ކެއްސުމާއި ހުން އައުމަށް ބޭނުންކުރާ މި ޝިރަޕަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ. (ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން؛ ގުއައިފެނެސިން؛ ފެނިލެފްރިން)

ހުން އައުމުން އަންނަ މައިގަނޑު މައްސަލަތަކަކީ ކެއްސުމާއި، ކަރުހިއްކުން، އަދި ނޭފަތް ތޮރުފުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަހަލަ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ގިނަ ފަހަރަށް ތިން އަލާމާތަށް ވެސް ފައިދާހުރި އެންމެ ބޭހެއް، ހާއްސަކޮށް ޝިރަޕެއް ދީފާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. މިކަމުގައި މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެއްކޮށް އެއްކޮށްލާފައިވެއެވެ. މިއީ ކޮބައިތޯއާއި، މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، އެތަކެތި ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަންތައްތަކެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޭހުގައި ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތިން ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭހެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ '3 އިން 1' ހައްލެކެވެ .

1. ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން: މިއީ ކެއްސުން ފިލުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް ކެއްސުމުގެ ސިގްނަލް ވަގުތީ ގޮތުން ބްލޮކްކޮށް، ގިނަގިނައިން، ތަދުވާ، ހިކި ކެއްސުން ކުޑަކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

2. ގުއައިފެނެސިން: މިއީ މޭމަތީގައި ހުންނަ ބޯ މީޔުކަސް ތުނިކޮށް ލުއިކޮށްދީ، ކެއްސުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓެކެވެ. މީޔުކަސް ސާފުވުމުން މޭގައި ތަތްވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

3. ފެނިލެފްރިން: މިއީ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް އެއްޗެކެވެ. އެއީ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުން މަދުކޮށްދީ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފިލުވައިދޭ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް އެކަން އަންގަވާށެވެ .

• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
• ފިރިހެނެއްނަމަ ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވެފައިވެއެވެ.
• ލޮލުގައި ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމައެވެ.
• ތައިރޮއިޑްގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ނަމައެވެ.
• މި ބޭސްތަކުން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް ކަމަށްވާ އެމްއޭއޯއައި (Monoamine Oxidase Inhibitors) ގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެއް (e.g. Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate) ފާއިތުވި 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ފާހަގަކުރަންވާނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ

• ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ: މި ޝިރަޕް ބޯއިރު ފެން ބިއްލޫރިކޮޅެއް ބޯށެވެ. އެއީ މީޔުކަސް ތުނިކުރުމަށް އިތުރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ރަނގަޅު މިންކުރުން: ނަގާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ޑޯޒެވެ. ބޭސްފުޅިއާއެކު އަންނަ މިންވަރު ތަށި ނުވަތަ ޚާއްޞަ ސަމުސާ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގޭގައި ހުންނަ ގަވާއިދުން ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެއީ ޞައްޙަ ވާހަކަތަކެއް ނޫނެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު: ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް 4 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެދެއެވެ. އެކަމަކު އެކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން. މި ބޭސް ދަރިފުޅަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް: 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، އާދައިގެ މީހަކަށްވުރެ ވަރުގަދަ ރިއެކްޝަނެއް ލިބިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއަށްވުރެ ދަށް ޑޯޒެއް ދީފާނެއެވެ.

އޮޅިގެން މާބޮޑަށް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ، ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

މި ޝިރަޕް އާއި އެކު ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ދިމާވާތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން.
• އިންތިހާއަށް ނުތަނަވަސްކަން، ރުޅިގަދަވުން.
• ތުރުތުރު އަޅަން ނުވަތަ ސިއްސައިގެން ދިއުން.
• ޝައްކު.
• އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިކަމެއް ނުވަތަ ބަލިކަށިކަމެއް.

އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• ބޯއެނބުރުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ބޭރަށް ހިންގުން
• ވަރުބަލިކަމެވެ
• ނިދިނައުން