އަލަށް މަންމައަކަށް ވުމަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އުފަލެއް ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ގިނަ ގޮންޖެހުންތަކެއް ވެސް ކުރިމަތިވެ އެވެ. އާ މަސްއޫލިއްޔަތުތަކެއް އުފުލަން ޖެހުނު ނަމަވެސް ނިދި ވަރަށް ކުޑައެވެ. މި ދުވަސްވަރު ގިނަ ޖަޒުބާތުތަކެއް އިހުސާސް ކުރުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު އެއީ ބޮޑެތި ބުރައެއް ކަމުގައި ހީވާ ކަމަށެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވާށެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ދަރިފުޅަށް ވެސް ވަރަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މި ހިތާމައަކީ އާންމުކޮށް 'ބެބީ ބްލޫސް' އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ހިތާމައެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ، ފަހަރެއްގައި މިއީ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަނަކަށް ވެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
'ބެބީ ބްލޫސް' އާއި ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަންގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މައިންނަށް ދަރިއަކު ލިބުމުން ފުރަތަމަ ދެ ހަފްތާގައި ކުޑަކުޑަ ހިތާމައަކާއި، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ރޮވުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތާއި، ހަމަޖެހުމެއް ނެތްކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ބެބީ ބްލޫސް' އެވެ. މިއީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި އާ ދިރިއުޅުމަކަށް އެޑްޖަސްޓްވާން ނަގާ ވަގުތުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ވަގުތީ ހާލަތެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާ ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން އަކީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރާއި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ކްލިނިކަލް ޑިޕްރެޝަންގެ ސީރިއަސް ވައްތަރެކެވެ. ހީކުރާވަރަށްވުރެ އާންމު ކަމެކެވެ. މި ހިތާމައާއި ހާސްކަމާއި އެއްވެސް ކަމަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ނެތުން ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނަމަ އެއީ 'ބެބީ ބްލޫސް' ނޫން ނަމަވެސް ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
މިއީ ތިބާގެ ކުށެއް ނުވަތަ ބަލިކަށިކަމެއް ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. މިއީ ފަރުވާ ދިނުމުން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އަހަންނަށް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ބައެއް މައިންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. ތިރީގައިވާ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިނަމަ ތަންކޮޅެއް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ކުރިން ޑިޕްރެޝަން ޖެހިފައި ހުރުމެވެ | ކުރިން ވިހެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ވިހެއުމަށްފަހު ޑިޕްރެޝަން ޖެހިފައިވާނަމަ. |
| އާއިލީ ތާރީޚެވެ | މަންމަ ނުވަތަ ކޮއްކޮ ފަދަ އާއިލާގެ ގާތް މީހަކު ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އެހެން ނަފްސާނީ ބަލިތަކެއް ހުރިނަމައެވެ. |
| މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓްތައް | މިސާލަކަށް އާއިލާގެ މީހަކު މަރުވުން ނުވަތަ ވަޒީފާއެއް ގެއްލުމެއް ފަދަ ތިމާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާ ކަމެއް މި ދުވަސްވަރު ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން | މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުން. |
| ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ދަރިފުޅާއެކު ސިއްހީ މައްސަލަތައް ދިމާވުން | ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ އުދަނގޫތަކާއި، ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ދިމާވާ ސިއްހީ މައްސަލައެއް. |
| ބަލިވެ އިނުމާ މެދު މިކްސްޑް އިޙްސާސްތަކެވެ | ރޭވިފައި ނުވާ ބަލިވެ އިނުމާއި ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމާމެދު އުފަލާއި ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ވެސް ހުރުން. |
| ހަރުދަނާ ސަޕޯޓް ސިސްޓަމެއް ނެތުން | ފިރިމީހާ، އާއިލާ، ނުވަތަ ރައްޓެހިންގެ ފަރާތުން ތިމާއަށް އެހީތެރިވެދީ ބާރު ދިނުމަށް އެކަށީގެންވާ ސަޕޯޓް ނުލިބުމެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް އެކަނި ކުރާހެން ހީވުމެވެ. |
މިކަންކަމަކީ ތިމާގެ ދިރިއުޅުމާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތަކެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ، ބަލިވެ އިންނަކަން އެނގުނުހާ އަވަހަކަށް، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާއަށް މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަށް އިރުޝާދު ދެވިދާނެއެވެ. ދަރިފުޅު ވިހެއިފިނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފަށައި، އާންމު ދިރިއުޅުމަށް އައުމަށް ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރުގެ ފަރާތުން ލިބެނީ ކޮންކަހަލަ އެހީތެރިކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ވަޒަންކުރުމަށް ސުވާލު ފޮތެއް ފުރުމަށް އެދިދާނެއެވެ. މިއީ ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު
އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ޑޮކްޓަރު މަޝްވަރާކުރާނީ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ކައުންސެލިންގ:ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ކައުންސެލަރަކާއެކު ތިމާގެ އިހުސާސްތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުން.
- ގްރޫޕް ތެރަޕީ: ތިމާއާ އެއްގޮތް ތަޖުރިބާތަކެއް ލިބިފައިވާ އެހެން މައިންނާ ވާހަކަ ދެއްކުން.
- ބޭސް: ބޭނުންވެއްޖެނަމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރައްކާތެރި އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދެވިދާނެއެވެ.
ދަރިއަކު ލިބުމަށްފަހުގައެވެ
ދަރިފުޅު ލިބުމުން ވެސް ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ޑޮކްޓަރު ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. މިތަނުގައިވެސް ސުވާލު ފޮތެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް ފަރުވާ ފަށައި ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ. މިއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާ ދޭނެ އެވެ.
- މިހާރު ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް ތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ނާރުތަކަށް ދޭ `ބްރެކްސަނޮލޯން (ޒުލްރެސޯ) ކިޔާ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތަކުން ވަގުތުން ލުއި ލިބޭކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. `ޒޫރަނޯލޯން (Zurzurvae)` އަކީ އަނގައިން ބޭނުންކުރެވޭ ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ.
- މީގެ އިތުރުން އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އަދި ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކުގެ އެހެން ބާވަތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލުތައް:
- ސެރޓްރަލައިން (ޒޮލޮފްޓް)
- ޕެރޮކްސެޓިން (ޕެކްސިލް)
- ފްލޫއޮކްސެޓިން (ޕްރޮޒެކް)
- އެސްސިޓަލޮޕްރަމް (ލެކްސާޕްރޯ)
- ބުސްޕިރޯން (ބުސްޕާ)
ވަރަށް މުހިންމު: މިއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ. އެއީ ސީދާ ޑޯޒްގައި އަދި އޭނާ ކަނޑައަޅާ މުއްދަތަށް ނަގަން ޖެހެއެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަމިއްލައަށް މިކަންކަން ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
އަހަރެންގެ ފަރާތުން ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު، ހަމަޖެހުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އަރާމުކުރުން: ވީހާވެސް ގިނައިން ނިދާލާށެވެ. ދަރިފުޅު ނިދާއިރު ނިދާށެވެ. ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކުގައި އެހެން މީހުންގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.
- ރަނގަޅު ޑައިޓެއް ކެއުން: ނިއުޓްރިޝަން އެކުލެވޭ، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުން. ކެއުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ކަސްރަތުކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ ބައެއް ސާދާ ކަސްރަތުތައް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ހަމައެކަނި ބޭރަށް ނުކުމެ ހިނގާލުމަކީ ވެސް ސިއްހަތަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- އެހީއަށް އެދުން: ފިރިމީހާއާއި، އާއިލާއާއި ނުވަތަ އިތުބާރު ހުރި ރަހުމަތްތެރިއަކާ ތިމާގެ އިހުސާސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ އެކަނި ނޫން ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ މޮޅު ގޮތެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ދަރިއަކު ލިބުމުން ހިތާމައާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް ('ބެބީ ބްލޫސް') ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނަމަ އެއީ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން އަކީ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ކުށެއް ނުވަތަ ބަލިކަށިކަމެއް ނޫނެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ބިރުގަނެ ލަދުނުގަންނަވާށެވެ.ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ފަރުވާ ފެށޭވަރަކަށް އަވަހަށް ތިމާއާއި ދަރިފުޅު ރަނގަޅުވެވޭނެއެވެ.
- ފިރިމީހާއާއި އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ އެއްބާރުލުމަކީ މިވަގުތު އަގު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ އެއްބާރުލުމެކެވެ. އެހީއަށް އެދެން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ