ކްރިޒޯޓިނިބް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މި ކެންސަރު ބޭހުގެ ވާހަކަ ސާދާ ބަހުން (ކްރިޒޯޓިނިބް ކެޕްސޫލްސް) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކެންސަރާ ހަނގުރާމަކުރާ މީހަކަށް ޑޮކްޓަރަކު އާ ބޭހެއް ލިޔެދިނުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ޝައުގުވެރިކަން އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިކަމުން ވާނީ ކިހިނެއް؟"، "މިކަން ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް؟"، "އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރިތަ؟" ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތައް އުފެދިފައި އެބަހުރި ކަންނޭނގެއެވެ. އެހެންވެ އަޅުގަނޑުމެން މިތިބީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ލިޔެފައިވާ ބޭސް، ކްރިޒޯޓިނިބްގެ ވާހަކަ، ސާދާ، ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކަން. މިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ރައްޓެއްސަކު ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު ތިބާއަށް މިވާހަކަ ކިޔައިދޭ ފަދައިންނެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްރިޒޯޓިނިބް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކްރިޒޯޓިނިބް އަކީ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަކި ބޭހެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި މި ބޭސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ XALKORI ގެ ބްރޭންޑް ނަމުގައެވެ. މިއީ އޭގެ އަމާޒުގައި ޖެހޭ މިސައިލެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ މަސްތުވާތަކެތި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ކެންސަރު ސެލްތަކަކީ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހެދޭ ނުބައި ގަސްގަހާގެހިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ނުބައި ގަސްގަހާގެހި ބޮޑުވެ ފެތުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނެއް ހުރެއެވެ. އެއީ އެ ނުބައި ގަހަށް ފެން ފޯރުކޮށްދޭ ހޮޅިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ކްރިޒޯޓިނިބް ކިޔާ މި ބޭހަކީ އެ ހޮޅި، އެ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީން ބްލޮކް ކުރާ ބޭހެކެވެ. ދެން ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ފެތުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެ، ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓިގެންދެއެވެ. މިއީ މި ބޭސް ކެންސަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ކްރިޒޯޓިނިބް އަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ބޭހެއް ކަމުން މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެ، އެންމެ ކުޑަކުޑަ ތަފްޞީލުތަކެއްވެސް. ހިއްސާކުރާ ކޮންމެ މައުލޫމާތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެކެވެ.

ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ބަލާށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ގުޅޭނަމަ އެކަންކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހިފުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ހަމައެކަނި ނިވާކުރުން: މި ބޭސް އަންނަނީ ކެޕްސޫލްގެ ސިފައިގައެވެ. ފަޅާނުލާ، ކޮށާފައި ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ވަގުތުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން އާދައަކަށް ހަދާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ރަނގަޅު ޑޯޒް ނަގާށެވެ.
• ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް: މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކާއެއްޗެހި ނުލައި ކެއުމުން ކުޑަކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހެންވެއްޖެނަމަ ބޭސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކާނާއެކު ނަގާށެވެ.
• ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހާއެކު ނުނަގާ: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ގްރޭޕްފްރޫޓް ނުވަތަ ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހާއެކު ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެއީ ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ބޭސް ޖަހައިގަންނަ ގޮތް ބަދަލުވެ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެތީ އެވެ.
• ހޮޑުލެވޭނަމަ: ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ހޮޑުލެވޭނަމަ އިތުރު ޑޯޒެއް ނުބޯށެވެ. އެ ވަގުތު ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ.
• ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ:
• ދެން ޑޯޒް ދޭން 6 ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު ނަމަ ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ.
• ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން 6 ގަޑިއިރު ނުވަނީސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާށެވެ. ދެން ޑޯޒް ނަގާނީ ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
• ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލުން: ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިޔަސް ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން.

އޯވަރޑޯޒް

ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް އެކްސިޑެންޓްވެގެން ކެއި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކަކީ ކްރިޒޯޓިނިބް އާއި ގުޅިގެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭސް، ވިޓަމިން، ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓް، ސިންގަޅަ ބޭސް، އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް ކްރިޒޯޓިނިބް އިން ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެތީ ސަމާލުވާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ފަރުވާގެ މުޅި މުއްދަތުގައި ހަށިގަނޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން

ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޗެކްކޮށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ޝެޑިއުލް ކުރާނެއެވެ. މިކަންކަމަށް ގަވާއިދުން ހާޒިރުވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް އެ ބޭހުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑަށް ކުރަމުންދާ ގޮތާއި ފުރަމޭ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

ލޮލުގެ ފެނުމަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ބައެއް މީހުންގެ ލޮލުގެ ފެނުމަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުމާއި، އަލިތަކުގެ ވަށައިގެން ހެލޯތައް ފެނުމާއި، އަލިތައް ފާޅުވެ ކުއްލިއަކަށް ނެތިގެންދާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ. މިއިން އެއްވެސް ބަދަލެއް ފެނުމުގައި ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވާށެވެ

ކްރިޒޯޓިނިބް ފަދަ ކެންސަރަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ކުޑަކޮށް ބަލިކަށިވެ، އޭގެ މާނައަކީ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށެވެ.

• ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނުވަތަ ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
• ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނާއި ބަލި ހުންނަ މީހުން އުޅޭ ތަންތަނުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ގިނަގިނައިން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އެސްޕިރިން، އިބޫޕްރޮފެން، ނުވަތަ ޕެނަޑޯލް (އެސިޓަމިނޯފެން) ފަދަ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. މިއީ ހުމުގެ އަސަރު ދަމަހައްޓައި ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަނެއް ފާހަގަ ނުކުރެވޭނެ ކަންކަމެވެ.

އަވިން ރައްކާތެރިވާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އަވިއަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން،

• ވީހާވެސް ގިނައިން އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބޭރަށް ނުކުންނަ ނަމަ ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިވާވާ ހެދުމެއް ލައިގެން ޓޮޕެއް ލައިގެން އުޅުމެވެ.
• ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ބަލިވެ އިނުމާއި، ގާތުން ކިރުދިނުމާއި، ދަރިމައިވުން

މި ނުކުތާއަކީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ.

• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ނުވަތަ ފަރުވާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު 45 ދުވަސް ވަންދެން ބަލިވެ އިނުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮންނަ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވާ ބޭހެކެވެ. ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.
• ފިރިހެނުންނަށް: ކްރިޒޯޓިނިބް ބޭނުން ކުރަމުންދާއިރު، ބައިވެރިޔާއަކީ ދަރިން ލިބުމުގެ ގާބިލްކަން ހުރި މީހެއްނަމަ، ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު އަދި ފަރުވާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު 90 ދުވަސް ވަންދެން ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ .
• ގާތުން ކިރުދިނުން: ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަދި ފަރުވާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު 45 ދުވަސް ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ދަރިމައިވުން:މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންގެ ދަރިމައިވުމުގެ ޤާބިލުކަން (ދަރިން ހޯދުމުގެ ޤާބިލުކަން) އަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކްރިޒޯޓިނިބް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ބައެއް ކުދިކުދިއެވެ. އެކަމަކު ވަގުތުން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.