މުސްކުޅިވުން މަޑުޖައްސާލައި، ޖިންސީ ވަރުގަދަކަން އިތުރުކޮށް، މަސްތައް ބިނާކޮށް، ހަށިގަނޑަށް ހަކަތަ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމަށް ބުނާ ތަފާތު ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ ސަޕްލިމެންޓްތައް މާކެޓުގައި ހުރިތަން ފެނިފައި ވާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ދައްކާ، އަދި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އަޑުއިވިފައި ވާނެ އެއް ވާހަކައަކީ ޑީއެޗްއީއޭ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަގީގަތުގައި އެމީހުން ބުނާ ވަރުގެ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގޭ ބޮޑެތި ނުރައްކާތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ އޯކޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ޑީއެޗްއީއޭ ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާ އަދި ސީދާ ގޮތަކަށެވެ.
އެންމެ ފުރަތަމަ ޑީއެޗްއީއޭ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑީއެޗްއީއޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ހޯރމޯނެކެވެ. އޭގެ ފުރިހަމަ ނަމަކީ ޑީހައިޑްރޯއެޕިއަންޑްރޯސްޓެރޯން އެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި ހުންނަ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.
މިހާރު ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނެ "އެއީ ހަށިގަނޑުން އަމިއްލައަށް އުފައްދާ އެއްޗެއް ނަމަ ސަޕްލިމެންޓެއްގެ ގޮތުގައި ނަގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" އެއީ ރަނގަޅު ސުވާލެކެވެ. އާދެ، ޑީއެޗްއީއޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ފިރިހެން އަދި އަންހެން ޖިންސީ ހޯރމޯން، ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އަދި އެސްޓްރޮޖެން އުފެއްދުމަށް ބޭނުންކުރާ ރޯ މެޓީރިއަލް އެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ޕްރިކަރސަރސް" އެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުން ޑީއެޗްއީއޭ ނަގައިގެން ބޭނުންވާ ގޮތަށް ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އާއި އެސްޓްރޮޖެން އަށް ބަދަލު ކުރުމެވެ.
ހަށިގަނޑުގައި ޑީއެޗްއީއޭގެ މިންވަރު އާންމުކޮށް އެންމެ މައްޗަށް އަރަނީ 20 ގެ އަހަރުތަކުގެ މެދުތެރޭގައެވެ. ދެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ޑީއެޗްއީއޭގެ މިންވަރު ދަށްވާން ފަށައެވެ. އެހެންކަމުން، ބައެއް މީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ޑީއެޗްއީއޭ ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންކުރުމަކީ މި އުނިކަން ފޫބައްދައި، މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ހަކަތަ އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މިވާހަކަތަކަކީ ތެދެއް ހެއްޔެވެ؟ ސައިންސަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޑީއެޗްއީއޭ ސަޕްލިމެންޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވަރަށް ބޮޑަށް ހައިޕް ކުރާއިރު، އޭގެ ތެރެއިން ގިނަ ސަޕްލިމެންޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސައިންޓިފިކް ހެކިތައް ވަރަށް މަދެވެ. ކޮންމެ އެއްޗަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެންޓި އެޖިންގް އެވެ
އުމުރާއެކު ޑީއެޗްއީއޭގެ މިންވަރު ދަށްވާތީ، މައިގަނޑު ޚިޔާލަކީ މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސް ލަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ކުދި ދިރާސާތަކުން މަދު ފައިދާތަކެއް ލިބިފައިވާއިރު، މިފަދަ ގިނަ ދިރާސާތަކުން އެއްވެސް އަސަރެއް ނުފެނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑީއެޗްއީއޭ އިން މުސްކުޅިވުން މަޑުޖައްސާލެވޭނެ ކަމަށް މިވަގުތު ގަބޫލު ނުކުރެވެ އެވެ. އަދި އެ ބޭނުންކުރުމުން ދިގުމުއްދަތަކަށް ކުރާނެ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިކަން ވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަކަށް ޔަގީނުންވެސް ނޭނގެއެވެ.
ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ
ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޑީއެޗްއީއޭ އިން އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ މަޑު ޑިޕްރެޝަނާއި ހަމުގެ ސިއްހަތަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބިދާނެ ނަމަވެސް އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކަށް ޑީއެޗްއީއޭ އިން މާބޮޑު ފައިދާއެއް ލިބޭ ކަމުގެ ސާފު ހެއްކެއް ނެތެވެ.
- އަލްޒައިމާ ބަލި
- ކަށީގެ ޑެންސިޓީ ދަށްވުން
- ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
- ސާވިކަލް ކެންސަރެވެ
- ކްރޯންގެ ބައްޔެކެވެ
- ދަރިމައިނުވުން
- ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އެވެ
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ މައްސަލަ
އަދި، ހަނދާން ނުވަތަ މަސްތަކުގެ ބާރު ރަނގަޅުކޮށްދޭ، ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަމަށް ބުނާ ބުނުމުގެ ސައިންޓިފިކް އަސާސެއް ގާތްގަނޑަކަށް ނެތެވެ.
ސީރިއަސް މައްސަލަ: ޑީއެޗްއީއޭގެ ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
"އެއީ ހޯރމޯނެއް ކަމުން ބޭނުން ވަރަކަށް ކެއުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް" ކަމަށް ވެސް ނުވިސްނާށެވެ. ޑީއެޗްއީއޭ އަކީ ކުޅެން ޖެހޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އާއި އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރަށް ބަދަލު ގެނެސްދޭތީ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | ތެޔޮ ހަންގަނޑާއި ފިހިގަނޑާއި، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނިދި ނުލިބުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން، އަދި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރަށް ނޭދެވޭ ބަދަލުތަކެއް އައުން. |
| އަންހެނުންނަށް ކުރާ ވަކި އަސަރުތަކެވެ | މޫނުގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމާއި، އަޑު ފުންވުން (ފިރިހެން އަޑެއް ފަދައިން)، މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ. |
| ފިރިހެނުންނަށް ކުރާ ވަކި އަސަރުތަކެކެވެ | އުރަމަތި ބޮޑުވުން (Gynecomastia)، ބިސްގަނޑު ކުޑަވުން، ސްޕަރމް އުފެއްދުން މަދުވުން. |
ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި ކުޅިވަރުތަކުގައި ޑީއެޗްއީއޭ އިން އެހީތެރިވެދެނީ ހެއްޔެވެ؟
ބަރުދަން ލުއިކުރުން
ޑީއެޗްއީއޭގެ 7-ކީޓޯ ފޯމް އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ މަދުކޮށް، މެޓަބޮލިޒަމް އިތުރުކޮށްދޭ ފޯމެއްގެ ގޮތުގައި ގިނައިން އިޝްތިހާރު ކުރެވިފައިވާ ފޯމެކެވެ. ނަމަވެސް ހަގީގަތަކީ ގިނަ ދިރާސާތަކުން ދައްކާފައިވާ ގޮތުގައި ޑީއެޗްއީއޭ އިން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ނުވަތަ މެޓަބޮލިޒަމް އިތުރުކުރުމަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ . އެހެންކަމުން މިކަހަލަ ކަމަކަށް ފައިސާ ޚަރަދު ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
އެތުލެޓިކް ޕާފޯމަންސް
ޑީއެޗްއީއޭ އަކީ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ފަދަ ސްޓިރޯއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ "ޕްރޯހޯރމޯން" އަކަށް ވާތީ، ބައެއް އެތުލީޓުން މަސްތަކުގެ ބާރު އިތުރު ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ ޑީއެޗްއީއޭ އިން މަސްތަކުގެ ބާރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމުގެ ވަރުގަދަ ހެއްކެއް ނެތެވެ. މީގެ އިތުރުން އެންއެފްއެލް އަދި މޭޖާ ލީގު ބޭސްބޯލް ފަދަ ބޮޑެތި ކުޅިވަރު ލީގުތަކުން ވަނީ ޑީއެޗްއީއޭ ބޭނުންކުރުން މަނާކޮށްފައެވެ.
މި މާއްދާތައް ބޭނުންކުރުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެއީ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ރުޅިވެރިކަން ނުވަތަ އުދުވާނީ ސުލޫކު ("ރޮއިޑް ރޭޖް")، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަންކަމެވެ.
ޑީއެޗްއީއޭ ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ޑީއެޗްއީއޭ ސަޕްލިމެންޓެއް ނަގަން ވިސްނަމުންދާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތްތައް: ޑީއެޗްއީއޭއާ ބެހޭ ގޮތުން ބުނާ ގިނަ ވާހަކަތަކަކީ (ޑިޕްރެޝަން، ހިތުގެ ބަލިތައް ފަދަ) ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކަމަށާއި އެއީ ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެ ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކަމަށެވެ. އެތަކެތި ބޭނުން ކުރަން ބޭނުންވާ ކަމަށް ހީވާ ކޮންމެ ކަމެއް ބޭނުން ކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތްތައް: އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭސްތައް ބޯނަމަ، ޑީއެޗްއީއޭ އިން އެ ބޭސްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
- ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ: ޑީއެޗްއީއޭ އިން ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އިތުރުވާތީ، އުރަމަތީ، އޯވަރީ، ނުވަތަ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ފަދަ ހޯރމޯން ނާޒުކު ކެންސަރުތައް ހުންނަ މީހުންނަށް މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: މަތީގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކޮށް ނުބަލާށެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި ސަޕްލިމެންޓަކުން ވެސް ބޭހެއް ފަދައިން ހަށިގަނޑަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑީއެޗްއީއޭ އަކީ އާދައިގެ ވިޓަމިންއެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ޖިންސީ ހޯރމޯން އުފެއްދުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރުގަދަ ހޯރމޯން ޕްރިކަސަރެކެވެ.
- ޑީއެޗްއީއޭއާ ބެހޭ ގޮތުން ބުނާ ގިނަ ވާހަކަތަކެއް ކަމަށްވާ މުސްކުޅިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި މަސްތައް ބިނާކުރުން ފަދަ ވަރުގަދަ ސައިންޓިފިކް ހެކިތަކެއް ނެތެވެ.
- މިއީ ފިހިގަނޑާއި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުން ފެށިގެން އަންހެނުންގެ މޫނުމަތީގައި އިސްތަށިގަނޑާއި ފިރިހެނުންގެ އުރަމަތި ބޮޑުވުމާ ހަމައަށް ސީރިއަސް ހޯރމޯން ސައިޑް އިފެކްޓްސްތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަންކަމެވެ.
- ޑީއެޗްއީއޭ ބޭނުންކުރުން ކުޅިވަރު ބޮޑެތި ޖަމިއްޔާތަކުން ވަނީ މަނާކޮށްފައެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ޑީއެޗްއީއޭ ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުން ނުކުރުން. ސިއްހަތަށް ނުރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment