ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމަށްފަހު މޭގައި ރިއްސުން؟ ޑްރެސްލަރސް ސިންޑްރޯމްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިގެން ރަނގަޅުވަމުން އައިސް ކުއްލިއަކަށް އަނެއްކާވެސް އާދަޔާ ހިލާފު މޭގައި ރިއްސާނަމަ ކިހިނެއް ހީވާނެ ހެއްޔެވެ؟ ބިރުގަނެގެން "އޯހް، މިއީ އަނެއްކާވެސް ހަމަ މުސްކުޅި ކަމެއްތަ؟" އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ކޮންމެ މޭގައި ރިއްސުމަކީ އެހެން ހާޓް އެޓޭކެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމަށްފަހު ދިމާވާ އެހެން ހާލަތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، އެކަމަކު ސަމާލުވާން ޖެހޭ މުހިންމު ޝަރުތުތަކުގެ ތެރެއިން ހާލަތެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑްރެސްލަރސް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހިތަކީ ރައްކާތެރި ތުނި ކޮތަޅެއްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އަގުހުރި އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ މި ރައްކާތެރި ކޮތަޅަށް މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ ޕެރިކާޑިއަމް އެވެ . ޑްރެސްލާސް ސިންޑްރޯމް އަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިތާ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު ދުޅަވެ ދުޅަވާ ހާލަތެކެވެ. މި ދުޅަހެޔޮކަމަށް ކިޔަނީ ޕެރިކާޑިޓިސް އެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑްރެސްލަރސް ސިންޑްރޯމް އަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމަށްފަހު ޖެހޭ ޕެރިކާޑިޓިސްގެ ވައްތަރެކެވެ. މީގެ ކުރިން މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ހާޓް އެޓޭކް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 3-5 މީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. But now, thanks to advanced treatments , ހާޓް އެޓޭކް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު ވެސް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ. އެއީ އުފާވެރި ޚަބަރެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ކުއްލިއަކަށް ދިމާވެދާނެ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ދުވަސްތަކެއް ނުވަތަ ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިގެން . މި ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ހިތާއި އޭގެ ވަށައިގެންވާ ކޮތަޅު ކަމަށްވާ ޕެރިކާޑިއަލް ސެކް ޖެހި، އަޅުގަނޑުމެން މިދެންނެވި މޭގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ކޮތަޅުގައި ފެންގަނޑެއް ފުރިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕެރިކާޑިއަލް އެފިއުޝަން އެވެ . މި ފެން ޖަމާވެއްޖެނަމަ ހިތަށް ޕްރެޝަރު ކޮށްފާނެއެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑު އަޅުގަނޑުމެންނާ ދެކޮޅަށް އެނބުރެނީ ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދި 100% ނޭނގުނު ނަމަވެސް މައިގަނޑު ޚިޔާލަކީ އެއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ކުޑަކުޑަ އޮޅުންބޮޅުންވުމަކުން އެހެން އެއްޗެއް ބުނަން މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ހާޓް އެޓޭކަކީ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުމެކެވެ. މި ގެއްލުން ލިބުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ "ސިފައިން" އެއްފަދައިން އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އެ އަނިޔާއަށް ހަމަލާދެއެވެ.އެއީ ހުރި ތަނުގައި ޝިފާ ހޯދުމަށް އަންނަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ޕްރޮސެސްގެ ތެރޭގައި އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ކުޑަކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެން ގޮސް ހަލާކުވެފައިވާ ހިތުގެ މަސްގަނޑަކީ ދުޝްމަނެއް ކަމަށް އޮޅިގެންދެއެވެ. އަދި ދެން އެކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން ފަށައެވެ. މި މާރާމާރީގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ އެ މައުސޫމް ޕެރިކާޑިއަމް ދުޅަވެއެވެ.

މިއީ ހިތަށް ގެއްލުން ލިބުމަށްފަހު ދިމާވާ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ޖަވާބަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރު މިކަމަށް ވެސް ކިޔާފާނެ ޕޯސްޓް ކާޑިއަކް އިންޖަރީ ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއައިއެސް) އެވެ . އެއީ މިފަދަ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރާ އާންމު ނަމެކެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިތާ ދެ ހަފްތާއާއި ހަތަރު ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރެއެވެ. މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކާ ކުޑަކޮށް ތަފާތު ކަންކަމެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ނުރައްކާތެރި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑްރެސްލަރސް ސިންޑްރޯމް އަކީ އަވަހަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންވެ އަލާމާތްތައް ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކާޑިއަކް ޓެމްޕޮނޭޑް: މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަން އެވެ. ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ކޮތަޅު (ޕެރިކާޑިއަމް) ގައި ފެން ފުރިގެންދާ ވަރަކަށް ރަނގަޅަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވެއެވެ. މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ . އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިކަމާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން ހިމެނެއެވެ.
• ކޮންސްޓްރިކްޓިވް ޕެރިކާޑިޓިސް: މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޕެރިކާޑިއަމް ދުޅަވެ، ބޯވެ، ހަރުވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މިނިވަންކަމާއެކު ތެޅުމުގެ ޤާބިލުކަން ހަނިވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މިވާހަކަތައް އަޑުއަހަން ޖެހިލުންވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ އަދި ވަގުތުން ފަރުވާ ދިނުމުން މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ .

މިކަން ސީދާ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރުން ހޯދަނީ؟

ހާއްސަކޮށް ދާދި ފަހުން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އަޑުއެހުމަށްފަހު ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިދާނެ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ޝައްކުތައް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި މަދު ޓެސްޓެއް ހިންގައިފާނެއެވެ.

އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކުރާ ކަމެކެވެ

އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމަކީ ސްޓެތޯސްކޯޕް މޭމަތީގައި އަޅައި ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާށެވެ. އޭރުން، ވަރަށް ވަކި ދެއަޑެއް އިވޭނެއެވެ.

1. ޕެރިކާޑިއަލް ފްރިކްޝަން ރަބް: ދުޅަވެފައިވާ ޕެރިކާޑިއަމް ހިތުގައި އުނގުޅާލުމުން އުފެދޭ އަޑެކެވެ. އަޑު އިވެނީ ހިކި ހަމުގެ ދެ ކޮތަޅު އެއްކޮށް އުނގުޅާ ކަހަލަ އަޑެކެވެ.

2. ޕްލިއުރަލް ރަބް: ބައެއް ފަހަރު މި ދުޅަވުމަކީ ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެންވާ ލައިނިންގ (ޕްލިއުރާ) އަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާއިރު ވެސް މިފަދަ އަޑެއް އިވިދާނެ އެވެ.

ދެން ޓެސްޓްތައް

މި ޓެސްޓުތަކުގެ ސަބަބުން ބަލި އިތުރަށް ޔަޤީންކުރެވޭނެއެވެ.

ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް ފަރުވާއެއް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް! ޑްރެސްލާ ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް ސާދާ އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދުޅަ ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަލާމާތްތައް ނައްތާލެވޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު އެސްޕިރިންގެ ބޮޑު ޑޯޒެއް ލިޔެފާނެ ނަމަވެސް ކޮލްޗިސިން ކިޔާ ބޭހަކުން ވެސް ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަވެ އަލުން ދުޅަވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

މި ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން، ފަހަރެއްގައި އެތައް މަހެއް ވަންދެން ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ހަމައެކަނި ރިހުން ފިލައިގެން ދިޔައީމަ މެދުތެރެއިން ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބަލި ތަކުރާރުވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ، އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ހާޓް އެޓޭކެއް ފަދަ ބޮޑު ބައްޔަކުން ރަނގަޅުވަމުން އަންނައިރު، އަނެއްކާވެސް މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވުމުން ބިރުގަނެ މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމީ މިއީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ހާލަތެއްކަން ދެނެގަތުމެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ: ބޭސް ނަގާނީ ސީދާ ގަޑިއަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަކަށެވެ.
• ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ: ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ދުވަހު އެނބުރި އައުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ފަރުވާ ކިހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ކަމެއްތޯ ބެލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން: އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• ސުވާލުކުރުން: މި ހާލަތާއި ނުވަތަ ބޭހާއި ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ސާފުކޮށްދިނުމަށް އެދުމެވެ.

ޑްރެސްލާ ސިންޑްރޯމް އަކީ ފަރުވާއަށް ފަހު ވެސް ބައެއް ފަހަރު އަލުން ދިމާވެދާނެ ބައްޔެއް ކަމުން މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގައި ދެމިތިބުން މުހިންމެވެ.