ހިތުން އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެއް އިވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ޑައިސްޓޮލިކް މުރްމަރ އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާގެ މޭމަތީގައި ސްޓެތޯސްކޯޕެއް ޖައްސާލުމުން ޑޮކްޓަރަކު "ހޫމް... އަހަރެންނަށް އަޑު އިވޭ ކުޑަ އަޑު، މުރުތައްދު" އޭ ބުނި އަޑު އިވިފައި ވާނެ އެވެ. އެ އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހުރިހާ މުރުތައްދުވުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޑައިސްޓޯލިކް މުރްމަރ ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ހިތުގެ އަޑެއްގެ ވާހަކައެވެ . އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ، އެއީ ކީއްވެގެންތޯ، އަދި އެއީ ބިރުގަންނަންޖެހޭ ކަމެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޑައިސްޓޮލިކް މުރުމަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ ޑައިސްޓޮލިކް މުރުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ހިތް ތެޅެމުންދާއިރު، އެއީ ހިތް އިރުކޮޅަކު އަރާމުކޮށްފައި ހުންނައިރު އިވޭ އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެކެވެ (ޑައިސްޓޯލް) . އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ބަލާއިރު، ތިރީ ނަންބަރަކީ ޑައިސްޓޮލިކް ޕްރެޝަރެވެ. ތެދެއް، މިއީ ތިބާގެ ހިތް ލޭ ފުރިގެން ގޮސް ދެން އަންނަ ތެޅުމަށް ތައްޔާރުވަމުންދާ ވަގުތެވެ.

މި މުރުތައްދުވުމަކީ 'ސްވިޝް' ނުވަތަ 'ހޫޝް' އަޑެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، ވިއްސައިގެންދާ އަޑަކާ އެއްގޮތެވެ. މި އަޑު އުފެދެނީ ހިތުގެ ވަލްވްސް ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވުމުން އުފެދޭ ހަލަބޮލިކަމުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މިކަހަލަ މުރުތައްދުވުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، އެއީ ހިތުގެ ބައްޔެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ ޑައިސްޓޮލިކް މުރުތައްދުވެއްޖެނަމަ، ހިތުގެ އެހެން ބަލިތައް ނައްތާލުމަށް އިތުރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރު ކުރާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.

ޑައިސްޓޮލިކް އަދި ސިސްޓޮލިކް މުރުތައްދުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، 'ޑަޔަސްޓޯލިކް މުރުތައްދުވުމާއި ސިސްޓޮލިކް މުރުތައްދަކީ ދެ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ގުނާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟' އާދެ، އެއީ ތެދެކެވެ.

• ޑައިސްޓޮލިކް މުރުތައްދު އަޑު އިވޭނީ ހިތަށް ތެޅުންތަކުގެ މެދުގައި ރިލެކްސް ވުމުންނެވެ. މި އަޑަކީ ސިސްޓޮލިކް މުރުތައްދުއަށް ވުރެ ދެނެގަންނަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އަޑެކެވެ.
• ސިސްޓޮލިކް މުރުތައް އަޑު އިވޭނީ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ކޮންޓްރެކްޓް ވުމުން , އެއީ ހިތުން ލޭ ޕަމްޕް ކުރާއިރު (ސިސްޓޯލް ގެ ތެރޭގައި) އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ދެ ބާވަތުގެ މުރުތައްދުވުން ކުރިމަތިވަނީ ކާޑިއަކް ސައިކަލްގައި އެކި ވަގުތުތަކުގައެވެ.

'މައުސޫމް' އަދި 'އާދަޔާ ހިލާފު' މުރުތައްދުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެ އެންމެންނަކީ ނުރައްކާތެރި ބައެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ މި މާބަލްތައް ކްލަސިފައި ކުރެވޭ ގޮތެވެ.

ބައެއް މުރުތައްދުތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'މައުސޫމް މުރުތައްދު' އެވެ . މާނައަކީ ހިތުގެ އަޑުތައް އުފެދެނީ ހިތުގެ އަޑީގައިވާ އެއްވެސް ބައްޔެއް ނޫނެވެ. މިއީ ހަމަ އާދައިގެ، ގެއްލުމެއް ނެތް މުރުތައްދުތަކެކެވެ. މިކަންކަން ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މިކަންކަން ފިލައިގެންދެއެވެ.

ނަމަވެސް 'އާދަޔާ ހިލާފު މުރުތައްދު' ގެ މާނައަކީ އެ މުރުތައްދުވުން މެދުވެރިވަނީ ހިތުގެ އަޑީގައިވާ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުން އިތުރު ޓެސްޓުތަކެއް ހަދައިގެން ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނެ ވަގުތެވެ.

މައުސޫމް މުރުތައްދުވުމަކީ އާންމުކޮށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އާދަޔާ ހިލާފު މުރުތައްދުވުމަކަށް ދޭ ފަރުވާ ތަފާތުވަނީ އެ މުރުތައްދުވުމަށް މެދުވެރިވި ހިތުގެ އަސްލު ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: ހުރިހާ މުރުތައްދުވުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރަކު މުރުތައްދުވާ ކަމަށް ބުނާނަމަ އެކަން ޗެކްއައުޓް ކުރުން މުހިންމެވެ.

ޑައިސްޓޯލިކް މުރުތައްދުވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިހާރު މި ޑައިސްޓޯލިކް މުރުތައްދުވުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން ދިމާވަނީ ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ހިތުގެ ވަލްވް އާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް

އަހަރެމެންގެ ހިތުގައި މައިގަނޑު ހަތަރު ވަލްވްސް ހުރެއެވެ. މި ވަލްވްސް އަކީ ދޮރުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެހި ކަމުން ލޭ ދައުރުވަނީ ހަމައެކަނި އެއް ދިމާލަކަށް ކަމަށް ވެއެވެ. މި ވަލްވްސް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެ މުރުތައްދު އަޑު އުފެދިދާނެއެވެ.

• އެއޯޓިކް ރިގަރޖިޓޭޝަން: މިއީ ހިތުން އެއޯޓާ އަށް ލޭ ގެންދާ އެއޯޓިކް ވަލްވް ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފަހަތަށް ލޭ ލީކުވެއެވެ. ރަނގަޅަށް ބަންދުނުވެ ފެން ލީކުވާ ފެން ޓޭޕް އެއްފަދައިން ވިސްނާށެވެ.
• ޕަލްމޮނިކް ރިގަރޖިޓޭޝަން: މިކަމުގައި ހިތުން ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ގެންދާ ފުއްޕާމޭގެ ވަލްވް ރަނގަޅަށް ބަންދުނުވެއެވެ. އެއިރުވެސް ފަހަތަށް ލޭ ލީކުވެއެވެ.
• މައިޓްރަލް ސްޓެނޯސިސް: މިއީ ކަނާތު އެޓްރިއަމް އިން ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަށް ލޭ ގެންދާ މައިޓްރަލް ވަލްވް ހަނިވުމުންނެވެ. އެއީ ބްލޮކް ކޮށްފައިވާ ހޮޅިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ލޭ އޮހޮރުވަން އުނދަގޫ.
• ޓްރައިކަސްޕިޑް ސްޓެނޯސިސް: މިކަމުގައި ކަނާތު އެޓްރިއަމް އިން ހިތުގެ ވާތް ވެންޓްރިކަލް އަށް ލޭ ގެންދާ ޓްރައިކަސްޕިޑް ވަލްވް ހަނިވެގެންދެއެވެ.

މިފަދަ ވަލްވް މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ދައުރުވުމުގެ އުސޫލަށް ބަދަލެއް އަންނައިރު، އެއީ އެ 'ހޫޝް' 'ސްވިޝް' އަޑު، އެއީ މުރުތައްދުވުން މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.

އެހެން ސަބަބުތަކެވެ

ވަލްވް މައްސަލަތަކުގެ އިތުރުން ޑައިސްޓޮލިކް މުރުތައް ދިމާވެދާނެ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތަކާހުރެއެވެ.

• އުފަންވުމުން ދިމާވާ ބައެއް ހިތުގެ ބަލިތަކަކީ އުފަންވާއިރު ހުންނަ ހިތުގެ ބަލިތަކެވެ.
• އެންޑޯކާޑައިޓިސް: މިއީ ހިތުގެ އެތެރޭގެ ލައިނިންގ އާއި/ނުވަތަ އޭގެ ވަލްވްސް އަށް އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• ދިގުމުއްދަތަކަށް ރޫމެޓިކް ހުމުގެ އަސަރު : ކުޑައިރު ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ރޫމެޓިކް ހުމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

ޑައިސްޓޯލިކް މުރުތައްދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑައިސްޓޯލިކް މުރުތައްދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. އެއީ، ވަލްވް ހަނިވެފައިވާ (ސްޓެނޮޓިކް) ނުވަތަ ލީކުވުން (ރިގަރޖިޓެންޓް) އަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން , ހާއްސަކޮށް ވަރުބަލިވެފައި ނުވަތަ ގުދުވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
• ބަނޑުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ދުޅަވުން .
• ޕެލްޕިޓޭޝަންސް , ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުން .
• ބޯއެނބުރުން.
• ބައެއް ފަހަރު ހޭނެތިގެން ވެސް ދާނެ އެވެ .
• ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން .

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޑައިސްޓޮލިކް މުރުތައްދުވުން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު ފުރަތަމަ ދެނެގަންނާނީ ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ތިބާގެ މޭމަތީގައި އަޑުއަހައިގެންނެވެ. އަޑުއަހާއިރު ޑޮކްޓަރު ބައެއް ކަންކަމަށް ވިސްނާނެއެވެ:

ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން އަޑު އިވޭ ކަންތައްތަކެވެ

• ޕޯސްޗަރ ބަދަލުކުރުމުން ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރުމުން މި އަޑަށް އަސަރު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
• އަޑު ކިހާ ގަދަ ހެއްޔެވެ؟
• އަޑުގެ އަޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ހައި ޕިޗް ނުވަތަ ލޯ ޕިޗް ހެއްޔެވެ؟
• ހިތުގެ ތެޅުމުގެ ކޮން ހިސާބަކުން އަޑު އިވެނީ، އަދި ކިހާ ދުވަހަކު އެ އަޑު ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• މި މުރުތައްދު އަޑު އިވެނީ ހިތުގެ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ކަންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް މުރުތައްދުވުމުގެ ޒާތުގެ ކޮންމެވެސް ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަނީ؟

މުރުތައްދުވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ކާޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ހިތުގެ ރިތްމާއި އޮނިގަނޑު ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކަކީ؛

• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (Echo): މިއީ ހިތުގެ މުރުތައްދުވުން ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ޓެސްޓެވެ. އެކޯ އަކީ އަލްޓްރާސައުންޑް ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ހިތުގެ ފޮޓޯ ނަގާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ މަސްގަނޑާއި ވަލްވްސް ތަފްސީލުކޮށް ދައްކާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަމަ ބަނޑުގައި ހުންނަ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ސްކޭނެއް ފަދައިން ތަދުނުވާ އެއްޗެކެވެ.
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: މިއީ ހިތާއި ކަށިތަކާއި ފުއްޕާމޭގެ ފޮޓޯ ނަގާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހިތް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގައި ފެން ހުރިތޯ ދައްކާފާނެ ކަމެކެވެ.
• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (EKG/ECG): މިއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑްކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ތެޅުމުގައި އެއްވެސް ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެއްޗެކެވެ.

މި މާބަލްތަކަށް ދީފައިވާ ގްރޭޑިންގ އާއި ބެހޭގޮތުން ވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތުގެ މުރުތައްދުވުމެއް ޑޮކްޓަރުން ތަޙުލީލު ކުރަނީ އޭގެ ބާރުމިނަށް ބަލައިގެން ކަމަށާއި އެއީ އަޑު ކިހާ ގަދަ ކަމާއި، އަޑު ކިހާ ތޫނު ކަމާއި، ކިހާ ދުވަހަކު ދިގުދެމިގެންދާ ކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

• ޑައިސްޓޮލިކް މުރްމަރސް ރޭޓް ކުރެވެނީ އެއް އިން ހަތަރެއް (1 އިން 4 އަށް) ގެ ސްކޭލް އަކުންނެވެ. އެއް (1) އަކީ ކިރިޔާ އިވޭ އަޑެއް ކަމަށާއި، ހަތަރު (4) އަކީ ވަރަށް ބާރު އަޑެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
• ސިސްޓޮލިކް މުރްމަރސް ރޭޓް ކުރެވިފައިވަނީ އެއް އިން ހަ އަށް (1 އިން 6 އަށް) އެވެ. އެއް (1) އަކީ ކިރިޔާ އަޑުއިވޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ހަ (6) އަޑު އަޑު އިވޭ ވަރަށް މޭމަތީގައި ސްޓެތޯސްކޯޕެއް ނުބަހައްޓައެވެ.

މި ގްރޭޑުގެ ސަބަބުން މުރުތައްދުވުމުގެ ވަރުގަދަކަމުގެ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ޑައިސްޓޮލިކް މުރުތައްދަމަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ މުރުތައްދުވުމުގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. މިސާލަކަށް މުރުތައްދުވުން މެދުވެރިވަނީ ވަލްވްގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމާއި، ވަލްވް މަރާމާތުކުރުމާއި، ވަލްވް ބަދަލުކުރުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.

ބޭސްތައް

ފަރުވާއަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކަކީ؛

• އެންޖިއޯޓެންސިން ކޮންވަރޓިންގ އެންޒައިމް (ACE) އިންހިބިޓަރސް: މިސާލަކަށް ބެނާޒެޕްރިލް (ލޮޓެންސިން®) ނުވަތަ ކެޕްޓޮޕްރިލް (Capoten®) އެވެ. މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްގެންނެވެ.
• ބީޓާ-ބްލޮކަރސް: ބިސޯޕްރޮލޯލް (ކާޑިކޯރ®) ނުވަތަ މެޓޯޕްރޮލޯލް (ލޮޕްރެސަރ®) ފަދަ ތަކެތި. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ދުވެލި ދަށްވެއެވެ.
• ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި: ވާފަރިން (Coumadin®) ނުވަތަ އެސްޕިރިން (Bayer®, Zorprin®) އަކީ ލޭ ހޮޅިއަށް ދިއުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ދެ ބޭހެވެ .
• ޑައިއުރެޓިކްސް (ފެން ގިތެޔޮ): ފޫރޯސެމައިޑް (Lasix®) ނުވަތަ ޓޯރސެމައިޑް (Demadex®) ފަދަ ތަކެތި. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އިތުރުވާ ފެން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ސީދާ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައި އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ސާޖަރީ (ވެލްވް މަރާމާތުކުރުން/ބަދަލުކުރުން)

ހިތުގެ އެއް ވަލްވް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ލީކުވެއްޖެނަމަ ހިތުގެ ވަލްވް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

• ވެލްވް މަރާމާތުކުރުން: މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ހަނިވެފައިވާ ވަލްވް ފުޅާކޮށް ނުވަތަ ލީކުވެފައިވާ ވަލްވް ވަރުގަދަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ވީހާވެސް ގިނައިން ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރަނީ އަމިއްލައަށް ވަލްވް މަރާމާތުކޮށް ރައްކާތެރިކުރުމަށެވެ.
• ވަލްވް ބަދަލުކުރުން: ވަލްވް ވަރަށް ހަނިވެއްޖެނަމަ (ވަލްވް ސްޓެނޯސިސް ވަރަށް ބޮޑަށް) ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ވަލްވް ނަގައި މެކޭނިކަލް ވަލްވް ނުވަތަ ޑޯނަރެއްގެ ވަލްވެއް ބަދަލުކުރާނެއެވެ.

ޑައިސްޓޮލިކް މުރުތައްދުވުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ގުޅިގެން ދިމާވާތީ ޑައިސްޓޯލިކް މުރުތައްދުން ހުއްޓުވޭނެ ވަކި ގޮތެއް ނެތެވެ . ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ޑައިސްޓޯލިކް މުރުތައްދުވެފައިވާކަން އެނގުމުން، އޭގެ އަސްލު ސަބަބު (ވަލްވް މައްސަލަ ފަދަ) ނައްތާލުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި، އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން މުހިންމެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ ހިތް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓޭނެ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތަކަށް އަމަލުކުރުމަކީ މި ހާލަތްތަކުގެ ނުރައްކާ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

• މޭވާ، ތަރުކާރީ، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް އިން މުއްސަނދި ޑައިޓެއް ކާށެވެ.
• ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން 150 މިނެޓް ވަންދެން އެރޮބިކް ކަސްރަތު ކުރުން (އެބަހީ، ބާރަށް ހިނގުން، ދުވުން، ފަތާލުން) .
• ބަނގުރަލާއި ކެފެއިން ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ހުއްޓާލާށެވެ .
• މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ކަންކަމުގެ ތެރެއިން ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން.
• ކޮންމެ ރެއަކު މަދުވެގެން ހަތް ގަޑިއިރާއި އަށް ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެއްގައި ރަނގަޅު ނިދިއެއް ލިބުން.

ޑައިސްޓޮލިކް މުރުތައްދު ހުންނަ މީހެއްގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (އައުޓްލޫކް)

އެ ނަޒަރިއްޔާތު ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ އަސްލު ހާލަތުގެ މައްޗަށެވެ. ނަސީބަކުން މިހާރު ވެލްވް މައްސަލަތަކަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް ލިބިފައިވެއެވެ . އަދި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަކީ ހިތުގެ މުރުތައްދުވުމަކާއެކު ވެސް ރަނގަޅު، ފުރިހަމަ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބިރު ނުގަންނަވާ، ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑައިސްޓޮލިކް މުރުތައްދުވެފައިވާކަން އެނގުމުން، ޑޮކްޓަރާ މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• އަހަރެންގެ ކިބައިގައި މި ޑައިސްޓޯލިކް މުރުތައްދުވުމުގެ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• އަހަރެން ކުރަންޖެހޭނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުރީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަސްލު މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަންސް މެނޭޖްކުރުމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑަށް އެނގެންޖެހޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
• ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ ?
• ހިތުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލުތަކެއް ގެންނަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

މި ސުވާލުތަކުގެ އިތުރުން ކިތަންމެ ކުޑަ ކަމެއް ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ ޑައިސްޓޮލިކް ހާޓް މުރްމަރުގެ ވާހަކަ. މިއީ ކުރުކޮށް ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ.

• ޑައިސްޓޯލިކް މުރްމަރ އަކީ ހިތް އަރާމުކުރާއިރު (ޑަޔަސްޓޯލް ކުރާއިރު) އިވޭ އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެކެވެ.
• ގިނަ މުރުތައްދުވުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއީ ހިތުގެ ބައްޔެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަކު ބުނިނަމަ މުރުތައްދުވުމެއް ހުރި ކަމަށް ބުނާނަމަ، އެއީ ކަނޑައެޅިގެން ޗެކްކޮށްލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ .
• ސަބަބަކަށް ބަލާފައި ބޭސް ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން ވެސް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަކީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ރަނގަޅަށް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ .

ހިތަށް އަޅާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަން!

` ޑައިސްޓޮލިކް މުރުމަރު، ޑައިސްޓޮލިކް މުރުމަރު، ހިތުގެ ބަލި، ހިތުގެ ވަލްވްސް، ނޭވާ ކުރުވުން، ހިތުގެ ތެޅުން، އިކޯކާޑިއޯގްރާމް، އީސީޖީ، ހިތުގެ އަޑު، ހިތުގެ ތެޅުން