ބަނޑުގައި ވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާތަ؟ މިއީ ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކުއްލިއަކަށް ކަތިވަޅިއަކުން ވަޅި ހަރާ ފަދައިން މަތީ ބަނޑުގައި ތޫނު ރިހުމެއް އިހުސާސްވާން ފަށާނެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ ރިހުން މަޑުމަޑުން ބުރަކަށީގައި ފެތުރެއެވެ. މޭނުބައިކޮށް ހޮޑުލެވެއެވެ. ކޮންމެ ކަމެއް ކުރިޔަސް ރަނގަޅެއް ނުވެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް މިކަހަލަ ތަޖުރިބާއެއް ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ މީހުން ހީކުރަނީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ގޭސްޓްރައިޓިސް ޖެހޭ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ކަހަލަ ހާލަތެއް، ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެއް.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައިވާ ޕެންކްރިއަސް ކިޔާ ގްލޭންޑް އެއް ދުޅަވެ ނުވަތަ އިންފެކްޓް ވުމެވެ. އޯކޭ، މިހާރު ތިޔަ ސުވާލު އުފެދިދާނެ މި ޕެންކްރިއާސް އަކީ ކޮބައިތޯ.

ޕެންކްރިއާސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ފަހަތުގައި، ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ކައިރީގައި ހުންނަ މުހިއްމު ގުނަވަނެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ދެ މަސައްކަތެއް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

1. ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވުން: މިއީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަޖަމުކުރުމަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ބާރުގަދަ ބައެއް އެންޒައިމްތައް އުފައްދައި، ކުޑަ ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް އަހަރެމެންގެ ކުޑަ ގޮހޮރަށް ފޮނުވައެވެ.

2. ލޭގައި ހަކުރު ކޮންޓްރޯލްކުރުން: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ އިންސިއުލިން އާއި ގްލޫކަގަން ކިޔާ ދެ ހޯރމޯން ލޭގެ ތެރެއަށް އުފައްދައި ދޫކުރުން.

މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކާނާ ހަޖަމުކުރަން މަސައްކަތްކުރާ މި ބާރުގަދަ އެންޒައިމްތައް ކުޑަ ގޮހޮރަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ޕެންކްރިއާސްގެ ތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ދެން އެ އެންޒައިމްތަކުން ޚުދު ޕެންކްރިއާސް އަށް ވެސް ގެއްލުން ދޭން ފަށައެވެ. އެއީ، ޕެންކްރިއާސް އަމިއްލައަށް ހަޖަމުވާން ފަށައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

މި ޙާލަތު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

• އެކިއުޓް ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް: މިއީ އާންމުކޮށް ސިއްހީ ފަރުވާ ދިނުމުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާ ކުއްލިއަކަށް، ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ވަރަށް ގަދަވެދާނެއެވެ.
• ކްރޮނިކް ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް: މިއީ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތު ދިމާވެދާނެ ސަބަބަކީ ތަކުރާރުކޮށް ސީރިއަސް އިންފްލެމޭޝަން ދިމާވުމުންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޕެންކްރިއާސް އަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބެއެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ދުޅަހެޔޮކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިއީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

• ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ބަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ.
• ހޮޑުލުން ހުއްޓިފައެއް ނުވެއެވެ.
• މާ ބާރަށް ހިތުގެ ތެޅުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ލޮލާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން (ޖަންގަލި) .
• ހުން.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް ހުރެއެވެ. ރާއްޖޭގައި އެންމެ އާންމު ދެ ސަބަބަކީ ގޭލްސްޓޯން އާއި މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމެވެ.

• ގޭލްސްޓޯންސް: ގޭލްސްޓޯންސް ގެލްބްލެޑަރ އިން ފަޅައިގެން ގޮސް ޕެންކްރިއޭޓިކް އެންޒައިމްސް ގެންގުޅޭ ޑަކްޓް ބްލޮކް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއަށްފަހު އެ އެންޒައިމްތައް ޕެންކްރިއާސްގެ ތެރޭގައި ތާށިވެ، ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދެއެވެ.
• ގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން: ގިނަ ދުވަހު ގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
• ލޭގައި ސަރުބީގެ މިންވަރު މަތިވުން: އަނެއް ސަބަބަކީ ލޭގައި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް (1000 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ ގިނައިން) ވަރަށް މަތިވުމެވެ.
• ވަކި ބޭސްތަކެއް: މި ހާލަތު ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ޖެނެޓިކް ސަބަބުތައް: ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ، ތިބާއަށްވެސް މިބަލި ޖެހުމުގެ ވަކި ނުރައްކަލެއް އެބައޮތެވެ.
• އެހެނިހެން ސަބަބުތައް: މި ހާލަތު ވަކި ސާޖަރީތަކާއި، އިންފެކްޝަންތަކާއި، އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟

ހޮސްޕިޓަލަށް ދާއިރު ޑޮކްޓަރު އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ސީދާ ބަލި ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

1. ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތަދުވާ ގޮތާއި، ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން .

2. ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލުކުރުން: ބަނޑުގައި ރިއްސާތީ ތަދުވާތޯއާއި އޭގެ ޠަބީޢަތް ބެލުން.

3. ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޕެންކްރިއާސް ހަލާކުވުމުން ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކުރާ އެމިލޭޒް އަދި ލައިޕޭޒް ކިޔާ އެންޒައިމްތަކުގެ މިންވަރު ބެލެވެއެވެ. މިކަންކަން ވަރަށް މަތިނަމަ އެއީ ޕެންކްރިއަޓައިޓިސްގެ ބޮޑު އަލާމާތެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ފުރަމޭގެ ހާލަތާއި ސަރުބީގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ވެސް ޓެސްޓްތައް ހަދަ އެވެ.

4. ސްކޭންތައް:

• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ ގޭލްސްޓޯން ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން: މިއީ ޕެންކްރިއާސް ދުޅަވެފައި ހުރި މިންވަރާއި ގެއްލުމަކީ ކޮބައިކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން: މިއީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ހޯދުމަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރާނެ އެވެ.

• ޕެންކްރިއާސް އަށް އަރާމު ދިނުން: އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ކަމަކީ ކެއުމާއި ބުއިން މުޅިން ހުއްޓާލައި ޕެންކްރިއާސް އަށް އަރާމު ދިނުމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ރޯދައެވެ .
• އައިވީ ފްލޫއިޑްސް: ކާން ނުވަތަ ބުއިމެއް ނޫން ކަމުން ސެލައިން ދެނީ ލޭނާރު މެދުވެރިކޮށް ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ވަރުގަދަ ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތައް ދޭނީ ގަދަ ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ.
• ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުން:
• މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ގޭލްސްޓޯންސް އިން ނަމަ، އެ ހިލަތައް ނައްތާލުމަށް އީއާރުސީޕީ (އެންޑޯސްކޯޕިކް ރެޓްރޯގްރޭޑް ކޮލެންޖިއޯޕެންކްރިއޭޓޯގްރަފީ) ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެއް ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދެއެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން:ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮކަން ހުންނަ މީހުންނަށް ހަޖަމުކުރާ އެންޒައިމް ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރުމާއި، ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި، ހަކުރުބައްޔަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ. އަދި ބަނގުރާ ބުއިމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލުމަކީ ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ސަބަބުތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ބަދަލުކޮށްގެން މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.

• ބަނގުރާ ބުއިން ހުއްޓާލުން: ބަނގުރާ ބޯ މީހެއްނަމަ ބަނގުރާ ބުއިން މުޅިން ހުއްޓާލުން ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ވެސް މިބަލި ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ: ތެލާއި ސަރުބީ ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ މަދުކޮށް، ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް އިން މުއްސަނދި ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ގެންގުޅުން.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: ފަލަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން ވެސް މުހިންމެވެ.

މި ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އާދަޔާ ޚިލާފު، ގަދަ ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ އެއީ ހަމައެކަނި ގޭސްޓްރައިޓިސް ކަމަށް ނުދެކޭ ނަމަވެސް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.