ހަމުގެ މައްސަލައަށް މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ (ޑިފްލޯރޭސޯން) ތަފްސީލު ހޯދަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުއްލިއަކަށް ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ރޯގާއެއް ފަދައިން، އަދި ހީވާގިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އެލާޖީއެއް ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު، ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅަން ކްރީމެއް ލިޔެދެއެވެ. އަދި ޑިފްލޮރޭސޯން ކިޔާ ކްރީމެއް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެއް ވެސް ދީފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހަންގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފުދޭވަރަކަށް ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ސާދާ ބަހުން، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން ޑިފްލޮރޭސޯން އެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑިފްލޮރޭސޯން އަކީ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ކްލާހުގެ ބޭސްތަކަށް ނިސްބަތްވާ ޓޮޕިކަލް ކްރީމެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަންގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ދުޅަވެފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ކްރީމް އިން ކުރާ ކަމަކީ އެ އިންފްލެމޭޓަރީ ރިއެކްޝަން "މަޑުމައިތިރި"ކޮށް، އެއާ ގުޅުން ހުރި އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމެވެ. އެހެންވެ އުނގުޅާއިރު ހިރުވުމާއި ރަތްވުން މަޑުމަޑުން ކުޑަވެގެން ދެއެވެ.

މިއީ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް:

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.

• މިހާރު ހުރި އިންފެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި ބެކްޓީރިއަލް، ވައިރަލް ނުވަތަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސްޓިރޯއިޑްސް ގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަންތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ އެކަން ހާމަކުރަން ޖެހޭއިރު، ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސްތައް ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ޖަހައިގަނެ، ލޭގެ ހަކުރުގެ މިންވަރަށް ކުޑަ އަސަރެއް ކުރާތީ އެވެ.
• ހަންގަނޑު އަނދާފައިވާ ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ: ހަމުގެ ބޮޑު ސަރަހައްދެއް އަނދާފައިވާ، އަނިޔާވެފައިވާ، ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެފައިވާނަމަ މި ބޭހަކީ އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވެދާނެއެވެ.
• ހަންގަނޑު ތުނިވުން: ހަންގަނޑު މިހާރުވެސް ތުނިވެ ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދާނަމަ އެކަން ފާހަގަކޮށްލާށެވެ.
• އެލާޖީ: ކުރިން ޑިފްލޮރޭސޯން، އެހެން ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުން: މާބަނޑު މީހެއްނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. މި ފިޔަވަޅުތައް ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ.

1. ހަމައެކަނި ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާށެވެ:މިއީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ބޭރުން ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ .

2. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.

3. ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ހެދޭ ގޯހެކެވެ. މާގިނައިން ބޭސް އުނގުޅުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ތަނުގައި ވަރަށް ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅާފައި މަޑުމަޑުން އުނގުޅާށެވެ.

4. ބެންޑޭޖް ނުޖަހަން: ޑޮކްޓަރު ވަކިން ބުނާނަމަ "ބެންޑޭޖް ނުވަތަ ޕްލާސްޓަރަކުން ނިވާކުރަން" ނޫނީ، ބޭސް ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު އެގޮތުގައި ބާއްވާށެވެ. އެ ނިވާކުރުމުން އެ ބޭސް ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ޖަހައިގަނެ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާނެ އެވެ.

5. ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި ނުއުނގުޅާށެވެ: ބޭސް އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި. ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި ނުވަތަ ހަމުގެ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކުގައި އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.

6. ލޮލުގައި ޖެހުމުން ދުރުހެލިވުން: ބޭސް ލޮލަށް ނުވަދެވޭތޯ ސަމާލުވާށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.

7. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ގިނަ އަދަދަކަށް ބޭނުން ނުކުރުން.

ކުޑަކުދިންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.

ކުޑަކުދިން: ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ކުއްޖަކަށް ލިޔެދީފިނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ޑައިޕަރ ސަރަހައްދުގައި މި ބޭސް އުނގުޅާނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ކުއްޖާގެ ގައިގައި ޑައިޕަރެއް ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ފަޓުލޫނެއް އެކުއްޖާގެ ގައިގައި ނުބަހައްޓާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކޮށްފިނަމަ، ތެތްކަމާއި ހޫނުކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑަށް ބޭސް އިތުރަށް ޖަހައިގަނެ، ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން: އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ހަންގަނޑު ތުނިވާތީ، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން ވަރަށް ކުރު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

އިތުރަށް ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮންކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

• ބޭހަށް އެއްވެސް ޖަވާބެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރިތާ ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ހަމުގެ ހާލަތަށް އެއްވެސް ރަނގަޅުވުމެއް ފެނިފައި ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• އެހެން އިންފެކްޝަންތައް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މީސްލްސް ނުވަތަ ޗިކަންޕޮކްސް ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ކޮންޓެކްޓްވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބޭސް ހިއްސާ ނުކުރުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• އޯވަރޑޯޒް : އޮޅިގެން މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.