އިނގިލިތައް ހަމައެކަނި އެތެރެއަށް ކޮށާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު އަތުގެ އެއް އިނގިލި ނުވަތަ ދެ އިނގިލި އެތެރެއަށް ވައްޓާލައިގެން ސީދާ ކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އަތުގައި، އިނގިލިތައް ފެށޭ ހިސާބުން ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑުތަކެއް ހުރިހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ޖެހޭ ކެންސަރު ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިއްމު. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަހަލަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ޑޫޕުއިޓްރެން ކޮންޓްރެކްޗަރ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ.

އެހެންވީމާ ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރ އަކީ އަހަރެމެންގެ އަތުގެ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫ ފަށަލައެއް ބޯވެ ތަތްވާ ހާލަތެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ޓިޝޫ ފަށަލައަށް ކިޔަނީ ފަސްޝިއާ އެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ އިނގިލިތައް ހަރަކާތްތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ރަބަރު ބެންޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ފަސްޝިއާގައި ކުދިކުދި ނޮޑިއުލްތައް އުފެދެން ފަށައެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ނޮޑިއުލްތައް ބޯވެ، އަތުގެ އެތެރެއިން ފެށިގެން ދިގުދެމިގެންދާ ކޯޑްތަކެއް އުފެދެއެވެ. އެއީ އިނގިލިތައް އެތެރެއަށް ގުދުވާން ފަށާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ސީދާ ނުކުރެވޭ ހިސާބަށް ވެސް އިނގިލިތައް ގުދުވާން ފަށާ ވަގުތެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ލޮނުގަނޑުތަކަކީ ކެންސަރު (ބެނިން) ލޮމްޕްތަކެއް ނޫނެވެ . މާނައަކީ އެއީ ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ކެންސަރު ޖެހޭ އެއްޗެހިތަކެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިކަން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ފަސޭހަ ފަރުވާތަކެއް ދީގެން މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރ ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިގައިވެސް އުފެދިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ؛

• ފިރިހެނުން: މި ހާލަތު އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންނަށް ގިނައިން ފެނެއެވެ.
• ޔޫރަޕްގެ ނަސްލުގެ މީހުން: އުތުރު ޔޫރަޕްގެ ޤައުމުތަކުގެ މީހުންނަށް މިބަލި ގިނައިން ފެންނަކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
• މިބަލީގެ އާއިލީ ތާރީޚެއް އޮންނަ މީހުން: މިއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތަކަށް ވާތީ، އާއިލާގެ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ، ތިބާއަށްވެސް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެބައޮތެވެ.

އެހެން ބަލިތަކުންވެސް މިކަމަށް އަސަރުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ޑޫޕުއިޓްރެންސް ކޮންޓްރެކްޗަރ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ހަކުރުބަލި (ހަކުރުބަލި)
• އެޕިލެޕްސީ އާއި އެހެނިހެން ސިޒޭރިއަން ޑިސްއޯޑަރސް އެވެ
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަގޫ
• އެޗްއައިވީ އާއި އެއިޑްސް އެވެ
• ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލި

މީގެ މާނައަކީ މިބަލިތައް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިބަލިޖެހޭނެ ކަމަކަށް ނުވިޔަސް އެހެން މީހުންނަށްވުރެ އެކަމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރ އަކީ ހަގީގަތުގައި މާ އާންމު ހާލަތެއް ނޫނެވެ . ގާތްގަނޑަކަށް އާބާދީގެ %5 އަށް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވިފަދައިން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ޔޫރަޕްގެ ނަސްލުގެ މީހުންނެވެ.

ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗާގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އަސަރު ކުރަމުންދާ ގޮތް ވެސް ނޭނގިދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ވަރަށް މަޑުމައިތިރި ނަމަ ތިމާއަށް އެބަލި ޖެހިފައިވާކަން ވެސް ނޭނގިދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ހުރި ނަމަވެސް، އެކަންކަން ކުރިއަރަން މަސްތަކެއް، އަހަރުތަކެއް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ބަލިޖެހިފައިވާ އިނގިލިތައް ސީދާ ނުކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗާގެ ސަބަބުން ކޮންމެ އިނގިއްޔަކަށް ވެސް، ފައިގެ ބޮޑު އިނގިއްޔަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން އަސަރުކުރާ އިނގިލިތަކަކީ:

• އަނގޮޓި އިނގިލި / ހަތަރުވަނަ އިނގިލި
• ޕިންކީ / ފަސްވަނަ އިނގިލި
• މެދު އިނގިލި / ތިންވަނަ އިނގިލި
• ޝަހާދަތް އިނގިލި / ދެވަނަ އިނގިލި
• އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިލި / ފުރަތަމަ އިނގިލި

މިކަމުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރ އަށް އަސަރު ކުރަނީ ހަމައެކަނި އަތަށް . އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން އެއްވެސް ތަނެއްގައި ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫގެ އެހެން ޑިސްއޯޑަރުތައް ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް، ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗާގެ އަސަރު ކުރަނީ ހަމައެކަނި އަތަކަށެވެ.

ޑޫޕުއިޓްރެންސް ކޮންޓްރެކްޗަރ ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް މިފަދަ އެހެން ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ .

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރ އުފެދެން މަސްތަކެއް، ބައެއް ފަހަރު އަހަރުތަކެއް ނަގާތީ، ފުރަތަމަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ މި ތަރުތީބުންނެވެ:

1. ނޮޑިއުލްސް: ފުރަތަމަ އަލާމާތަކީ، އާންމުކޮށް އިނގިލިތައް އަތްތިލައާ ދިމާވާ ތަންތަނުގައި، އަތްތިލަ ހަމުގެ ދަށުގައި ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑުތައް ފެނުމެވެ. މިކަންތައްތަކުގައި އަތްލުމުން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ވެސް ފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހަމައެކަނި މި ލޮނުގަނޑު އުފެދި ހުއްޓިދާނެ ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކަށް އެ ލޮނުގަނޑު އަމިއްލައަށް ނެތިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އަދި ލޮނުގަނޑުތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ފުންވެފައި ނުވަތަ ރިއްސާފައި ހުންނަހެން ހީވެދާނެއެވެ.

2. ބޯ ކޮޑުތައް: ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ލޮނުގަނޑުތައް ބޯވެ، ދިގު ކޮޑެއް ފަދަ ފަޝިއާ ޓިޝޫތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ކޯޑްތަކުގެ ސަބަބުން އިނގިލިތައް އެތެރެއާއި އަތްތިލައާ ދިމާއަށް ދަމައިގަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.

3. ކޮންޓްރެކްޗަރ: މިއީ ބަލީގެ އެންމެ ބޮޑު އަލާމާތެއް، މި ބަލީގެ ނަން ލިބިފައިވަނީ މި ބަލީގެ އަލާމާތެވެ. ކޯޑް ކަހަލަ ބެންޑްތައް ބޯވެ ހަރުވެ، އަސަރުކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް އަތާއި ދުރަށް ސީދާކުރުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.

އެހެން ބައެއް ހާލަތްތަކާ ހިލާފަށް ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗާގައި އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ވަކި ޓްރިގަރސްތަކެއް ނުހުރެއެވެ. އެބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ އަލާމާތްތައް ކުރިއަރައި، ލޮނުގަނޑު ކޮޑުތަކަކަށް ބަދަލުވެ، ދެން އިނގިލިތައް ކޮންޓްރެކްޓްވާ ހިސާބަށް ވެސް ދާނެ އެވެ. މިހުރިހާ މަރުހަލާއެއް ކޮންމެ މީހަކުވެސް ފާއިތުވެގެން ނުދެއެވެ.

އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި އިނގިލީގެ މައްސަލަތަކުގެ އިތުރުން ބަލިޖެހިފައިވާ އަތަށް އަންނަނިވި އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

• ދުޅަވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން
• އޯގާތެރިކަމެވެ
• ރިހުން ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން
• ހީވާގިވުން

އެކަމަކު މި އަލާމާތްތައް ވަރަށް މަދުން ފެނެއެވެ . ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް އެކަންކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ. ޑޫޕުއިޓްރެންސް ކޮންޓްރެކްޗަރ ޖެހިފައިވާނަމަ އަދި މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއީ ހަންގަނޑަށް ނުވަތަ ފަޝިއާއަށް އަސަރުކުރާ އެހެން މައްސަލަތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އަދިވެސް ޑޫޕުއިޓްރެން ކޮންޓްރެކްޗަރ އަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބެއް ނޭނގުނު ނަމަވެސް މިއީ ޖެނެޓިކް ޑިސްއޯޑަރެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ . އާއިލާގެ މީހަކަށް އެބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ އެހެން މީހުންނަށް އެބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮޑުކަން ވަނީ ސާބިތުވެފައެވެ.

ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރ އަކީ ވާރުތަވާ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިސްއޯޑަރސްގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު އެއް ޑިސްއޯޑަރެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދައިގެން ޑޫޕުއިޓްރެންސް ކޮންޓްރެކްޗާ ޖެހިފައިވާތޯ ބަލާނެ އެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަތާއި އިނގިލިތަކަށް ބަލާ، ހަމުގެ ދަށުގައި ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ކޮޑުތަކެއް ހުރިކަން އިހުސާސްކޮށް، އިނގިލިތައް ކޮންޓްރެކްޓްވެފައިވާ މިންވަރު މިންކުރާނެއެވެ.

ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ސާދާ ޓެސްޓަކީ "ޓެބްލެޓް ޓޮޕް ޓެސްޓެވެ." އަތްތިލަ މޫނު ތިރިއަށް ފަށަލަ ފަށަލައެއް (މޭޒެއް ފަދައިން) ބަހައްޓާށެވެ. ބަލިޖެހިފައިވާ އިނގިލި ފަށަލައަށް ފިތާލައިގެން ފަށަލަ ފަޅާނުލައިފިނަމަ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގަދަވެދާނެއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

މިކަން ދެނެގަތުމަށް ހާއްސަ ޓެސްޓުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗާ ދެނެގަތުމަށް ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އަތަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނުވަތަ އެކްސްރޭ ހެދުމަށް އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަލާމާތްތަކުގެ ބާރުމިނަށް ބަލާއިރު ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ދޭނީ އެތައް މަރުހަލާތަކަކަށެވެ. ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރަކީ ކުރިއަރަމުން އަންނަ ހާލަތަކަށް ވާތީ، ފަރުވާގެ ދެން އޮތް މަރުހަލާއަށް ދިއުމަށް މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ފަރުވާ ދިނުމުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވެ އިތުރު ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެދާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނިއްޖެނަމަ ފަރުވާގެ ބައެއް ފިޔަވަޅުތައް ތަކުރާރު ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ކޮންޒަވޭޓިވް ފަރުވާއެއް

މި ކެޓަގަރީއަށް ވަންނަ ފަރުވާތަކަކީ:

• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ނުވަތަ ސްޓްރެޗިންގ ކަސްރަތުތައް.
• އިނގިލިތައް އާދައިގެ ހަރަކާތުގެ ރޭންޖަށް ފޮޅާލުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ބްރޭސް ނުވަތަ ސްޕްލިންޓް އަޅައިގެން އުޅުން.
• އަލްޓްރާސޮނިކް (ތަދު ނުވާ އަޑު ރާޅު) ނުވަތަ ހޫނު ފަރުވާތަކުން ތިބާގެ ފަސްޝިއާ ޓިޝޫގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށްލާށެވެ.
• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ލޮނުގަނޑާއި ކޮޑުތައް ކުޑަކުރުމަށެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ

ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށް ޑޮކްޓަރު ރޭޑިއޭޝަން ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެއެވެ. ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އަކީ ތަދު ނުވާ ޕްރޮސީޖަރެއް ކަމަށާއި، އެކްސްރޭ ނުވަތަ އެހެން ރޭޑިއޭޝަންގެ ބީމްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ލޮނުގަނޑު ނުވަތަ ކޮޑުތައް މަޑުޖައްސާލާ ކަމަށެވެ.

ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވެސް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ބޭނުން ކުރެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރ އަކީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ . އަދި މި ހާލަތު ހުރުމަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވަތަ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.

ނީޑްލް އެޕޮނިއުރޯޓޮމީ އެވެ

މަދު މަސްތަކެއް ވަންދެން އާދައިގެ ފަރުވާތަކެއް ދިނުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ނިޑަލް އެޕޮނިއުރޯޓޮމީ ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިކަމަށް ބައެއް ފަހަރު ޕަރކިއުޓަނިއަސް ނިޑަލް ފެސިއޮޓޮމީ ވެސް ކިޔައެވެ . މިއީ ޑޮކްޓަރަށް އޭނާގެ އޮފީހުގައި ކުރެވިދާނެ އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

ޑޮކްޓަރު ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް ބޭނުންކޮށްގެން އަތް ނިދިކޮށްލުމަށްފަހު ނިޑަލް ބޭނުންކޮށްގެން އަތުގެ ފަސްޝިއާގައި އެތައް ޕަންޗާއެއް ހަދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަތްކަން ދޫކޮށްލައި އިނގިލިތައް ސީދާ ކުރެވޭނެ އެވެ.

ކޮލަޖެނެޒް އިންޖެކްޝަންސް

ޑޫޕުއިޓްރެންސް ކޮންޓްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރު ކޮލަޖެނެޒް ކިޔާ އެންޒައިމެއް ލޮމްޕްސް ނުވަތަ ކޯޑްތަކަށް އިންޖެކްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. ކޮލަޖެނެޒް އަކީ ތިބާގެ ފަސްޝިއާގައި ހުންނަ މި ތުނިވުންތައް ލުއިކޮށް ފަޅާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޒައިމެކެވެ. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކޮލަޖެނެޒް ސީދާ ލޮމްޕްސް ނުވަތަ ކޯޑްތަކަށް އިންޖެކްޓް ކުރާނެއެވެ. ދެން ޖެހޭނީ އަނެއް ދުވަހު އެނބުރި އަންނަން. އެދުވަހު ޑޮކްޓަރު އަތް ނިދިކޮށް، އަސަރުކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް އަނބުރާ އަސްލު ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ރޭންޖަށް ދިގުކޮށްލާނެ އެވެ.

ޑޫޕުއިޓްރެން ކޮންޓްރެކްޗާ ސާޖަރީ

އިނގިލީގެ ކޮންޓްރެކްޗަރ ގަދަވެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ނަމަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗާ ސާޖަރީއަކީ ވެސް އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެއް ކަމަށާއި މާނައަކީ ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެ ކަމަށެވެ.

ސާޖަން ފަޝިއެކްޓޮމީ ހަދައެވެ.މި ޕްރޮސީޖަރަށް ކިޔަނީ އެބްލޭޝަން އެވެ. އޭނާ ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ އަތް ނިދި ފިލުވައިލުމަށްފަހު، އަސަރުކޮށްފައިވާ ފަސްޝިއާގެ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނައްތާލާނެއެވެ. ފަސްޝިއާ ނަގަން ޖެހޭ މިންވަރު ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ފަސްޝިއާގެ ބޯމިނާއި ކޮންޓްރެކްޗަރ ކިހާ ވަރުގަދަ ކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ހުޅުތަކުގެ އާދައިގެ ބާރު އަލުން ހޯދުމަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ނުވަތަ އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

މިއީ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރ މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭތީއެވެ . ނަމަވެސް ގިނަ ކޭސްތައް ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ .

އެހެނީ ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނެތުމުން، އެއް ސާޖަރީއެއްގައި އަސަރުކޮށްފައިވާ ފަސްޝިއާ ނައްތާލިޔަސް، ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 5 މީހަކުން 1 މީހަކަށް އަނެއްކާވެސް ޑޫޕުއިޓްރެންސް ކޮންޓްރެކްޗަރ އުފެދިގެންދާނެއެވެ . އެހެންވެއްޖެނަމަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އިތުރު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ސްޓްރެޗްތައް ލިޔެދީފިނަމަ، ނުވަތަ ސްޕްލިންޓް ނުވަތަ ބްރޭސް އަޅަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ގިނައިން އެކަން ކުރަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރ އަށް ލިބުނު ފަރުވާގެ މައްޗަށެވެ:

• އާދައިގެ (އަވަސް) ފަރުވާތަކުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާން ބައެއް ފަހަރު މަސްތަކެއް ނަގާފާނެއެވެ .
• ނިޑަލް އެޕޮނިއުރޯޓޮމީ ކުރުމުން ތިބާގެ ކޮންޓްރެކްޗަރ ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތުން ރަނގަޅުވާން ޖެހެއެވެ.
• ސާޖަރީ ކުރުމުން އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބޭ ނަމަވެސް ރަނގަޅުވާ މުއްދަތަށް ފަހު މުޅިން ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވެން ދެ މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު އަތް ރަނގަޅުވާން ދޫކޮށްލަން ޖެހޭނެއެވެ. އަދި އަތުގެ ބާރާއި ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށްޓަކައި މަދުވެގެން އެތައް މަހެއް ވަންދެން ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ނުވަތަ އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.

ރަނގަޅުވަމުން އަންނައިރު އާންމު ހަރަކާތްތައް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމުން އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯ؟

ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ތަދު
• ނާރުތަކަށް ގެއްލުން
• އިންފެކްޝަން
• ސްކާރިންގް
• ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބުން
• ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ

މިކަންކަމަކީ އެންމެންނަށް ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރ ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ . ހަރުކަށިކޮށް ބުނާނަމަ، މިކަމަށް ފަރުވާއެއް ނެތް، އަދި މިއީ އިންޒާރުގެ ނިޝާނެއްވެސް ނޫން .އެކަން ތަރައްޤީވަނީ ނެތިއެވެ. ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ޑޫޕުއިޓްރެންސް ކޮންޓްރެކްޗަރ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ޑޫޕުއިޓްރެން ކޮންޓްރެކްޗަރ އާއި ޑޫޕުއިޓްރެން ޑިޒީސް އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު ޑޫޕުއިޓްރެންސް ކޮންޓްރެކްޗަރ އާއި ޑޫޕުއިޓްރެންސް ޑިޒީޒް މި ލަފުޒުތައް ބަދަލުކޮށްގެން ބޭނުންކުރެއެވެ. ބައެއް ޑޮކްޓަރުންނަށް މިދެމީހުންގެ މެދުގައި ކުޑަ ތަފާތެއް ފެނެއެވެ. އެމީހުން ބުނާ ގޮތުގައި ޑޫޕުއިޓްރެންސް ކޮންޓްރެކްޗަރ (އަތުގެ ފަސްޝިއާ ބޯވުން) އަކީ ޑޫޕުއިޓްރެންސް ބަލީގެ (ޑޫޕުއިޓްރެންސް ކޮންޓްރެކްޗަރ އަށް މެދުވެރިވާ ޖުމްލަ ހާލަތު) ގެ އަލާމާތެކެވެ. ނަމަވެސް ޢާންމުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާއިރު ދެމީހުންވެސް އިޝާރާތް ކުރަނީ އެއްކަމަކަށެވެ.

ޑޫޕުއިޓްރެން ކޮންޓްރެކްޗާ އާއި ޓްރިގަރ ފިންގަރ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރ އާއި ޓްރިގަރ ފިންގަރ ގެ ސަބަބުން ވެސް އިނގިލި އެތެރެއަށް ވައްޓާލައި ތާށިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް ތަފާތު ދެ ޝަރުތެކެވެ.

• ޑޫޕުއިޓްރެންސް ކޮންޓްރެކްޗަރ އަކީ އަތުގެ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ފަސްޝިއާ ޓިޝޫ ބޯވެ ބޮޑުވުމެވެ. މި ލޮނުގަނޑުތައް އިނގިލިތަކުގެ ބިންގަލުގައި އުފެދި، އަތްތިލަ ދަށުގައި ކޮޑެއް ފަދަ ބެންޑަކަށް ވެއެވެ.
• ޓްރިގަރ ފިންގަރ އުފެދެނީ އިނގިލިތަކާއި އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ޓެންޑަންސް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ގައިޑް ކުރާ މެކޭނިޒަމްއެއް ކަމަށްވާ އޭ1 ޕުލީ ދުޅަވުމުންނެވެ. މި ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ކުރާ ގޮތަށް އިނގިލި އޮމާންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ދަތިވެއެވެ. ޓްރިގަރ ފިންގަރ ހުންނަ މީހުންނަށް އިނގިލި ވައްޓާލުމުން އަސަރުކޮށްފައިވާ އިނގިލި "ތާށިވެފައި" ނުވަތަ ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވެދާނެ އެވެ.

އަތުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ ކޮންމެ އެއްޗަކުން ކަމުގައި ވިޔަސް، އާ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ، ހާއްސަކޮށް ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ އާންމު ގޮތެއްގައި އަތް ހަރަކާތްތެރި ކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް - ޚުލާސާއެއް (ގެއަށް ގެންދާ މެސެޖެއް)

ޑޫޕުއިޓްރެންސް ކޮންޓްރެކްޗާގެ ނަމަކީ ހާއްސަކޮށް މިއަށްވުރެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ބިރުވެރި ނަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެއީ ވަރަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެއް ކަމަށާއި ގިނަ މީހުން އެއަށް ވުރެ ބޮޑުވާ ހާލަތެއް ކަމަށެވެ. ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބޭނެ އެތައް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އަދި، އެއީ ކެންސަރުގެ ހާލަތެއް ނޫނެވެ .

އިނގިލިތައް ސީދާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ޓެބްލެޓް ޓޮޕް ޓެސްޓް ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ. އިނގިލިތައް ފަށަލައަށް ބާރަށް ފިއްތާނުލާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލަފާ ހޯދުމެވެ. ފަރުވާ ފެށިވަރަކަށް އަލާމާތްތައް ގޯސްވުމުގެ ކުރިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.

އަތްތިލައަކީ ހަށިގަނޑުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެއް، ދުނިޔެއާ މުއާމަލާތްކޮށް ލޯބިވާ ކަންތައްތައް ކުރާ ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުން ބަލަހައްޓާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވެ، އެކަމަށް ކުރަންޖެހޭ ކަސްރަތުތައް ކުރުން. އޭރުން މިހާލަތުގައިވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެވޭނެ!

` ޑޫޕުއިޓްރެން ކޮންޓްރެކްޗަރ، އިނގިލި ފަޅައިގެން ދިއުން، ޕާމަރ ނޮޑިއުލްސް، ފަޝިއާ، އަތުގެ ބަލިތައް، ޖެނެޓިކް ބަލިތައް، އިނގިލި ކޮންޓްރެކްޗަރ