހުން ކާނާ ހޯދަނީ އެ ތެޔޮ ގްލޭންޑްތަކުން އުފައްދާ ސީބަމް ކިޔާ ތެޔޮ މާއްދާއަކުންނެވެ. ސެބަމް އަކީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުން ގުދުރަތީ ގޮތުން ލިބޭ ތެލެވެ.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →މި (ޑިމޮޑެކްސް) މައިޓްސް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ފެންނަން ހުރި އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟
އަޅެ ނޫން! މި (ޑެމޮޑެކްސް) މައިޓަކީ ވަރަށް ކުޑަ ޖަނަވާރެކެވެ. ދިގުމިނަކީ 0.15 އާއި 0.4 މިލިމީޓަރާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެއީ އެހާ ކުޑަ އެއްޗެއް ކަމުން އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ޕިނެއްގެ ބޮލުގައި ޖައްސާލެވޭނެއެވެ .
މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ ދަށުން މި މައިޓަކީ ކުޑަކޮށް ޓްރާންސްލޫސެންޓް، މުރަކަ ފަދަ މަޚްލޫޤެކެވެ. އެއީ ދިގު ހަށިގަނޑެއް، ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ފުރަތަމަ ބައިގައި އަށް ފައި އާއި އަނގައެއް ހުރެއެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ އަހަރެމެން ނިދާއިރު މި މައިޓްސް އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ނަރުތަކުން ނުކުމެ، ބައިވެރިންނާ ގުޅިގެން، ދެން އަނބުރާ ހަމުގެ ތެރެއަށް ގޮސް ބިސް އަޅާ ކަމެވެ. އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ދިރިއުޅުމުގެ ދައުރެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟
(ޑެމޮޑިކޯސިސް) މި ހާލަތު ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟
އަޑުއަހާލަން ރަނގަޅު، ޑިމޮޑެކްސް މައިޓްސް އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް އާންމު ނަމަވެސް، އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ހަމުގެ ހާލަތު ކަމަށްވާ ޑެމޮޑިކޯސިސް އަކީ ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.މާނައަކީ މިއީ އެންމެންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
ޑެމޮޑިކޯސިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ޑިމޮޑިކޯސިސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންގެ ތެރޭގައެވެ . މާނައަކީ:
- ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުން (އިމިއުނޯސަޕްރެޝަންޓްސް) : މިސާލަކަށް ގުނަވަން ބަދަލުކުރުމަށްފަހު ނަގާ ބޭސްތައް.
- ކެންސަރަށް ކީމޯތެރަޕީ ދޭ މީހުން .
- ދިފާޢީ ބާރު ދަށްވާ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން : މިސާލަކަށް (އެޗްއައިވީ) އަދި (އެއިޑްސް) ފަދަ ހާލަތްތައް.
- ( ރޮޒޭޝިއާ ) ފަދަ ހަމުގެ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން .
- މޫނުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ކްރީމްތައް : މިސާލަކަށް (ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ކްރީމް) މެދުނުކެނޑި ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެއީ މިފަދަ ކްރީމްތަކުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ގުދުރަތީ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް ބައެއް ފަހަރު އަސަރުކުރާތީއެވެ.
ޑެމޮޑިކޯސިސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ސާދާ. (ޑިމޮޑެކޯސިސް) ދިމާވަނީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އެ (ޑެމޮޑެކްސް) މައިޓްސްގެ އާބާދީ ކުއްލިއަކަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި އިތުރުވުމުންނެވެ . މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީއެވެ . ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަށްވުމުން މި މައިޓްތައް ބޭނުން ގޮތަކަށް ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ފުރުޞަތު ލިބެއެވެ.
ޑިމޮޑެކްސް ފޮލިކިއުލައިޓިސް ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޑިމޮޑިކޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަނީ ކުއްލިއަކަށް، ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ރެއަކުންނެވެ . ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ހަންގަނޑު އަނދާ ކަހަލަ އަނދާ އިހުސާސެއް .
- މެދުނުކެނޑި ހީވާގިވުން .
- ހުދު ބޮލެއް ހުންނަ ކުދިކުދި ފިހިގަނޑެއް ފަދަ ފޮތިގަނޑެއް (ޕަސްޓިއުލްސް) ފެނުމެވެ .
- ހަންގަނޑު ރަތްވެގެން ދިއުން .
- އަތްލުމުން ހަންގަނޑު ގަދަހެން ހީވާއިރު، ވެލި ކަރުދާސް ފަދައިންނެވެ .
- ބައެއް ފަހަރު، މުރަކައެއް ފަދައިން އެކްޒީމާ'' ކިޔާ ހާލަތަކާ ވައްތަރު ތަންތަން ފެނެއެވެ .
- ވަރަށް ނާޒުކު ހަންގަނޑެއް ހުރުމެވެ .
- ހަންގަނޑުގައި ނުވަތަ ލޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ހުދު، ވިދާ ފަށަލައެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް އެއްވެސް ގޮތަކަށް އަސަރުކުރާނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިގެން ދާހެން ހީވެއެވެ .
- ލޮލުގައި ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން .
- ލޮލުގެ ކަޅި ވެއްޓިގެން ދިއުމެވެ .
- ލޮލުގެ ކަޅި ހުންނަ ސަރަހައްދުތައް ބޯވެ މުރަކަ ފަދަ ގޮތަކަށް ވެއެވެ .
މުހިންމު: މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ.
މި ޑިމޮޑެކްސް މައިޓްސް އަކީ ފަތުރާ އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ޑިމޮޑެކްސް މައިޓްސް އެއް މީހަކުން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.. އަލަށް އުފަންވާ ކުދިން އުފަންވަނީ މި މައިޓްސް އާއި އެކު ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ތުއްތު ކުދިންނަށް މި މައިޓްސް ލިބޭނީ އެމީހުން ދިރިއުޅޭ އާއިލާގެ ފަރާތުންނާއި ގާތް ގުޅުމެއް އޮންނަ މީހުންގެ ފަރާތުންނެވެ. ސާފުތާހިރުކޮށް ތިބުން ވަރަށް މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.
ޑިމޮޑެކްސް ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑިމޮޑެކްސް މައިޓްސް ގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، އާންމު ޑޮކްޓަރަކަށް (ހެލްތްކެއާ ޕްރޮވައިޑަރ) ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ކޮށްފާނެއެވެ:
- ޑަރމޮސްކޯޕީ : މިއީ ޚާއްޞަ އަލިކަމާއި މެގްނިފައިންގ ލެންސެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑު ބެލުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ނަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހުދުކުލައިގެ ކަނޑިއެއް ފަދަ ތަންތަން ފެނިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ މައިޓްސްގެ ދޫނި ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.
- ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީ : މިއީ ވަރަށް ކުޑަ ހަންގަނޑެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި މައިޓްސް ނުވަތަ އެހެން މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
- ހަން ސްކްރޭޕިންގ : މިއީ ހަންގަނޑު ވަރަށް ރީތިކޮށް ސްކްރޭޕްކޮށް، ބިމުގެ މަތިން ސެލްތަކާއި ތެޔޮ ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބެލުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
މި ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ޑިމޮޑިކޯސިސް ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރު ކުރެވެއެވެ.
ޑެމޮޑިކޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ޑިމޮޑެކްސް މައިޓްސް ހުންނަ ކަމުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަނަމަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ .
ނަމަވެސް މައިޓްގެ އާބާދީ އިތުރުވެ، އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭނެއެވެ. އާންމުކޮށް މައިޓް އިންފެސްޓޭޝަން އަށް ފަރުވާ ދެނީ އެކަރިސައިޑް'' ކިޔާ ބޭހެއް ހިމެނޭ ކްރީމް، ޖެލް، ލޯޝަން ނުވަތަ ސައިބޯނި ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. ' އެކަރިސައިޑް'' އަކީ މައިޓްސް އާއި ޓިކްސް ފަދަ ޖަނަވާރުތައް މަރާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ކެމިކަލެކެވެ.
ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ މިފަދަ ބޭސްތައް؛
- (ބެންޒައިލް ބެންޒޯއޭޓް)
- (ކްރޮޓަމިޓަން)
- (އިވަރމެކްޓިން) (މިއީ ކްރީމްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ދީފާނެ)
- (މެޓްރޮނިޑަޒޯލް) (މިއީ ކްރީމް، ޖެލް ނުވަތަ ޓެބްލެޓްގެ ގޮތުގައި ވެސް އަންނަ އެއްޗެއް)
- (ޕަރމެތްރިން)
- (ސެލިސިލިކް އެސިޑް)
- (ސެލެނިއަމް ސަލްފައިޑް) (ވަކި ޝޭމްޕޫތަކެއްގައި ވެސް ހިމެނޭ)
- (ސަލްފަރު އުފެއްދުންތައް) (ސަލްފަރު ހިމެނޭ ސައިބޯނި ނުވަތަ ކްރީމް)
ވަރަށް މުހިންމު: މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައި، އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަކަށެވެ . ބޭސްފިހާރައަށް ގޮސް އަމިއްލަ އިޚްތިޔާރުގައި އެތަކެތި ނުގަންނާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
ޑެމޮޑިކޯސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވެސް ބުނިހެން ހަންގަނޑު ދޮވެ ސްކްރަބް ކުރުމުން ޑިމޮޑެކްސްގެ ހުރިހާ މައިޓްސް އިން ސަލާމަތް ނުވެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުންގެ އާބާދީ ކޮންޓްރޯލްކޮށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތަޅުދަނޑިއަކީ ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.މިއީ މައިޓްސް އަށް ކާނާ ހޯދުމަށް އިތުރު ތެލާއި ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކުގެ މިންވަރު މަދުވާނެ ކަމެކެވެ.
މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- ނަރުތައް ތަތްވާ ބޯ، ތެޔޮ ހަމުގެ ޕްރޮޑަކްޓްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކާއި ތެޔޮ ޖަމާވެ ނަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ތާށިވެދާނެ އެވެ.
- ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ހަންގަނޑު ފޮޅާލާށެވެ . މާނައަކީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލުމެވެ. އެކަމަކު މާ ބާރަށް ސްކްރަބް ނުކުރާށެވެ، މިއީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ދުވާލަކު ދެފަހަރު މަޑު ސާފުކުރާ އެއްޗަކުން މޫނު ދޮވެލާށެވެ .
އަހަރެންނަށް ޑެމޮޑިކޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑިމޮޑިކޯސިސް އަށް ޕްރޮގްނޯސިސް ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ޑެމޮޑިކޯސިސް އަލުން ޖެހިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ވެސް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ގޭގައި މޫނުމަތީގައި ހުންނަ މި މައިޓްތަކުން ސަލާމަތް ނުވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ގޭގައި އެކަނި މި މޫނުމަތީގެ މައިޓްސް މުޅިން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ އާންމުކޮށް ކާމިޔާބެއް ނޫނެވެ . ޑިމޮޑިކޯސިސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އެއީ ރައްކާތެރިކަމާއި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މައްސަލައަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
މިދެމެދުގައި ދުވާލަކު ދެފަހަރު މަޑުމައިތިރި ސާފުކުރާ އެއްޗަކުން މޫނު ދޮވެލުމުގެ މަސައްކަތް ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެ އެވެ.
ހަނދާން ނައްތާނުލާ، ޑިމޮޑެކްސް މައިޓްސް އަކީ އެހެން އެންމެން ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ މުރަކަތަކުގައި ދިރިއުޅޭ އާދައިގެ މަޚްލޫޤެކެވެ. އެމީހުން މައްސަލައަކަށް ވެގެންދަނީ އެމީހުންގެ އާބާދީ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ބޮޑުވެގެންނެވެ. މޫނުގައި ރިއްސުމާއި، ރަތްވުމާއި، ފޮތިގަނޑެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދެމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:
އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން މި ޑިމޮޑެކްސް މައިޓްސްގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ޑިމޮޑެކްސް އަކީ ވަރަށް ކުޑަ، ނުފެންނަ މައިޓެއް ކަމުން ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަންގަނޑުގައި ވެސް އުޅެވޭނެ އެވެ . އެއީ އާންމުކޮށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނޫނެވެ.
- ނަމަވެސް ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ އެމީހުންގެ އާބާދީ އިތުރުވެއްޖެނަމަ ޑެމޮޑިކޯސިސް ކިޔާ ހަމުގެ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ހީވާގިވުމާއި، ރަތްވުމާއި، އަނދާ، ފިހިގަނޑެއް ފަދަ ފޮތިގަނޑާއި، މޫނުގައި ގަދަ ހަންގަނޑެއް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ޑެމޮޑިކޯސިސް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ސީދާ ޑޮކްޓަރު އަންގާ ފަރުވާއަށް ތަބާވާށެވެ .
- ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ތެޔޮ އެކުލެވޭ ކޮސްމެޓިކްސް މަދުކުރުމާއި، ހަންގަނޑު މަޑުމަޑުން ފޮޅާލުމަކީ ޑެމޮޑިކޯސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މި މަޢުލޫމާތަކީ ހަމައެކަނި ތިޔަބޭފުޅުންގެ މަޢުލޫމާތު ދިނުމުގެ ބޭނުމުގައި ލިޔެފައިވާ މަޢުލޫމާތެއްކަން ފާހަގަކުރަމެވެ. އެއްވެސް ޑައިގްނޯސިސްއެއް ނުވަތަ ފަރުވާއަކަށް މި މައުލޫމާތަށް ބަރޯސާ ނުވާށެވެ. އަބަދުވެސް ޤާބިލް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލްއެއްގެ ލަފާ ހޯދުން. ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް ތިބާއަށް!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.