މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެކަނި އިޙްސާސް ކުރެވޭ ރިހުން އެނގޭނެއެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސާ ރިއްސުމާއި، އަލިކަމަށް ބަލަން ނުކުޅެދުންތެރިވުމާއި، މޭނުބައިކުރުން... މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަވަސް ލުޔެއް ބޭނުންވެއެވެ. ޑައިހައިޑްރޯއެރްގޯޓަމިން ނޭސަލް ސްޕްރޭ އަކީ މައިގްރެއިން އެންމެ ބޮޑަށް ކުރިމަތިވާ ވަގުތުތަކުގައި ލުއި ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ، އެއީ ކިހިނެއް މަސައްކަތްކުރާ ކަމެއްތޯ، އަދި ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަންތައްތަކެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑައިހައިޑްރޯއެރގޮޓަމިން އަކީ `އެރގޮޓް އެލްކަލޮއިޑްސް` ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ.މިއީ މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް، އެއީ އެ ބޭސްތައް ފެށުމަށްފަހު ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ މައިގްރެއިން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫންކަމެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ބައެއް މީހުންނަށް މައިގްރެއިން އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ކުރިން އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. މިސާލަކަށް ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި އަލިތައް ފެނި، ސްޓްރީކްތައް ފެނި، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `އޯރާ` އެވެ. މި ބޭހަކީ `އޯރާ` ހުންނަ މައިގްރެއިންގެ އިތުރުން `އޯރާ` ނެތް މައިގްރެއިން އަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ރާއްޖެއާއި ރާއްޖެއިން ބޭރުގައިވެސް މި ބޭސް ލިބެން ހުންނަނީ `(މައިގްރެނަލް، ޓްރޫޑެސާ)` ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުންނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގެން އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ .
| ޙާލަތު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުމެވެ | މޭގައި ރިއްސާނަމަ، ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، ހިތުގެ އެހެން ބަލިތަކެއް ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމައެވެ. |
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ކިޑްނީގެ ބަލި، ފުރަމޭގެ ބަލި، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމައެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ (މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ). |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | މި ޑައިހައިޑްރޯއެރގޯޓަމިން ބޭސް، އެހެން އެރގޮޓް އެލްކަލޮއިޑްސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ވެއްޖެނަމަ. |
| ސަރޖަރީ | ދާދިފަހުން ސާޖަރީއެއް ހަދާފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ސާޖަރީއެއް ހަދަން ހަމަޖެހިފައިވާނަމައެވެ. |
މި ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭއެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ ކިޔައިދޭނެއެވެ. އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ . ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން. ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ނޭނގޭނަމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
ގޯސްކޮށް ނުވަތަ މާބޮޑަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދީ، އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް.
މިއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ މައިގްރެއިން ޖެހުމުން ބޭނުންވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ކަމުން މިތަނުގައި ޑޯޒެއް ގެއްލިފައިވާ ކަމުގެ އެއްވެސް ވާހަކައެއް ނުދައްކައެވެ.
މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރަންވީ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ބޭސްތައް ޑައިހައިޑްރޯއެރްގޮޓަމިން އާއި އެކު ބޭނުންކުރުމުން ނުރައްކާތެރި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
| މި ބޭހާއި އެކު ދުވަހަކުވެސް ޑައިހައިޑްރޯއެރގޮޓަމިން ނުބޯށެވެ. | |
|---|---|
| އެހެން ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކެވެ | އަލްމޮޓްރިޕްޓަން، އެލެޓްރިޕްޓަން، ސުމަޓްރިޕްޓަން ފަދަ ޓްރިޕްޓަން ބޭސްތަކެވެ. އެހެން އެރގޮޓް އެލްކަލޮއިޑްސް ކަމަށްވާ އެރގޯޓަމިން، އެރގޮނޮވައިން އެވެ. |
| ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް | އެރިތްރޮމައިސިން އަދި ކްލެރިތްރޮމައިސިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| އެޗްއައިވީ/ހެޕަޓައިޓިސް އަށް ދޭ ބޭސްތައް | ބައެއް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކެވެ. |
| އެންޓިފަންގަލްސް އެވެ | އިޓްރަކޮނަޒޯލް، ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އަދި ވޮރިކޮނަޒޯލް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ކޮކެއިން، ނެފަޒޯޑޯން، ނައިޓްރޭޓްސް (ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ)، ސޫޑޯއެފެޑްރިން (ހުން އައުމަށް ދޭ) ފަދަ ތަކެތި. |
| މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ވެސް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ (ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން). | |
| އެހެން ބާވަތްތަކުގެ މަސްތުވާތަކެތި | ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި، ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ނިކޮޓީން، އަދި ޒައިލިއުޓަން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ސަގާފީ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަވެސް އޭނާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަވަހަށް ތެދުވުން ނުވަތަ އިށީނދެ އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވާނެ އެވެ.ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- އިނގިލިތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިނގިލިތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް، ރިއްސުން، ރިހުން، ހަމުގެ ކުލައަށް ބަދަލު އައުން، ނުވަތަ ފިނި/ހޫނަށް ނާޒުކުކަން އިތުރުވުން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އިނގިލިތަކުގައި ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާ ނުވަތަ އީޓީޔޫއަށް ދިއުމެވެ. | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން؛ މޭމަތީގައި، ކަރުގައި، ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ އަތްތިލަ ތަތްވުން ނުވަތަ ރިހުން؛ އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | ތަޞައްވުރު ބަދަލުވުން؛ ޝައްކު؛ ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ވިސްނުމަށް ދަތިވުން؛ ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން؛ ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް ނުވަތަ ފައި ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން، ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަވެސް އެ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ | |
| ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | ރަހައަށް ބަދަލު އައުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބޯއެނބުރުން، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ނުވަތަ ނޭފަތް ފޭބުންމޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ވަރުބަލިވުން. |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. ފިނިކުރާ ނުވަތަ ފްރީޒް ނުކުރާށެވެ . އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
ސްޕްރޭ ކޮންޓެއިނަރ ހުޅުވިތާ 8 ގަޑިއިރު ފަހުން ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލާށެވެ. ހަމައެހެންމެ، މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑައިހައިޑްރޯއެރގޮޓަމިން ނޭސަލް ސްޕްރޭ އަކީ މައިގްރެއިން ޖެހުމަށްފަހު ރިއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ . އެއީ މައިގްރެއިން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ ހުރިހާ ބައްޔަކާއި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ބަލިވެ އިނދެވަޑައިނުގަންނަވާށެވެ. ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ގުނަވަންތައް ފިނިވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ