ކެއްސުމާއި ހުން އައުމަށް ހައްލެއް: ޑެކްސްޓްރޯމެތޯފަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؛ ގުއަފެނެސިން ޓެބްލެޓްސް!

މިދުވަސްވަރު ވެސް ގިނައިން ކެއްސާތަ؟ ހަމައެއާއެކު މޭމަތީގައި މީޔުކަސް ތަތްވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، ޚުދު ކެއްސުމުގެ ސަބަބުން ވެސް ކަރުތެރެއަށް ތަދުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކެއްސުމާއި ފުއްޕާމޭއިން ލުއި ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭސް އެއްކޮށްގެން ކުރާ ކަމެކެވެ .

މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން؛ ގުއަފެނެސިން އަކީ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ : ކެއްސުން ފިލުވައިދޭ ބޭހަކާއި ކުނި އުކާލާ ބޭހެކެވެ. މި ބޭހަކީ ދުވަސްކޮޅަކަށް އުނދަގޫ ކެއްސުން ހުއްޓުވައި، މޭމަތީގައި ހުންނަ ބައެއް މީޔުކަސް ތުނިކޮށްލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ .

ވިސްނާލައްވާ، ބައެއް ފަހަރު ހުން އައުމުން ކެއްސަން ފަށައި، އެއާއެކު ފުއްޕާމޭ ވެސް ޖެހެ އެވެ. އެއީ މި ބޭސް ބޭނުންތެރި ވަގުތެވެ. އަދި އެހެން ކަންކަމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުމެވެ.

އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ބާޒާރުން މި ބޭސް ފެންނާނެއެވެ. މިސާލަކަށް `(އޯލްފެން ޑީއެމް)`، `(ބިޑެކްސް-ޑީއެމްއައި)`، `(ކޮންޖެސްޓާ ޑީއެމް)`، `(މިއުކަސް ރިލީފް ޑީއެމް)` ފަދަ ނަންތައް ކިޔާލެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ ނަމެއް ކިޔަސް، އެކުލެވޭ މާއްދާތައް އެއްގޮތެއް، އަދި ޢަމަލު ވެސް އެއްގޮތެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ބޭސް ދޭ ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް ކަނޑައެޅިގެން އަންގަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެނީ ހުރިހާ ބޭހަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ.

މި ހާލަތްތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ:

• ދިގުމުއްދަތަކަށް ކްރޮނިކް ބްރޮންކައިޓިސް ފަދަ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ .
• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ އެމްފިޒީމާ ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމައެވެ.
• ރަނގަޅަށް އިށީނދެ ނުތިބެވޭ ހާލަތެއް އޮތްނަމައެވެ.
• ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން، ގުއަފެނެސިން، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް، ޑައިސް، ނުވަތަ ބްރޮމައިޑްސް އަށް އާދަޔާ ހިލާފު އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ .
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މިކަންކަން އެނގިހުރެ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނުވަތަ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ އެހެން ކަމެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރަށް ނިންމޭނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބާވަތުގެ ގުޅައެވެއަނގައިން ނަގާ، ފުރިހަމަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނަގާށެވެ. ބޭސް ސިޓީ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ބޭސް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް ކަމެވެ. މި ބޭސް ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުންނަ ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ނުދީ، އެމީހަކަށް އެކަށީގެންނުވެދާނެތީއެވެ.

If you are giving this medicine to children , ކަނޑައެޅިގެން ވާހަކަ ދައްކަންވީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާއެވެ. މި ބޭސް ޚިޔާރުކުރެވޭ ބައެއް ޙާލަތްތަކުގައި 6 އަހަރުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ލިޔެވިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ރިޢާޔަތްކުރަންޖެހޭ ބައެއް ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅާށެވެ . އެއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ބޭސްތައް ހުރެއެވެ، ​​ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން ފަދަ ބޭސްތައް؛ އެއީ ގުއަފެނެސިން އާއި އެކު ކެއުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އެހެން ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ އެ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް އަންނަނިވި ބޭސްތަކާއެކު ނުބޯށެވެ.

• `އެމްއޭއޯއައިސް` (މިސާލު: `ކާރބެކްސް`، `އެލްޑެޕްރިލް`، `މާޕްލަން`، `ނާޑިލް`، `ޕާނޭޓް`)
• ޕްރޮކާރބަޒިން އެވެ

މި ބޭސް އަންނަނިވި ކަންކަމާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ހުން ނުވަތަ އެލާޖީއަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭސްތައް
• ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އެހެން ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ މުޢާމަލާތެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ފަރާތެއްގެ މަޝްވަރާ ނުހޯދައި ހަފްތާއަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު މި ކެއްސުމަށް ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން .
• ހޫނުގަދަވެ، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ދިގުދެމިގެންދާ ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުވާލަކު މަދުވެގެން 6-8 ބިއްލޫރި ފެން ބޯށެވެ . މިއީ މީޔުކަސް ލުއިކޮށްދީ ފެން ހިއްކުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކަލެއަށްނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ތެދުވެ ނުވަތަ އިށީނދެގެން ހުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ , ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ބަނގުރާ ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެކަންކަން ނުލިބެއެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް : ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން .
• ޝައްކު .
• ފޯރި، ހާސްކަން، ހަމަޖެހުން، ނުވަތަ ރުޅިގަދަވުން .

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• ބޮލުގައިރިހުން .
• ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން/ބަނޑު އުނދަގޫވުން .

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މިދެންނެވި ކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ދެއްވުން އެދެމެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް / 59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރާށެވެ.
• އަލިކަމާއި ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިކުރުން.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން ނުވަތަ އުކާލުން.

ނޯޓް: މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ސުވާލުކުރުން.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން އަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެ؛ ގުއަފެނެސިން ޓެބްލެޓްތަކުގެ ވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކީމެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ކެއްސުން މަދުކޮށް މީޔުކަސް ލުއިކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރުމެވެ.

• އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާ: ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، އެލާޖީ.
• ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. އިތުރަށް ނުނަގާށެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ކިބައިން އަހާށެވެ.
• ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. ސީރިއަސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
• ނިދި އައުން މެދުވެރިވެދާނެތީ އެކަމާ ވެސް ވިސްނާށެވެ.

ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް އެދެން!

` ޑެކްސްޓްރޮމެތޯރފަން، ގުއައިފެނެސިން، ކެއްސުން، މީޔުކަސް، ކެއްސުމަށް ބޭސް، މީޔުކަސް ބޭސް، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް