ތިބާއަށް ވެސް ކެއްސާ، ފުއްޕާމޭ، އަދި ނޭފަތް ތަތްވެގެން ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ތަހައްމަލު ކުރަން ޖެހުނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މި ބަލި ގަދަ ކަމުން އަވަސް ފަރުވާއެއް ލިބުމަކީ އެއްވެސް އަގެއް ނެތް ކަމެއް ކަމުގައި ހީވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެފާނެ ޝިރަޕެއްގެ ވާހަކަ، އޭގައި ތިން ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެކުލެވިގެންވާ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެއް ބޭހެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ހަގީގަތުގައި މިއީ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭހެކެވެ. އެއިން ކޮންމެ މީހަކުވެސް ތަފާތު މަސައްކަތެއް ކުރެއެވެ.
1. ޑައިހައިޑްރޯކޯޑައިން: މިއީ ކުޑަކޮށް ގަދަ، އޮޕިއޯއިޑް ފަދަ ކެއްސުން ފިލުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ސިކުނޑިއަށް ގޮސް ކެއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.
2. ކްލޯރފެނިރަމިން: މިއީ ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޓިހިސްޓަމިން އެކެވެ.
3. ފެނިލެފްރިން: މިއީ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް އެއްޗެކެވެ. އެއީ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްކޮށް، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ކުޑަކޮށް، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން، މި ތިން އެއްޗެއް އެއްކޮށްލުމުން ހުން، އެލާޖީ، ނުވަތަ ފްލޫ ގެ ސަބަބުން ކެއްސުން، ނޭފަތް ފޭބުން، ނޭފަތް ތަތްވުން، އަދި ލޯ ރަތްވުން ފަދަ ގިނަ އަލާމާތްތަކުން ލުއި ލިބިގެންދާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ވަރުގަދަ ބޭހަކަށް ވާތީ، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ބައްޔެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | އަޅުގަނޑުމެން އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ފަސޭހަކޮށް) |
|---|---|
| އެސްފީނާ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ އެހެން މައްސަލަތަކެވެ | އެހެނީ މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާތީއެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން | އެހެނީ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ދުވެލި ބަދަލުވެދާނެތީއެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | ހަކުރުގެ މިންވަރަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. |
| ގްލޯކޮމާގެ ހާލަތެވެ | އެހެނީ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެތީއެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | ހަށިގަނޑުން ބޭސް ނައްތާލުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތަކެވެ | އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެއެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވުން އެކަށީގެންވެއެވެ. |
| ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުގެ ތާރީޚެއް | އެއީ އެޑިކްޝަންގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވުމާއި ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ | މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމަކަށް ވާތީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | މި ބޭހަށް އެލާޖީ ޖެހިދާނެތޯ ބެލުމަށެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ، ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މިއީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކާއެއްޗެހި ކައިގެން ބޭސް ނަގާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ބޭހާއި އެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ޕްލާސްޓިކް ތަށި ނުވަތަ ސަމުސާ އެކަނި މިންކުރުމަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ޞައްޙަ މިންގަނޑެއް ނުދޭނެއެވެ. އޯވަރފިލް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގައިދޭ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ އިންޓަވަލްތަކުގައި ބޭސް ބޯށެވެ. މާގިނައިން ނުނަގާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުން:މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ހުއްދަ ދީފައިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނެތި ކުޑަކުދިންނަށް ނުދޭށެވެ.
ސަމާލުވުން: މި ބޭސް މާގިނައިން ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، އެއީ އޯވަރޑޯޒްކޮށްފިނަމަ، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވާނެއެވެ . ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒާއި ދެން އަންނަ ޑޯޒް ވެސް އެއްފަހަރާ ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް މި ޝިރަޕާ ގުޅިގެން ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ މިކަމާ މެދު ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާށެވެ.
| މި ޝިރަޕް މިމީހުންނާއެކު ނުގެންގުޅޭށެވެ! | |
|---|---|
| ރާ | އެއީ ނިދި އައުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| އެމްއޭއޯއައި އަކީ ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ. | ވަރަށް ބޮޑެތި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ރިއެކްޝަންތަކެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ، ހާސްކަމުގެ ބޭސް | ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ނިދި އައުމާއި އޮޅުން ބޮޅުން ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. |
| ތަދުކެނޑޭ އެހެން ބޭސްތައް (އޮޕިއޭޓްސް) ނުވަތަ ކެއްސުމަށް/އެލާޖީއަށް ދޭ ބޭސްތައް | ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރަށް ގޯސްވެ، ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
މީގެ އިތުރުން ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ބަލި، އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް، އެންޓިފަންގަލްސް، ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އަދި އެހެނިހެން ގިނަ ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތައް މި ޝިރަޕާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.
އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭ) އޭނާއަށް ދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަވެސް އޭނާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ.
- ބަނޑުހައިވުން: މިއީ މި ބޭހުގެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ) ކެއުން. 3 ދުވަސްވަންދެން ފާޚާނާއަށް ނުދެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- އަނގަ ހިކި، ލޯ ހިކި: ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ނުވަތަ ފެން ބުއިމަކީ އަނގަ ހިކިފައި ހުރުމުން ލުއި ލިބޭ ކަމެކެވެ. ލޯ ހިކިފައިވާނަމަ ލޮލުގެ ތިކިތައް ލުބްރިކޭޓް ކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- ޑްރަގް ޓޮލަރެންސް: މިގޮތަށް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ހަށިގަނޑު އެ ބޭހަށް ހޭނި، ކެއްސުމަށް ލިބޭ ލުއިތައް މަދުވެދާނެ އެވެ. އަދި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އައުން/ހޭނެރުން (ސީއެންއެސް ޑިޕްރެޝަން) | މަޑުމަޑުން ނޭވާލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ހޭލަން އުނދަގޫވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، މޭ ތަތްވުން. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ބޯއެނބުރުން، ލޯ ކަޅުވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން (ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން) ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން. |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން އަނގޮޓިތައް ފެނުމެވެ. |
| ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | ބޯއެނބުރުން، ނިދި އައުން، އަނގަ ހިކި، ބޮލުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މިއީ އާދައިގެ ކެއްސުމުގެ ޝިރަޕެއް ނޫން ނަމަވެސް ތިން ބޭހެއް އެކުލެވިގެންވާ ވަރުގަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ، ޑޮކްޓަރުގެ ބޭސް ސިޓީއަކާ ނުލައި ނުބޯށެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި، ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ގޭގައި ހުންނަ ސަމުސާތައް ބޭސް މިންކުރުމަށް ބޭނުން ނުކޮށް، ބޭހާއި އެކު އަންނަ މިންވަރު ތަށި ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ދުއްވުމާއި ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެހެން ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ބުއިން ބުއިމަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. އެއީ ގާނޫނާ ހިލާފު އަދި ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ނަގާނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ