ހަކުރުބައްޔާއި މެދު މީހުން ވިސްނާއިރު ގިނަ މީހުންގެ ހިތަށް އަރަނީ އިންސިއުލިން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހޭތީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި އަދި ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެއް ވެސް މެއެވެ. އެކަމަކު މިހާރު ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ އާ، އިންސިއުލިން ނޫން، އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް ހުރިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މީގެ ތެރެއިން ބައެއް އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހެނީ ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު އެކަންޏެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި އާ، ކުރިއަރާފައިވާ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ކުރުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟
މި ކެޓަގަރީގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ މަގުބޫލު ބޭހުގެ ބާވަތަކީ ޖީއެލްޕީ-1 ރިސެޕްޓަރ އެގޮނިސްޓްސް އެވެ. ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވިޔަސް، އެ ނަން މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތަކީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ "ޖީއެލްޕީ-1" ކިޔާ ހޯރމޯނެއް ހުރެއެވެ. އަހަރެމެން ކާއިރު މި ހޯރމޯން އަހަރެމެންގެ ޕެންކްރިއާސްއަށް ސިގްނަލް ފޮނުވައިގެން ބުނަނީ "އޯކޭ، މިހާރު ހަކުރު ލޭގައި ޖަމާވަމުންދާތީ، ބޭނުންވާ މިންވަރަށް އިންސިއުލިން އުފައްދާ" ކަމަށެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަކީ ހަކުރުބަލީގެ މީހުންގެ ގައިގައި ތަންކޮޅެއް ބަލިކަށި ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ މި އިންޖެކްޝަން ބޭސްތަކުން ކުރާ ކަމަކީ، އެ ގުދުރަތީ ހޯރމޯން ފަދައިން މަސައްކަތްކޮށް، މި ސީދާ ސިގްނަލް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. އެއީ:
- އެއީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވުމުން ޕެންކްރިއާސް އިން އިންސިއުލިން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ .
- އެއީ ފުރަމޭއިން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ހަކުރު އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- އެއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ރޭޓް ލަސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކެއުމަށްފަހުވެސް ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މިއީ މާގިނައިން ކެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ .
މިހާރު މި ކެޓަގަރީގައި ހިމެނޭ ތަފާތު ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޑޫލަގްލޫޓައިޑް (ޓްރޫލިސިޓީ) | |
|---|---|
| މިއީ ކޮންއެއްޗެއް؟ | މިއީ ވެސް ޖީއެލްޕީ-1 ބޭހެކެވެ. ހާއްސަ ކަމަކީ ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހޭ ކަމެވެ . |
| ކާކު ނަގާނީ؟ | ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް އެހެން ފަރުވާތަކުން ލޭގެ ހަކުރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށެވެ. އެކަނި ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ އެހެން ބޭސްތަކާ (މެޓްފޯމިން ފަދަ ބޭސް) ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ، އަދި ކާހިތްވުން ގެއްލުން ފަދަ ކަންކަން ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ދިމާވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެއެވެ. |
| ސެމަގްލޫޓައިޑް (އޮޒެމްޕިކް) | |
|---|---|
| މިއީ ކޮންއެއްޗެއް؟ | މިއީ ވެސް ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ނަގާ ވަރަށް މަގުބޫލު ޖީއެލްޕީ-1 ބޭހެކެވެ . ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގޭނީ އޮޒެމްޕިކްގެ ނަމުންނެވެ. |
| ކާކު ނަގާނީ؟ | އެއީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ހިތުގެ ބަލިތައް ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު މީހުންނަށް އިތުރު ފައިދާތަކެއް ލިބޭކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. ފަލަ މީހުންނަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭތީ އެވެ. |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | ކުޑަކޮށް އާދައިގެ ވަރަކަށް މޭނުބައިކުރުން، ކާހިތްވުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، އަދި ބައެއް މީހުންގެ ލޮލުގެ މައްސަލަތައް (ހަކުރުބަލީގެ ރެޓިނޯޕެތީ) އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ލޮލުގެ އިމްތިޙާނުތަކުގައި ސަމާލުވާށެވެ. |
| ޓިރްޒެޕަޓައިޑް (މައުންޖާރޯ) | |
|---|---|
| މިއީ ކޮންއެއްޗެއް؟ | މިއީ އަދި މިއަށްވުރެ އާ އަދި ކުރިއަރާފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ޖީއެލްޕީ-1 އާއި ޖީއައިޕީ ކިޔާ އެހެން ހޯރމޯނެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ 'ޑައުއަލް އެކްޝަން' ބޭހެކެވެ. ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ވެސް ނަގައެވެ. |
| ކާކު ނަގާނީ؟ | އެއީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގައި ވަރަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ދައްކައެވެ. |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | އެހެން ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން، ކާހިތްވުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، އަދި ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. |
މުހިންމު: ޖީއެލްޕީ-1 ކްލާހުގެ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޚާއްޞަ ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުކުރުން
ޖަނަވާރުތަކުގެ މައްޗަށް ކުރެވުނު ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ބޭސްތަކާއި ކުނި ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގައި ތައިރޮއިޑް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމާ ގުޅުން ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް އިންސާނުންގެ ކިބައިގައި މިކަން ވާނެ ކަމެއް އަދި ސާފެއް ނުވެއެވެ . ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުން ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ތައިރޮއިޑް ކެންސަރުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ .
ތަންކޮޅެއް ތަފާތުކޮށް މަސައްކަތްކުރާ އަނެއް ބޭހެކެވެ
ޖީއެލްޕީ-1 ކްލާހުގެ އިތުރުން ތަފާތު ގޮތަކަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެހެން ވެކްސިނެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
| ޕްރަމްލިންޓައިޑް (ސިމްލިން) | |
|---|---|
| މިއީ ކޮންއެއްޗެއް؟ | މިއީ އިންސިއުލިން އާއި އެކު އަހަރެމެންގެ ޕެންކްރިއާސް އިން އުފައްދާ އެމިލިން ކިޔާ ހޯރމޯނެއްގެ ސިންތެޓިކް ފޯމެކެވެ. |
| ކާކު ނަގާނީ؟ | މިއީ ޓައިޕް 1 އަދި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް ކެއުމާއެކު އިންސިއުލިން ނަގާ މީހުންނަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ . އެއީ އިންސިއުލިން އާއި ގުޅިގެން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. |
| އެކަން ކުރާގޮތް | ކެއުމުގެ ކުރިން އިންސިއުލިން އާއި އެކު ބޯއިރު، މި ދެމީހުން ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ. އެހެން ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން އެ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކާނާ ހަޖަމުވުން ލަސްވެ، ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | މައިގަނޑު ނޭދެވޭ އަސަރަކީ މޭނުބައިކުރުން. މިކަން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ކުޑަ ޑޯޒްއަކުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ޑޯޒް އިތުރުކުރާނެއެވެ. ކާހިތްނުވުން، ހޮޑުލުން، ވަރުބަލިވުން، އަދި ބޯއެނބުރުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
މި ބޭހާއި މެދު ވިސްނަމުންދާނަމަ...
މި ބޭސްތަކަކީ ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ އަދި ފައިދާހުރި ބޭސްތަކެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެހިތަކެއް ނޫނެވެ. މި ބާވަތުގެ ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނިންމޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ. އޭނާ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޮވާނީ ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތާއި، ތިބާގެ ހަކުރުބަލީގެ ޒާތާއި، އުމުރާއި، އަދި އެހެނިހެން ބަލިތައް ފަދަ އެތައް ކަމެއް ބެލުމަށްފަހުގައެވެ.
ހާއްސަކޮށް ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާ ނުވަތަ މިހާރު ބަލިވެ އިނދެފައިވާނަމަ މިއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި އެއީ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް އަސަރުކުރާ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން އަދި އެކަށީގެންވާ ދިރާސާތަކެއް ކުރެވިފައި ނުވާތީ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހަކުރުބަލީގެ ހުރިހާ އިންޖެކްޝަންތަކަކީ އިންސިއުލިން އެއް ނޫނެވެ. މިހާރު ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ނަގާ ޒަމާނީ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އޮޒެމްޕިކް އަދި ޓްރޫލިސިޓީ ފަދަ ބޭސްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- މި ބޭސްތަކަކީ ހަމައެކަނި ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އިތުރުން ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކޮށްދީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.
- މި ބޭސް ފުރަތަމަ ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އަދި ކާހިތްވުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ދުރަށް ދަނީ ދެތިން ދުވަސް ފަހުންނެވެ. އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގަދަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.
- އެއްވެސް އާ ބޭހެއް ފެށުމުގެ ކުރިން މިހާރު ހުރި ސިއްހީ ހާލަތާއި އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ (ޚާއްޞަކޮށް ތައިރޮއިޑް ކެންސަރު) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- މި ބޭހަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ އިންޓަނެޓަށް ބަލައި ނުނިންމާށެވެ. އެ ނިންމުން ނިންމަންވާނީ ހަމައެކަނި ތިމާ ބަލާ ޑޮކްޓަރެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ