ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ފިރިހެނެއްނަމަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުމާއި ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން ފަދަ ބެނިން ޕްރޮސްޓޭޓިކް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ (ބީޕީއެޗް) ގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ޑޮކްޓަރު ޑޮކްސަޒޯސިން ކިޔާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑޮކްސަޒޯސިން އަކީ "އަލްފާ ބްލޮކަރސް" ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހެއްގައި ހިމެނޭ ބޭހެކެވެ. މައިގަނޑު ދެކަމެއް ކުރެއެވެ.
1. ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: މި ބޭހުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަށް ލުއި ލިބި، އޭގެ މާނައަކީ އެތަކެތީގެ ފާރުތައް ލުއިވެގެން ދިއުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޖާގަ އިތުރުވެ، ލޭ ފަސޭހައިން ދަތުރުކުރެވޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ކުރާ މަސައްކަތަށް ކުޑަވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ.
2. ބެނިން ޕްރޮސްޓޭޓިކް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ (BPH) ގެ އަލާމާތްތައް މަދުކުރުން: މުގުރުގެ ތިރީގައި ހުންނަ ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ބޮޑުވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ތަތްވެ، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ޕްރޮސްޓޭޓް އަދި ބްލެޑަރ ނެކްގައި ހުންނަ މަސްތައް ލުއިކޮށްދެއެވެ. މިއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ހުޅުވި، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ލޮލުގެ އެއްވެސް އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން އުޅޭނަމަ , ކެޓަރެކްޓް ސާޖަރީ ފަދަ އޮޕަރޭޝަނެއް.
- ފުރަމޭގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- އާންމުކޮށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ .
- ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ (މި މައުލޫމާތު ވަރަށް މުހިންމީ މި ބޭހަކީ ކެންސަރު ނޫން ޕްރޮސްޓޭޓް ދުޅަވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ބޭހަކަށް ވާތީ) އެވެ.
- ބަނޑަށް ނުވަތަ ގޮހޮރަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- މި ޑޮކްސަޒޯސިން ބޭހާއި، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ ކާނާގެ ކުލަތަކުން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
ބައެއް ބޭސްތަކުން މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެތީ، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ސަގާފީ ބޭހެއް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ނަގާނެ ގޮތް: މިއީ އަނގައިން ބޭނުން ކުރާ ޓެބްލެޓެކެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް އެއްގަޑީގައި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒް ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ކާނާއާއެކު: މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- ހުއްޓާލުން: ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކައި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
- މާގިނައިން ނަގާނަމަ: މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މި ނުކުތާތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން، ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު، ޑޯޒް އިތުރުކުރުމުން، ނުވަތަ ހޫނު ދުވަސްތަކުގައި ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ނުވަތަ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެހެން މަސައްކަތްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާތި!
އިށީނދެގެން ނުވަތަ އެނދުން ކުއްލިއަކަށް ތެދުވާއިރު މަޑުމަޑުން ކޮޅަށް ތެދުވާށެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްނަމަ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުން އަދި ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން އިތުރަށް ގޯސްވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ރަލާއި މުޅިން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ
ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ނުބޮއި، އެ ބޭސްތަކުގައި ހިމެނޭ ބައެއް މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެތީ އެވެ.
ފިރިހެނުންނަށް ހާއްސަ ނޯޓިސްއެއް
ފިރިހެނެއްނަމަ، 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ޖިންސީ ގުނަވަން ކޮޅަށް ހުރެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ތަދުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ ޕްރިއަޕިޒަމް ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑޮކްސަޒޯސިން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| މޭގައި ރިހުން (އެންޖިނާ) . | މޭމަތީގައި، ކަރުގައި، ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ އަތްތިލަ ތަދުވުން، ޕްރެޝަރު ނުވަތަ ތަތްވުން. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | ވަރަށް ބޮޑަށް ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، ފެނުން ފޮރުވުން. |
| ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ ވޭންދެނިވި ޖިންސީ ހޭލުންތެރިކަމެވެ | 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވާ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވުން (އެކަނި ފިރިހެނުންނަށް). |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޯއެނބުރުން | ހާއްސަކޮށް މަގާމު ބަދަލުކުރާއިރު. |
| ވަރުބަލިކަން | އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ . |
| ބޮލުގައިރިހުން | މަޑުމަޑުން އާދައިގެ ވަރަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ތަފާތު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑޮކްސަޒޯސިން ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، އަދި ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ނަގާށެވެ.
- ދުއްވުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ ބޭސް ކެއުމުގެ ފުރަތަމަ މުއްދަތުގައި ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެތީ އެވެ.
- އިށީނދެގެން ނުވަތަ ނިދާފައި އޮއްވާ ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ. މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތް އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ފިރިހެނުންނަށް، ދިގުދެމިގެންދާ، ވޭންދެނިވި ޖިންސީ ޖޯޝެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމަ، އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment