ޑައިކްލޮފެނަކް އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ނުވަތަ އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވުމުން ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. ތިބާވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައި ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަމައެކަނި ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޑިކްލޮފެނަކް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑައިކްލޮފެނަކް އަކީ ކުޑަކޮށް އާދައިގެ ތަދުތަކާއި ދުޅަވުމާއި އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އެންއެސްއޭއައިޑީސް (ނޮން-ސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން މެދުވެރިވާ ކެމިކަލްތައް އުފެއްދުން މަދުކޮށްގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. ރާއްޖޭގައި މި ބޭސް ލިބެން ހުންނަނީ ވޯލްޓަރެން ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުންނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑައިކްލޮފެނަކް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . އެއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ތިބާގެ ޙާލަތު | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހިތާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް: ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހާޓް އެޓޭކް، ހާޓް ފެއިލްވުން، އަދި ދާދި ފަހުން ބައިޕާސް ސާޖަރީ (ސީއޭބީޖީ) ފަދަ ކަންތައްތައް. | މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. |
| ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާތައް: ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމާއި، ގޮހޮރުން ލޭއައުން، އަދި ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫތައް. | ޑައިކްލޮފެނެކް އަކީ ބަނޑާއި ގޮހޮރުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތައް: ގިނައިން ބުއިން ބުއިމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން. | މި އާދަތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރަށް އިތުރުވެގެންދެއެވެ. |
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: އެސްފީނާ، ލޭމަދުވުން، ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރުން، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރުން، ބަލިވެ އިނުން، ގާތުން ކިރުދިނުން، ޑައިކްލޮފެނެކް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކަށް އެލާޖީވުން. | މިއިން ކޮންމެ ހާލަތެއްގައިވެސް ފަރުވާގެ އުސޫލަށް ނުވަތަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއަށް ބަދަލު ގެންނަން ޖެހިދާނެއެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މި ޓެބްލެޓް ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ . މިއީ ގޮހޮރުގައި ގިރާވާ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޚާއްޞަ ކޯޓިންގއެއް (އެންޓެރިކް-ކޯޓެޑް) އެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ، ކެއުމާއެކު ބޭނުންކުރުމުން އެ އުނދަގޫ ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ އެއަށްވުރެ ދަށް ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ގޮތެއް ނިންމާނެއެވެ.
- އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ: މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ޑައިކްލޮފެނަކް އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ސިޑޯފޯވިއާ، ކެޓޯރޮލެކް، އަދި މެތޮޓްރެކްސޭޓް ފަދަ ބޭސްތަކާއެކު ޑައިކްލޮފެނެކް ބޭނުންކުރުމަކީ މުޅިން މަނާ ކަމެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ކަންކަމުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- ރާ
- އެސްޕިރިން އާއި އެފަދަ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް
- ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް (އެބަހީ ވާފަރިން)
- އެހެން އެންއެސްއޭއައިޑީސް (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން)
- ސްޓިރޯއިޑްގެ ބާވަތްތައް (އެބަހީ ޕްރެޑްނިސޯން)
- ލިތިއަމް އެވެ
- ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ
މިއީ ޑައިކްލޮފެނެކް އާއި އެކު ދިމާވާ މައިގަނޑު ނުރައްކަލެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުން އިންޒާރެއް ނެތި ދިމާވެދާނެ އެވެ . ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، މުސްކުޅިވުމާއި، ސިއްހަތު ދަށްވުމަކީ މި ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ލޭ ހޮޑުލާނަމަ (ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދައިން މުށިކުލައިގެ ކުލައެއް ހުންނަނަމަ) ނުވަތަ ކަޅުކުލައިގެ ޓާރީ ފާޚާނާއެއް ހުންނަނަމަ އެއީ ބަނޑުން ލޭއައުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ
ޑައިކްލޮފެނަކް އަކީ ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ . ހަގީގަތުގައި މި ބޭސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ނުވަތަ މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބަލިތައް ހުރިނަމަ ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު
ބަނޑުބޮޑުނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ދެފަހަރު ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. ހާއްސަކޮށް މާބަނޑުގެ 20 ވަނަ ހަފްތާއާއި 30 ވަނަ ހަފްތާއާ ދެމެދު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. 30 ވަނަ ހަފްތާއަށްފަހު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ މުޅިން މަނާކަމެކެވެ.
ހަމުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް
ބޭސް ދޭން ފެށިތާ ހަފްތާތަކެއް ފަހުން ވެސް ހަމުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ފޮތިގަނޑު ފެނުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑައިކްލޮފެނަކް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ލޭއައުން | ކަޅު/ޓާރީ ސްޓޫލްސް، ހޮޑުލުން ލޭ ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، އަދި ރަތް/ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި. |
| ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | މޭގައި، ކޮނޑުގައި، ނުވަތަ އަތުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގައި ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ކިޑްނީ/ފުރަމޭ އަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން، ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޮލުގައިރިހުން | - |
| މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން | - |
| އެޕަޓައިޓް | - |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑައިކްލޮފެނެކް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- މި ޓެބްލެޓް މުޅިން ފެނާއި އެކު ނިވާކޮށްލުމަށްފަހު ފަޅައިގެން ނުގޮސް، ކޮށާ ނުލައި، ކައްކާ ނުލައި ނިވާކޮށްލާށެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ކާނާއާއެކު ނަގާށެވެ.
- ބަނޑުން ލޭއައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ބަނޑުގައި ގަދައަށް ރިއްސުމާއި ކަޅު ފާޚާނާއާއި ހޮޑުލުމުގައި ލޭ ހުންނަން ޖެހޭ އަލާމާތްތަކަށް އަބަދުވެސް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ. އެއީ މި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހާއްސަކޮށް ފަހު ތިން މަސް ދުވަހު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ