ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިގެން ޒިޔާރަތްކުރި މީހަކު: ޑްރެސްލަރސް ސިންޑްރޯމް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟

ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިގެން ކިރިޔާ ރަނގަޅުވުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ހިތުގެ މައްސަލައެއްގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ވަރަށް މާޔޫސްވެ، ބިރުގަނެ، ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ޑްރެސްލާ ސިންޑްރޯމް ކިޔާ މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ވަރަށް ބޮޑަށް ހޭލުންތެރިވެ، އެކަމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންވީމާ، ކުޑަކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، ދޯ؟

ޑްރެސްލަރސް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑްރެސްލަރސް ސިންޑްރޯމް އަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމަށްފަހު ދިމާވެދާނެ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ. އަދި ޕޯސްޓް މަޔޯކާޑިއަލް އިންފާރކްޝަން ސިންޑްރޯމް ވެސް ކިޔައެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ޕެރިކާޑިޓިސްގެ ވައްތަރެކެވެ. ޕެރިކާޑިޓިސް އަކީ ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ކޮތަޅު ކަމަށްވާ ޕެރިކާޑިއަމް ދުޅަވުމެވެ. މި ދުޅަވުމަކީ އަހަރެމެންނަށް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ދިމާވާ ދުޅަވުމާ އެއްގޮތް ކަމެކެވެ.

ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. އެ ގެއްލުމަށް ރައްދުދީ، ދުވަސްތަކަކުން ހަފްތާތަކަކަށް 'ފޮރުވިފައިވާ މުއްދަތަކަށް' ފަހު، ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައެވެ. މި ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ޖަވާބަކީ ޕެރިކާޑިއަމް ދުޅަވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.

ޕެރިކާޑިޓިސްގެ އެހެން ބާވަތްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ޑްރެސްލާ ސިންޑްރޯމް ވެސް މޭގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ދުޅަވެފައިވާ ޕެރިކާޑިއަމް (ހިތުގެ ކޮތަޅު) ހިތުގައި އުނގުޅާލުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޕެރިކާޑިއަމްގެ ދެ ފަށަލައިގެ މެދުގައި އިތުރު ފެން ޖަމާވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕެރިކާޑިއަލް އެފިއުޝަން އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް ފިއްތުންތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ފަހަރަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ މި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.

މީގެ ކުރިން ހާޓް އެޓޭކް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ ސަތޭކަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މީހުންނާއި ހަތަރު މީހުންނާ ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ޑްރެސްލާ ސިންޑްރޯމް ޖެހުނެވެ. އެކަމަކު މިހާރު ހާޓް އެޓޭކް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ލިބިފައިވާ ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ހާޓް އެޓޭކް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ ސަތޭކަ މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކަށް ވުރެ މަދު ބަޔަކަށެވެ.

ޑްރެސްލަރސް ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުން ދެ ހަފްތާއާއި ހަތަރު ހަފްތާ ފަހުންނެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ މޭމަތީގައި ތޫނު، ވަޅިން ހަމަލާދޭ ތަދުވުމެވެ . ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލުމާއި، ނިވާކޮށްލުމާއި، ކެއްސުމާއި، ނުވަތަ އޮށޯވެގެން އޮތުމުން މި ރިހުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އިށީނދެ ކުރިއަށް ޖެހިލައިގެން އެކަމަށް ލުއި ލިބިދާނެއެވެ.

މޭގައި ރިއްސުމުގެ އިތުރުން މިފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން , ޚާއްޞަކޮށް ގުދުވެ ނުވަތަ އޮށޯވެގެން އޮންނައިރު.
• ތިބާއަށް ލޯ ގްރޭޑް ހުމުގެ އަސަރު ކުރެވިދާނެއެވެ .
• ވަރުބަލިކަމާއި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ .
• ހަށިގަނޑަށް ދިރުން ނެތް ކަމާއި އެއްވެސް ކަމަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ (މަލާއިކަސް) އެވެ.
• ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިކަމާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމަކީ ކާޑިއަކް ޓެމްޕޮނޭޑް ކިޔާ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ޑްރެސްލަރސް ސިންޑްރޯމް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޑްރެސްލަރސް ސިންޑްރޯމް ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އަދިވެސް ފުރިހަމައަށް ނޭނގެ އެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ދޭ ރިއެކްޝަނެކެވެ. ހިތުގެ ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ރިއެކްޝަންތަކުގެ ކެސްކޭޑެއް އުފެދި، އެންމެ ފަހުން ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ކޮތަޅު ކަމަށްވާ ޕެރިކާޑިއަމް ދުޅަވެގެން ދެއެވެ.

އަދި ޑޮކްޓަރު މިކަމަށް 'ޕޯސްޓް ކާޑިއަކް އިންޖަރީ ސިންޑްރޯމް' (ޕީސީއައިއެސް) އޭ ވެސް ކިޔާފާނެ އެވެ. 'ޕީސީއައިއެސް' އަކީ ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކަށް ދިފާއީ ނިޒާމު ރައްދުދޭ ހާލަތްތަކުގެ ގްރޫޕަކަށް ކިޔާ އާންމު ލަފުޒެކެވެ. 'ޕީސީއައިއެސް' ގެ އެހެން ގޮތްތައް ހިތުގެ އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ހިތަށް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ޑްރެސްލަރސް ސިންޑްރޯމް އާއި ގުޅުންހުރި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ , which is why it is so important to get a diagnosis and treatment as well.

ޑްރެސްލަރސް ސިންޑްރޯމްގެ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކާޑިއަކް ޓެމްޕޮނޭޑް: މިއީ ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ކޮތަޅު ކަމަށްވާ ޕެރިކާޑިއަމް ގައި ފެން ޖަމާވެ، ހިތުން ރަނގަޅަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވޭ ވަގުތެވެ. މިއީ އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މަރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ހިތް ފެނުން ފިއްތާލާނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
• ކޮންސްޓްރިކްޓިވް ޕެރިކާޑިޓިސް: މި ހާލަތުގައި ޕެރިކާޑިއަމް ބޯ ނުވަތަ ހަރުވެ، ހިތް މިނިވަންކަމާއެކު ތެޅެން ދަތިވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ޑްރެސްލަރސް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނެއް ހަދައިގެން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ. އަދި މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ހުރިތޯ ބެލުމެވެ. މިސާލަކަށް އެމީހުން ޗެކްކުރަނީ ސީ ރިއެކްޓިވް ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު މަތިވެފައިވާތޯއެވެ.
• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (ECG/EKG): އީސީޖީ ​​އަކީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ހަރަކާތް ދައްކުވައިދޭ ގްރާފެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: އެކްސްރޭ ފޮޓޯތަކުން ފެންނަނީ ހިތް ބޮޑުވެއްޖެ ނަމައެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެއީ ފްލޫޑް ބިލްޑްވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (އިކޯކާޑިއޯގްރާމް - އެކޯ):އިކޯ ޓެސްޓަކުން ހިތުގެ ވަށައިގެން ފެން ޖަމާވެފައިވޭތޯ ސާފުކޮށް ފެންނާނެ އެވެ. އަދި މި ފްލޫޑްގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބެމުންދާތޯ ވެސް ބެލެވިދާނެ އެވެ.
• ކާޑިއަކް އެމްއާރުއައި: މިއީ ހިތުގެ އިތުރު ތަފްސީލީ ފޮޓޯ ނެގޭނެ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮކަން ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ އެހެން ޓެސްޓްތަކުން އެކަށީގެންވާ މައުލޫމާތު ނުލިބިއްޖެނަމަ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

ޑައިގްނޯސިސް ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ސަމާލުކަން ދޭނީ ވެސް މިފަދަ އަލާމާތްތަކަށެވެ.

• ސްޓެތޯސްކޯޕް (ޕެރިކާޑިއަލް ފްރިކްޝަން ރަބް) އިން ހިތުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާއިރު އިވޭ ސްކްރެޗް އަޑެކެވެ .
• ޕްލިއުރަލް ރަބް އަކީ ނޭވާލާއިރު ނޭވާލާއިރު ފުއްޕާމޭއިން އަންނަ ހަރުކަށި، ސްކްރޭޕް އަޑެކެވެ .
• ސީ ރިއެކްޓިވް ޕްރޮޓީން ނުވަތަ ވައިޓް ބްލަޑް ސެލް ލެވެލް މަތިވުން ފަދަ ދުޅަހެޔޮކަން ފެންނަ ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާ އެވެ.
• އީސީޖީގައި ޕެރިކާޑިއަމް ދުޅަވުން ނުވަތަ ޕެރިކާޑިއަމްގައި ފެން ޖަމާވެފައިވާކަން އަންގައިދޭ ނިޝާންތައް (ޕެރިކާޑިއަލް އެފިއުޝަން) .

ތިރީގައިވާ ދެ ކްރައިޓީރިއާ މަދުވެގެން ދެ ކްރައިޓީރިއާ ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު ނިންމީ ޑްރެސްލަރސް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާ ކަމަށެވެ.

• ތިބާއަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރަނީ އެހެން ފާހަގަކުރެވޭ ސަބަބެއް ނެތިއެވެ.
• ޕެރިކާޑިޓިސް އަށް ޚާއްޞަ މޭމަތީގައި ރިއްސުން ހުރެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރަށް އަޑުއިވޭނީ މޭމަތީގައި ޕެރިކާޑިއަލް ރަބް'' އަދި/ނުވަތަ ޕްލިއުރަލް ރަބް'' އެވެ.
• ހިތުގެ ޕެރިކާޑިއަމް (ޕެރިކާޑިއަލް އެފިއުޝަން) ގައި އިތުރު ފެން ޖަމާވެފައި ހުރެއެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން އިތުރު ފްލޫޑް ހުންނަ (ޕްލިއުރަލް އެފިއުޝަން)، އަދި ސީ ރިއެކްޓިވް ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ވެސް އިތުރުވެފައިވެ އެވެ.

ޑްރެސްލަރސް ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޕެރިކާޑިއަމްގެ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދީ ޑްރެސްލަރސް ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް ބޭސްތައް ފުދެއެވެ . މި ބޭސްތައް ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން، ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މުޅިން ފިލައިގެންދާންދެން ބޭނުންކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެސްޕިރިން އާއި ކޮލްޗިސިން ފަދަ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެއެވެ .

އެކަމަކު ތިބާގެ ހާލަތު ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، މާނައަކީ އެ ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ، ޕެރިކާޑިއަލް ޑިޒީޒް އަށް ޚާއްސަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައި، އިތުރު ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ބެލެހެއްޓުން . މި ފޮލޯއަޕް ޗެކަޕްތަކަކީ ވަރަށް މުހިންމު ޗެކަޕްތަކެއް ކަމުގައި ވާތީ، މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ މިންވަރު ބަލާލެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ. އަދި އާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވާނެއެވެ .

މިހާލަތުން އަހަރެންނަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑްރެސްލަރސް ސިންޑްރޯމް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނީ އަވަހަށް ފަރުވާ ދީފިނަމައެވެ.ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ނަމަވެސް ފަރުވާއަށްފަހު ޑްރެސްލާ ސިންޑްރޯމް އަލުން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންވެ، ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވުނު ފަހުން ވެސް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކަޕް ހެދުން މުހިންމެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހިތް ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އިތުރު ފަރުވާ ބޭނުންވާނަމަ އެކަން އަންގާނެއެވެ.

ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިގެން ރަނގަޅުވަމުންދާއިރު، އެއީ އެއްވެސް މީހަކު ހިތުގެ އެހެން މައްސަލައެއް އަޑުއަހަން ކަމުދާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ޑްރެސްލަރސް ސިންޑްރޯމްގެ މި ޑައިގްނޯސިސްގެ ސަބަބުން ތިބާއަށް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވެ، ބިރުގަނެ، މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދޭން ޑޮކްޓަރުންނަށް އެނގޭ ކަމެވެ .

ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށް، ޑޮކްޓަރާއި ގުޅުން ބަދަހިކޮށްގެން ހިތް ރައްކާތެރިކޮށް ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ. ފަރުވާގެ ޕްލޭން ވިސްނޭތޯ ބަލާށެވެ. ނުވިސްނޭ ކަމެއް އޮތްނަމަ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

• ޑްރެސްލަރސް ސިންޑްރޯމް އަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމަށްފަހު މަދުން ނަމަވެސް ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ކޮތަޅު (ޕެރިކާޑިއަމް) ދުޅަވުމެވެ.
• މިހެން ދިމާވަނީ ހާޓް އެޓޭކްގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުންތަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ރައްދުދޭތީއެވެ.
• މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ މޭގައި ތޫނު ރިހުން ނަމަވެސް ނޭވާ ކުރުވުމާއި ހުމުގެ އިތުރުން ވަރުބަލިވުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ޑޮކްޓަރުން މިކަން ކަށަވަރުކޮށްދެނީ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެންނެވެ.
• މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ބޭސް ދިނުމުންނެވެ.
• ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވެ، ބޭސް ސީދާ ބޯކޮށް، ޗެކަޕްތައް ވެސް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!