ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން: އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ "ޕްރެޝަރު" ގެ ވާހަކައެވެ. އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭގެ ޚާއްޞަ ލޭހޮޅިއެއްގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ޙާލަތެއް ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯއެވެ؟ ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން' އެވެ. މި ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ނަމަވެސް މިއީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ހާލަތެކެވެ. ވީމާ ހާސްނުވެ، މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އެންމެ ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ އަޖައިބުކުރުވަނިވި ކަމެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ބަނޑާއި ގޮހޮރާއި ފުއްޕާމޭއިން ނިއުޓްރިއެންޓް ގިނަ ލޭ އެއްވެ ފުރަމޭއަށް ދަނީ އެއް ބޮޑު ނާރު މެދުވެރިކޮށެވެ. މި މައިގަނޑު ލޭނާރަށް ކިޔަނީ "ޕޯޓަލް ވެއިން" އެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިއީ ފުރަމޭއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މައިގަނޑު އެއްޗެކެވެ.

މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި މައި ލޭހޮޅިގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި، އެއީ ފުރަމޭގެ އެތެރޭގައި ބޮޑު "ޓްރެފިކް ޖޭމެއް" ޖެހިއްޖެއެވެ. ފުރަމޭގައި އެއްޗެއް ހަލާކުވެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވެއްޖެނަމަ އެތެރެވާ ލޭ ރަނގަޅަށް ނުހިނގާނެއެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެ މައި ޕޯޓަލް ވެއިން އާއި އެއާ ގުޅިފައިވާ އެހެން ލޭނާރުތަކުގައި ހުންނަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު މާބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން ކިޔާ އެއްޗެކެވެ .

މި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުން ލޭ އެހެން، ކުދި، ބަލިކަށި ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ދެން އެ ނާރުތައް (ޚާއްޞަކޮށް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކާއި ބަނޑުގައި ހުންނަ ނާރުތައް) ދުޅަވެ، ބެލޫން އެއްފަދަވެ، ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. މި ދުޅަވެފައިވާ ލޭނާރުތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ވެރިކޯސް ވެއިންސް އެވެ . މިއީ މިބަލީގެ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަން އެވެ.

މިހާލަތު ހިނގަން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ފުރަމޭގެ ސިރޯސިސް އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިރޯސިސް އަކީ ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ފުރަމޭ މެދުނުކެނޑި ހަލާކުވެ، ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް އުފެދޭ ފާރުތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭ ހަރުވާ ހާލަތެކެވެ. ހަމަ ޒަޚަމެއް ރަނގަޅުވުމުން އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ލަކުނެއް އުފެދޭ ފަދައިންނެވެ. މި ސްކާރ ޓިޝޫގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގެ ތެރޭގައި ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ.

ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• މާބޮޑަށް ބަނގުރާ ބުއިމެވެ.
• ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަދި ސީ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކެވެ.
• ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް އެވެ.

މިކަމުގެ އިތުރުން މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ޕޯޓަލް ވެއިންގައި ލޭ ހޮޅިޖެހުމާއި، ބައެއް ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަންތަކާއި (އެބަހީ ޝިސްޓޯސޮމިއޭސިސް) އަދި މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އެހެން ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ވަކި ސަބަބެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ.

ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިބަލީގެ ކުރީކޮޅު ވަކި އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އުފެދިގެންނެވެ. ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަކު އަންގާފައިވާނަމަ މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހިތާމައަކީ ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަންގެ އަސްލު ސަބަބަކީ އަބަދުވެސް މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭތީއެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވައި މެނޭޖްކުރުމެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ވެރިސަސްގެ ސަބަބުން ލޭއައުން.

1. އެންޑޯސްކޯޕިކް ތެރަޕީ

މިއީ ވެރިކޯސް ވެއިން އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ފުރަތަމަ އެއްޗެކެވެ.

• ބެންޑިންގ: އެންޑޯސްކޯޕެއް، ކެމެރާއެއް ހިމެނޭ ހޮޅިއެއް އަނގައިގެ ތެރެއިން ވައްދައިގެން ލޭހޮޅި ވަށައިގެން ކުޑަ ރަބަރު ބެންޑެއް ޖަހައި، ލޭނާރު ބަންދުކޮށްލައެވެ.
• ސްކްލެރޯތެރަޕީ:މިއީ ލޭހޮޅިއަށް ލޭހޮޅިތައް ޖައްސާ ސޮލިއުޝަނެއް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ.

2. ބޭސްތައް

• ބީޓާ ބްލޮކަރސް: ޕްރޮޕްރަނޮލޯލް ފަދަ ބޭސްތަކުން ޕޯޓަލް ވެއިން ސިސްޓަމްގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށްދީ ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ.
• ޑައިއުރެޓިކްސް: ބަނޑުގައި ފެން ފުރިފައިވާނަމަ (އެސިޓިސް) މި ބޭސްތައް ދޭނީ ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެން ނައްތާލުމަށެވެ.
• ލެކްޓޫލޯޒް: މި ބޭހަކީ އިންސެފަލޯޕެތީ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.

3. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުން

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.

• ބަނގުރާ ބުއިން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ.
• ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އެއްވެސް ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް، އެނޫންވެސް ބޭހެއް، ނުވަތަ ހަރުފަ ސައި ނުބޯށެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކަކީ ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ހުރި ބޭސްތަކެކެވެ.
• ލޮނު (ސޯޑިއަމް) ކެއުން މަދުކުރުން. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް ކާށެވެ.
• ނަފްސާނީ ގޮތުން އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާ ލިމިޓް ކުރުމަށް އެންގިދާނެ އެވެ.

އެހެން ވަކި ފަރުވާތަކެވެ

މަތީގައިވާ ފަރުވާތަކުން ލޭއައުން ނުވަތަ ބަނޑު ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރުން މިއަށްވުރެ ކޮމްޕްލެކްސް ފަރުވާތަކަށް ރިޒޯޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ޕޯޓަލް ވެއިން ސިސްޓަމްގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށްގެންނެވެ.

• ޓިޕްސް (ޓްރާންސްޖުގުލަރ އިންޓްރާހެޕަޓިކް ޕޯޓޯސިސްޓަމިކް ޝަންޓް): މިއީ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. މިކަމުގައި އެކްސްރޭ ގައިޑްލައިންގެ ދަށުން ފުރަމޭގެ ތެރެއިން ކުޑަ ހޮޅިއެއް (ސްޓެންޓް) ޖަހައި، ޕޯޓަލް ވެއިން އާއި ފުރަމޭއިން ނުކުންނަ އެހެން ވެއިން އާއި ދެމެދު އާ މަގެއް އުފެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ދަތުރުފަތުރު ބަދަލުވެ ލޭނާރުތަކުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ. މިއީ %90 އަށްވުރެ ގިނަ ކާމިޔާބު ފަރުވާއެކެވެ.
• ޑީއެސްއާރުއެސް (ޑިސްޓަލް ސްޕްލެނޮރެނަލް ޝަންޓް): މިއީ ސާޖަރީއެކެވެ. މިކަމުގައި ސްޕްލެނިކް ވެއިން ގުޅިފައިވަނީ ކަނާތު ކިޑްނީގެ ވެއިން އާއިއެވެ. އަދި މިއީ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދީ ލޭ ދައުރުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ މިހާރު އާންމުކޮށް ބޭނުން ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް: މިއީ ފުރަމޭގެ ފަހު މަރުހަލާގެ ބަލި ހުންނަ ބަލިމީހުންނަށް އޮތް ހަމައެކަނި ހައްލަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މިފަދަ ފަރުވާތަކަށްފަހު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކާއި ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ތިމާގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އެވަގުތު ކުރެވޭ ސްކޭންތަކާއި ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުގެ ސަބަބުން ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީ ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.