ބައެއް ފަހަރު ހިތުގައި ބޮޑު ބުރައެއް، ހިތާމައެއް، ނުވަތަ ހަމަޖެހުމެއް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަހަރެމެންނަށް އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭނެ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ބައެއް މީހުންނަށް ޑޮކްސެޕިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދެއެވެ. މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޑޮކްސެޕިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑޮކްސެޕިން އަކީ ޑިޕްރެޝަން އާއި ހާސްކަން ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . އެއީ ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (ޓީސީއޭ) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ސެރޮޓޮނިން އާއި ނޮރެޕިނެފްރިން ކިޔާ ދެ ކެމިކަލް ހުރެއެވެ . މިއީ އަހަރެމެންގެ މޫޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކެމިކަލްތަކެއް ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ އަހަރެމެންނަށް އުފާވެރިކަމާއި ހިތާމަވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމަށެވެ. ޑޮކްސެޕިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި މި ކެމިކަލްތަކުގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ސްޓްރެސް އާއި ހާސްކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
ޑޮކްސެޕިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބައެއް ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް ރަނގަޅަށް ޖަވާބު ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އެހެނީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުން މި ބޭސް ދޭއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. މި ސުވާލުތައް ތިބާއަށް ގުޅޭތޯ ބަލާށެވެ:
- ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ފަދަ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވޭތޯ ?
- ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ޕްރޮސްޓޭޓްގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
- ގްލޯކޮމާ ކިޔާ ލޮލުގެ ބައްޔެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ ?
- ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ؟
- ގަވާއިދުން ބުއިން ބޯ މީހެއް ހެއްޔެވެ ?
- ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
- ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ހުރިތޯ، މިސާލަކަށް , ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ސްލީޕް އެޕްނިއާ ? ޝިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވޭތޯ ?
- މީގެ ކުރިން ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވޭތޯ؟
- އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިފައިވޭތޯ، އެކަން ކުރަން ރާވާފައިވޭތޯ ނުވަތަ ކުރިން އެކަން ކުރަން މަސައްކަތް ކޮށްފައިވޭތޯ؟ ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކު އެކަން ކޮށްފި ހެއްޔެވެ؟
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްސެޕިން ކިޔާ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ؟
- މިވަގުތު މާބަނޑު ހެއްޔެވެ ? ނޫނީ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުއްމީދު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
- ގާތުން ކިރުދެނީ ހެއްޔެވެ ?
އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމީ މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން، އޯކޭތަ؟
ޑޮކްސެޕިން ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޯންވާނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ޑޯޒް ނަގަން ޖެހެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ނުބޯށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ނުވަތަ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ މަޑުމަޑުން މަދުކުރަން ޖެހެއެވެ. މިކަން ކުރާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން ލިބުމުން އެމީހުން ދެއްވާނީ ޚާއްޞަ އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓެއް (މެޑްގައިޑް) އެވެ . ރީފިލް ނުވަތަ ރީފިލް ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ރަނގަޅަށް ކިޔަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. އެއީ މުހިއްމު މައުލޫމާތެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި މި ބޭސް 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުޑަކުދިންނަށް ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ދެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ކުރަންވާނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވެ، ޑޮކްޓަރެއްގެ ގާތުން ބެލެހެއްޓުމުގެ ދަށުންނެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ވަގުތުން ގުޅާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާގިނައިން ކެއުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
އިތުރު އެއް ކަމަކީ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނަށް ނުދީ، އެއީ އެމީހުންނަށް ރަނގަޅު އެއްޗަކަށް ނުވެދާނެއެވެ.
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރަންވީ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބައެއް ބޭސްތައް ޑޮކްސެޕިން އާއި އެކު ކޮންޓްރެއިންޑިކޭޓް ވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ޑޮކްސެޕިން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ދިމާވާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
ޑޮކްސެޕިން އާއި އެކު ނުބޯށެވެ:
- އާސެނިކް ޓްރައިއޮކްސައިޑް އެވެ
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހޭ ބައެއް ބޭސްތައް
- ސިސާޕްރައިޑް އެވެ
- ހެލޯފެންޓްރިން އެވެ
- ލެވޮމެތަޑައިލް އެވެ
- ލައިނެޒޮލިޑް އެވެ
- އެމްއޭއޯއައި ( e.g. Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate) އަކީ ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އަނެއް ބާވަތުގެ ބޭހެވެ.
- މެތިލިން ބްލޫ އެވެ
- ޑިޕްރެޝަނަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ފީނޯތިއަޒިންސް ( މ. ޕަރފެނަޒިން، ތައިއޮރިޑަޒިން، ކްލޯރޕްރޮމަޒިން)
- ޕިމޯޒައިޑް އެވެ
- ޕްރޮކާރބަޒިން އެވެ
- ސްޕާފްލޮކްސެސިން އެވެ
- ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް (މިއީ ގަސްގަހާގެހި)
މިއީ ޑޮކްސެޕިން އާއި ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމެވެ:
- ސިމެޓިޑައިން އެވެ
- ޓޮލަޒާމައިޑް އެވެ
- ޒިޕްރަސިޑޯން އެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ނުވަތަ އެނޫންވެސް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ތިބާގެ ހާލު ބަލާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ. އެ ޓެސްޓްތަކަށް ދާން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މި ބޭހުގެ ފުރިހަމަ އަސަރު އިހުސާސްވާން މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވާށެވެ.
އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަތާ ދުވަސްކޮޅެއް ވެއްޖެ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން މަޑުމަޑުން އެކަން ހުއްޓުވަން ޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހުވެސް އެ ބޭހުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑުގައި އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިހުރެދާނެއެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާށެވެ!
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާ ތިމާގެ ނަފްސާނީ ޙާލަތަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، ޑިޕްރެޝަން ގޯސްވުމާއި، މޫޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި (އެބަހީ، ޙަރަކާތްތެރިވުން، ހަމަޖެހުން ނެތުން، ރުޅިގަދަވުން، ރުޅިގަދަވުން، ނިދި ނުލިބުން) އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމަށްފަހު، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ވިސްނަންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މާ އަވަހަށް ތެދުނުވާ، މާ އަވަހަށް އިށީނދެގެން ނުވާނެ، ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
- ބަނގުރާ ބޭނުން ނުކުރުން . ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ކެއްސުން، ހުން، ނުވަތަ އެލާޖީއަށް ބޭސް ނަގަން ޖެހިއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓެއްގެ މަޝްވަރާ ނުކޮށް ނުބޯށެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- އަނގަ ހިކި ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިކަން ކުޑަކުރެވޭނީ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ހަރު ކެންޑީ ނިވާކޮށް، ގިނައިން ފެން ބުއިމުންނެވެ. މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޯ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވިދާނެ އެވެ . ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ލުބްރިކޭޓިން ލޮލަށް ތިކި ބޭނުންކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ އަވިން ހަންގަނޑަށް ނާޒުކު ކޮށްދޭނެ ބޭހެކެވެ.އާނ. އެހެންކަމުން، ވީހާވެސް އަވިން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނަން ޖެހޭނަމަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުމާއި، އަވިއައިނު، އަދި ސަންސްކްރީން ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިންގ ބެޑް/ޖަގަހަ ބޭނުން ނުކުރުން.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑޮކްސެޕިން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ސީރިއަސް، ބައެއް މީހުން އެހާ ސީރިއަސް ނޫން.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނާއި ތުންފަތާއި ދުލާއި ކަރު ދުޅަވުން.
- ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ: ނުތަނަވަސްވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، މަސްތައް ހަރުވުން، މަސްތައް ތެޅުން، ފޮނިވުން، ހޫނުގަދަވުން، ކޮންވެލްޝަން، ފިނިހޫނުމިން، ހޮޑުލުން، އަދި ބޭރަށްހިންގުން.
- ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން (އެބަހީ، ފެނުން ފޮރުވުން، އަލިތަކުގެ ވަށައިގެން ހެލޯތައް ފެނުމާއި، ފެނުން ގެއްލުމެވެ).
- އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތައް، ނަފްސާނީ ޙާލަތު ގޯސްވުން , ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަންގެ އިޙްސާސްތައް.
- ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން.
މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ):
- ޖިންސީ އެދުން ނުވަތަ ވަޒީފާއަށް އަންނަ ބަދަލު
- ބަނޑުހަރުވުން
- ބޯއެނބުރުން
- ނިދި އައުން
- އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
- ތުރުތުރު އަޅައެވެ
- ބަރުދަން އިތުރުވުން
މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭއަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނީ 1-800-FDA-1088 އަށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް / 59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް، އެއްލާލާށެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
ޑޮކްސެޕިން އަކީ ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަންކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމާއި، ދިމާވާ އެހެން ބައްޔެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދިނުމާއި، ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުމާއި، ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލުމެވެ.
މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ. ތިބާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަކީ ވަރަށް މުހިންމު ސިއްހަތެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ!
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ޑޮކްސެޕިން ކެޕްސޫލަކީ ނިދާ ގިތެޔޮ ވައްތަރެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގީ ނިދާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ނޫން، މިއީ މުސްކުޅި ޖީލުގެ 'ޓީސީއޭ - ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަން' (ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ވަރުގަދަ ނަފްސާނީ ބޭހެއް)! ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން މިކަން ބޭނުންކުރަނީ ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ހުންނަ ބަލިމީހުންނަށް، އެމީހުންގެ ބިރުވެރިކަމާއި ހިތާމަ ނައްތާލައި، އެމީހުންނަށް އަރާމު އިހުސާސް ދިނުމަށެވެ.
💬 ނިދި ނުލިބުމަށް ހޮސްޕިޓަލުން މި ބޭސް (ޑޮކްސެޕިން) ލިޔެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ޑިޕްރެޝަނަށް ބޭހެއް ނަމަވެސް، މި ބޭހަކީ 'ކުޑަ ޑޯޒެއްގައި (ބްރޭންޑް ނަން ސައިލެނަރ) ދިނުމުން، ސިކުނޑީގައި ހިސްޓަމިން (ހޭލާ ކެމިކަލް) ބްލޮކްކޮށް، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ނިދި އައުން (ސެޑޭޝަން) އުފެދޭ ބޭހެއްކަން ޑޮކްޓަރުންނަށް ވިސްނުނެވެ. އެހެންކަމުން ރޭގަނޑު ނިދި ނުލިބި ރޭގަނޑު ދަންވަރު ހޭލާ މީހުންނަށް (ސްލީޕް-މެއިންޓެނަންސް އިންސޮމްނިއާ)، އެއްވެސް އެޑިކްޝަނެއް ނެތި ރަނގަޅު ނިދިއެއް ލިބުމަކީ މިއަދު ދުނިޔޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
💬 މި ކެޕްސޫލް (ޑޮކްސެޕިން) ކެއުމަށްފަހު އަނގަ ހިކި/ބޯއެނބުރުން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ މުސްކުޅި ޓީސީއޭ ބޭސްތަކުގެ އެންމެ ބޮޑު ސައިޑް އިފެކްޓްސް (އެންޓިކޮލިނަރޖިކް އިފެކްޓްސް)! މި ބޭސްތަކުން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކެމިކަލްތަކަށް ބަދަލު އައުމުން، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ވެސް އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ދަމަހައްޓައިދެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ޚާއްޞަކޮށް ހެނދުނު އެނދުން ތެދުވާއިރު އަނގަ/ލޯ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވުން، ބަނޑުހައިވުން، އަދި ޕޯސްޗަރަލް ހައިޕޮޓެންޝަން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވާނެއެވެ.
` ޑޮކްސެޕިން، ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް، ޓީސީއޭ، ބޭސް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ސެރޮޓޮނިން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ