އެޗްއައިވީއަށް މި ބޭސް ނަގަނީ ހެއްޔެވެ؟ (ޑޮލޫޓެގްރެވިރ؛ ރިލްޕިވިރިން) - މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އެޗްއައިވީގެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މި ބޭހުގެ ނަމަކީ ޑޮލޫޓެގްރެވިއާ އާއި ރިލްޕިވިރިން އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ނަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް އަންނަނީ ޖުލޫކާ ބްރޭންޑް ނަމުގެ ދަށުންނެވެ. ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަންތަކުން އޮޅުން ބޮޅުން ނުވާށެވެ. މި ލިޔުމުގައި މި ބޭހާއި، ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކުގެ ވާހަކަ، ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ދައްކާލާނަމެވެ.

ޑޮލޫޓެގްރެވިއާ ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައިތޯ؛ ރިލްޕިވިރިން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އެޗްއައިވީ ވައިރަހާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ދެ އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ ހަށިގަނޑުގައި އެޗްއައިވީ ވައިރަސްގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އޭގެ ބާރު ކުޑަކުރުމެވެ.

އެކަމަކު މިތަނުގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ހަނދާން ކުރަން ޖެހެއެވެ . މި ބޭހަކީ އެޗްއައިވީ އަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުލިބޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ، އެއީ ފަރުވާއެއް ނޫން، ފަރުވާއެއް . އަދި ހަމައެހެންމެ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރިޔަސް، އެޗްއައިވީ ވައިރަސް އެހެން މީހަކަށް ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ މުޅިން ނައްތާނުލެވޭނެއެވެ. އެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެން ދަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް. އެހެންކަމުން ރައްކާތެރި ގޮތްތަކަށް އަމަލު ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

• ފުރަމޭގެ ބަލި: ކުރިން ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދެއްވާށެވެ.
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތައް: މީގެ ކުރިން އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުންތަކެއް، ރޭވުންތަކެއް ނުވަތަ މަސައްކަތްތަކެއް ކޮށްފައިވާނަމަ ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު މިކަމުގެ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• އެލާޖީ: ޑޮލޫޓެގްރެވިއާ، ރިލްޕިވިރިން ނުވަތަ މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: މިއީ މާބަނޑު މީހެއްނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ އަވަހަށް ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުން: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށްވެސް އެވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ކާނާއާއެކު ނަގާ: މި ބޭސް ބޯންވާނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއި ކެއުމަކާއެކުގައެވެ . ހުސްބަނޑާ ނުނަގާށެވެ.
• ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ގާތްގަނޑަކަށް އެއްގަޑިއެއްގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ، އެއީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ. މިއީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ.
• ޑޯޒްތައް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ: ކިތަންމެ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާ ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްލުމުން އެޗްއައިވީ ވައިރަސް މި ބޭހަށް ދިފާއުވުން އުފެދިދާނެ އެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ، މި ބޭހާއި، އެޗްއައިވީގެ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ތިބާއަށް ފައިދާއެއް ނުކުރެވިދާނެއެވެ.
• މާގިނައިން ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟: މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
• އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟: ހަނދާން ނެތުމާއެކު ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .

ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި މި ބޭހަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

ބޭސް ބޯއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ނުވަތަ އޭނާއަށް ލޭގެ މަސައްކަތް ކޮށްދީ، އެ ބޭހުގެ އަސަރު ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރަމުންދާ ގޮތް ބަލާލެވޭނެއެވެ.
• ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބޭސް ދޭން ފެށިތާ މަދު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ފަހުން ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން ފަދަ އަލާމާތްތަކާއެކު ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . މި ރޯގާ ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ބަދަލުވެ، ދެން ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ. ނުވަތަ މޫނާއި، ތުންފަތާއި، ނުވަތަ ކަރު/ކަނދުރާގައި ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެފައި ހުންނަ ރަތްކުލައިގެ ރޯގާއަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ޑްރެސް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މި ހާލަތަށް އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ކަމަށެވެ.
• ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލަ، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، އަދި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމަކީ ފުރަމޭގެ މައްސަލަތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• މޫޑަށް ބަދަލު އައުން: މޫޑަށް ބަދަލު އައުން، ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް އެކަން އަންގާށެވެ.

ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.