ތިބާއަށް ވެސް ބަނޑުހައިވުމުގެ ތަކުލީފެއް ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކިއުސޭޓް ކެޕްސޫލްސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ބަނޑުހައިވުމަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް އުނދަގޫ އަދި އުނދަގޫ ހާލަތެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ގޮހޮރު ނުހިނގުމާއި ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ވޭން އެކަމުގެ ޝިކާރައަކަށްވާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެނގެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތަކީ ސާޖަރީއަށްފަހު، ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް، ނުވަތަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ އެއް ބޭހަކީ ޑޮކިއުސޭޓެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޑޮކިއުސޭޓަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑޮކިއުސޭޓަކީ ފާޚާނާ 'ލުއި' ނުވަތަ 'މަޑު' ކުރާ ބޭހެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ސްޓޫލް ސޮފްޓްނަރ' އެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް، ބައެއް ވަރުގަދަ ލޭހޮޅިތައް ފަދައިން ގަދަކަމުން ގޮހޮރު ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

މިއީ ތިބާގެ ފާޚާނާ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ފެން ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ހިކި ހަރުވުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ. ހިކި ފަސްގަނޑަކަށް ކުޑަ ފެންކޮޅެއް އަޅައިގެން މަޑުކޮށްލާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ތިބާގެ ފާޚާނާ މަޑުވެއްޖެނަމަ، އެ ފާޚާނާ ފަސޭހައިން ފާއިތުވެ، ތަދު ކުޑަވެ، ތަދު ކުޑަވެއެވެ. މިއީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށާއި އެއިން ރައްކާތެރިވުމަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާ ސަބަބެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޑޮކިއުސޭޓް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުޠެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ .

ޑޮކިއުސޭޓް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެކެވެ.

• މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ .
• ބޭސް ޕެކޭޖުގައި ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް ކުޑަ ކުދިންނަށް ދޭނަމަ (ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެއް) ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ . އެމީހުންނަށް ދޭންޖެހޭ ޑޯޒާއި ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން އެކަށީގެންވާ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

އޯވަރޑޯޒް

މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެހެން މީހަކަށް މި ބޭސް ނުދިނުން، އެހެން މީހެއްގެ ކިބައިން ތިމާއާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަނދާންވާހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ޑޮކިއުސޭޓް ނަގާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ކުރު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުން: މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.ހަފްތާއަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. ބަނޑުހައިވުން ދެމިއޮތްނަމަ އޭގެ ސަބަބު ހޯދުން މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ: ޑޮކިއުސޭޓް ބޭނުންކުރާއިރު މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ފެން ބުއިމަކީ ބަނޑުހައިވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އިންޒާރުގެ އަލާމާތްތައް: މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ، ނުވަތަ ރެކްޓަމް އިން ލޭ އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ , ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• އެހެން ބޭސްތައް: މިނަރަލް އޮއިލް ކިޔާ ލޭހޮޅިއެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކިއުސޭޓް ނުބޯށެވެ. އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ ކަންތައްތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ބޭސް ބެލެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. ފާޚާނާ ފަދަ ހޫނުމިން މަތި ތަންތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް އުކާލުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެތަކެތި ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.