ޑިޕްރެޝަން އާއި ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންސް: މިދެމެދުގައި ގުޅުމެއް އޮތްތޯ؟

ބައެއް ފަހަރު ވަރުބަލިވެ، މޮޓިވޭޓް ނުވެ، ނިކަމެތިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ އެއީ ސްޓްރެސް ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަންގެ ސަބަބުން ކަމަށް ނަމަވެސް އެއީ އަބަދުވެސް ވާގޮތެއް ނޫނެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުޑަ ގްލޭންޑެއް ކަމަށްވާ ކަރުގައި ހުންނަ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން އުފައްދާ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއަދު ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކާއި އަހަރެމެންގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތާ ދެމެދު އޮންނަ މި މުހިންމު ގުޅުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން ހޯރމޯންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހޯރމޯންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންޑޮކްރައިން ގްލޭންޑްތަކުން އުފައްދާ ކެމިކަލް މެސެންޖަރތަކެކެވެ. މި ކުދިކުދި މެސެންޖަރުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މުހިއްމު މަސައްކަތްތައް ކަމަށްވާ ބޮޑުވުމާއި، މޫޑާއި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި، ނަސްލު އުފެއްދުމާއި، މެޓަބޮލިޒަމް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މުވާސަލާތީ ނިޒާމެއް ފަދައިންނެވެ.

ހޯރމޯންތަކާއި ޑިޕްރެޝަން އާއި އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިހާރު ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނީ "އޯކޭ، ހޯރމޯންތައް މުހިންމު. އެކަމަކު އެއީ ޑިޕްރެޝަނާ ކޮން ގުޅުމެއް ހެއްޔެވެ؟" މިއޮތީ ކަންތައް. ހާއްސަކޮށް ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން އުފައްދާ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ މޫޑަށް ސީދާ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އަންހެނުންގެ މައްސަރު ކަންތައްތަކާ ގުޅިގެން ޕީއެމްއެސް އާއި މެނޮޕޮޒް ފަދަ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދެއެވެ.

އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ކަމުން، ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ، ތައިރޮއިޑް ބައްޔާއި ޑިޕްރެޝަން ވެސް އެއްފަހަރާ މީހަކަށް ޖެހިދާނެތީ، ގޯސް ޑައިގްނޯސިސްއެއް ނައްތާލުމަށް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ .

ތައިރޮއިޑްގެ މައިގަނޑު ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކުގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ކާނާ ހަކަތައާއި މޫޑާއި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ބަދަލުކުރާ ރޭޓަށް އަރައެވެ. މި ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރުވާ މައިގަނޑު ދެ ހާލަތެއް ވެއެވެ.

ފެންނަ ފެނުމުގައި މިއިން ބައެއް އަލާމާތްތައް - ޚާއްޞަކޮށް ވަރުބަލިވުމާއި، ރުޅިގަދަވުމާއި، ނިދުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ބަރުދަނަށް ބަދަލު އައުން - ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު.

މި ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޗެކްކުރާނީ ލޭގައި ހުންނަ ހޯރމޯންތަކުގެ މިންވަރެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ މުހިންމު އެއް ބާވަތްތަކަކީ ޓީއެސްއެޗް (ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިންގ ހޯރމޯން) , ޓީ3 (ޓްރައިއޯޑޯތައިރޮނިން) , އަދި ޓީ4 (ތައިރޮކްސިން) އެވެ . ޓީއެސްއެޗް އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން ދޫކުރާ ހޯރމޯނެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަށް 'މަސައްކަތް ކުރުމަށް' ބުނާ ހޯރމޯނެކެވެ.

މި ތައިރޮއިޑް ބަލިތައް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ތައިރޮއިޑް ބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ތަފާތު އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. އަންހެނުންނަށް ތައިރޮއިޑް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ ފަސް ގުނައާއި އަށް ގުނަ އިތުރުވެއެވެ.

ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން ދަށްވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް (ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް)

• ތައިރޮއިޑައިޓިސް: ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ދުޅަވުމެކެވެ.
• ހާޝިމޮޓޯގެ ތައިރޮއިޑައިޓިސް: މިއީ ތަދު ނުވާ، ވިރާސީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެކެވެ. މާނައަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑަށް ހަމަލާދޭ ކަމެވެ.
• ޕޯސްޓްޕާޓަމް ތައިރޮއިޑައިޓިސް: ވިހެއުމަށްފަހު ބައެއް މައިންނަށް ދިމާވާ ވަގުތީ ހާލަތެކެވެ.
• ބައެއް ބޭސްތައް: އެމިއޯޑަރޯން އަދި ލިތިއަމް ފަދަ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• އަޔޮޑިން މަދުވުން: ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން އުފެއްދުމަށް އަޔޮޑިން އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ރާއްޖޭގައި އާންމުކޮށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނޫން ކަމަށާއި އެއީ މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރަނީ އަޔޮޑައިޒްޑް ލޮނު ކަމަށް ވާތީ އެވެ.

ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން އިތުރުވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް (Hyperthyroidism)

• ގްރޭވްސްގެ ބަލި: މި ހާލަތުގައި ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ބޮޑުވެ މާގިނައިން ހޯރމޯން އުފައްދައެވެ.
• ނޮޑިއުލްސް: ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގައި ހުންނަ ނޮޑިއުލްސް ގެ ސަބަބުން ވެސް ހޯރމޯން އުފެއްދުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ތައިރޮއިޑައިޓިސް: ގްލޭންޑް ދުޅަވުމުން ރައްކާކޮށްފައި ހުންނަ ހޯރމޯންތައް ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫވެދާނެ އެވެ.
• އަޔޮޑިން މާގިނައިން : ބައެއް ބޭސްތަކާއި ކެއްސުމުގެ ޝިރަޕްތަކުގައި މާގިނައިން އަޔޮޑިން ހުރުމަކީ ވެސް ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ތައިރޮއިޑް ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތައިރޮއިޑްގެ ކޮންމެ ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ލޭގައި ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް އަނބުރާ ގެނައުމެވެ.

ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ސިންތެޓިކް ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން ގިތެޔޮ ޖަހައިގެންނެވެ. ލެވޮތައިރޮކްސިން އަކީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެއް ބޭހެވެ.

ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް (އޯވަރއެކްޓިވް ތައިރޮއިޑް) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އަމާޒަކީ ހޯރމޯން އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. މިއީ ހޯރމޯން ބްލޮކްކުރާ ބޭސްތަކާއި، ރޭޑިއޯއެކްޓިވް އަޔޮޑިން ފަރުވާ ދިނުމާއި، ނުވަތަ ގްލޭންޑްގެ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނައްތާލުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަންތަކުން ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

ޑިޕްރެޝަނާ ގުޅުން ހުރި އެހެން ހޯރމޯން މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ތައިރޮއިޑްގެ އިތުރުން އަންހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށް އަސަރުކުރާ އެހެން ބައެއް ހޯރމޯން ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

• މައްސަރު ކަންތައް: ޕީއެމްއެސް (ޕްރީމެންސްޓްރޫއަލް ސިންޑްރޯމް) ގެ އަލާމާތްތައް ޕީއެމްއެސް (ޕްރީމެންސްޓްރޫއަލް ސިންޑްރޯމް) ގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހިތާމައާއި، ރުޅިގަދަވުމާއި، ވަރުބަލިވުމަކީ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މިއީ ޕްރީމެންސްޓްރޫއަލް ޑިސްފޮރިކް ޑިސްއޯޑަރ (PMDD) ކިޔާ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރާއި ވިހެއުން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ވިހެއުމަށްފަހު ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބޮޑެތި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ވަގުތީ ގޮތުން ހިތާމަވެރިކަމުގެ އިހުސާސެއް އުފެދިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ "ބެބީ ބްލޫސް" އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މިއީ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން ކިޔާ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ޕެރިމެނޮޕޮޒް އަދި މެނޮޕޮޒް: އަންހެނުންގެ ނަސްލީ އަހަރު ނިމުމުން ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ޑިޕްރެޝަން އާއި އެކު ވަރުބަލިވުމާއި ނިދުމުގެ މައްސަލަތަކާއި ބަރުދަން އިތުރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދެއެވެ.