ކެއްސުމާއި ހުން އައުމަށް ބޭނުންކުރާ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. (ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން؛ ގުއައިފެނެސިން؛ ސޫޑޯއެފެޑްރިން)

ތިބާއަށް ވެސް ކެއްސުމާއި، ނޭފަތް ތަތްވުމާއި، ފަހަރެއްގައި ނޭފަތް ފޭބުމުގެ މައްސަލަތައް ވެސް އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަވަސް ލުޔެއް ބޭނުންވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެހީތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެއްގެ ވާހަކަ، އެކަމަކު އެއީ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު، ރަނގަޅު މައުލޫމާތާއެކު ބޭނުންކުރަންޖެހޭ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހަކީ ތިން ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭހެކެވެ. އެއީ، އެއީ ކެއްސުން ފިލުވާ އެއްޗެއް , އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓް އެއް , އަދި ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް އެއް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކެއްސުމާއި ތޮއްޖެހުން ކުޑަކޮށްދީ ލުއިކަމެއް ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެއްކަމަކީ މި ބޭސް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް، މިއީ ތިމާއަށް ޖެހޭ އެއްވެސް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދޭ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް އެހެން ކަންކަމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ، ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓަށް އެނގެން ޖެހޭ މަދު މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެނީ ހުރިހާ ބޭހެއް އެންމެންނަށް ފައިދާއެއް ނުވެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ (މިސާލަކަށް ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ).
• ގްލޯކޮމާ (ލޮލުގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ބައްޔެއް) ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ .
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ ޑެކްސްޓްރޮމެތޯރފަން , ގުއަފެނެސިން , ނުވަތަ ސޫޑޯއެފެޑްރިން އަށް ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާއާއި އާޓިފިޝަލް ޑައިސް ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް ކުރިން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ .
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ކިޔައިދިނުމުން ޑޮކްޓަރަށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި ދޭންވީ ކޮން ޑޯޒެއްތޯ ސީދާ ނިންމޭނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް އަނގައިން ބޯން ޖެހޭނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ. ޑޮކްޓަރު ދިން ބޭސް ސިޓީ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. މި ބޭހަކީ ނިވާކުރަން އުނދަގޫ ބޭހެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކުޑަ ކިރުކޮޅަކާއެކު ކާށެވެ. ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އަދި ރަނގަޅު ޑޯޒްތަކެއްގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ

ކުޑަކުއްޖާއަށް މި ބޭސް ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ. ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ރަނގަޅުވެދާނެ ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ޚާއްސަކޮށް 6 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ކެއްސުމާއި ހުން އައުމުގެ ބޭސް ދިނުމަކީ އާންމުކޮށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށާއި، އަދި ސީރިއަސް ހާލަތްތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

އަދި އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ވެސް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ.

އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، މި ބޭހުގެ އަސަރު ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދައަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް ކުޑަ ޑޯޒެއް ލިޔެދޭން ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ (އޯވަރޑޯޒް) ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މުހިންމު ނޯޓް: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއީ ތިބާއަށް ފައިދާހުރި ކަމެއް ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް އެކަން ނުކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ އެމީހުންގެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ.

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ، އެހެން ބޭސްތަކުން މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކޮށްފާނެ، ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭހާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭހާއި، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓް ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.

މި ކެއްސުމުގެ ބޭސް އަންނަނިވި ބޭސްތަކާއެކު ނުބޯށެވެ:

މި ލިސްޓުގައި ހިމެނޭ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، ކެއްސުމާއި ހުން އައުމުގެ މި ބޭސް (Dextromethorphan; Guaifenesin; Pseudoephedrine) ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ.

• އެރގޮޓް އެލްކަލޮއިޑްސް (އެބަހީ، ޑައިހައިޑްރޯއެރގޯޓަމިން، އެރގޮނޮވައިން، އެރގޯޓަމިން، މެތައިލަރގޮނޮވައިން) އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މައިގްރެއިން އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• އެމްއޭއޯއައި (މޮނޯއެމިން އޮކްސިޑޭޒް އިންހިބިޓަރސް)އެމްއޭއޯއައިގެ ކްލާހުގައި ހިމެނޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާޑިލް، ޕާނޭޓް) އެވެ. މިއީ ބައެއް ނަފްސާނީ ބަލިތަކާއި ޕާކިންސަންގެ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ. އެމް.އޭ.އޯ.އައި ބޭހެއް ހުއްޓާލުމަށްފަހު ދެހަފްތާއަށްވެސް މި ކެއްސުމުގެ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ.
• ޕްރޮކާބަޒިން (މިއީ ކެންސަރާއި ދެކޮޅަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ).
• ސަމާލުކަމުގެ އުދަނގޫތަކާއި، ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި، ނުވަތަ ހޭލާ ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންކުރާ ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތައް .

އަދި މި ބޭސްތަކާ މެދު ވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ:

ތިރީގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ބޭސްތަކަކީ މި ކެއްސުމާއި ހުން އައުމުގެ ބޭހާއި ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ކެފެއިން (ސައި، ކޮފީ، ބައެއް ބުއިންތަކުގައި ހުންނަ، އަދި ބައެއް ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތަކުގައި ވެސް ހުރެދާނެ) އެވެ.
• ޑައިގޮކްސިން ( ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޭހެއް).
• ފުރަޒޮލިޑޯން .
• ލައިނެޒޮލިޑް (މިއީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް) އެވެ.
• މެޕްރޮޓިލައިން ( ޑިޕްރެޝަނަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް).
• މެކަމައިލަމިން (ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް) އެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް .
• ހުން، ކެއްސުން ނުވަތަ އެލާޖީއަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭސްތައް (އެހެނީ މިއީ މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކާ އެއްގޮތް މާއްދާތަކެއް ހިމެނިދާނެތީ، އެހެންކަމުން އެއް އެއްޗެއް ދެފަހަރު ބޯން ޖެހިދާނެތީ) އެވެ.
• ރެސަރޕައިން .
• ޕާކިންސަން ބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތައް .
• ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް (މިއީ ގަސްގަހާގެހި، ބައެއް މީހުން ޑިޕްރެޝަނަށް ނަގާ އެއްޗެކެވެ).
• ތިއޮފިލިން ( ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް) އެވެ.

މި ލިސްޓް ފުރިހަމަ ނުވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، އަދި ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްފަހު، ފަހަރެއްގައި 5-7 ދުވަސް ފަހުން، ނުވަތަ ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކަށް އެކަން ޔަގީންކޮށް ދަންނަވާށެވެ. އަދި ރޭގަނޑު ނިދަން އުނދަގޫވާނަމަ ނިދުމުގެ ދެތިން ގަޑިއިރު ކުރިން ދުވާލުގެ އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެއީ މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ ސޫޑޯއެފެޑްރިންގެ ސަބަބުން ކުޑަކޮށް ނިދި އައިސް ޖިޓްރީ ވެދާނެތީ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ގިނައިން ފެން ބޯން ހަނދާން ނައްތާނުލާ، މީޔުކަސް ތުނިކޮށް، ބޭރަށް ނިކުންނަން ފަސޭހަވާނެ އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ދުވާލަކު މަދުވެގެން 6-8 ބިއްލޫރި ފެން ބުއިމެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބުނަސް އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް : ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ދުޅަވުން.
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން.
• އަވަސް ހިތުގެ ތެޅުން ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން.
• ސަބަބެއް ނެތި ބިރުގަނެ، ހާސްވެ، ހަމަޖެހުމެއް ނެތި، ނުވަތަ ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހުމެވެ.
• ހުން.
• ނެތް އެއްޗެހި ފެނުމާއި އަޑުއެހުން (Hallucinations).
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
• ފިޓް (Seizure) އެއްފަދައިން އަންނަ އެއްޗެކެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން.

އާންމުކޮށް މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮވެ ގިނަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ :

• ބޭރަށް ހިންގުން.
• ނިދި އައުން (އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުއްވުމުގައި ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމަށް ސަމާލުކަން ދޭންވާނީ މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު) އެވެ.
• ބޮލުގައިރިހުން.
• ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭ (ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން) އަށް ވެސް 1-800-އެފްޑީއޭ-1088 އަށް ރިޕޯޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، ނުލިބޭ ތަންތަނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ . އެއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. މާގިނައިން ހޫނާއި، ތެތްކަމާއި، ސީދާ އަލިން ރައްކާތެރިވާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުން؛ އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ނައްތާލާނެ ރަނގަޅު ގޮތް ފާމަސިސްޓުން ގާތު އެދުމެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ލިޔުމުގައި މި ބޭހުގެ ޚުލާޞާއެއް ލިޔެފައިވެއެވެ. ބޭނުންވާ ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް އޭގައި ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ އެހެން ޕްރޮފެޝަނަލަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަސޭހަތް ދެވިދާނެއެވެ.

އެހެންވީމާ، މިވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާދެ، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން އައި މި ބޭހަކީ (ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން؛ ގުއަފެނެސިން؛ ސޫޑޯއެފެޑްރިން) އަކީ ކެއްސުމާއި، ކަރުތެރެއާއި، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމުން ވަގުތީ ގޮތުން ލުއި ލިބޭ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ވިސްނަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• މިއީ ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކަމެއް، މިއީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދޭ ކަމެކެވެ.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ގްލޯކޮމާ، ފުރަމޭގެ ބަލި، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން، ތައިރޮއިޑް މައްސަލަ) , ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތައް (ޚާއްޞަކޮށް އެމްއޭއޯއައި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ބޭސް، ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭސް) ބޭނުންކުރާނަމަ ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ހާއްސަކޮށް 6 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ދޭއިރު ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ ނުދޭށެވެ.
• އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް (60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް) ވެސް މި އަސަރުތައް މާ ވަރުގަދައަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެތީ ސަމާލުވެ، ކުޑަ ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
• ބޭސް ދޭންޖެހޭ މިންވަރަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑީގައި ބޯށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.
• ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ . މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ބޯއެނބުރުން ވަރަށް ބޮޑަށް ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް (ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ދުޅަވުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. އެއީ މީޔުކަސް ތުނިކޮށްލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް، އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
• އަލާމާތްތައް 7 ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، ހުމުގެ އަސަރު ދެމިއޮތްނަމަ، ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

ތިޔަބޭފުޅުންގެ ނުތަނަވަސްކަމުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެދެމެވެ! އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުން މުހިންމެވެ.

` ޑެކްސްޓްރޮމެތޯރފަން، ގުއަފެނެސިން، ސޫޑޯއެފެޑްރިން، ކެއްސުން، ކަރުހިއްކުން، ހުން، ބޭސް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ބޭސްތައް