ހިތް ބަލިކަށި ހެއްޔެވެ؟ ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރ އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ނޭވާ ހާސްވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ހިނގުމަށްފަހުވެސް ހޭނެތިގެން އުޅޭހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ރޭގަނޑު ދެތިން ބާލީސް ޖަހައިގެން ޕްރޮޕް ކުރަން ޖެހިދާނެތީ ސީދާ އޮށޯވެވޭތޯ؟ މިއީ ހަމައެކަނި ވަރުބަލިކަމެއް ނޫންކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގި ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކޮށް ފުދޭވަރަކަށް ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރ އެވެ .

ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރ އަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލްވުމަކީ ތިބާގެ ހިތުގެ މައިގަނޑު ޕަމްޕިންގ ޗެމްބަރ، ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް , ހަރުވެ ، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ފުރާނުލެވޭ ހާލަތެކެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ހާޓް ފެއިލިއަރ ވިތު ޕްރިޒަރވްޑް އިޖެކްޝަން ފްރެކްޝަން (HFpEF) އެވެ .

އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތުގައި ދިމާވާ ހިތް ފެއިލްވުމުގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރ އަކީ އެއް ވައްތަރެވެ. އަނެއް ވައްތަރަކީ ސިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރ އެވެ . އެތަނުގައި ވާގޮތަކީ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލްގެ ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވުމެވެ. އެކަމަކު މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޑައިސްޓޯލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރގެ ވާހަކައެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އިން ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހިތަކީ ހަތަރު ކޮޓަރި ހުންނަ ގެއެއް ފަދަ އެއްޗެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މަތީ ފަންގިފިލާގައި ދެ ކޮޓަރި (ކަނާތު އެޓްރިއަމް އަދި ވާތު އެޓްރިއަމް)، އަދި ތިރީ ބުރީގައި ދެ ކޮޓަރި (ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަދި ވާތު ވެންޓްރިކަލް) ހުރެއެވެ. ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އިން ލޭ ޕަމްޕް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ފުއްޕާމޭއަށެވެ. އެކަމަކު ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަކީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރާ އެންމެ މުހިންމު ބައެވެ. ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަކީ ހިތުގެ އެންމެ ތުނި ކޮޓަރި ކަމަށް ވާތީއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ ބެހިގެންދާ އެއްޗެކެވެ.

ޑައިސްޓޮލިކް އަދި ސިސްޓޮލިކް މި ލަފުޒުތަކުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދުވަހަކުވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކޮށްފައިވޭތޯ؟ ދެ ނަންބަރެއް ދޭ. އެ ދެ އަދަދަށް ކިޔަނީ ސިސްޓޮލިކް އަދި ޑައިސްޓޮލިކް އެވެ.

ވިސްނާލައްވާ، ހިތް ތެޅޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ލޭދައުރުވާ ނިޒާމަށް ކުޑަ ލޭ ޕަމްޕް ކުރެއެވެ. އެ ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމުން އުފެދޭ ޕްރެޝަރަށް ކިޔަނީ ސިސްޓޮލިކް ބްލަޑް ޕްރެޝަރ އެވެ .

ޑައިސްޓޮލިކް ބްލަޑް ޕްރެޝަރަކީ ހިތުގެ ތެޅުންތަކުގެ މެދުގައި، އެއީ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ކުޑަކޮށް ރިލެކްސް ވުމުން ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރެވެ.

އެހެންވެ ތިބާގެ ޕްރެޝަރުގައި ދެ އަގު ހުރެއެވެ.

• އެންމެ މަތީ އަދަދަކީ ސިސްޓޮލިކް ބްލަޑް ޕްރެޝަރެވެ.
• އެންމެ ތިރީ ނަންބަރަކީ ޑައިސްޓޮލިކް ބްލަޑް ޕްރެޝަރެވެ.

މިހާރު، އަޅުގަނޑުމެން ޑައިސްޓޯލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރ އޭ ބުނުމުން "ޑައިސްޓޯލިކް" މި ލަފުޒު އަންނަ ގޮތް ވިސްނޭ ހެއްޔެވެ؟ މާނައަކީ މައްސަލަ ދިމާވަނީ ޑައިސްޓޮލިކް ފޭސްގައި، ހިތް އަރާމުކޮށްލާފައި ލޭ ފުރިގެންދާ ވަގުތުގައެވެ.

ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލްވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތު، ޚާއްޞަކޮށް ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް ހަރުވުމުން، މިއީ ވާގޮތެވެ.

• ތެޅުމުގެ ދޭތެރޭގައި ހިތަށް ރަނގަޅަށް އަރާމު ނުކުރެވެއެވެ.
• އެހެންކަމުން ހިތަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުފުރެއެވެ .
• އާދައިގެ ދުޅަހެޔޮ ހިތަކަށް މުޅި ހަށިގަނޑަށް އެހާ ގިނައިން ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވޭނެއެވެ .

ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހިތް ފެއިލްވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ކިތަންމެ ވަރަކަށް އަރާމު ކުރިޔަސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ . އަދި ރޭގަނޑު އޮށޯތުމުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. އަދި ބަނޑުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ދުޅަވުން (އިޑިމާ) ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އިތުރުވެދާނެއެވެ.

ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލިންގ އަށް މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު މެދުވެރިވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ؛

• އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން (Afib) : މިއީ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް : ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުން.
• ހަކުރުބަލި
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން)
• އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ (އޯއެސްއޭ)
• ފަލަބަލި
• ދިގުދެމިގެންދާ ކިޑްނީގެ ބަލި
• ހިތުގެ ޓިޝޫތަކަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ބަލިތައް ކަމަށްވާ އެމިލޮއިޑޯސިސް .

މި ސަބަބުތަކަށް ބަލާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ޖެހޭ ގިނަ ބަލިތަކަށް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރާކަން ސާފުވެއެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރގެ އަލާމާތްތައް އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ހާޓް ފެއިލިއަރ އާއި ވަރަށް ވައްތަރުވެއެވެ. މި ހާލަތު ހުރިނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ހީނލުން، ކެއްސުން ނުވަތަ ހީނލުން ފަދަ އަޑެއް .
• ބޯއެނބުރުން .
• އިޑިމާ , އޭގެ މާނައަކީ ދުޅަވުން، ޚާއްޞަކޮށް ފައި، ފައިތިލަ، ފައި، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ދުޅަވުމެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ވަރުބަލިކަން .
• ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން .
• ނޭވާ ކުރުވުން , ޚާއްޞަކޮށް އޮށޯވެގެން ނުވަތަ ލުއި މަސައްކަތެއް ކުރާއިރު.
• ކަސްރަތު ޓޮލަރެންސް ދަށްވުން . ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، މިހާރު މޭމަތި ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެފައިވާހެން ހީވެ، ކުރިން ފަސޭހައިން އަރާލެވޭ ސިޑިން މައްޗަށް އަރާއިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ނަމަ މިއީ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މުހިންމު:މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ. މިއީ އަބަދު ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލްވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ނޫން ކަމަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރ ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި އާއިލީ ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ދެން ތިބާ ބަލައި، ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ތިބާގެ ހިތުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާނެއެވެ .

މި ހިތުގެ އުނިކަން ދެނެގަތުމަށް ހާއްސަ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ : މޭމައްޗާއި ހިތުގެ ފޮޓޯ ނަގާށެވެ.
• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (EKG) : ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑްކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް : ހިތުގެ މަސްގަނޑާއި ވަލްވްސްގެ އޮނިގަނޑާއި ވަޒީފާ ބެލުމަށް އަޑު ރާޅުތައް ބޭނުންކުރެއެވެ.
• ކަސްރަތު ސްޓްރެސް ޓެސްޓް : ބޭސް ދިނުމުން ނުވަތަ ޓްރެޑްމިލް މަތީގައި ހިނގާލުމުން ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެ، ހިތުގެ ރައްދު މޮނިޓަރ ކުރެވެއެވެ.
• ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން : ހިތުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރާއި ލޭގެ ދައުރު ވަޒަންކުރުމަށް ތުނި، ހޮޅި ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ވައްދައެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ސީދާ ކޮން ހާލަތެއްގައި ހުރިކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރ އެއް ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަށް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބައެއް ބަދަލުތައް ގެނައުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވުން އެކަށީގެންވެއެވެ . ދުޅަހެޔޮ އާދަތަކުގެ ސަބަބުން ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިއްހަތު ރަނގަޅުވެ، ހިތް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. މިކަންކަން ކުރުމުން ތިބާއަށް ލުއި ލިބިދާނެއެވެ:

• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ހާސިލްކޮށް ބެލެހެއްޓުން .
• ސޯޑިއަމް މަދު ހާޓް ފެއިލިއަރ ޑައިޓެއް ކެއުން . އަޅުގަނޑުމެން ކާ ކާނާގައި ހުންނަ ލޮނު މަދުކޮށް މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ގިނައިން ކެއުމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ފަރުވާ ދިނުން .
• ސްލީޕް އެޕްނިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ސީޕީއޭޕީ މެޝިނެއް ލައިގެން އުޅުން .
• ހަފްތާގެ ގިނަ ދުވަސްތަކުގައި މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ކަސްރަތު ކުރުން .
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމާއި ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުން . މިކަމުގައި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

ތިބާގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭންގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭސްތައް ވެސް ހިމެނިދާނެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ .

އެޗްއެފްޕީއީއެފް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން ހިތުގެ އެހެން ބަލިތަކަށް ވެސް ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ޑައިސްޓޯލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރ އަށް ޚާއްޞަކޮށް ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ޑައިއުރެޓިކްސް : ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ސޯޑިއަމް (ލޮނު) އާއި ފެން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔާ "ޑައިއުރެޓިކްސް" އެވެ.
• މިނަރަލޮކޯޓިކޯއިޑް ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓްސް : މިއީ ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ސޯޑިއަމް ނައްތާލުމުގެ އިތުރުން ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް .

ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލްވުން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރ އަށް މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެވޭނެއެވެ . ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާ ދިނުމުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހިތުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ. މާނައަކީ މި ހާލަތުގައި ރަނގަޅަށް އުޅެވޭނެ ކަމެވެ.

މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑައިސްޓޯލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރ ގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދުޅަހެޔޮ އާދަތައް ގެންގުޅުމެވެ . މި އާދަތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅުވެ، ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދާނެ އެވެ.

މިކަންކަން ކޮށްގެން ތިމާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ:

• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުން .
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން .
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކޮށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން .
• ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން ފަދަ ހާލަތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން .

ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ކުރިމަގަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ދިނުމުން ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރ އާއި އެކު ރަނގަޅަށް އުޅެވޭނެއެވެ . އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ. ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރ މުޅިން ފިލައިގެން ނުދިޔަ ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ބޭނުންވަނީ އިތުރު ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

• މި ހިތް ފެއިލްވުން އިތުރަށް ގޯސް ނުވާނެހެން އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލްވުން ހުންނައިރު ކެއުމުން ދުރުހެލިވާންވީ ކޮން ކާނާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލްވުމުގެ ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރ އަކީ ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތުގައި ދިމާވާ ދެ ވައްތަރެއްގެ ހާޓް ފެއިލިއަރގެ ތެރެއިން އެއް ވައްތަރެވެ. އަދި އެޗްއެފްޕީއީއެފް ވެސް ކިޔައެވެ . އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. އަދި ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ އެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.

ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރ އަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ.

ގިނަ ބަޔަކު ދިރިއުޅެނީ ފުރިހަމަ، ހަރަކާތްތެރި ދިރިއުޅުމެއް ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރ އާއި އެކުގައެވެ. އެހެންކަމުން، ބިރު ނުގަނެ، ސިއްހީ ގޮތުން ރަނގަޅު ލަފާތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

ހާޓް އެޓޭކް، ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރ، ހާޓް ފަންކްޝަން، ނޭވާ ކުރުވުން، އިޑިމާ، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި