ތިބާއަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު މައްސަރު ކަންތައް ކުރާއިރު ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ބޮލުގައި ރިހުން، ދަތް ރިއްސުން، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު އަވަހަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ހޯދުމަށް އަތް ދިއްކޮށްލައެވެ. އެހެންކަމުން، ޑިކްލޮފެނަކް އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކު މިފަދަ ތަދުތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމަށާއި، މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު މި ޑިކްލޮފެނަކް ގިތެޔޮ ގިރާއާ ބެހޭ ގޮތުން އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޑިކްލޮފެނަކް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑައިކްލޮފެނަކް އަކީ އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ރިއްސުމާއި ދުޅަވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އެންއެސްއޭއައިޑީ (ނޮން-ސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގް) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އިބޫޕްރޮފެން އާއި ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެއީ އެއް ކްލާހެއްގެ މަސްތުވާތަކެއްޗަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ މައިގަނޑު ކަމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން މެދުވެރިވާ ކެމިކަލްތައް އުފެއްދުން ހުއްޓުވުމެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް:
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑިކްލޮފެނެކް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ކަނޑައެޅިގެން ޖެހެއެވެ.
| ބައްޔެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލި، ހާޓް އެޓޭކް، ހާޓް ފެއިލްވުން | މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. |
| ފަހުގެ ބައިޕާސް ސާޖަރީ (ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް ގްރާފްޓް - ސީއޭބީޖީ) | ސާޖަރީއަށްފަހު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ޑައިކްލޮފެނެކް އަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ލޭއައުން | މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑު ބޭހެކެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | ބޭސްތަކުގެ އަސަރު މި ގުނަވަންތަކަށް ކޮށްފާނެއެވެ. |
| އެސްފީނާ ބަލި | މި ބޭހަކީ ނޭވާހިއްލުމުގެ ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް އެކަށީގެން ނުވާ ބޭހަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫތައް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ހުރަސްއެޅޭ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން | ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ. |
| ގިނައިން ބުއިން ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން | ބަނޑުން ލޭއައުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދެއެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުވުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރުން، ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައަކަށްވުން | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ޚާއްޞަކޮށް ފަހު ތިން މަސްދުވަހު މިގޮތަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ޑައިކްލޮފެނަކް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސް ނުވަތަ ކާނާއަށް އެލާޖީވުން | ސީރިއަސް އެލާޖީތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ .
- ޑޮކްޓަރު ބުނިހެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޯށެވެ.
- ޓެބްލެޓް ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވާނަމަ ކެއުމަކާއެކު ނަގާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑައިކްލޮފެނަކް އެހެން ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިން، ސަގާފީ ބޭސް، އަދި އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތައް ވެސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އިންޒާރު: ޑައިކްލޮފެނެކް އާއި އެކު ދުވަހަކުވެސް ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
* ކެޓޯރޮލެކް (އަނެއްކާވެސް ވަރުގަދަ ތަދު ފިލުވާ ބޭހެއް)
* ސިޑޯފޯވިރ
* މެތޮޓްރެކްސޭޓް
| ޑިކްލޮފެނަކް އަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | |
|---|---|
| ރާ | އެސްޕިރިން އާއި އެފަދަ ބޭސްތަކެވެ |
| ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް (އެބަހީ ވާފަރިން) | އެހެން އެންއެސްއޭއައިޑީސް (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން) |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް | ޑައިއުރެޓިކްސް (ހަށިގަނޑުން ފެން ނައްތާލާ ބޭސް) |
| ލިތިއަމް އެވެ | ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ |
| ސްޓިރޯއިޑްސް (އެބަހީ ޕްރެޑްނިސޯން) | ޕެމެޓްރެކްސެޑް (ކެންސަރާއި ދެކޮޅަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް) |
ޑައިކްލޮފެނަކް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް
ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުމަށް ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އިންޒާރެއް ނެތި ސީރިއަސް ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލެވުން، ނުވަތަ ކަޅު، ޓާރީ ސްޓޫލްސް , މިއީ ބަނޑުން ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ރިސްކް: ޑައިކްލޮފެނަކް އަކީ ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ހަގީގަތުގައި މި ބޭސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހިފައިވާނަމަ މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމަށެވެ.
- އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ނުބޮއިވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެސްޕިރިން، އިބޫޕްރޮފެން، ނުވަތަ ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ނުބޯށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވާނެ އެވެ.
- ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވުން: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ބޭހުގެ އަސަރުތަކަށް ހުރަސްއެޅި، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހަމުގެ ރިއެކްޝަންތައް: ބައެއް ފަހަރު، ބޭސް ދޭން ފެށިތާ ހަފްތާތަކެއް ފަހުން ހަންގަނޑުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ހަންގަނޑު ފޮޅި، ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: ހާއްސަކޮށް 30 ހަފްތާ ފަހުން މާބަނޑު ނަމަ މި ބޭސް ނުބޯށެވެ. ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ނިދި އައުން އަދި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމަ ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން.
މި ބޭހުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑައިކްލޮފެނަކް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އަނެއްބައި ކަންކަމަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ބޭނުންވެއެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
|---|---|
| ސައިޑް އިފެކްޓް | މައިގަނޑު ސިފަތަކެވެ |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ލޭއައުން | ކަޅު ފާޚާނާ، ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލުން، ރަތް/ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑުގައި ރަތް/މުޅިކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން. |
| ހާޓް އެޓޭކް | މޭމަތީގައި، ކޮނޑުގައި، އަތްތިލައަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން. |
| ސްޓްރޯކް | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން/ ހޭނެތިގެން ދިއުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން. |
| ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވެއްޖެއެވެ | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، ލޯ/ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅު ރީނދޫ/މުށިކުލައަށް އައުން. |
| ކިޑްނީއަށް އަނިޔާވުމެވެ | ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުމާއި، ފައިގެ ކަކުލާއި އަތާއި ފައި ދުޅަވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ) | |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން، ދުޅަވުން |
| އެޕަޓައިޓް | މޭނުބައިކުރުން (ބަލިހެން ހީވުން) . |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑައިކްލޮފެނަކް އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. ސިއްހީ ހާލަތާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ގިތެޔޮ ގިރާ އެއްޗަކާއެކު ކެއުމަކީ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމާއި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ކަޅު ފާޚާނާ ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ