މި އުނދަގޫ ޑަސްޓް މައިޓްސް އަށް ވެސް އެލާޖިކް ވާ ހެއްޔެވެ؟ (ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީ) ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހެނދުނު ހޭލާއިރު ވެސް ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޭފަތް ތަތްވެ ލޮލުގައި ރިއްސާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފިނިހޫނުމިނެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ، ސަބަބަކީ ތިބާ ވިސްނާވެސް ނުލާ، އަދި އަހަރެމެންނަށް ލޮލުން ނުފެންނަ ކުޑަ ޖަނަވާރަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީގެ ވާހަކައެވެ .

ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީ އަކީ ޑަސްޓް މައިޓްސް ކިޔާ ކުދިކުދި މަޚްލޫޤުންނަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެކެވެ. ޑަސްޓް މައިޓްސް އަކީ ކުދިކުދި، އަށް ފައި ހުންނަ މަޚްލޫޤުތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކަޅުވަކަރު މިޔަރާއި ގުޅުންހުރި މަޚްލޫޤެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންނަށް ލޮލުންވެސް ނުފެންނަ ވަރަށް ކުދިކުދި އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގޭގައި ދޮސް އެބަހުރި. އެއީ މި މައިޓްތައް ދިރިއުޅޭ ތަނެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އެމީހުން ދިރިއުޅެން އެންމެ ކަމުދާ ތަންތަނަކީ:

• އަހަރެމެން ނިދަނީ އެނދުގައެވެ.
• މެޓްރެސްތަކެވެ
• ބާލީސްތަކެވެ
• ސޯފާ ފަދަ އަޕްހޯލްސްޓަރޑް ފަރުނީޗަރެވެ
• ފަރުދާތަކެވެ
• ކާޕެޓްތަކެވެ

މި މައިޓްސްގެ މައިގަނޑު ކާނާއަކީ އަހަރެމެންނާއި އަހަރެމެންގެ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ ތެރެއިން ވެއްޓޭ މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތަކެވެ.

މި މައިޓްސްގެ ކުނި އާއި މަރުވެފައިވާ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތަކުގައި ވަކި ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީން ހިމެނެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އެލާޖަންސް އެވެ . އާންމު ގޮތެއްގައި މިކަންކަމަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް މިކަންކަން ދެކެނީ ހަމަ ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ވައިރަސް ފަދައިން ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި "އިންވޭޑަރސް" ތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ދެން، ދިފާއީ ނިޒާމު ރައްދުދީ އެ "އަރައިގަންނަ މީހުން" ހަށިގަނޑުން ސަލާމަތް ކުރެއެވެ. އެ ޖަވާބަކީ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކެއްގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ޖަވާބެކެވެ.

މި ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ މި އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

• އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާނަމަ .
• އެކްޒީމާ ފަދަ ހަމުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ .
• ހޭ ފީވަރ ނުވަތަ އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ، މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހުން އައުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.
• ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް (ޖެނެޓިކަލީ ލިންކްޑް) މިކަހަލަ އެލާޖީ ހުންނަނަމައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އެޓޮޕީ އެވެ . އެއީ، އެލާޖީ ޖެހުމަށް ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަނެކެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީ އަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް އެމެރިކާގައި ގާތްގަނޑަކަށް 20 މިލިއަން މީހުންނަށް މި އެލާޖީ ޖެހެ އެވެ. މިހާލަތު ރާއްޖޭގެ އެތައް ބައެއްގެ ކިބައިންވެސް ފެންނަން އެބަހުއްޓެވެ.

ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ، މި މައިޓް ޕްރޮޓީންތަކަށް ހަށިގަނޑަށް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ހުށަހެޅޭއިރު، ހަށިގަނޑުން އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން އީ (އައިޖީއީ) އުފައްދައެވެ.އެމީހުން އުފައްދަނީ އައިޖީއީ ކިޔާ ވައްތަރެއްގެ އެންޓިބޮޑީއެކެވެ. މި އައިޖީއީ އެންޓިބޮޑީތައް އުފައްދާފައިވަނީ އެ އެލާޖަންތަކަށް "ހަމަލާ" ދިނުމަށެވެ. އެކަމަކު، ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މި އެލާޖަންތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ގެއްލުން ހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

ދެން އަނެއްކާވެސް ޑަސްޓް މައިޓް ޕްރޮޓީންތަކަށް ހުށަހެޅުމުން ދިފާއީ ނިޒާމު އިތުރަށް ވަރުގަދައަށް ރައްދުދެއެވެ. އެ ޖަވާބަކީ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފާޅުވާ ޖަވާބެކެވެ.

ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ތޮއްޖެހުން: ނޭފަތުގައި ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް .
• ކެއްސުން: ދިގުދެމިގެންދާ، ބައެއް ފަހަރު ހިކި ކެއްސުމެވެ.
• އަނގަ، ނޭފަތް، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން: މި ސަރަހައްދުގައި ރިއްސާތީ މެދުނުކެނޑި އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ޕޯސްޓްނޭސަލް ޑްރިޕް: ނޭފަތުން ލޭއައުން ނުވަތަ ކަރުތެރެއިން މީޔުކަސް ދުއްވާހެން ހީވުން.
• ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ފެންހިކިފައި ހުންނަ ލޯ: ލޮލަށް އެއްޗެއް ވަދެފައިވާ ފަދައިންނެވެ.
• ހޮޑުލުން: ޖެހިޖެހިގެން އެތައް ފަހަރަކު ހޮޑުލުން .
• ހީނލުން: ހާއްސަކޮށް ނޭވާލާއިރު ވިސްލް އަޑެކެވެ.
• އެސްފީނާގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވުން: އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާނަމަ ނޭވާ ކުރުވުމާއި މޭ ތަތްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މި އަލާމާތްތައް އާންމު ހުން އައުމާއި ނުވަތަ ފްލޫ ފަދަ ބައްޔަކާ އޮޅިދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އެލާޖީ ނުވަތަ އެހެން ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ކަމެއް ޔަގީން ނުވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ.

ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީ އަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީ އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ނުހިފެހެއްޓޭނެ، އަދި އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ނުހިފެހެއްޓޭނެ.

ޑަސްޓް މައިޓްސް އަށް އެލާޖިކް ވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިދެންނެވި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. He or she may refer you to allergist , އެލާޖީއަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް. އެލާޖިސްޓެއްގެ ފަރާތުން ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ހަގީގަތުގައި ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މި ޓެސްޓްތައް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ މިފަދަ ސުވާލުތައް ކޮށްފާނެއެވެ.

• ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީ ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟
• މީގެ ކުރިން އެހެން އެލާޖީއެއް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވޭތޯ؟
• ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• މި އަލާމާތްތަކަށް އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ (އޯޓީސީ) ބޭސް ބޭނުންކުރަން ހެއްޔެވެ؟
• ގިނައިން ފޮތިގަނޑު ގިނަ ތަންތަނުގައި އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟
• ކާޕެޓް ވެކިއުމްކޮށް، އެނދު ދޮވެ، އަދި ފޮތިގަނޑު ގިނަ ތަންތަން ސާފުކުރަނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީ ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއްގެ ޓެސްޓެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ:

1.ހަންގަނޑު ތަޅާ ޓެސްޓް / ސްކްރެޗް ޓެސްޓް:

މިއީ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ޑަސްޓް މައިޓް ޕްރޮޓީން އަށް ހަންގަނޑު ހުށަހެޅުން ހިމެނޭ ކަމެކެވެ.

• ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަތުގެ ތިރީ ފަރާތް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ މަތީ ފަރާތް ރަލާއި އެއްޗަކުން ސާފުކޮށްދޭނެ އެވެ.
• ދެން ވަރަށް ރީތި ނިޑަލް (ލަންސެޓް) ބޭނުންކޮށްގެން ސާފުކޮށްފައިވާ ހަމުގެ މަތީގައި ކުޑަ ސްކްރެޗެއް ހަދައި، ސްކްރެޗްގައި ޑަސްޓް މައިޓް ޕްރޮޓީންގެ ސޮލިއުޝަނެއް އުނގުޅައެވެ. އެ އިނގިލި ހަމުގެ ފުންމިނަކަށް ނުދެއެވެ. ހަމައެކަނި އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކުޑަކުޑަ ކުނިކޮޅެއް ދަތްއަޅާހެން، އަދި ލޭ ނެތްހެންނެވެ.
• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ 15 މިނެޓުގެ ތެރޭގައެވެ. ހަންގަނޑު ރަތް، އަޅި ނުވަތަ ހުދު ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. އަދި މަދިރި ދަތްއެޅުމާ އެއްގޮތަށް ވީލްސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ޑޮކްޓަރު މިންކުރާނީ ރޯގާގެ ސައިޒާއި ވަށައިގެންވާ ރަތް ސަރަހައްދު (ފްލޭއާ) އެވެ. އެ ސައިޒަށް ބަލައިގެން އެމީހުން ކަނޑައަޅާނީ ޑަސްޓް މައިޓްސް އަށް އެލާޖިކް ވާތޯ އެވެ.

މި ޓެސްޓުގައި ގަޑިއެއްހާއިރު ވެސް ނުވަނީހެވެ.

2. ލޭގެ ޓެސްޓް (ބްލަޑް އައިޖީއީ ޓެސްޓް):

މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރު ނަގަނީ އަތުގެ ލޭނާރެއްގެ ކުޑަ ލޭގެ ސާމްޕަލެކެވެ. ލޭގެ ސާމްޕަލް ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ. އެއަށްފަހު ލެބުން ތިބާގެ ލޭގެ ސާމްޕަލްއަށް ޑަސްޓް މައިޓް ޕްރޮޓީންތައް އިތުރުކޮށް، އޭގައި ހުންނަ އައިޖީއީ އެންޓިބޮޑީސްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެއެވެ. އައިޖީއީ ލެވެލް މަތިނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީ ޖެހިފައިވާ ކަމެވެ.

ލޭގެ ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.

ޑަސްޓް މައިޓްސް އަށް އެލާޖިކްވުން ހުއްޓާނުލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީއަށް ފަރުވާއެއް ނުވަތަ އެލާޖީ އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީއަށް ދޭ ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަލާމާތްތަކަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް ދިނުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• އޯރަލް އެންޓިހިސްޓަމިންސް: މިއީ ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ބްލޮކްކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ތިބާގެ އެލާޖިކް ސެލްތަކުން މި ހިސްޓަމިން ދޫކޮށްލާއިރު، މިއީ ހީވާގިވުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ނޭފަތުން ލޭއައުން ފަދަ ކަންތައްތައް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. މި ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ ގިރާތާ ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައެވެ.
• އެންޓިހިސްޓަމިން ނޭސަލް ސްޕްރޭ: މިއީ ވެސް ހިސްޓަމިން ބްލޮކް ކުރާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ސްޕްރޭ ކުރެވެއެވެ.
• ނޭފަތުގެ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ ހޭ ފީވަރ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް އެންމެ ފައިދާހުރި އެއް ފަރުވާއެވެ. މިއީ ވެސް ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭތަކެކެވެ.
• ލިއުކޯޓްރިއެން މޮޑިފައިއަރސް: މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ވެސް ކުޑަވި ނަމަވެސް، މަސައްކަތް ފެށުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 4 ހަފްތާއާއި 6 ހަފްތާއާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެއެވެ.
• ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް: ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމަށް ބޭނުން ކުރާއިރު ކުރު މުއްދަތަކަށް ލުއި ލިބޭ ނަމަވެސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.
• އެލާޖީ ޝޮޓް - އިމިއުނޯތެރަޕީ:މިއީ ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖަންތަކާ ދެކޮޅަށް ދިފާއީ ނިޒާމު "ތަމްރީނު" ކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެލާޖީއަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އަލާމާތްތައް ކުޑަވާން ފެށުމުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް 6 މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް މެދުނުކެނޑި މި ޝޮޓްތައް ނަގަން ޖެހެއެވެ. މި ފަރުވާގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި މި ޝޮޓްތައް ގާތްގަނޑަކަށް 3 އަހަރާއި 5 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ނަގަން ޖެހެއެވެ.
• ޑަސްޓް މައިޓް ސަބްލިންގުއަލް އިމިއުނޯތެރަޕީ (އެލާޖީ ތިކި): މިއީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ދުލުގެ ދަށުގައި ޑަސްޓް މައިޓް ޕްރޮޓީން ހިމެނޭ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ މަދު ތިކިތަކެއް ބެހެއްޓުމެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑު މި ޕްރޮޓީންތަކަށް ހޭނި، އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް މަދުވާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް މަދުވާން ފަށަން ޖެހޭނީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަ މަސް ފަހުންނެވެ.

ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖަންސް ހުންނަ މާހައުލުން ދުރަށް ދިއުމުން އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އެ އަލާމާތްތައް އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ.

މި ދޮސް މައިޓްތަކުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ގޭތެރޭގައި ހުންނަ ޑަސްޓް މައިޓްސް މަދު ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގައި ހުންނަ ޑަސްޓް މައިޓްސް މުޅިން ނައްތާލެވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، އެއަށް ހުށަހެޅުން މަދުކުރުމަށްޓަކައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އެލާޖީ ޕްރޫފް ބެޑް ކަވަރ ބޭނުންކުރުން: ވަރަށް ތުނި، އެލާޖީ ޕްރޫފް ބެޑް ކަވަރ ބޭނުންކުރުމަކީ ބާލީހާއި މެޓްރެސް އަދި ބޮކްސް ސްޕްރިންގްސްގެ ތެރެއަށް ދޮސް މައިޓްސް ވަދެ އެއްވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ޕްލާސްޓިކް ކަވަރުތަކުން ވެސް މިކަމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
• ގަވާއިދުން އެނދު ދޮވުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ޝީޓް، ބާލީސް، އަދި އެނދުގެ ފޮތިގަނޑު ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ހޫނު ފެނުގައި (މަދުވެގެން 60 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް / 130 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) ދޮވެލާށެވެ. ދޮވުމަށްފަހު ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އަވިގަނޑުގައި، ނުވަތަ ހެދުން ހިއްކާ މެޝިނެއްގައި މަތީގައި މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ވަންދެން ހިއްކާށެވެ. ދޮންނަ މެޝިނެއް ނުވަތަ ހިއްކާ މެޝިނެއް ނެތްނަމަ ބަންދުކޮށްފައިވާ ޕްލާސްޓިކް ކޮތަޅެއްގައި ޝީޓްތައް ބަހައްޓައިގެން މަދުވެގެން 24 ގަޑިއިރު ފްރީޒާގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ގޭތެރޭގައި ހޫނުމިން މަދުކުރުން: ގޭތެރޭގައި ހޫނުމިން %50 އަށް ވުރެ ދަށުގައި ބެހެއްޓުމަކީ ޑަސްޓް މައިޓްސް އާލާވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ. މިކަމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ އެއަރކޮންޑިޝަނަރާއި ޑިހޫމިޑިފައިއަރ އެވެ.
• ގޭގައި ހުންނަ ވައި ފިލްޓަރ ކުރުން: ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖަންސް ވައިގެ ތެރޭގައި ފަސޭހައިން ޖަމާވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ފަންކާ ބޭނުންކުރާއިރު ވައިގެ ތެރޭގައި ޖަމާވެދާނެ ކަމަށެވެ. ހެޕާ ފިލްޓަރ (ހައި-އެފިޝަންސީ ޕާޓިކިއުލެޓް އެއާ - ހެޕާ ފިލްޓަރ) ބޭނުންކުރުމަކީ ވައިގެ ތެރެއިން މި ޑަސްޓް އެލާޖަންސް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއާ ފިލްޓަރުތައް ގަވާއިދުން ސާފުކުރުން.
• ކާޕެޓް، ރަގް، އަޕްހޯލްސްޓަރޑް ފަރުނީޗަރ، އަދި އެހެނިހެން ފޮތިގަނޑު ގިނަ ތަންތަނުގައި ގަވާއިދުން ވެކިއުމް ކުރުން: ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން ދެ ފަހަރު ވެކިއުމް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖަންސް ފިލައިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި މައިކްރޯފިލްޓަރ ވެކިއުމް ބެގެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ވީހާވެސް ގިނައިން ގޭގައި ހުންނަ ރަގްތަކާއި ކާޕެޓްތައް ނައްތާލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ވެކިއުމް ކުރާއިރު މާސްކް އެޅުމަށް ވިސްނާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ހަރު ތަންތަން ފޮހެލުން: ވައިގެ ތެރެއަށް ދޮސް މައިޓްތަކާއި އެލާޖަންތައް ނުވަދެވޭނެ ގޮތަށް މޭޒާއި އަލަމާރި ފަދަ ހަރު ތަންތަން ފޮހެލުމަށް މައިކްރޯފައިބަރ ފޮތިގަނޑެއް ނުވަތަ ތެތް ފޮތިގަނޑެއް ބޭނުންކުރުން.

ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީ ޖެހިއްޖެނަމަ އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީ މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖަންސް އާއި ވީހާވެސް ދުރުގައި ހުރެ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތައް ކެއުމުން އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، ހާއްސަކޮށް އެ އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށާއި މަސައްކަތަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންނަށް ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީއެއް ހުރިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބުނާނީ؟
• އެލާޖީއަށް ކޮން ބޭހެއް ދޭން ލަފާދެނީ؟
• އެ ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން ބޭސް ސިޓީއަކުން ގަނެވޭނެތޯ، ނުވަތަ ބޭސް ސިޓީއެއް ބޭނުންވޭތޯ؟
• ތިބާ ލަފާދޭ އެލާޖީ ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• މި އެލާޖީ ބޭސް ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޯން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތުތަކުގައި އެކަނި ބޯން ފުދޭތޯ؟
• އަހަރެންނަށް ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކެއް ހުރިކަން، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ހުން އައިސްފައިވާކަން ނުވަތަ ފްލޫއެއް ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އެލާޖިސްޓެއް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟ ތިބާ ރެކޮމެންޑް ކުރާ މީހަކު އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މުހިންމު: ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީ ޖެހުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ތިބާގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ޑަސްޓް މައިޓް ޕްރޮޓީންތަކަކީ ގެއްލުން ހުރި އިންވޭޑަރެއްގެ ގޮތުގައި ދެކޭތީ، އެ ރިއެކްޓް ކުރަނީ ހިސްޓަމިން ދޫކޮށްލުމުންނެވެ. އެ ހުރިހާ އަލާމާތެއް ފެންނަނީ އެއީއެވެ. މި އަލާމާތްތައް ޑަސްޓް މައިޓްސް މަދުކުރަން ނުވަތަ އެކަމުން ދުރުހެލިވާންދެން ދެމިހުރެދާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ . އޭނާއަށް ޓެސްޓްތައް ހިންގައި ޑަސްޓް މައިޓްސް އަކީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެއްތޯ ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. އަދި ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތައް ވެސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. ގޭތެރެ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ، ޚާއްސަކޮށް ނިދާކޮޓަރި، މި މައްސަލަ ފިލުވައިދިނުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

` ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖީ، އެލާޖީ، ހީވާގިވުން، ހޮޑުލުން، ހަމުގެ ބަލިތައް، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް، ފަރުވާ، ގޭގައި ދުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން