ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކިޑްނީއަށް ކުޑަކޮށް ފަރުވާތެރިވާންވީ ވަގުތެވެ. ހަކުރުބަލީގެ މައިގަނޑު އެއް އުދަނގޫއަކީ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުންވުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ " ހަކުރުބަލީގެ ކިޑްނީ ޑިޒީޒް " އެވެ. ޑޮކްޓަރު ޑައިބެޓިކް ނެފްރޮޕެތީ ކިޔާ އަޑު އިވިފައި ވާނެއެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ހުރި ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބުމެވެ.
މިގޮތަށް ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ހަށިގަނޑުން ކުނި ފިލްޓަރކޮށް ނައްތާލުމުގެ ޤާބިލުކަން މަޑުމަޑުން ދަށްވެއެވެ. މިއީ އެއްފަހަރާ ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ބަލި މަޑުމަޑުން ފަސް މަރުހަލާއެއްގެ ތެރެއިން ކުރިއަރަމުންދާ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން، މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވޭނެއެވެ.
މި ކިޑްނީ ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަން ހުރި އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ޗެކްކުރުން މުހިންމެވެ.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ލޭގެ ސާމްޕަލްތައް ޗެކްކުރާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި މައިކްރޯއެލްބިއުމިން ކިޔާ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެއް ހޯދާނެއެވެ. މިއީ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުންވާން ފަށާފައިވާކަމުގެ އަވަސް އަލާމާތެކެވެ.
ހަކުރުބަލީގެ ކިޑްނީ ބަލީގެ 5 މަރުހަލާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިހާރު މިބަލީގެ ފަސް މަރުހަލާ ވަކިވަކިން ސާދާކޮށް ވިސްނިލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
| ސްޓޭޖް | ކިޑްނީއަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ | މައިގަނޑު ސިފަތަކާއި ކުރާނެ ކަންތައްތައް |
|---|---|---|
| މަރުހަލާ 1 | ކިޑްނީ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާއިރު ސައިޒުން ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. | ބޭރުފުށުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ޕްރޮޓީން (މައިކްރޯއެލްބިއުމިން) ފެނެއެވެ. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| މަރުހަލާ 2 | ކިޑްނީއަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ކުޑަ ގެއްލުމެއް ފެންނަން ފަށައިފިއެވެ. އަދިވެސް ރަނގަޅަށް ހިނގަމުން އެބަދެއެވެ. | ބޭރުފުށުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ސްޓޭޖް 1 އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް މަތިވުމުން ސްޓޭޖް 1 އަށް ދޭ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލު ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހެއެވެ. |
| މަރުހަލާ 3 | ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެފައިވެއެވެ. | ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ގުނަވަންތައް ދުޅަވުމާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި ލޭމަދުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ކިޑްނީގެ ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް (ނެފްރޮލޮޖިސްޓް) ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| މަރުހަލާ 4 | ކިޑްނީއަށް ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެފައެވެ. އެމީހުންގެ ވަޒީފާ ވަރަށް ދަށް. | އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި އަތްފައި ދުޅަވުމާއި ކުޑަކަމުދާ ފަހަރުގެ ފަހަރު ބަދަލުވުން ހިމެނެއެވެ. ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމް، ފޮސްފަރަސް، އަދި އެސިޑިޓީ އިތުރުވެއެވެ. ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ގާތުން މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީއެއް ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. |
| މަރުހަލާ 5 | ކިޑްނީ ފެއިލްވުމަކީ މުޅިން ނުވަތަ ކައިރިވެފައިވާ ކަމެކެވެ. | ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނި، ޑައިލިސިސް ނުވަތަ ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
ކުރީކޮޅުގެ މަރުހަލާތައް (މަރުހަލާ 1 އަދި 2) - ހިމޭން އިންޒާރު ދިނުން
ހަމައެކަނި މި ފުރަތަމަ ދެ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް ކަމެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭތީ، އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި އަމަލު ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ. މިއީ ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ލަސްކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ.
މި ދުވަސްވަރު ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް
- ލޭގެ ހަކުރު އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސް ވަގުތުން ނަގާށެވެ. ގޭގައި ހަކުރު އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރާ ޑިވައިސްއެއް ހުރެއްޖެނަމަ ވަރަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ކާނާ: ވީހާވެސް ގިނައިން ލޮނު ކެއުން މަދުކުރުން. ފޮނި ކާނާ، ތެޔޮ ކާނާ، އަދި ފަސްޓް ފުޑްސް އާއި ދުރުހެލިވާށެވެ. ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި ގަސްގަހާގެހި ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ.
- ކަސްރަތު:ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ވަންދެން ވަރުގަދަ ކަސްރަތެއް ކުރާށެވެ. ހިނގުމާއި ދުވުމާއި ބައިސްކަލް ދުއްވުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތްތަކެކެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: އިސްކޮޅަށް އެކަށީގެންވާ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަކީ ކިޑްނީއަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ މިހާރު ހުއްޓާލާށެވެ: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ކިޑްނީއަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
މަރުހަލާ 3 އަދި 4 - ސަމާލުވާންވީ ވަގުތު
ތިންވަނަ މަރުހަލާގައިވެސް މާބޮޑު އަލާމާތެއް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންގެ ފައިތިލައާއި އަތްތިލަ ދުޅަވާން ފަށައެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ ލޭމަދުވުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި މަރުހަލާގައި ޑޮކްޓަރު ރިފަރ ކުރާނީ ކިޑްނީގެ ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ކަމަށްވާ ނެފްރޮލޮޖިސްޓް އަށެވެ. އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ހަތަރެއްގެ މަރުހަލާއަކީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. މިހާރު ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެފައިވެއެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި އަތްފައި ދުޅަވުމާއި، ކުޑަކަމުދާ ފަހަރު ނުވަތަ މިންވަރަށް ބަދަލު އައުމާއި، ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމް އާއި ފޮސްފަރަސްގެ މިންވަރު އިތުރުވުން ހިމެނެއެވެ. މި ހިސާބުން ކިޑްނީ މުޅިން ފެއިލްވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރު ވަރަށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ.
މަރުހަލާ 5 - ކިޑްނީ ފެއިލްވުން
މިއީ އެންމެ ފަހު މަރުހަލާއެވެ. މިތަނުގައި ދެ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް މުޅިން ހުއްޓިފައި ނުވަތަ ހުއްޓޭ ވަރަށް ކައިރިވެފައި ވެއެވެ. މިހިސާބުން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހަށިގަނޑުގައި ކުނި ޖަމާވެ ވިހަވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
- ގުނަވަންތައް ދުޅަވުން
- ކެތްނުކުރެވޭހާ ހިރުވާ ހަންގަނޑެވެ
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުން
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
- ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން
- އެޕަޓައިޓް
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ވަރަށް މަދު ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުކުމެއެވެ
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނިދި ނުލިބުން
- ހަނދާނާއި ހޭލުންތެރިކަން ގޯސްވުން (އޮޅުންބޮޅުންވުން) .
- ސިޒޭރިއަން
- އަނގައިގައި މެޓަލިކް ރަހައެއް އިހުސާސް ކުރުމެވެ
މި މަރުހަލާއަށް އައުމަށްފަހު ދިރިހުރުމަށްޓަކައި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތައް ތަފާތު ގޮތަކަށް ކުރަން ޖެހެއެވެ. މިކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.
1. ޑައިލިސިސް: މިއީ މެޝިނެއްގެ އެހީގައި ހަށިގަނޑުގެ ލޭ ސާފުކޮށް، އިތުރު ފެނާއި ކުނި ނައްތާލުމެވެ. މިކަމުގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: ހީމޯޑައިލިސިސް (ހޮސްޕިޓަލެއްގައި މެޝިނަކާ ގުޅުވައިގެން ކުރާ ގޮތެއް) އާއި ޕެރިޓޯނިއަލް ޑައިލިސިސް (ބަނޑު ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ގޭގައި ކުރާ ގޮތެއް) އެވެ.
2. ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް: ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ކިޑްނީއެއް (ދިރިހުރި ނުވަތަ މަރުވެފައިވާ ޑޯނަރެއްގެ ފަރާތުން) ހަށިގަނޑަށް ސާޖިކަލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކިޑްނީއަށް އަސަރުކޮށްފާނެކަން އަބަދުވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަބަދުވެސް ލޭގެ ހަކުރު އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ރަނގަޅު ކޮންޓްރޯލެއްގައި ބެހެއްޓުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ނަގާށެވެ.
- ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަތީ، މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް (ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން އަދި ލޭގައި ހުންނަ ކްރިއޭޓިނިން) ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް (ރަނގަޅު ކެއުމާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން) ކިޑްނީ ރައްކާތެރިކުރުމަށް ބޮޑު ފާރެއް ފަދައިން އަމަލުކުރެއެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމުން ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ