ތިބާގެ ނޭފަތް ވެސް އެއްކިބާވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ޑިވިއޭޓް ސެޕްޓަމްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ނޭފަތް ވަކިކުރާ ފާރާއި މެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މި ފާރު ކުޑަކޮށް އުފުލާލައިގެން ނުވަތަ އެއްފަރާތަކަށް ދަމައިގަނެވިދާނެ، ސީދާ މެދުގައި ނޫން. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި 'ޑިވިއޭޓެޑް ސެޕްޓަމް'، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ޑިވިއޭޓެޑް ސެޕްޓަމް އެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަބަޔަކު މިބަލި ޖެހިފައިވީނަމަވެސް، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަތީ އެކަންވެސް ނޭނގެއެވެ!

ޑިވިއޭޓް ސެޕްޓަމް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ޑިވިއޭޓް ސެޕްޓަމް އަކީ ނޭފަތުގެ މެދުގައި ހުންނަ ޑިވިއޭޓް ސެޕްޓަމް (ކަށިގަނޑާއި ކާޓިލޭޖް ފާރެއް) އެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތިބާގެ ދެ ނޭފަތް ވަކިކުރާ އެއްޗެކެވެ. ގެއެއްގެ ދެ ކޮޓަރި ވަކިކުރާ ފާރެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ފާރަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދެ ނޭފަތް ހުންނަ ސަބަބެވެ.

ގާތްގަނޑަކަށް %80 އާބާދީގައި މި ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ހުންނަކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް އެކަމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ނޭފަތް ތަތްވުމަކީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި ބޮލުގައި ރިހުން ފަދަ ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.

ސެޕްޓަމް ޑިވިއޭޓް ވެއްޖެނަމަ ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ނޭފަތުން ލޭއައުން ހުންނަ މީހަކަށް ނޭފަތުގެ ބައްޓަމަށް ކުޑަ ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ އެންމެންނަށް ވާކަމެއް ނޫނެވެ. އަދި އާންމު އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• އެއް ނޭފަތުން ނުވަތަ ދެ ނޭފަތުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. ބައެއް މީހުންގެ އެއްފަރާތް މުޅިން ބްލޮކްވެދާނެއެވެ.
• ބޮލުގައި ރިހުން: ގިނަގިނައިން، ނޭނގި ބޮލުގައި ރިއްސުން.
• މޫނުގައި ރިހުން: ބައެއް ފަހަރު ނޭފަތާއި ކޯތާފަތުގެ ވަށައިގެން ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން: ނޭފަތް މެދުނުކެނޑި ތަތްވެ، މީޔުކަސް އިން ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ނޭވާލާއިރު އަޑުގަދަވުން: ޚާއްޞަކޮށް ނިދާއިރު ބައެއް ފަހަރު ބާރަށް ނޭވާލާއިރު ނޭވާލާ އަޑު (``ސްޓްރައިޑޯރ'' ވެސް ކިޔައެވެ) އަޑު އިވިދާނެއެވެ.
• ނޭފަތުން ލޭއައުން: ގިނަގިނައިން ނޭފަތުން ލޭއައުން ވެސް މިކަމުގެ އަލާމާތެކެވެ.
• ކްރޮނިކް ސައިނަސައިޓިސް: ގިނައިން ސައިނަސް އިންފެކްޝަންތައް ހުންނަނަމަ މިއީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• ނޭވާހިއްލުން: ރޭގަނޑު ނިދާއިރު ނޭވާހިއްލުން.
• ސްލީޕް އެޕްނިއާ: މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެއީ ނިދުމުގެ ތެރޭގައި ނޭވާލުން މެދުކެނޑުމެއްނެތި މަޑުޖެހުމެވެ.

ނޭފަތުން ލޭ އަންނަކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށް ގޭގައި ކުދިކުދި ދެތިން ޓެސްޓެއް ހެދިދާނެ އެވެ.

1. ލޯގަނޑެއްގެ ކުރިމަތީގައި ހުރެ ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ބަލާށެވެ. (ނުވަތަ ނޭފަތުގެ ތިރީ ފަރާތުގެ ފޮޓޯއެއް ނަގާށެވެ.) ނޭފަތުގެ ވަޅުގަނޑު އެއްވަރެއް ނުވާ، އެއް ބޮޑު އަދި އެއް ކުޑަ އެއްޗެއް ފެންނަނަމަ ނޭފަތުގެ ބްރިޖެއް ހުރެދާނެ އެވެ.

2. އަނެއް ގޮތަކީ މި 'ސެލްފް ޓެސްޓް' (`(Self-test)`) :

• އެއް އަތުގެ އިނގިލިން އެއް ނޭފަތް ބަންދުކޮށްލާށެވެ.
• މިހާރު އަނެއް ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ނޭވާލާށެވެ. ނޭވާލާން ކިހާ ފަސޭހަ ނުވަތަ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• ދެން އަނެއް ނޭފަތް ބަންދުކޮށްފައި ކުރިން ހުޅުވިފައިވާ ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ނޭވާލާށެވެ.
• އެއް ނޭފަތުން ނުވަތަ ދެ ނޭފަތުން ވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ ނޭފަތް ހުއްޓިދާނެ އެވެ.

މުހިންމު: މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން އަސާސީ ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، ނޭފަތުން ލޭއައުން ނުވަތަ ނޫންކަން ޔަގީންކޮށް ކިޔައިދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކަށެވެ. އެހެންކަމުން ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

ސެޕްޓަމް އެއްކިބާވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ.

• ނޭފަތަށް ލިބޭ އަނިޔާތައް: މިސާލަކަށް ނޭފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެއެވެ.
• ކޮންޓެކްޓް ސްޕޯޓްސް ކުޅޭއިރު (އެބަހީ ރަގްބީ، ބޮކްސިން) އެވެ.
• ވެހިކަލް އެކްސިޑެންޓްތަކެވެ.
• ފޯލްސް އެވެ.
• ތަޅާފޮޅުން ބަދަލުކުރުން.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުޑައިރު ކުޅެން ތިއްބަވައިގެން ވެއްޓި ނޭފަތަށް އަނިޔާވެ، ނުވަތަ ސްކޫލް ކުޅިވަރު ކުޅެން ތިއްބަވައިގެން ބޯޅައެއް ޖެހިގެން. އެވަގުތު އެކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދިނަސް، މިކަހަލަ ނޭފަތުން ލޭއައުން ފަހުން އުފެދިދާނެ އެވެ.

• ކޮންޖެނިޓަލް: ބައެއް މީހުން އުފަންވަނީ މި ނޭފަތް ނިކުމެގެންނެވެ. މިސާލަކަށް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫގެ ވަކި ބަލިތަކެއްގެ ސަބަބުން މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• އާންމު ގޮތެއްގައި ބޮޑުވުމުގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން: މިއީ ސެޕްޓަމް އެއްކިބާވުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. ނޭފަތް ބޮޑުވާވަރަކަށް ސެޕްޓަމް (ނޭފަތުގެ ފާރު) ވެސް ބޮޑުވެއެވެ. މި ބޮޑުވުން ކުރިއަށްދާވަރަކަށް ބައެއް ފަހަރު އެއްފަރާތަކަށް ޖެހިދާނެއެވެ.

ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުޑަކުޑަ ނޭފަތުން ލޭ އަންނަނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބުން މާބޮޑު އުދަނގޫތަކެއް ނުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ނޭފަތުން ލޭއައުން ގަދަވެއްޖެނަމަ މިފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• ކްރޮނިކް ސައިނަސް އިޝޫސް.
• ސްލީޕް އެޕްނިއާ އެވެ.
• ނިދާފައި އޮއްވާ ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބާރަށް ނޭވާލުން.
• ގިނައިން ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން.
• ނޭފަތުން ލޭއައުން.
• ޒެރޮސްޓޯމިއާ - ނޭފަތުން ރަނގަޅަށް ނޭވާ ނުލެވުމުގެ ސަބަބުން އަނގަ ހިކި، އަނގަ ހިކިގެން ދިއުން.

ޑިވިއޭޓް ސެޕްޓަމް އެއް ޑޮކްޓަރުން ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ވެސް ނޭފަތް ބަލާނެ އެވެ. އެމީހުން ބޭނުންކުރާނީ ނޭފަތުގެ ސްޕެކިއުލަމް ކިޔާ ކުޑަ އާލާތެކެވެ. މިއީ މަޑުމަޑުން ނޭފަތް ހުޅުވައި ނޭފަތުގެ އެތެރެއަށް ބަލާލާނެ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ނޭފަތުގެ ފާރު ފޮޅިފައިވޭތޯއާއި، މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭފަތުގެ ވަޅުގަނޑުގެ ސައިޒަށް އަސަރުކޮށްފައިވާތޯ ބަލާލެވޭނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• މި އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
• ނޭވާލާން އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟
• ރޭގަނޑު ނިދުމަށް ބުރޫއަރާ ހެއްޔެވެ؟
• ނިދާފައި އޮއްވާ ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟
• މީގެ ކުރިން ސައިނަސްގެ މައްސަލަ ނުވަތަ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ދިމާވެފައިވޭތޯ؟

ޑޮކްޓަރަކު މި ހާލަތު ކަށަވަރުކޮށްދޭނީ މިފަދަ ސުވާލުތައް ކޮށް، ނޭފަތް ބެލުމަށްފަހުގައެވެ.

ޑިވިއޭޓް ސެޕްޓަމް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ހާލަތުގެ ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ވަރަށް މަދު އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމަށާއި އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާ ކަމަށެވެ. ކުޑަ އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަނަމަ ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމުގެ ސަބަބުން ރަނގަޅަށް ނޭވާ ނުލެވޭނަމަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ބޭސްތައް

ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ބޮޑު ނޫން ނަމަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން އެކަންޏެވެ. މި ހާލަތްތަކުގައި އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ (އޯޓީސީ) ބޭސްތަކުން ލުއި ލިބިދާނެއެވެ:

• ނޭފަތް ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް: މިއީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ތިން ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ނޭފަތް ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް ސްޕްރޭ ބޭނުން ނުކުރުން. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުން ރިބައުންޑް ކޮންޖެޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ނޭފަތުގެ ސްޓިރޯއިޑް ސްޕްރޭ: މިއީ ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދީ ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• އެންޓިހިސްޓަމިންސް: މިއީ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ނޭފަތް ތަތްވެއްޖެނަމަ އެހީތެރިވެދޭނެ މާއްދާތަކެކެވެ.

ސެޕްޓޯޕްލާސްޓީ

ޑިވިއޭޓް ސެޕްޓަމް އަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ސެޕްޓޯޕްލާސްޓީ ކިޔާ ސާޖަރީއެކެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ގިނައިން ސައިނަސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ނުވަތަ އެނޫންވެސް އުނދަގޫ އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަނަމަ މި ސާޖަރީއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މި ޕްރޮސީޖަރގައި ސާޖަން އެއް ނޭފަތުގެ ޑިވިއޭޓް ފާރު (ސެޕްޓަމް) އަލުން އެލައިން ކުރެއެވެ. މިއީ ކަށި ނުވަތަ ކާޓިލޭޖްގެ އާ ކޮތަޅުތައް ނަގައި ނުވަތަ އިތުރުކުރުން ހިމެނިދާނެ ކަމެކެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ސެޕްޓޯޕްލާސްޓީ ސާޖަރީ އަކީ ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުނުކޮށް ކުރެވޭ އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއީ 30 އާއި 90 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ.

ޑިވިއޭޓް ސެޕްޓަމް އެއް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުން އުފަންވާއިރު މިހާލަތު ހުރެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ކުޑައިރުގައި ހަށިގަނޑު ތަރައްޤީވަމުންދާ ވަރަކަށް ތަރައްޤީވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ.

ނަމަވެސް ކުރިން ނޭފަތުން ލޭއައުން ނެތްނަމަ، ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ކޮންޓެކްޓް ސްޕޯޓްސް ކުޅޭއިރު ޕްރޮޓެކްޓިވް ގިއާ (އެބަހީ، މީޑްފޭސް މާސްކް، ހެލްމެޓް) އަޅަންވާނެއެވެ.
• އުޅަނދުތަކުގައި ދުއްވާއިރު އަބަދުވެސް ސީޓް ބެލްޓް އަޅަންވާނެއެވެ.

އަހަރެންގެ ސެޕްޓަމް ޑިވިއޭޓް ވެއްޖެނަމަ އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ނޭފަތް ފޭބުމަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރާނެ ކަމެކެވެ. ލުއި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އާންމުކޮށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުންނެވެ.

އެކަމަކު މިހާލަތު މާ ބޮޑަށް ގަދަވެއްޖެނަމަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، ނޭފަތުން ގިނައިން ލޭ އަންނަނަމަ، ނުވަތަ ނޭފަތް ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، ސާޖަރީއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ނިދުމަށް އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގެ އެހެން ކަންކަމަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ލަފާ ހޯދުމަށް ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ނޭފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއްގައި ނޭފަތަށް ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ. އެއީ ނޭފަތުގެ ސެޕްޓަމް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ އެއްޗަކަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ބައެއް މީހުން ގިނައިން ކުރާ ސުވާލުތަކެވެ

ސެޕްޓަމް ޑިވިއޭޓް ވެފައިވޭތޯ އިނގިލިން ޗެކް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ނޭފަތުން ލޭ އަންނަކަން ހަމައެކަނި އިނގިލީގައި އަތްލުމަކުން ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ނޭފަތުން ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން ހުންނަ މީހަކަށް ނޭފަތުގެ ފާރު އެއްފަރާތަށް ބަރުވެފައި ހުންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޑިވިއޭޓް ސެޕްޓަމް އެއް ރަނގަޅު ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި އަމިއްލައަށް ނިންމަން ޖެހޭ ނިންމުމެކެވެ. ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ސްލީޕް އެޕްނިއާ ޖެހެމުންދާނަމަ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރަން ނުޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ ސާޖަރީއަކީ ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ޑިވިއޭޓެޑް ސެޕްޓަމް ސާޖަރީގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް މަތިވެ، ގާތްގަނޑަކަށް %85 އެވެ . ނަމަވެސް މި އޮޕަރޭޝަން ކުރާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %15 މީހުންގެ އަލާމާތްތަކަށް މާބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ނުފެނިދާނެއެވެ.

ޑިވިއޭޓް ސެޕްޓަމް ހުންނަ މީހަކަށް ސީދާކޮށްލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕްލީޒް، ދުވަހަކުވެސް، ދުވަހަކުވެސް، އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ނޭފަތުގެ ސެޕްޓަމް ރަނގަޅު ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ! އެކަން ކޮށްފިނަމަ އަމިއްލައަށް ވަރަށް ގިނަ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ. ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ މާރާމާރީއެއް ފަދަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ނޭފަތް ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ ނޭފަތުގެ ސެޕްޓަމް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ.

ޑިވިއޭޓް ސެޕްޓަމް އެއްގެ ސަބަބުން ސްލީޕް އެޕްނިއާ ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމަކީ ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ވައި ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާހިއްލުން އަދި ސްލީޕް އެޕްނޭއާ ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިއީ އަޅުގަނޑު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ދަންނަވާލަން އޮތް ވާހަކަ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ގިނަ މީހުންގެ ސެޕްޓަމް ޑިވިއޭޓް ވެފައި ހުންނަ ނަމަވެސް އެކަން ނޭނގި ވެސް ވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ވަރަށް މަދު އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަތީ އެވެ. ޑިވިއޭޓް ސެޕްޓަމް އެއް ހުރުމަކީ ތިމާގެ ކިބައިގައި ގޯހެއް ހުރި ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ނުކުރާނަމަ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ނޭފަތް ދިގުދެމިގެން ދިއުމާއި، ނޭފަތުން ލޭއައުން، ސްލީޕް އެޕްނިއާ، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ،އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. އެއަށްފަހު ނޭފަތުގެ ޕޮލިޕް ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދީ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ދިނުމަށް ލަފާދެވޭނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި ދުޅަހެޔޮ ނޭވާއެއް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެއް!

` ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން، ޑިވިއޭޓެޑް ސެޕްޓަމް، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ސެޕްޓޯޕްލާސްޓީ، ސެޕްޓޯޕްލާސްޓީ، ނޭފަތުގެ އޮޕަރޭޝަން، ނޭވާހިއްލުން، ސްލީޕް އެޕްނިއާ