ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ މިންވަރަށް އިތުރުވެފައިވާތީ، އެއީ ފަލަވުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫ ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ހަކުރުބައްޔާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބަލިތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަންތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް ސާޖަރީއެއް، ކުޑަކޮށް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމަވެސް ވަރަށް ކާމިޔާބު ސާޖަރީއެއް ކަމަށްވާ 'ޑޫއޯޑެނަލް ސްވިޗް' ސާޖަރީގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ އެންމެންގެ ސާޖަރީއެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑިއުޑެނަލް ސްވިޗް ސާޖަރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޑޫއޯޑެނަލް ސްވިޗަކީ މައިގަނޑު ދެ ކަމެއް ހިމެނޭ ބެރިއޭޓްރިކް ސާޖަރީއެއްގެ ވައްތަރެކެވެ: އެއް ކަމަކީ ބަނޑުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %80 ނަގައި ކުޑަ އަތްތިލައަކަށް ހެދުމެވެ . ދެވަނަ ކަމަކީ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ދިގުމިން ކުޑަކޮށް ކުރުކުރުމެވެ .
މި ދެ ބަދަލުގެ ސަބަބުން ކާނާ ކެއުމުގެ މިންވަރު ހަނިވެ، ހަށިގަނޑުން ޖަހައިގަންނަ ކެލޮރީގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްކޮށްދެ އެވެ. ނަތީޖާއަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވުމެވެ. މިއީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ އެހެން ސާޖަރީތަކާ އަޅާބަލާއިރު އާންމުކޮށް ކުރާ ސާޖަރީއެއް ނަމަވެސް، އާންމުކޮށް މިކަމުގެ ސަބަބުން އެންމެ ގިނައިން ބަރުދަން ލުއިވެ އެވެ.
މިކަމަށް މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.
- ސަގާފީ ގޮތް: ޑިއުޑެނަލް ސްވިޗް (ބީޕީޑީ/ޑީއެސް) އާއި އެކު ބިލިއޯޕެންކްރިއޭޓިކް ޑައިވަރޝަން
- މިޒަމާނުގެ ގޮތް: ސިންގަލް އެނަސްޓޮމޮސިސް ޑިއުޑެނޯ-އިލިއަލް ބައިޕާސް ވިތު ސްލީވް ގޭސްޓްރެކްޓޮމީ (SADI-S)
މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ދެ ފިޔަވަހީގެ ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ.
ފިޔަވަޅު 1: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބަނޑުގެ ބޮޑު ބައެއް (ގާތްގަނޑަކަށް 80%) ނައްތާލައެވެ. ބާކީ ހުރި ކުޑަ ބައިގެ ބައްޓަމަކީ ދޮންކެޔޮ އެއްފަދަ، ހޮޅިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(ސްލީވް ގޭސްޓްރެކްޓޮމީ)` އެވެ. ބަނޑު ކުޑަކަމުން އެއްފަހަރާ ގިނައިން ކާއެއްޗެއް ނުކެވޭނެއެވެ. ކުޑަކޮށް ކައިފިޔަސް ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.
2 ވަނަ ފިޔަވަޅު: ދެން އިންޓެސްޓިނަލް ބައިޕާސް އެއް ހެދޭނެއެވެ. ތިބާގެ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައި ބައިޕާސްކޮށް އެންމެ ފަހު ބައި ސީދާ އަލަށް އުފެދިފައިވާ ބަނޑާ ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. އެއީ މަގުމަތީގައި ޓްރެފިކް ނުހިނގުމަށް ޝޯޓްކަޓެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ކެއުމުގެ ގިނަ ކާނާ ހަޖަމު ނުކޮށް ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެގެން ދިއުމެވެ. މާނައަކީ ކާނާއިން ހަށިގަނޑަށް ކެލޮރީ އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް މަދުވުމެވެ .
މި އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ކެއުން މަދުވެ ހަށިގަނޑަށް ކާ ކާނާ މަދުކޮށް ޖަހައިގަނެއެވެ. އަދި މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯންގެ ހަރަކާތަށް އަސަރު ކުރެއެވެ. ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ފުރިހަމަކަން އިހުސާސްކޮށްދޭ ހޯރމޯންތައް ވެސް ބަދަލުވެ، ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
މި ސާޖަރީ ރެކޮމެންޑް ކުރަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެންގެ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެންމެ ގިނައިން ފަލަވާ މީހުންނަށް (ކްލާސް III އޮބެސިޓީ) ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ބަލައި މި ސާޖަރީއަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ސާޖަރީއެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމާނެއެވެ.
މި ސާޖަރީ އާންމުކޮށް ބެލެވެނީ ތިރީގައިވާ މިންގަނޑުތައް ފުރިހަމަވާ ފަރާތްތަކަށެވެ.
| މިންގަނޑު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) | ބީއެމްއައި 40 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިނަމަ (ކްލާސް III އޮބެސިޓީ) އެވެ. |
| ބީއެމްއައި އާއި އެހެނިހެން ބަލިތަކެވެ | ބީއެމްއައި 35 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިވެ، ފަލަވުމާ ގުޅުންހުރި ބޮޑު ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމައެވެ. |
| ފަލަވުމާ ގުޅުންހުރި ބަލިތަކުގެ މިސާލުތައް: | |
| |
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ނިންމުމަކީ ތިމާ ބަލާ ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ ޓީމަކުން ނިންމުމެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީއަށް އެކަށީގެންވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމި ނަމަ ސިލްސިލާ ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމަށް ރިފަރ ކުރެވޭނެއެވެ.
- ސިއްހީ ހާލަތު ރަނގަޅުތޯ ބެލުމަށް ރޫޓިން މެޑިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަންތައް ހަދަ އެވެ.
- ދުންފަތް، ބަނގުރާ، ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ، އެތަކެތި ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަމާއި ފަރުވާ އަޅުގަނޑުމެން ފޯރުކޮށްދެމެވެ.
- މި ސާޖަރީއަކީ ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް އަންނަ ވަރަށް ބޮޑު ބަދަލެކެވެ. ނަފްސާނީ ގޮތުން އެކަމަށް ތައްޔާރުތޯ ބެލުމަށް ސައިކޮލޮޖިކަލް ކައުންސެލިންގ އަށް ރިފަރ ކުރެވޭނެއެވެ.
- ސާޖަރީއާއި އޭގެ ފަހުން ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ބަދަލުކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަމިއްލައަށް ތައުލީމު ދިނުމަށް ސެމިނާތަކުގައި ބައިވެރިވާން ޖެހޭނެ އެވެ.
މި ހުރިހާ ކަމެއް ނިމުމުން ސާޖަރީގެ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން ހާއްސަ ޑައިޓް ޕްލޭނެއް ދޭނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ޕްރޮޓީން ގިނަ، ކާބޯހައިޑްރޭޓް މަދު، އަދި ސަރުބީ މަދު ކާނާ ހިމެނެއެވެ.
އޭގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ކަމެއް ފަދައިން މި ސާޖަރީގައި ވެސް ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.
| ފައިދާތަކެވެ | ޑިސްއެޑްވާންޓޭޖްސް އެންޑް ރިސްކްސް |
|---|---|
|
|
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު އެއް ދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. އަދި ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ދެހަފްތާ އާއި ހަތަރު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާނެ އެވެ. މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނާނެއެވެ.
ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ ވަގުތީ އަލާމާތްތައް:
- ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެއެވެ
- ބޯއެނބުރުން
- އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން (މިއީ ވަގުތީ ކަމެއް)
- ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން
- ހަށިގަނޑުގައި ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
- މޫޑު ބަދަލުވެއެވެ
މިކަންކަން އާންމުކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަދުވެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ސާޖަރީއަށްފަހު ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ފުރަތަމަ ދެ އަހަރު ގަވާއިދުން ޗެކް ކުރާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ފަހުން މުޅި އުމުރުގައި ގަވާއިދުން ޗެކް ކުރާނެ ކަމަށެވެ.
ދިގުމުއްދަތުގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާއި މެނޭޖްމަންޓް
މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ، ދިގު މުއްދަތުގައި ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ކާނާ ލިބުން މަދުވުން: މިއީ އެންމެ ބޮޑު ގޮންޖެހުމެވެ. ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ރަނގަޅަށް ނުޖަހާތީ، މުޅި އުމުރަށް ވިޓަމިން އަދި މިނަރަލް ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ވަކިވަކިން ލޭ ޗެކްކޮށް ނިއުޓްރިޝަނަލް ލެވެލް އެކަށީގެންވާތޯ ބަލާނެ އެވެ.
- ބޭރަށްހިންގުން: ކާއެއްޗެހި ހަޖަމު ނުކުރެވުމުގެ ސަބަބުން ފާޚާނާ ލުއިވެ، ގިނަގިނައިން އުފެދުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ ޑައިޓް ޕްލޭނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަބާވެގެންނެވެ.
- ގޭލްސްޓޯންސް: އެއްފަހަރާ ގިނައިން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ގޭލްސްޓޯންސް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިކަން ހުއްޓުވުމަށް ބޭސް ދީފާނެއެވެ.
- ބައިލް ރިފްލަކްސް: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ބައިލް އާއި ލޭ ފަހަތަށް ބަނޑަށް ވަދެދާނެ އެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ކެއުމުގެ އާދަތަކަށް ބަދަލު އަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ވަގުތުން އާދައިގެ ގޮތަކަށް ކާއެއްޗެއް ނުކެވޭނެއެވެ. ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމަށް ރަނގަޅުވެ އާ ރޫޓިންއަށް އެޑްޖަސްޓްވާން ވަގުތު ދޭން ޖެހެ އެވެ. ތިބާގެ ކެއުމަށް މަޑުމަޑުން ބަދަލު އަންނާނެއެވެ.
1. ކްލިއަރ ލިކުއިޑް ޑައިޓް: ސޫޕް ފެން، ފޮނި ނުކުރާ ސައި ފަދަ ތަކެތި.
2. ފުލް ލިކުއިޑް ޑައިޓް: ކިރު، ޔޯގަޓް، ލިކުއިޑް ސޫޕްސް.
3. ޕިއުރީޑް ފުޑްސް: ބްލެންޑްކޮށް ރީތިކޮށް ގިރާފައި ހުންނަ ކާނާ.
4. ސޮފްޓް ޑައިޓް: ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ހުންނަ ތަރުކާރީ އާއި މަޑުމަސް ފަދަ ތަކެތި.
މި ހުރިހާ ފިޔަވަޅެއް ވެސް ކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރާއި ނިއުޓްރިޝަނިސްޓުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ. އާދައިގެ ކެއުމަކަށް އައުމަށް މަހެއްހާ ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑިއުޑެނަލް ސްވިޗަކީ ވަރަށް ކާމިޔާބު، އެކަމަކު ވަރަށް ބޮޑަށް ފަލަވުމަށް ކުރެވޭ ކޮމްޕްލެކްސް ސާޖަރީއެކެވެ. އެއީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ބޮޑު މިންވަރަކަށް ބަރުދަން ލުއިކޮށްދިން ނަމަވެސް، މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް ގެންނަން ޖެހެ އެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މުޅި އުމުރު ދުވަހު ވިޓަމިން އަދި މިނަރަލް ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހުވެސް ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި، އެކަމަށް ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ވިސްނަމުންދާނަމަ، ހުރިހާ ތަފްސީލެއް ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާކޮށް، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ހައްލެއްތޯ ނިންމާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment