ސާވިކްސް އާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

"ސަރވިކްސް" މި ލަފުޒު ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުން، ޕެޕް ސްމީއާ ކުރާއިރު، ނުވަތަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަޑުއިވިފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޚާއްޞަކޮށް އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް މުހިންމު، ކުޑަ، އަދިވެސް ބާރުގަދަ ގުނަވަނެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކާލަމާ ހިނގާ ސީދާ ސާވިކްސް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެއަށް ވާގޮތާއި، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމުގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ސާވިކްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ރަހިމަކީ ކުޑަ ގެއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ އެގެއަށް ދާ މަގެވެ. ސާވިކްސް އަކީ ގޭގެ މަގާއި ގުޅުވައިދޭ ކުޑަ މަސްތަކެއް ހުންނަ ހުޅުވުމެކެވެ. އެހެންވެ ބައެއް މީހުން "ރަހިމުގެ ކަރު" އޭ ކިޔައެވެ.

މިއީ ރަހިމަށް އެއްޗެހި ވަދެ ނުކުންނަ ކުޑަ ހުޅުވުމެވެ . މިއީ އަންހެނުންނާއި ބައެއް އިންޓަރސެކްސް މީހުންނަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި ސާވިކަލް ކެންސަރު ފަދަ ބަލިތައް ޖެހޭ ބޮޑު ސައިޓެއް ކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ގަވާއިދުން ޕެޕް ސްމީއާ ހަދަން ޖެހޭ ސަބަބެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ސާވިކްސް އިން ފޯރުކޮށްދެނީ ކޮން ޚިދުމަތެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ކުޑަކުޑަ ދޮރުން ކޮށްފައިވާ މަސައްކަތަކީ ކުޑަ ކާމިޔާބީއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ބޭނުންތަކަށް އެޑްއެޕްޓްވެ، ވަގުތުން ހުޅުވި ބަންދުވާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ދޮރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިކަމާ ވާގޮތް ބަލާށެވެ.

• މައްސަރުކަން : ކޮންމެ މަހަކުވެސް މައްސަރުކަން ހުރުމާއެކު ރަހިމުން ނިކުންނަ ލޭ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނިކުންނަން ޖެހެއެވެ. މި ލޭ ސާފުކުރެވެނީ، ނުވަތަ ލިބެން ހުންނަނީ، ސާވިކްސް މެދުވެރިކޮށެވެ.

• ބަލިވެ އިނުމާއި ދަރިމައިވުން: ދަރިއަކު ބަލިވެ އިނުމުގައި ވެސް ސާވިކްސްގެ ދައުރު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ސްޕަރމް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވަންނައިރު، ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ދަތުރުކޮށް ބިސްއަކާ ބައްދަލުވާނެ މަގު ސާވިކްސް ތައްޔާރުކުރެއެވެ. ހާއްސަކޮށް އޯވިލޭޝަން ދުވަސްވަރު ސާވިކްސް އިން ނިކުންނަ މީޔުކަސް ތުނިވެ، ސްޕަރމް ފަސޭހައިން ވަދެވޭ މާހައުލެއް އުފެދެއެވެ.

• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވިހެއުން: މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވެސް ދަރިފުޅާއި ރަހިމު ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ސާވިކްސް ބާރަށް ބަންދުކޮށް މީޔުކަސް ޕްލަގަކުން ބަންދުކޮށްފައި ހުރެއެވެ. އެކަމަކު ވިހެއުމުގެ ވަގުތު ކައިރިވަމުންދާވަރަކަށް މި ޕްލަގް ގިރާވެ، ސާވިކްސް މަޑުވެ , ތުނިވެ، ހުޅުވަން (ޑިލޭޓް) ފަށައެވެ. ދަރިފުޅަށް ރަހިމުން ނުކުމެ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވަދެވޭނެއެވެ .މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާ ދުނިޔެއަށް ވަނުމަށް ތައްޔާރުވާ ގޮތެވެ. ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ނަގާނެ ވަގުތެއް ޑޮކްޓަރުން ލަފާކުރަނީ ސާވިކްސް ހުޅުވިފައި ހުންނަ މިންވަރު ބަލައިގެންނެވެ.

• ރަހިމު ރައްކާތެރިކުރުން: ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވައްދާ ޓެމްޕަން ފަދަ ތަކެތި ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ހުރިހާ ދިމާލަކަށް ނުވަދެވޭ ގޮތަށް ހުރަހެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ސާވިކްސް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.

ސާވިކްސް ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ބައްޓަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސާވިކްސް ހުންނަނީ ޕެލްވިކް ކެވިޓީގެ ތެރޭގައި، ގާތްގަނޑަކަށް 3 އިންޗިއާއި 6 އިންޗިއާ ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެތެރޭގައެވެ. މިއީ ރަހިމުގެ އެންމެ ތިރީބައިން ފެށިގެން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މަތީ ފަރާތާއި ގުޅިފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.

ލެޓިން ބަހުގެ "ސަރވިކްސް" ގެ މާނައަކީ "ކަރު" އެވެ. ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން ސިލިންޑަރެއްގެ ބައްޓަމަށް މެދުތެރެއިން ތަންކޮޅެއް ފުޅާކޮށް، މަތިންނާއި ތިރީގައި ހަނިކޮށް ހުރެއެވެ. މަތީ ކޮޅު ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ހުޅުވޭއިރު، ތިރީ ކޮޅު ހުޅުވިގެން ދަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށެވެ.

މިކަމުގައި މުހިންމު މަދު ބައިތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތިބާގެ ސާވިކްސް ގައި އަތްލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިކަން ކުރެވޭނީ ސައިކަލްގައި ހުރި ތަނަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެންމެ ދިގު އިނގިލި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދާނަމަ އިތުރަށް ނުދެވޭނެ ހިސާބެއް އޮންނާނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސާވިކްސް އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަރުވެ ތަތްވާހެން ހީވާއިރު އަނެއްބައި ފަހަރު މަޑު ސްޕޮންޖެއް ފަދައިން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ބިސް އުފެދުމުގެ ތެރޭގައި , ވަރަށް މަޑުވެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަރަށް ފުންމިނަށް އިށީދެއެވެ.

ސާވިކްސް އާއި ގުޅިގެން ދިމާވެދާނެ ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ އެންމެ އާންމު ސާވިކަލް ހާލަތްތަކަކީ ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާ ވައިރަސް ނުވަތަ އެޗްޕީވީ ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތްތަކެކެވެ. މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) އެވެ. އެޗްޕީވީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ބައެއް ފަހަރު ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހިދާނެ އެވެ.

ސާވިކްސް އަށް އަސަރުކުރާ މައިގަނޑު ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސާވިކްސް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ:

• އާދަޔާ ހިލާފު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން (މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ގިނައިން ލޭއައުން، ޕީރިއަޑްތަކުގެ މެދުގައި ލޭއައުން، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ލޭއައުން).
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން (ފެން، ލޭ، ނުބައި ވަހެއް ހުންނަ ނުވަތަ ނުދުވާ) އެވެ.
• ވަކި ސަބަބެއް ނެތި ފޫހިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެވަރުބަލިކަމާއި ނުތަނަވަސްކަމެވެ.
• ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން.

ރަހިމުގެ ސިއްހަތު ބެލޭނެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސާވިކްސް ދުޅަހެޔޮތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މީގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ މުހިއްމު އެއްޗަކީ ޕެޕް ސްމީއާ އެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ސާވިކްސްއަކަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

• އެޗްޕީވީ ވެކްސިން ހޯދުން: ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހޭ މައިގަނޑު އެޗްޕީވީ ވައްތަރުތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މި ވެކްސިން ނެގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގާޑަސިލް® ފަދަ ވެކްސިންތައް މިހާރު ރާއްޖޭގައި ލިބެން އެބަހުއްޓެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.

• ވަގުތުން ޓެސްޓް ހެދުން: އާންމުކޮށް ޕެޕް ޓެސްޓްތައް ފަށަން ލަފާދެނީ އުމުރުން 21 އަހަރު ފަހުންނެވެ.އުމުރުން 30 އަހަރުވުމަށްފަހު ޕެޕް ޓެސްޓާއި އެޗްޕީވީ ޓެސްޓް ވެސް ކުރަނީ އެކުގައެވެ. ނަމަވެސް އުމުރާއި ސިއްހީ ތާރީހަށް ބަލައިގެން މި ޓެސްޓްތައް ހަދަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ އެންމެ ރަނގަޅު ލަފާ ދޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ. އެހެންކަމުން، އޭނާ ލަފާދޭ ގޮތަށް މި ޓެސްޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.

• ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: ކޮންޑަމް ފަދަ ރައްކާތެރި ގޮތްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ އެޗްޕީވީ ފަދަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ އަންހެނުންނަށް އެޗްޕީވީ އިންފެކްޝަން ކެންސަރަށް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ސާވިކްސް އަކީ މުޅި ދިރިއުޅުމުގައި ވެސް ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރާ ހަށިގަނޑުގެ ކުޑަ ގުނަވަނެއް ކަމުން އެ ގުނަވަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އަމިއްލައަށް ދޭ އަގުހުރި ހަދިޔާއެކެވެ.