އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮރަވިރިން ކިޔާ ގިތެޔޮ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ ? އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މި ބޭހާއި މެދު ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެ، 'މިކަމުން އަސްލު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް؟'، 'އަހަރެން މި ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް؟'، 'މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟' ހާސްނުވޭ، އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް. އާ ބޭހެއް ފަށާއިރު މިފަދަ ސުވާލުތައް އުފެދުމަކީ ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ. މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ އަދި ސާފުކޮށް އެނގޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޑޮރަވިރިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑޮރަވިރިން އަކީ އެޗްއައިވީ ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނާނީ ޕިފެލްޓްރޯ ބްރޭންޑް ނަމުގެ ދަށުންނެވެ.
މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި އެޗްއައިވީ ވައިރަސް ފެތުރުން ހަނިކޮށް، އެއީ ވައިރަސް ގިނަވުން ހަނިކޮށްގެންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ޤައުމެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާއިރު، އެޗްއައިވީ ވައިރަސްއަކީ އެ ޤައުމަށް ވަދެފައިވާ ދުޝްމަނެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ދުޝްމަނުން އިތުރަށް ފެތުރި، ޤައުމުގެ މައްޗަށް ވެރިވެގަތުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށްގެންނެވެ.
އެކަމަކު މިއީ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: މި ބޭހަކީ އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ . އެއީ، ހަށިގަނޑުން ވައިރަސް މުޅިން ނައްތާނުލުމެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
އަދި ހަމައެހެންމެ، މި ބޭސް ބޯއިރުވެސް، އެޗްއައިވީ ވައިރަސް އެހެން މީހަކަށް، އެއީ ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އަދިވެސް އެބައޮތެވެ. އަދި މި ބޭހަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެހެން އިންފެކްޝަންތަކުން ( އެސްޓީއައި ) ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ރައްކާތެރި ގޮތްތަކަށް އަމަލު ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ލިބެން ޖެހެ އެވެ. އެއީ އޭނާއަށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ކަނޑައެޅޭނެ ގޮތެވެ. އެހެންކަމުން، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިބާއަށް ކަމުދާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ: ފުރަމޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބޭސްތައް ސާފުކޮށް ޕްރޮސެސްކުރާ މައިގަނޑު ގުނަވަނެވެ. އެހެންކަމުން، ފުރަމޭގެ މައްސަލަ ހުންނަ މީހަކަށް މި ބޭސް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ.
- ޑޯރަވިރިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ: ކުރިން އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތައް ވަޒަންކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޯ ކޮންމެ ބޭހަކާ މެދު ދެފަހަރު ވިސްނަން ޖެހޭއިރު، އެއީ ދަރިފުޅަށް އަސަރުކުރާނެ ބޭހެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ބައެއް ބޭސްތައް ދަރިފުޅަށް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ފޯރާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި މި ބޭހުގެ ބޭނުން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
- މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
- މިއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ނަގާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ކާއެއްޗެހި ނުހިމެނޭއިރު ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކެއުމަކާއެކު ކެއުމެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޯޒެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ދޫކޮށްލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫން ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ދުޝްމަނުންނާ މެދު ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކޮންމެ ދުވަހަކު އަޅުގަނޑުމެންގެ ބޭސް ބޯއިރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެ ދުޝްމަނުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، އެ ދުޝްމަނަށް އަނެއްކާވެސް ވަރުގަދަވެ، އެއާ ދެކޮޅަށް އަންނަ ބޭހަށް އެޑެޕްޓްވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ، އެޗްއައިވީ ވައިރަސް އަކީ ހަމައެކަނި މި ބޭސް ކަމަށްވާ ޑޮރަވިރިން އަށް ނޫން ކަމަށާއި، އެޗްއައިވީގެ އެހެން ބޭސްތަކަށް ވެސް ދިފާއު ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ މުޅި ފަރުވާގެ ޕްރޮސެސްއަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު، ބޭސް އެގޮތަށް ބޭނުންކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ނިންމުން ނިންމަނީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެކެވެ. މިކަމުގައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ޚާއްޞަ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަންޖެހެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯގެ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ގޭގައި އަމިއްލައަށް މިކަމަށް ފަރުވާދޭން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
މިއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަމެއް. ބައެއް ބޭސްތައް، ޑޮރަވިރިން އާއި އެކު ބޭނުންކުރުމުން، އޭގެ ސަބަބުން އޭގެ އަސަރުތައް ކުޑަވެ، އިތުރުވެ، ނުވަތަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައިވާ ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ.
| ޑޮރަވިރިން އާއި އެކު ބޭހުގެ މުޢާމަލާތްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ | |
|---|---|
| މި ބޭހާއި އެކު ޑޮރަވިރިން ނުބޯށެވެ. | |
| އެޗްއައިވީގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | އެފަވިރެންޒް، އެޓްރަވިރިން، ނުވަތަ ނެވިރަޕިން ހިމެނޭ އެއްވެސް ބޭހެއް |
| އެންޓިކެންސަރ ބޭސްތަކެވެ | އެޕަލޫޓަމައިޑް، އެންޒާލޫޓަމައިޑް، މައިޓޯޓޭން އެވެ |
| އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ | ރިފަޕެންޓައިން، ރިފަމްޕިން ފަދަ ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް |
| އެޕިލެޕްސީ/ ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބޭސްތައް | ކާބަމަޒެޕައިން، އޮކްސްކާބަޒެޕައިން، ފީނޯބާބިޓަލް، ފެނިޓޮއިން، ޕްރިމިޑޯން އެވެ |
| ހަރުފަ އުފެއްދުންތަކެވެ | ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯރޓް އެވެ |
| މި ބޭހާއި ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. | |
| އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ | ރިފާބޫޓިން އެވެ |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަވެސް އޭނާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ތިބާއަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑޯރަވިރިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިކަން އެނގުން މުހިންމީ އެއްވެސް ބަދަލެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އެޅޭނެ ގޮތަކަށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްސް އާއި ކުރާނެ ކަންތައްތައް | |
|---|---|
| މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން. |
| ހަމުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން (އަނގައިގެ ތެރޭގައި ވެސް) އެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ބޯއެނބުރުން |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބޯއެނބުރުން |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ދިރުމެއް ހުރި ހުވަފެންތަކެއް ނުވަތަ ބިރުވެރި ހުވަފެންތަކެކެވެ |
މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ބެލެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- ކޮޓަރީގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން.
- ބޭސް އައި އަސްލު ފުޅީގައި ބަހައްޓާށެވެ.ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިކޮށްލާށެވެ. ފުޅި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ބައެއް ބޭސްފުޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ކުޑަ ޕެކެޓެއް ހުންނަކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. ނައްތާނުލާށެވެ. އެއީ ފުޅީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ތެތްކަން ޖަހައިގަނެ، ބޭސް ހިކިފައި ބެހެއްޓުމަށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސްތަކުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަމައެކަނި މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުވަތަ ފާޚާނާއަށް އެއްލާލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ ފާމަސީގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެމީހުން އަނބުރާ ގެންދާ ޕްރޮގްރާމްތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑޮރަވިރިން އަކީ އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެއް ނަމަވެސް އެއީ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
- ޑޯޒެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބޭނެ ކަމެކެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ނުވަތަ ސަގާފީ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި މޫނު ދުޅަވުން ފަދަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ފަރުވާއާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަންކަން ހިފަހައްޓައިގެން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިބާގެ ސިއްހީ ދަތުރުގައި ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ.
ޑޮރަވިރިން، ޕިފެލްޓްރޯ، އެޗްއައިވީ، އެއިޑްސް، އެޗްއައިވީ ފަރުވާ، އެއިޑްސް، ޑޮރަވިރިން، ބޭސް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ބޭސްތައް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ