ތިބާ އުފުލާ އިތުރު ބަރުދަނުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ފަދަ ހާލަތެއްގައި ވެސް ތިބާގެ ފުރަމޭއަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، އަހަރެމެންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވާން ފަށައެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް، އެއީ މާސްލްޑް ކިޔާ ޝަރުޠެއް. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަން ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮން އެމްއެސްއެލްޑީއެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްއޭއެސްއެލްޑީ (މެޓަބޮލިކް ޑިސްފެންޝަން-އެސޯސިއޭޓެޑް ސްޓިއޭޓޮޓިކް ލިވަރ ޑިޒީޒް) އަކީ ފުރަމޭގެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި މާގިނައިން ސަރުބީ ޖަމާވުމުން ޖެހޭ ފުރަމޭގެ ބައްޔެކެވެ. އަދި ސްޓިއެޓޮޓިކް (ފެޓީ) ލިވަރ ޑިޒީޒް (SLD) ވެސް ކިޔައެވެ. ކުރިން ކިޔާ ނަމަކީ NAFLD (Nonalcoholic Fatty Liver Disease) ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން *ނޫން* ސަބަބުތަކަކާހުރެ ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވާ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު މިހާރު މި ނަން ބަދަލުކޮށްފައިވަނީ އެމްއޭއެސްއެލްޑީ އަށް، ސަބަބަކީ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމްގައި ހުންނަ ވަކި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކަކާ ސީދާ ގުޅުން ހުރި ނަންތަކެއްކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާތީ އެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭތެރޭގައި ކުނި ޖަމާވާ ފަދައިން، ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވުމުން، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެއީ ފުރަމޭ ދުޅަވުމެއް ކަމަށްވާ ހެޕަޓައިޓިސް ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތަކީ ދުނިޔޭގައި އެންމެ އާންމު ދިގުމުއްދަތުގެ ފުރަމޭގެ ބަލިތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ބައްޔެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ފަލަވުމާއި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ. މި ހާލަތްތައް އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދުނިޔޭގެ އާބާދީގެ %30 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ޖެހިދާނެ ކަމަށް ތަޖުރިބާކާރުން ލަފާކުރެއެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ އެމްއޭއެސްއެލްޑީ އަށް ފުރަމޭގެ ސީރިއަސް ބަލިތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވުމުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.
އެމްއޭއެސްއެލްޑީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ގިނަ ފަހަރަށް އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ކިޔާ މި ހާލަތު ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ އެއްވެސް ތަފާތެއް އިހުސާސް ނުކޮށް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ބަލި ހުރެދާނެ ކަމެވެ. އެއީ މަކަރުވެރިކަމާއެކު ބޮޑުވާ މައްސަލައެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ މި ހާލަތު މާޝް (މެޓަބޮލިކް ޑިސްފެންޝަން-އެސޯސިއޭޓެޑް ސްޓީޓޯހެޕަޓައިޓިސް) ކިޔާ މާ ސީރިއަސް މަރުހަލާއަކަށް ވާސިލްވުމުންނެވެ. މެޝް އަކީ ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވެ، ދުޅަވުމާއެކު ފުރަމޭއަށް ގެއްލުންދޭން ފެށުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލިވަރ ފައިބްރޯސިސް ކަމަށްވާ ސްކާރ ޓިޝޫ ނުވަތަ ސިރޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ތިބާގެ ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި، ތިބާގެ ފުރަމޭ ހުންނަ ތަނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުން ނުވަތަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ .
- ތަޞައްވުރު ނުކުރެވޭހާ ވަރުބަލިކަމާއި ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިޙްސާސެވެ.
- ކާއެއްޗެހި ރަހައެއް ނެތެވެ.
- ބަނޑު ފުއްޕާފައި ހުރިހެން ހީވުމެވެ.
- ސަބަބެއް ނެތި ތުނިވުމެވެ .
- ހަންގަނޑާއި ލޮލުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫކުލައަށް ބަދަލުވެއެވެ (ޖަންޑިސް ފަދައިން ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ސްކްލެރަލް އިކްޓަރަސް ).
މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިކް ޕްރޮސެސްގައި ބައެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް ދިމާވުމެވެ. މި މެޓަބޮލިޒަމް އަކީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަކަތައަށް ބަދަލުވާ ޕްރޮސެސް އެވެ. މި ޕްރޮސެސްގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަމަށް އަސަރުކުރާ މައިގަނޑު ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ޑިސްލިޕިޑެމިއާ: މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ސަރުބީގެ މިންވަރު ، ޚާއްޞަކޮށް ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ލިޕިޑްސްގެ މިންވަރު އާންމު މިންވަރަށްވުރެ މަތިވުމުންނެވެ.
- ފަލަވުން: ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) 30 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިނަމަ ފަލަވުން ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ޚާއްސަކޮށް ބަނޑުގެ ވަށައިގެން މާގިނައިން ސަރުބީ ހުންނަ މީހުންނަށް އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
- އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް: އިންސިއުލިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ހަކުރު (ގްލޫކޯޒް) ގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ހޯރމޯނެކެވެ. އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސްގެ މާނައަކީ ތިބާގެ މަސްގަނޑާއި ފެޓް ސެލްތަކާއި ފުރަމޭގެ ސެލްތަކުން އިންސިއުލިންއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދިނުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަތިވެއެވެ.
- ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި: މިއީ ވެސް ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މެދުނުކެނޑި މަތިވުމެވެ (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ).
މި ކަންކަމުގެ އިތުރުން ވަކި ޖެނެޓިކް ތަފާތުތަކެއް ހުރުމުން ވެސް އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމަށް ދިރާސާތަކުން ދައްކަ އެވެ.
އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދައްކާފައި މިވަނީ މާސްއެލްޑީ ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ގޮތުގެ ވާހަކައެވެ. މި މެޝް ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ތިރީގައިވާ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- ލިވަރ ފައިބްރޯސިސް އާއި އެކު MASH: ފައިބްރޯސިސް އަކީ ފުރަމޭގައި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދުމެވެ. މި ސްކާރިންގ އުފެދެނީ ފުރަމޭގެ ސެލްތަކަށް ހަލާކުވެ އަމިއްލައަށް މަރާމާތު ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމުންނެވެ.
- މެޝް އާއި ގުޅުންހުރި ސިރޯސިސް: ސިރޯސިސް އަކީ ފުރަމޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެ، ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ގެއްލިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.
- ފުރަމޭގެ ކެންސަރު (Hepatocellular carcinoma): މިއީ އެމްއޭއެސްއެޗް ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ފުރަމޭގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ.
އެމްއޭއެސްއެލްޑީ އަކީ ހަމައެކަނި ފުރަމޭއާ ގުޅުންހުރި މި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެހެން ބޮޑެތި ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ވެސް އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް:
- ކެންސަރު: އުރަމަތީގެ ކެންސަރާއި ކުލަރެކްޓަލް ކެންސަރު ފަދަ ކެންސަރުގެ ބާވަތްތަކެވެ.
- ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް: ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކާ ގުޅުންހުރި ބަލިތަކެވެ.
- ހަކުރުބަލި: މިވަގުތު ހަކުރުބަލި ނެތް މީހުންނަށް އާ ހަކުރުބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ.
އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން އާންމުކޮށް ލޭގެ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައި އިމޭޖިން ޓެސްޓްތައް ހަދަ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ޓެސްޓް ކުރުމަށް (ފުރަމޭގެ ބަޔޮޕްސީއެއް) ފުރަމޭގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ނަގަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
ޑޮކްޓަރު ލޭގެ އެތައް ޓެސްޓެއް ކޮށްފާނެ، އޭގެ ތެރޭގައި؛
- އޭ1ސީ ޓެސްޓް: މިއީ ފާއިތުވި ދެ މަހާއި ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގައި ހަކުރު ހުރި މިންވަރު އެވްރެޖްކޮށް ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
- ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ): މިއީ ލޭގައި ހުންނަ އެކި ވައްތަރުގެ ސެލްތަކުގެ މިންވަރާއި ސިފަތައް ބަލާ އެއްޗެކެވެ.
- ކޮމްޕްރިހެންސިވް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް (ސީއެމްޕީ): މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން އާއި އިލެކްޓްރޯލައިޓް ފަދަ ގާތްގަނޑަކަށް 14 އެއްޗެއްގެ މިންވަރު ޓެސްޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ލިޕިޑް ޕެނަލް: މިއީ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލިތަކަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ލޭގައި ހުންނަ ފެޓް ޕާރޓިކަލްސް (ކޮލެސްޓްރޯލް، ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް) ގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓްކުރުން: މި ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުގައި ފުރަމޭއިން އުފައްދާ އެކިއެކި މާއްދާތައް (އެންޒައިމް، ޕްރޮޓީން) މިންކޮށްގެން ފުރަމޭގެ ސިއްހަތުގެ ޚިޔާލެއް ލިބެއެވެ.
އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް
ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ސްކޭންތައް ހަދައިގެން ފުރަމޭގައި އެމްއޭއެސްއެލްޑީގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބަލާފާނެއެވެ:
- ފައިބްރޯސްކޭން®: މި ސްކޭން އިން ފުރަމޭގައި ޖަމާވާ ސަރުބީގެ މިންވަރާއި ފައިބްރޯސިސްގެ މިންވަރުގެ ހިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
- މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިލާސްޓޮގްރަފީ އަދި ޕްރޮޓޮން ޑެންސިޓީ ފެޓް ފްރެކްޝަން (އެމްއާރުއީ-ޕީޑީއެފްއެފް): މިއީ ވެސް ހާއްސަ ވައްތަރެއްގެ ސްކޭނެކެވެ. އެއީ ފުރަމޭގައި ހުންނަ ސަރުބީގެ އިންސައްތައާއި ފައިބްރޯސިސްގެ މިންވަރު ވަރަށް ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
ބަޔޮޕްސީ ހެދުމެވެ
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުކުރެވޭ ގޮތުގައި ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ޖެހެނީ އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ނޫން އެހެން ކަމެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ފައިބްރޯސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓަކަށްފަހު އިތުރު މައުލޫމާތު ބޭނުންވާނަމަ، ތިބާގެ ފުރަމޭގެ ކުޑަ ޓިޝޫއެއް (ފުރަމޭގެ ބަޔޮޕްސީއެއް) ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕުން ބަލާފާނެއެވެ.
އެމްއޭއެސްއެލްޑީއަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެމްއޭއެސްއެލްޑީއަށް ފަރުވާ ދޭއިރު ފުރަތަމަ ފޯކަސް ކުރެވެނީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށެވެ . މީގެ އިތުރުން ހަކުރުބަލި، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތި، އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ އެމްއޭއެސްއެލްޑީ އަށް މެދުވެރިވި އަސްލު ހާލަތްތަކަށް ވެސް ފަރުވާ ލިބެ އެވެ.
ހަގީގަތުގައި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ފުރަމޭގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ. ފުރަމޭގައި ހުންނަ އިތުރު ސަރުބީ މަދުކުރުމަކީ ސިރޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް މަގުފަހިވާ ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މެޑިޓެރޭނިއަން ޑައިޓް ނުވަތަ ޑޭޝް ޑައިޓް ފަދަ ޚާއްޞަ ޑައިޓް ޕްލޭނެއް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ. މި ޑައިޓްތަކުގެ ވާހަކަ ވަކި ލިޔުމެއްގައި ދައްކާނަމެވެ.
ހަފްތާއަކު ތިން ދުވަހު ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ވަންދެން އާދައިގެ ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ހަށިގަނޑުގެ ޖުމްލަ ބަރުދަނުގެ %10 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިން ލުއިކުރުމަށެވެ. އެހެންނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނުގެ %3 އާއި %5 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއް ލުއިކުރުމަކީ ވެސް ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ .
ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް
ހަކުރުބަލި އަދި/ނުވަތަ ފަލަވުން ހުންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރު ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓްސް ފަދަ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްވެ، ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ބައެއް މިސާލުތަކަކީ:
- ސެމަގްލޫޓައިޑް (ސެމަގްލޫޓައިޑް - އޮޒެމްޕިކް® ނުވަތަ ވެގޯވީ®)
- ލިރަގްލޫޓައިޑް (ލިރަގްލޫޓައިޑް - ވިކްޓޯޒާ® ނުވަތަ ސެކްސެންޑާ®)
- ޓިރޒެޕަޓައިޑް (މައުންޖާރޯ® ނުވަތަ ޒެޕްބައުންޑް®)
ބެރިއޭޓްރިކް ސާޖަރީ އެވެ
ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ވެސް ބެރިއޭޓްރިކް ސާޖަރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައިފާނެ އެވެ. ސިރޯސިސް އުފެދުމުގެ ކުރިން އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އެ ހާލަތު ފަހަތަށް ޖެހިދާނެ އެވެ.
އެމްއޭއެސްއެލްޑީގެ ހާލަތު ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެކަން ކުރެވިދާނެ! އެކަމަކު އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިމާގެ ހާލަތުގެ މައްޗަށެވެ. އާންމުކޮށް މެޝް އާއި ގުޅުންހުރި ސިރޯސިސް ނުޖެހިއްޖެނަމަ ފަރުވާ ދިނުމުން އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ރިވަރސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . މިއީ ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުން މާ ސީރިއަސްވުމުގެ ކުރިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ އެމްއޭއެސްއެލްޑީގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ފަހަތަށް ޖައްސާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ބިނާވެފައިވަނީ ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންކަމުން، ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ތިމާގެ ހާލަތު ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭނެ ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް ޖެހެނީ ފަލަވެ، ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށެވެ. މި ހާލަތްތައް އުފެދުމުން މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އަވަހަށް ދެނެގަނެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ މާސްއެލްޑީ އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ފަލަ ނުވަތަ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި ސްކޭންތައް ހަދައި، އެ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ. އަވަހަށް ފެނިއްޖެނަމަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން ރިސްކް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.
މާސްއެލްޑީ އާއި އެކު އުޅެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ހުރުމަކީ އުމުރަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ޖެހިފައިވާ މީހުން މި ބަލި ނެތް މީހުންނަށް ވުރެ އެވްރެޖްކޮށް 2.8 އަހަރު މަދުވެދާނެ އެވެ.
ނަމަވެސް ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން މާސްއެލްޑީ އާއި އެކު އުޅޭނެ މުއްދަތަކަށް އަސަރު ކުރެއެވެ. ތިބާގެ ޙާލަތު އެހެން މީހުންނާ ތަފާތު ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އުންމީދު ކުރެވޭ ކަންކަމާ ބެހޭ އެންމެ ރަނގަޅު މައުލޫމާތަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.
އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ އަމިއްލައަށް ފަރުވާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރުންނާ ގުޅިގެން މާސްއެލްޑީ އަށް މެދުވެރިވި ހާލަތްތައް ކަމަށްވާ މާބޮޑަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި، ފަލަވުމާއި، ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. ބަރުދަން ލުއިކޮށް ހަރަކާތްތެރިވެ ހުރުމަކީ ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.އިތުރު ބައެއް ހުށަހެޅުންތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެމްއޭއެސްއެލްޑީ އިން ހަކުރުބައްޔާއި ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިމާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯ އާއިލީ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- ފުރަމޭއަށް ރަނގަޅު އާދަތައް އުފައްދާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިން ހުއްޓާލާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ފުރަމޭއަށް އިތުރު ސްޓްރެސްއެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އަދި ހެޕަޓައިޓިސް އޭ އާއި ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަށް ވެކްސިން ދިނުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- ދޫނުދީ، މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ވަގުތު ނަގައެވެ. ވަގުތުން މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުފެނިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އޭގެ ނަތީޖާ މަޑުމަޑުން ފެންނާނެ ކަމަށެވެ. އަދި ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ކޮމިޓްމަންޓެކެވެ. މި ދަތުރުގައި ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ފޫހިކަން އިހުސާސްވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން ނުވަތަ ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސުން ފަދަ ބަދަލެއް ހަށިގަނޑަށް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . މި ބަދަލުތަކަކީ ސިރޯސިސް އާއި ހެޕަޓޯސެލިއުލަރ ކެންސަރު ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަށް ކުރިއަރާފައިވާ ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒްގެ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އެމްއޭއެސްއެޗްގެ ސީރިއަސް ކޭސްއެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުން އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ސީދާ އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މިކަމަށް ކުރިން ކިޔަމުން އައީ ނޮން-އަލްކޮހޮލިކް ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް (އެންއޭއެފްއެލްޑީ) އެވެ. މާނައަކީ ގިނައިން ބަނގުރާ ނުބުއި ނަމަވެސް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެވެ.
އެކަމަކު، އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ޖެހިފައިވާ މީހަކު ބަނގުރާ ބޭނުންކުރާނަމަ، އާދައިގެ މީހަކަށް ވުރެ ސިރޯސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންވެ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުމަށެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
އަހަރީ ފިޒިކަލް ދުވަސްވަރު ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ފުރަމޭގައި މައްސަލައެއް ހުރިކަން އެނގިއްޖެނަމަ، މާސްއެލްޑީ ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ. މި ފުރަމޭގެ ބަލި ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އިތުރު ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި ހަރަކާތްތެރިވުން ފަދަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ މާސްއެލްޑީ ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމެވެ. އެއީ ތިބާގެ ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ވެސް ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެކަމަކު ބަރުދަން ލުއިކޮށް ހަރަކާތްތެރިވުމަކީ އެއް ރެއަކުން ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަށް ބޭނުންވަނީ ވަގުތާއި ޚިދުމަތްތެރިކަމެވެ. ބައެއް ދުވަސް ދުވަހު މިކަންކަމުން ވަރުބަލިވާހެން ހީވެދާނެއެވެ. ތިބާގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް ވިސްނޭ ގޮތުގައި ވަގުތުން ފައިދާ ނުކުރާހެން ހީވާ ކަންތައްތައް ޓްރައި ކުރުމުގެ ގޮންޖެހުމެވެ. އެހެންކަމުން، އެހީއާއި އެއްބާރުލުން ހޯދުމަށް ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ތިބާގެ ފުރަމޭއަކީ ތިބާއަށް އަގުހުރި އެއްޗެއް ކަމުން، އެ ފުރަމޭ ބެލެހެއްޓުމަކީ ތިބާގެ ކަމެކެވެ!
` ފުރަމޭގެ ސަރުބީ، ސަރުބީ ފުރަމޭ، ހަކުރުބަލި، ފަލަވުން، ސިރޯސިސް، ފުރަމޭގެ ސިއްހަތު
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ