ކެއްސުން ނުވަތަ ހުން އައުމުން ވަރަށް ރުޅި އަންނަ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، އަވަސް ފަރުވާއެއް ލިބޭނެ ކަމުގެ އުންމީދުގައި ބޭސްފިހާރައަށް ގޮސް، މިއިން ބައެއް އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ލިބޭނެ އެންމެ ބޭހެއް ހޯދުމަށް އެދޭ ފަހަރުވެސް އާދެއެވެ. މިފަދަ ބޭސްތައް ގިނަ ފަހަރަށް އުފައްދަނީ ކެއްސުމާއި، ފުއްޕާމޭ، އަދި ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ފަދަ ތިން ބޭސް ވެސް ރަނގަޅުވާނެ ގޮތަށް އެއްކޮށްލައިގެންނެވެ. އެއީ ސާދާ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އަޅުގަނޑުމެން ބޯ ބޭހުގައި ހުންނަނީ ކޮން އެއްޗެއްކަން އެނގުމާއި، އެކަމުގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާގޮތް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް އެއްކޮށްލުމުގެ ވާހަކައެވެ.
މި ބޭހުގައި ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ ހަގީގަތުގައި މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއްގެ ބޭސް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭހެކެވެ. އެއިން ކޮންމެ މީހަކުވެސް ތަފާތު މަސައްކަތެއް ކުރެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ތިން ބޭސް ގުޅިގެން ކެއްސުމާއި ކަރުތެރެއާއި ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
- ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން: މިއީ ކެއްސުން ފިލުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކެއްސުމުގެ މަރުކަޒަށް އަސަރުކޮށް، ގިނަގިނައިން ތަދުވާ ކެއްސުން ހުއްޓުވައިގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ގުއަފެނެސިން: މިއީ މޭމަތީގައި ހުންނަ މީޔުކަސް ލުއިކޮށްދީ، ފަސޭހައިން ކެއްސުމަށް އެހީތެރިވެދޭ (އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓް) އެވެ. މިއީ ކަރުތެރޭގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ މީޔުކަސްގެ ނުތަނަވަސްކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ފީނިލެފްރިން: މިއީ ނޭފަތުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްކޮށް، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން، ނޭފަތް ފޭބުން، އަދި ތޮއްޖެހުން މަދުކޮށްދީ (ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް) މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ހަމައެކަނި އަލާމާތްތަކެވެ. ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ މި ބޭހުން އެކަމަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން | |
|---|---|
| ބަލިތައް |
|
| އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން | ފާއިތުވި 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެމްއޭއޯއައި (މޮނޯއަމިން އޮކްސިޑޭޒް އިންހިބިޓަރ) ބޭހެއް (އެބަހީ ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާރޑިލް) ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމައެވެ. މިއީ ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. |
| އެހެން ނުކުތާތަކެވެ | |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަބަދުވެސް މި ބޭސް ބޯނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ކެއުމަކާއެކު ނުވަތަ ކިރު ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ބައެއް ފަހަރު ލަފާދީފާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ލަފާދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެދެއެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ. ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭއިރު ޑޯޒާމެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް: އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް މި ބޭހުގެ އަސަރު މާ ވަރުގަދައަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެތީ އާންމުކޮށް ދޭނީ ކުޑަ ޑޯޒެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މި ބޭސް މާބޮޑަށް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)
އާދެ، މި ބޭހަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
| ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް މިމީހުންނާއެކު ނުބޯށެވެ! | |
|---|---|
| |
| މިކަންކަން އެކަކު އަނެކަކާ ރިއެކްޓް ކުރެވިދާނެ - ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ. | |
|
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ކެއްސުން ހަފްތާއަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނަމަ، ނުވަތަ ކެއްސުމާއެކު ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު، ނޭފަތް ފޭބުން، ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ދުވާލަކު އެތައް ބިއްލޫރިކޮޅެއް ފެން ބޯށެވެ. މިއީ މީޔުކަސް ލުއިކޮށްދީ، ބޭރަށް ނިކުތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ބޯއެނބުރުން، ނިދި އައުން، ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން , ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވެ، މި ބޭހުގެ އަސަރު ތިބާއަށް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު.
- ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން މި ބޭހުގެ އަސަރުތަކަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ |
|---|---|
|
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބޭސްފިހާރައިން ކެއްސުމަށް ބޭހެއް ގަންނަނަމަ އެއަށް ބޭނުންވާ މާއްދާތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިފަދަ ކޮމްބިނޭޝަން ބޭހެއް ކެއުމުގެ ކުރިން، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ނިދި އަންނަ ގޮތް ވެދާނެތީ އެވެ. ބަނގުރާ ނުބޯށެވެ.
- ހަފްތާއަކަށްވުރެ ގިނައިރު ކެއްސުން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ހުމުގެ ރޯގާ، ރޯގާ، ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ބޭސްފިހާރައިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ނުގެންގޮސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ކެއްސުން ކުރިއަށް ނުގެންދިއުން.
- އޯވަޑޯޒް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެމީހުންގެ ކިބައިގައި އެއް އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، އެ ބޭސް އެމީހުންނަށް އެކަށީގެން ނުވެދާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ