ގިނަ ދުވަހު ރަނގަޅު ނުވާ ހަމުގެ ހާލަތެއް، ފަހަރެއްގައި އެކްޒީމާ ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ ޑޫޕިލޫމަބަކީ މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ނިސްބަތުން އާ، ވަރަށް ފައިދާހުރި ބޭހެކެވެ. އެއީ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި، އޭގެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޑޫޕިލޫމަބަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑޫޕިލޫމަބް (ގިނަ ފަހަރަށް ބްރޭންޑް ނަމުން ކިޔަނީ ޑޫޕިކްސެންޓް) އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައެއް މަސައްކަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ހަމުގެ ދަށުގައި ޖަހާ އިންޖެކްޝަނެކެވެ .
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޖެހޭ ބައެއް ބަލިތައް، މިސާލަކަށް، އެކްޒީމާ، އެސްފީނާ، ސައިނަސައިޓިސް، އަދި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ފަދަ ބަލިތައް ޖެހެނީ ހަށިގަނޑުގައި މާބޮޑަށް ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ޑޫޕިލޫމަބް ވެކްސިން މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ މާބޮޑަށް ދުޅަވުން މެދުވެރިވާ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ޖަވާބު ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ.
އެކަމަކު މިތަނުގައި ކަނޑައެޅިގެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަމެއް އެބައޮތެވެ. މިއީ ނޭވާހިއްލުމުގެ އަލާމާތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރި އެއްޗެއް ނަމަވެސް، ކުއްލިއަކަށް ނޭވާހިއްލުމުގެ ގަދަ ހަމަލާއަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މިއީ ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މިފަދަ ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭހަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ އެކު ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުން މުހިންމެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މިކަންކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީންކުރައްވާށެވެ:
- އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ލޮލުގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
- މީގެ ކުރިން ޕެރަސައިޓިކް/ހެލްމިންތް އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- މި ޑޫޕިލޫމަބް ބޭހާއި، އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް، ކާނާއެއް، ކުލައެއް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ މި ފަރުވާ ދިނުމާއި ނުދިނުމާއި، އަދި އެގޮތަށް ދިން ނަމަ ދޭނީ ކިހިނެއްތޯއެވެ.
މި ވެކްސިން ބޭނުންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަމުގެ ދަށުގައި އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހޭ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ސާފުކޮށް ދައްކާނީ އިންޖެކްޝަން ޖަހައި ތައްޔާރު ކުރާނެ ގޮތެވެ. އެއަށްފަހު ގޭގައި ތިބެގެން އަމިއްލައަށް ކުރެވޭނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒާއި ޓައިމިންގ އަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ފަރުވާ ހުއްޓާނުލާށެވެ.
އަދި ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް އާންމުކޮށް ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާނުލާށެވެ. އެތަކެތި ބަހައްޓަންވާނީ ނަގާލެވޭ ޚާއްޞަ، ބޯ ޕްލާސްޓިކް ކޮންޓެއިނަރެއްގައެވެ. އެއެއްޗެއް ނެތްނަމަ، އެއްޗެއް ހޯދުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުން އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ވަގުތުން ޑޯޒް ނެގުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ދެން ކުރާނެ ކަމެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑޫޕިލޫމަބް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | އަލާމާތްތަކާއި ކުރާނެ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހައިވްވުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. |
| ލޮލުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ލޯ ރަތްވުން، ރިހުން، އަނދާ، ލޮލުން ލޭއައުން، ފެނުން ފޮރުވުން، ނުވަތަ ފެނުން ދަށްވުން. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | އާދަޔާ ޚިލާފަށް ވަރުބަލިވުން، ހުމުގެ އަސަރު، ބޮލުގައި ރިހުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، މަސްތަކުގައި ނުވަތަ ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ކާހިތްނުވުން، ގުނަވަންތަކުގައި ރިހުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ކުދިކުދި އަނިޔާތަކެވެ | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރަތްވުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ރިހުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ލޯ ހިކި، ނިދި ނުލިބުން، އަދި ފިނި ރިހުން. މިކަންކަން އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ދެމިތިބިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. |
އަހަރެން ގޯސްކޮށް މާ ގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ބޭސް އޯވަޑޯޒް ކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަދި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ފިނިކުރާ 2 އާއި 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ. ދޮރުމަތީގައި ބެހެއްޓުމަށްވުރެ އެތެރޭގެ އަލަމާރިއެއްގައި ބެހެއްޓުން ރަނގަޅެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ. ބޭސް ފިނިވާން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ހަމައެހެންމެ، ބޭސް ތެޅިފޮޅާނުލާށެވެ.
- ބޭނުން ކުރަންދެން އަސްލު ޕެކޭޖިންގައި ބަހައްޓާފައި، އަލިން ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ފިނިކުރާ ތަނުން ބޭރުގައި، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ ދަށުގައި) ރައްކާކުރަންޖެހޭނަމަ، 14 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ނުބެހެއްޓުން . މިގޮތަށް ރައްކާކުރެވިފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް 14 ދުވަސް ފަހުން އުކާލަން ޖެހެއެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑޫޕިލޫމަބަކީ ހަމުގެ ދަށުން އިންޖެކްޝަނެއް ދިނުމުން އެކްޒީމާ، އެސްފީނާ، އަދި ސައިނަސައިޓިސް ފަދަ ދުޅަހެޔޮކަންތައްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތެއް ހާއްސަކޮށް ނޭވާހިއްލުމާއި ލޮލުގެ ބަލިތަކާއި އެލާޖީ އެވެ.
- މި ބޭހަކީ ކުއްލިއަކަށް ނޭވާހިއްލުން ޖެހުމުން ބޭނުން ކޮށްގެން ނުވާނެ ބޭހެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ނޭވާހިއްލުމުގެ އަލާމާތްތަކުން ދިގުމުއްދަތަކަށް ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރާއިރު އަދި ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް ނައްތާލާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- ލޮލުގައި ރިހުން، ފެނުން ފޮރުވުން، ނުވަތަ އެލާޖިކްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް (މޫނު ދުޅަވުން ފަދަ) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ