ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބޭސް ފައިދާ ނުކުރާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޑިޕްރެޝަން އާއި ކުރިމަތިލާން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރު އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސް ލިޔެދީފައި ހުރެދާނެއެވެ. މި ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ވަރަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ދުވަސްކޮޅަކު އެތަކެތި ކެއުމަށްފަހުވެސް އެއްވެސް ތަފާތެއް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ނުވަތަ، ފުރަތަމަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރި ބޭސް މިހާރު މަސައްކަތް ނުކުރާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ހަގީގީ ވޭނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ، ތިއީ އެކަނި ނޫން.

މި ބޭސްތައް ބައެއް ފަހަރު ފައިދާ ނުކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބޭސްތަކުން ތިބާގެ ހާލަތަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް އެއީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ބޭސްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ހުރިހާ ބޭހެއް އެއްގޮތަކަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ބޭސް ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބޭހެއް މަސައްކަތް ނުކުރެވި ނުވަތަ މަސައްކަތް ހުއްޓިދާނެ އެތައް ސަބަބެއް ވެސް ހުރެ އެވެ.

• ޓޮލަރެންސް: އެއް ބޭހެއް ދުވަސްކޮޅަކު ބޭނުން ކުރުމުން ހަށިގަނޑުގެ ނާޒުކުކަން ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ ހަށިގަނޑު އެ ބޭހަށް "ހޭނިގެން" ދެއެވެ. ދެން، ކުރިން ލިބުނު ނަތީޖާއެއް ނުލިބެއެވެ.
• ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (ޚާއްޞަކޮށް އަންހެނުންގެ މައްސަރު ކަންތައް، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ނުވަތަ މެނޮޕޮޒް ދުވަސްވަރު) ފަދަ ކަންކަމުން ހަށިގަނޑުން ބޭސް ޖަހައިގަންނަ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ.
• ދިރިއުޅުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ސްޓްރެސް: ހީވެސް ނުކުރާ މައްސަލަތަކާއި، ގުޅުންތަކުގެ މައްސަލަތަކާއި، ނުވަތަ މަސައްކަތުގެ ޕްރެޝަރުތަކުގެ ސަބަބުން ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް އަލުން ފާޅުވުން ނުވަތަ ގޯސްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
• އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތްތައް: އެހެން ހާލަތަކަށް ބޭސް ކާނަމަ، އެ ބޭސް ތިބާގެ އެންޓިޑިޕްރެޝަން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބައެއް ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތަކާއި ވިޓަމިންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މިކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.
• އަސްލު އެހެން ހާލަތްތައް: ބައެއް ފަހަރު ޑިޕްރެޝަން ޖެހެނީ ތިމާއަށް ނޭނގޭ އެހެން ހާލަތެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މިސާލަކަށް ތައިރޮއިޑް މައްސަލަ ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުވަތަ ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން: ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން އިތުރުކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރަން ފަށައިފިނަމަ ޑިޕްރެޝަން ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• މުސްކުޅިވުން: އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ މެޓަބޮލިޒަމް ބަދަލުވެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުން ބޭސްތައް ޕްރޮސެސްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލުވެ، ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ.

އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާހެން ހީވާނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާއަށް ސަބަބު ދެނެގަނެ، ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމާއި، ތަފާތު ބޭހަކަށް ބަދަލުވުމާއި، ނުވަތަ ތެރަޕީ ފަދަ އެހެން ފަރުވާއެއް އިތުރުކުރުން ނިންމޭނެއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒް ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟ މާ މަދު ހެއްޔެވެ؟ މާބޮޑަށް؟

ބޭހެއް ފެށުމަށްފަހު ވަގުތުން ނަތީޖާއެއް ނުފެންނާނެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ޑޮކްޓަރަށް ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޑޯޒް ވަގުތުން ހޯދައި ނުދެވިދާނެއެވެ. ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފެންނަނީ ބޭހުގެ ޑޯޒް މާ ދަށްތޯ ނުވަތަ މާ ބޮޑުތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އަލާމާތްތަކެކެވެ.

ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސް މަސައްކަތް ނުކުރާހެން ހީވާނަމަ ކުއްލިއަކަށް އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ޑިޕްރެޝަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ކިޔައިދިނުމެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރަށް ވަރަށް ސާދާ ބަދަލެއް ގެނެސްދެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ބޭސް ނަގާ ވަގުތު ބަދަލުކުރުން (ހެނދުނު ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި ރޭގަނޑު ބޭނުންކުރުން ފަދަ)، ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ބޭސް ބޭނުންކުރާ ވަގުތު އިތުރުކުރުން.

ބައެއް ފަހަރު، ބޭސް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަން ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ. ކުރީގެ ބޭސްތަކުން ސަލާމަތްވެ، އާ ބޭސް މަސައްކަތް ފެށުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑަށް ވަގުތުކޮޅެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ގަޑިއެއް ރީސެޓް ކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ކެތްތެރިވުން މުހިންމެވެ.