އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ދެ ކިޑްނީ އަކީ ދެ ސުޕަރ ފިލްޓަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ކިޑްނީގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހުރިހާ ކުނިތަކާއި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ފެންތައް ފިލްޓަރކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ބޭރުކުރުމެވެ. ނަމަވެސް ހަކުރުބަލި އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ އެކިއެކި ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން މި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް މަޑުމަޑުން ދަށްވެދާނެ އެވެ. ކިޑްނީ މުޅިން ޑިސްފެންޝަނަލް ވުމުން ކުނި ތަކެތި ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވެ، ފުރާނައަށް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޑައިލިސިސް ކިޔާ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ވަގުތެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑައިލިސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޑަޔަލިސިސް އަކީ ކިޑްނީ ފޭލްވުމުން އާޓިފިޝަލްކޮށް ކުރާ ޕްރޮސީޖަރެއް ކަމަށާއި، މެޝިނެއް ނުވަތަ އެހެން ގޮތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކިޑްނީން ކުރަންޖެހޭ މަސައްކަތް ކުރާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ، އެއީ ލޭ ނަގައި، ކުނި (ޔޫރިއާ އާއި ކްރިއޭޓިނިން ފަދަ) އާއި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ފެންތައް ފިލްޓަރކޮށް، ސާފުކޮށްފައިވާ ލޭ އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް ގެންދިއުމެވެ. މިއީ ކިޑްނީއަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ޑަޔަލިސިސް ބޭނުންވަނީ ކޮންކަހަލަ ބައެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންޑް ސްޓޭޖް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (އީއެސްކޭޑީ) ހުންނަ މީހުންނަށް ޑަޔަލިސިސް ކުރަން ޖެހޭއިރު، މާނައަކީ އެމީހުންގެ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް %15 އަށްވުރެ ދަށްވެފައިވާ ކަމެވެ. ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން
- ހަކުރުބަލި
- ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ލޫޕަސް ފަދަ ބަލިތަކެވެ
ބައެއް ފަހަރު ވަކި ސަބަބެއް ނެތި ކިޑްނީ ފެއިލް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް ކިޑްނީ ފެއިލްވުން (އެކިއުޓް ކިޑްނީ ފެއިލްވުން) މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ކިޑްނީ ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.
ޑަޔަލިސިސް އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ޑައިލިސިސް ބޭނުންވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައި އެކަން ނުކޮށްފިނަމަ ވިހަ ކުނި ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެ (ޔޫރެމިއާ) ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭ ފަރުވާއެކެވެ.
ޑައިލިސިސްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
ޑައިލިސިސްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިކަން ކިޔައިދޭނެއެވެ.
| ޑައިލިސިސްގެ ބާވަތް | ވާގޮތެވެ | ވަގުތާއި ފްރީކުއެންސީ |
|---|---|---|
| ހީމޯޑައިލިސިސް ހެދުން | އަތުގެ ލޭނާރަކުން ލޭ ނަގައި، މެޝިނެއް (ޑައިލައިޒާ) ތެރެއިން ފޮނުވާލައިގެން ސާފުކޮށް، އޭގެ ފަހުން ހަށިގަނޑަށް އަނބުރާ ގެންދެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ޑައިލިސިސް ސެންޓަރެއްގައި ކުރާ ކަމެކެވެ. | ހަފްތާއަކު ގާތްގަނޑަކަށް 3 ދުވަހު، އެއްފަހަރާ 3-4 ގަޑިއިރު. |
| ޕެރިޓޯނިއަލް ޑައިލިސިސް ހެދުން | ބަނޑުގެ ތެރެއަށް (ބަނޑުގެ އެތެރެއަށް) ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ޖަހައި، އެ ތެރެއިން ޚާއްޞަ ފްލޫޑް (ޑައިލިސޭޓް) އެއް ޖަހައި، ބަނޑުގެ ލައިނިންގ (ޕެރިޓޯނިއަމް) ބޭނުންކޮށްގެން ލޭ ސާފުކުރެއެވެ. ގޭގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. | ދުވާލަކު 3-5 ފަހަރު (ކޮންމެ ފަހަރަކު 30-40 މިނެޓް) ނުވަތަ ރޭގަނޑު މެޝިނެއް ހިފައިގެން ނިދާއިރު (8-10 ގަޑިއިރު) ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
ހީމޯޑައިލިސިސް ހެދުން
މިއީ އެންމެ އާންމު ގޮތެވެ. މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް (ފިސްޓޫލާ) އުފެދެނީ ތިބާގެ އަތުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއަކާއި ލޭނާރެއް ގުޅުވައިގެންނެވެ. މިއީ ޑަޔަލިސިސް މެޝިނަށް ލޭ ގެންގޮސް އަނބުރާ ގެންދިއުމަށް ފަސޭހަ ކޮށްދިނުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
ޕެރިޓޯނިއަލް ޑައިލިސިސް ހެދުން
މި ޕްރޮސީޖަރ ފެށުމުގެ ކުރިން ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ބަނޑަށް މަޑު ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ވައްދައެވެ. މި ހޮސްޕިޓަލުން ގޭގައި މި ފްލޫޑް އިންޖެކްޓްކޮށް ނަގާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ. މިކަމަށް މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.
- ސީއޭޕީޑީ (ކޮންޓިނިއުއަސް އެންބިއުލެޓަރީ ޕެރިޓޯނިއަލް ޑައިލިސިސް): މިކަމުގައި ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު އަމިއްލައަށް ފްލޫޑް ބަދަލުކުރެއެވެ.
- އޭޕީޑީ (އޮޓޮމެޓިކް ޕެރިޓޯނިއަލް ޑައިލިސިސް): މިއީ ނިދާއިރު މެޝިނެއް ބޭނުންކޮށްގެން އޮޓޮމެޓިކް ފްލޫޑް އެކްސްޗޭންޖް ކުރުމެވެ.
ޑައިލިސިސް ހެދުމުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ދެ ފަރުވާގައި ވެސް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނުރައްކާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ނުރައްކަލަކީ ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އޮތުމެވެ.
- ހީމޯޑައިލިސިސްގެ ތެރޭގައި: ލޭދައުރުވުން ދަށްވުމާއި، ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމާއި، އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ސްކާރ ޖެހުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- ޕެރިޓޯނިއަލް ޑައިލިސިސް: ޕެރިޓޮނައިޓިސް އަކީ ބަނޑުގެ ލައިނިންގ އަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ބަނޑުގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވެ ހަރނިއާ އުފެދިދާނެ އެވެ.
މި ހުރިހާ ނުރައްކަލެއް ޑޮކްޓަރު ފުރިހަމައަށް އަންގާނެއެވެ.
ޑައިލިސިސް ހަދައިގެން އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ހަމަގައިމުވެސް ކުރެވޭނެ. ޑަޔަލިސިސް ކުރާ ގިނަ މީހުން ވަޒީފާއާއި އާއިލީ ދިރިއުޅުމާއި ޝައުގުވެރިކަން ހުންނަނީ އާދައިގެ ގޮތަކަށެވެ. ދަތުރުވެސް ކުރެވޭނެއެވެ. ހީމޯޑައިލިސިސް ހަދައިގެން އުޅޭނަމަ ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވޭނީ ތިމާ ދިރިއުޅޭ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ޑައިލިސިސް ސެންޓަރަކާ ގުޅުވައިދިނުމަށެވެ. ޕެރިޓޯނިއަލް ޑައިލިސިސް ހަދަމުންދާނަމަ ބޭނުންވާ ފްލޫޑް ކޮތަޅުތަކާއި މެޝިން ވެސް ގެންދެވިދާނެ އެވެ.
ކަސްރަތު ވެސް ރަނގަޅެވެ. ނަމަވެސް ޕެރިޓޯނިއަލް ޑައިލިސިސް ކުރާނަމަ ބަނޑުގައި ފެން ފުރިފައި ހުންނައިރު ބައެއް ބުރަ ހަރަކާތްތައް ހަނިކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު
ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
| ރިސްކް ސިފަ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ބޮލުގައި ރިހުން، އަދި ހޮޅި ތަނުން ބޭރުވުން، ރަތްވުން ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވުން. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ އަލާމާތްތައް | ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، އާދަޔާ ހިލާފު ކަރުހިއްކުން. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ބަނޑުގައި ވަރުގަދަ، ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން (ޚާއްޞަކޮށް ޕެރިޓޯނިއަލް ޑައިލިސިސް ކުރާ މީހުންގެ ކިބައިން) އެވެ. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ދުޅަވުން (ހަރނިއާގެ އަލާމާތްތައް) އެވެ. |
ޑަޔަލިސިސް އަކީ ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރެވެންދެން ދިރިހުރެ ރަނގަޅުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާ ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑު ބަދަލެއް ގެނެސްދޭ ކަމެއް ނަމަވެސް އެއީ ތިބާގެ ދިރިއުޅުން ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑަޔަލިސިސް އަކީ ކިޑްނީ ފެއިލްވުމަށް ލިބޭ ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭ ފަރުވާއެއް، ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
- މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: ހީމޯޑައިލިސިސް އާއި ޕެރިޓޯނިއަލް ޑައިލިސިސް އެވެ. ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވުމުގައި ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
- ގިނަ ބަޔަކަށް ޑައިލިސިސް ފަރުވާ ހޯދަމުން ދަނިކޮށް މަސައްކަތާއި އާއިލީ ދިރިއުޅުން ހިމެނޭ ގޮތަށް ހީވާގި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
- އަބަދުވެސް އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކާއި، ބޮޑެތި ރިހުންތަކާއި، ބޯއެނބުރުންތައް ފެންނަން ހުންނަންވާނެއެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment