ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގެ އެއްފަރާތުގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި އެކު މޭނުބައިކުރުމާއި އަލިކަމަށް ބަލަން ނުކުޅެދުމާއި އަޑެއް އިވުމުން މޭނުބައިކުރުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިކަމަށް ވަރަށް ގިނަބަޔަކު އަހުލުވެރިވެއެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ މައިގްރެއިން އެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ގަދަ ތަދު ޖެހުމުން، އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި، ޑައިކްލޮފެނަކް ލިކުއިޑް ކިޔާ ޚާއްޞަ ބޭހެއް ދެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާ ބަހުން، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ޑިކްލޮފެނަކް އަކީ މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުމުން ރިހުން ކުޑަކުރުމަށާއި އެއާ ގުޅުންހުރި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ . އެއީ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އެ ބޭސްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެންއެސްއޭއައިޑީސް (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް) އެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫން ކަމެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ބޮލުގައި ރިއްސުން ފިލުވައިދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގެން އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭހަކީ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ނުގުޅޭ ބޭހަކަށް ވެދާނެއެވެ. ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ އާދައެވެ | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ނޭވާހިއްލުން، ޚާއްޞަކޮށް އެސްޕިރިން އިން ގޯސްވާ ނޭވާހިއްލުން. | އެންއެސްއޭއައިޑީ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭވާހިއްލުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ދާދިފަހުން (2 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި) ބައިޕާސް ސާޖަރީ (ސީއޭބީޖީ ސާޖަރީ) އެއް. | ސާޖަރީއަށްފަހު ލޭއައުމާއި ހިތުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ދުވާލަކު ބަނގުރާ ބުއިމެވެ. | ބަނގުރަލާއި މި ބޭސް އެއްކޮށްލުމުން ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި، ހާޓް އެޓޭކް، އަދި ފައި ދުޅަވުން ފަދަ ލޭދައުރުވުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ. | މި ބޭހުން ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން. | އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް މައްޗަށް ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ. | އެހެނީ ކިޑްނީއަށް އަސަރު ކޮށްފާނެތީއެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި. | އެހެނީ އޭގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ. |
| ބަނޑުގައި ދުޅަވުން، ގޭސްޓްރައިޓިސް، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން. | މިހާރު ހުރި ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ ނުވަތަ ލޭއައުން މެދުވެރިވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. |
| ޑައިކްލޮފެނެކް، އެސްޕިރިން ނުވަތަ އެހެނިހެން އެންއެސްއޭއައިޑީސް އަށް އެލާޖީވުން. | ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވުމުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ. | މި ބޭހަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު (ޚާއްޞަކޮށް ފަހު މަސްތަކުގައި) އަދި ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ބޭނުންކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ދައުރުވާ ގޮތަކަށް އަންނަ ބޭހެކެވެ. އާންމުކޮށް އަންނަނީ ޕައުޑަރެއް ހިމެނޭ ޕެކެޓެއްގައެވެ.
1. ބިއްލޫރިކޮޅެއްގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފެން (1-2 އައުންސް، އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 30-60 މިލިލީޓަރު) ނަގާށެވެ.
2. ބޭސް ޕެކެޓުން ޕައުޑަރ މި ފެނަށް އަޅާފައި ރަނގަޅަށް އެއްކޮށްލާށެވެ.
3. ހޫނުކުރިހާ އަވަހަކަށް މުޅިން ބޯށެވެ.
މުހިންމު: ބޭނުންކުރުން ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، އަދި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށް.ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ. މި ބޭސް މެދުނުކެނޑި ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމަކީ ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަމަ މި ބޭހުގެ އަސަރު ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ކުޑަ ޑޯޒެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)
ޑިކްލޮފެނެކް ބޭނުންކުރާއިރު، ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތްތައް ހިނގާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
| މި ބޭހާއެކު ދުވަހަކުވެސް ޑިކްލޮފެނަކް ނުބޯށެވެ. | |
|---|---|
| ސިޑޯފޯވިއާ އެވެ | ކެޓޯރޮލަކް އެވެ |
| މެތޮޓްރެކްސޭޓް އެވެ | |
| ވަކިން ހާއްސަކޮށް މި އެއްޗެހިތަކާއެކު ޑިކްލޮފެނަކް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. | |
| ރާ | އެސްޕިރިން އާއި އެފަދަ ބޭސްތަކެވެ |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް | ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް (އެބަހީ ވާފަރިން) |
| އެހެން އެންއެސްއޭއައިޑީސް (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން) | ޑައިއުރެޓިކްސް އެވެ |
| ލިތިއަމް އެވެ | ސްޓިރޯއިޑް ވައްތަރުގެ ބޭސްތައް (އެބަހީ ޕްރެޑްނިސޯން) |
| ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ | ޕެމެޓްރެކްސެޑް އެވެ |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތައް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އިންޒާރެއް ނެތި ބަނޑުގައި ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކާއި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، އުމުރުން ދުވަސްވުމާއި، ސިއްހީ ހާލަތު ދަށްވުމުން މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ، ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލެވޭނަމަ، ނުވަތަ ކަޅު ފާޚާނާއެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ހޮޑުލެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ރިސްކް
މި ބޭހަކީ ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ހަގީގަތުގައި ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ހާއްސަކޮށް ހިތުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ އެކަމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެސްޕިރިން ބޭނުންކުރާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ހަމުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް
ބޭސް ދޭން ފެށިތާ ހަފްތާތަކެއް ފަހުން ވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އިތުރުން ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ މޫނާއި ތުންފަތާއި ކަރާއި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ސަމާލުވާށެވެ.
ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ބޭސް މާބަނޑު 20 އާއި 30 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. 30 ހަފުތާ ފަހުން މި ބޭސް ނުބޯށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑިކްލޮފެނަކް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކަޅު/ޓާރީ ސްޓޫލްސް، ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ ހޮޑުލުން، ރަތް/ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑުގައި ރަތް/މުޅިކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން. |
| ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | މޭމަތީގައި، ކޮނޑުގައި، އަތްތިލަ، ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ރިހުން/ހަރުވުން، މޭނުބައިކުރުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައި ފިނިވުން/ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން. |
| ކިޑްނީ ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން، ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން. |
| ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސުމާއި، ކާހިތްވުން، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބޯއެނބުރުން |
| އެޕަޓައިޓް | ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން/ދުޅަވުން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑައިކްލޮފެނެކް ލިކުއިޑް ބޭނުންކުރަނީ މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުމަށްފަހު ފިލުވައިދިނުމަށް ކަމަށާއި އެއީ އެކަން ހުއްޓުވުމަށް ނޫން ކަމަށެވެ .
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޯ ހުރިހާ ބޭހެއް (ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ކަޅު ފާޚާނާ، މޭގައި ރިހުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރައްކާތެރި ބޭހެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ