އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެ ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ޑޮރަވިރިން ކިޔާ މި ގުޅައެއް ހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ މުހިއްމު ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަން އެނގުމަކީ ފަރުވާ ރަނގަޅަށް ހޯދުމަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑޮރަވިރިން އަކީ އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ . މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ދޭ ބޭހެއް ނޫން ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ދެނީ އެޗްއައިވީއަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭސްތަކާ ގުޅިގެންނެވެ.
ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެޗްއައިވީ އަށް މުޅިން ފަރުވާ ލިބިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ތެދެއް ނޫނެވެ. މި ބޭސްތަކަކީ އެޗްއައިވީ އަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެމީހުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. އަދި، ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމުން، ތިބާއަށް އެޗްއައިވީ އެހެން މީހަކަށް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމީ އެއީ އެކަމުގެ ނުރައްކާ މުޅިން ނައްތާލާ އެއްޗެހި ނޫންކަން.
މި ބޭސް ރާއްޖެއާއި ދުނިޔޭގެ އެކި ޤައުމުތަކުން PIFELTRO ބްރޭންޑް ނަމުގައި ލިބެން ހުރެއެވެ .
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ޔަޤީންކޮށް ކިޔައިދިނުން.
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- މި ބޭހަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، ޑޯރަވިރިން، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް، ނުވަތަ ޑައިސް .
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ , ނުވަތަ އަވަހަށް ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާފައިވާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މައުލޫމާތަކީ ތިބާގެ ފަރުވާތަކުގެ ސަލާމަތާއި ކާމިޔާބީއަށް ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →މި ބޭސް ސީދާ ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެކެވެ.
- މި ގުޅަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- މިއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ނަގާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކާއެއްޗެހި ނުލިބި ނަގާނަމަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކާނާއާއެކު ނަގާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމީ މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، އަދި އެންމެ ޑޯޒެއް ވެސް ގެއްލިގެން ނުގޮސް ކެއުމެވެ. ބޭސް ދޫކޮށްލުމުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް މި ބޭހާއި އެޗްއައިވީއަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭސްތަކަށް ދިފާޢުވެއެވެ . މާނައަކީ އެ ބޭސް ދެން މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު ބުނަންދެން ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ...
ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ނިންމުން ނިންމަނީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އެބައޮތެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އަވަދިނެތި އުޅެނިކޮށް ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތުނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެން ވެއްޖެ ނަމަ ހާސްނުވާށެވެ. ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާންވުމުން ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް ޑޯރަވިރިން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ، އޭގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނާއި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭހާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކާއި، ވިޓަމިންތައް ހިމެނެއެވެ.
| ޑޮރަވިރިން އާއި މުއާމަލާތްތައް | |
|---|---|
| އެހެން ބޭހާއި އެކު މި ބޭސް ނުބޯށެވެ. | |
| އެޗްއައިވީއަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | އެފަވިރެންޒް، އެޓްރަވިރިން، ނެވިރަޕިން ހިމެނޭ އެއްވެސް ބޭހެއް |
| އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ | ބައެއް ބާވަތްތައް، ރިފަމްޕިން އަދި ރިފަޕެންޓައިން ފަދަ ބާވަތްތަކެވެ |
| އެޕިލެޕްސީއަށް/ސިޒޭރިއަން ބޭސްތައް | ކާބަމަޒެޕައިން، އޮކްސްކާބަޒެޕައިން، ފީނޯބާބިޓަލް، ފެނިޓޮއިން، ޕްރިމިޑޯން އެވެ |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | އެޕަލޫޓަމައިޑް، އެންޒާލޫޓަމައިޑް، މިޓޯޓޭން، ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯރޓް (ހަރުފަ މާއްދާ) |
| މި ބޭހުން މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ (ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ) | |
| އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ | ރިފާބޫޓިން އެވެ |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތަކީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑޯރަވިރިން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެ އަސަރުތަކެއް ނުފެނެ އެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| އިންފެކްޝަންތައް | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތަކާއި، ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން، އަދި އާންމުކޮށް އުނދަގޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން | ބޭރަށްހިންގުން، މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑުގައި ރިހުން |
| އެހެން ކަންތައްތަކެވެ | ބޯއެނބުރުން , ބޮލުގައި ރިހުން، އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުން، ދިރުމެއް ހުރި ހުވަފެންތައް ނުވަތަ ހުވަފެންތައް ފެނުން |
ބޭސް ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް)، ހިކި، ވައި ވަދެވޭ ތަނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ .
- ބޭސް އައި އަސްލު ފުޅީގައި ބަހައްޓާށެވެ.ފުޅި ކެޕް ބާރަށް ބަންދުކޮށްލާށެވެ.
- ފުޅީގެ ތެރޭގައި ހުރި ކުޑަ ޕެކެޓް (ޑެސިކެންޓް) ނުނަގާށެވެ. އެއީ ބޭހުގެ ތެތްކަން ޖަހައިގަތުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑޮރަވިރިން އަކީ އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެއް ނަމަވެސް އެއީ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
- އެންމެ ޑޯޒެއް ވެސް ގެއްލުމެއް ނެތި، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އެ ބޭހަށް ވައިރަސް ދިފާޢުވެދާނެއެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް (ޚާއްޞަކޮށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ނުވަތަ ސިއްހީ ހާލަތާއި ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ފަސްޖެހުމެއްނެތި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަވާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.