ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ވަރަށް ފޯރިއާއެކު ކާން އިށީންނަނީ. މީރު ކާނާގެ ތަށިގަނޑެއް ތިބާ ހިއްސާކުރެއެވެ. އެކަމަކު ދެތިން އަނގައެއް ކެއުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް ފުރޭނެހެން ހީވެއެވެ. ދެން ކާއެއްޗެއް ނުކެރޭނެ... ބައެއް ފަހަރު މޭނުބައިކޮށް ހޮޑުލުން ވެސް ވެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭސްވެރިކަމުގައި 'އަރލީ ސެޓިއޭޓީ' ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި ރިއްސާތީ ނުވަތަ އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ހުރުމުން މިހެން ދިމާވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު މި ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ ހަމައެކަނި އަޅާނުލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ، އެއީ ސީރިއަސް އަސްލު ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
'އަރލީ ސެޓިއޭޓީ' އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ ކުރީކޮޅު ފުރިހަމަ ވުމަކީ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ކާއެއްޗެހި ކެއުމަށްފަހު މުޅިން ފުރިގެން ދިއުމުގެ އިހުސާސެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކެއުމެއް ނިންމާލަން އުނދަގޫވެއެވެ. މަދު ދަތްއެޅުމަށްފަހު ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މި އިޙްސާސާއެކު މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުމުގެ ޝައުޤުވެރިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި އުފެދޭ ކުނި ފަދަ ސާދާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ، މާނައަކީ ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން މިގޮތަށް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، އެއީ ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް،
ނިއުޓްރިއެންޓް ދަށްވުމާއި، ކާނާ ލިބުން މަދުވުމާއި، ގަސްތުގައި
ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .
އަވަހަށް ފިރުމާލުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ
ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ބަނޑުގައި ފަޅައިގެން ގޮސް ދެން ބަނޑުގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ގޮހޮރަށް ފޮނުވައެވެ. ނަމަވެސް ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް ގައި ބަނޑުގެ މަސްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރެކްޓް ނުވެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ބަނޑުގައި ކާއެއްޗެހި ޖަމާވެ، މާ އަވަހަށް ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. އަވަހަށް ފުރިހަމަ ވުމުގެ އިތުރުން އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ބަނޑު ފުއްޕާފައި ހުރުން
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން
- ހިތްދަތިކަން
- ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ
މި މައިގަނޑު ސަބަބުގެ އިތުރުން އަވަހަށް ފުރިހަމަ ވުމަކީ އެހެން ގިނަ ސަބަބުތަކަކާ ހުރެ ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެމީހުންނަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|
| ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް (ޖީއީއާރުޑީ) | ބަނޑުން އަންނަ އެސިޑް އަނބުރާ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިން މައްޗަށް ގޮސް ކަރުތެރެއަށް ވަދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތްދަތިކަމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެ، ކެއުމަށް ދަތިވާގޮތް ވެއެވެ. |
| ޕެޕްޓިކް އަލްސަރސް އެވެ | ބަނޑުގައި ނުވަތަ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައިގައި ރިއްސުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަދުވުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެ، ކެއުމަށް ދަތިވާގޮތް ވެއެވެ. |
| އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް) | ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބައްޔެކެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ނުތަނަވަސްކަން ހުރުމަކީ ކާހިތްވުން ދަށްވާ ކަމެކެވެ. |
| ގޮހޮރު ހުރަސްއެޅުން | ގޮހޮރުގައި ހުރަހެއް ހުރުމުން ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ކާނާ ދަތުރުކުރުން ހުއްޓުވައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަދުވުމާއި، ފުއްޕާމޭ، އަދި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަމުން ކެއުމަށް ދަތިވެއެވެ. |
| ކެންސަރު | ޓިއުމަރެއްގެ ސަބަބުން ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގައި ތަތްވުން ފަދަ ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން އަވަހަށް ފުރިހަމަކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ކެއުމުގެ އުދަގޫތައް | މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އެނޮރެކްސިއާ ނާރވޯސާ އަދި ބުލިމިއާ ނާރވޯސާ ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ގެއްލުންދީ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަށް ދަތިވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. |
| ނާރު މައްސަލަތައް | ބަނޑުގެ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން އޭގެ މަސައްކަތް ދަށްވެ، އަވަހަށް ފުރިހަމަ ވެގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. |
| ވަކި ބޭސްތަކެކެވެ | އޮޕިއޯއިޑްސް ފަދަ ބައެއް ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ބަނޑުގެ މަސައްކަތް ލަސްކޮށްދެ އެވެ. |
މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަވަހަށް ފުރިހަމަ ވުމަށް ފަރުވާ ދިނުން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ލަފާ ދިނުމަކީ ކެއުމަށް ބައެއް ބަދަލުތައް ގެނައުމަށް ލަފާދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ގިނަގިނައިން ކުދިކުދި ކެއުންތައް ކެއުން. އެއްފަހަރާ ބޮޑު 3 ކެއުން ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި މުޅި ދުވަހު 5-6 ކުދި ކެއުން ކެއުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުން އެއްފަހަރާ ހަޖަމުކުރަން ޖެހޭ ކާނާގެ މިންވަރު މަދުވެއެވެ.
- މާއްދާތައް އެކުލެވޭ އަދި ހަޖަމުކުރަން ފަސޭހަ ކާނާ ހޮވާށެވެ. ލީން ޕްރޮޓީންސް، ކޮމްޕްލެކްސް ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް (މޭވާ، ތަރުކާރީ، ހޯލް ގްރޭންސް)، އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ފެޓްސް ހިމެނޭ ކާނާތަކަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ. މިސާލަކަށް ތާޒާ ތަރުކާރީ އާއި މޭވާގައި ފައިބަރު ގިނައިން ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ބަނޑުގައި ގިނައިރު ތިބެވޭނެއެވެ. މިއީ އަލާމާތްތައް އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ސްމޫތީއެއް ފަދައިން ހަދައިގެން ބޯނަމަ ހަޖަމުކުރަން ފަސޭހަވެއެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. މުޅި ދުވަހު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބުއިމަކީ ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ ޑީހައިޑްރޭޝަން ހުއްޓުވައިދޭ ކަމެކެވެ.
- ބަނޑަށް ނުރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މީރު، ތެޔޮ، އެސިޑް އެކުލެވޭ ކާނާ ނުވަތަ މޭގައި ދުޅަވާ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ސަބަބަށް ބަލާފައި ޑޮކްޓަރު ވަކި ބޭސްތަކެއް ދީފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ޖީ.އީ.އާރު.ޑީ އަށް ބޭސް ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް. މީގެ އިތުރުން
ޕްރޮކިނެޓިކްސް ކިޔާ ބޭސްތައް ވެސް ލިޔެވިދާނެ އެވެ. މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް ނުވަތަ ޑޮމްޕެރިޑޯން ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ވުމަށް ބާރުއަޅައި، ކާނާ ފާއިތުވުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. އަދި މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ހާއްސަ ޕްރޮސީޖަރތަކެއް ހެދުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.
- ގޭސްޓްރިކް އިލެކްޓްރިކަލް ސްޓިމިއުލޭޝަން: މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި އިލެކްޓްރިކަލް ޕަލްސް އިން ބަނޑު ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރެއެވެ.
- ކާނާ ދިނުމުގެ ހޮޅިތައް: ނޭފަތުން ބަނޑަށް ފޮނުވާ ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ދައުރުވާ ނިއުޓްރިޝަން ފޯރުކޮށްދިނުން.
- ޓޯޓަލް ޕެރެންޓަރަލް ނިއުޓްރިޝަން (ޓީޕީއެން): ލިކުއިޑް ނިއުޓްރިޝަން ސީދާ ލޭގެ ތެރެއަށް ފޯރުކޮށްދެނީ މޭމަތީގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ވައްދާ ކެތެޓަރެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.
- ޖެޖުނޮސްޓޮމީ: ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ޖެޖުނަމް ކިޔާ ބަޔަކަށް ސީދާ ނިއުޓްރިޝަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ހޮޅިއެއް، ބަނޑު ބައިޕާސްކޮށް.
އަވަސް ފުރުސަތަކަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތަށް އަޅާނުލުމަކީ ކާނާގެ ދަތިކަމުން ފެށިގެން ސިއްހީ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކާ ހަމައަށް ތަފާތު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| ނުރައްކާ | ތަފްޞީލު |
|---|
| ބަރުދަން ލުއިވުމާއި ކާނާ ލިބުން މަދުވުމެވެ | ދިގު މުއްދަތަކަށް އަވަހަށް ފުރިހަމަ ވުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަށް ދަތިވާ ކަމެކެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ކާނާ ނުލިބުމަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ. |
| ކާނާގެ ދަތިކަން | އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުކެއުމުން ހަށިގަނޑަށް މުހިއްމު ވިޓަމިންތަކާއި މިނަރަލްސް އަދި އެހެނިހެން ނިއުޓްރިއެންޓްސް ގެއްލިގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރުބަލިވުމާއި، ބަލިކަށިވުމާއި، ދިފާޢީ ބާރު ދަށްވުމާއި، އިސްތަށިގަނޑާއި ހަންގަނޑާއި ނިޔަފަތިތަކަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| މަސްތައް ގެއްލުން | އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ޕްރޮޓީން ނުލިބުމުން ހަށިގަނޑުގައި ހަކަތަ ހޯދުމަށްޓަކައި މަސްތަކުގެ ޓިޝޫތައް ފަޅާއަޅަން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތައް ބަލިކަށިވެ، ވަރުބަލިވެ، ހަކަތަ ދަށްވެއެވެ. |
| އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސްސް | އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކެއުމުން ހަށިގަނޑުގައި އިލެކްޓްރޯލައިޓް މަދުވެ، ވަރުބަލިވުމާއި، މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| އޭގެ އަސްލުގައިވާ ބަލި ގޯސްވުން | އަވަހަށް ފުރިހަމަ ވުމަކީ އެކަމުގެ އަލާމާތެކެވެ. އެކަމަށް އަޅާނުލުމަކީ އޭގެ އަސްލު ހާލަތު ގޯސްވެ، އެ ހާލަތާ ގުޅުންހުރި އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ކުދިކުދި ކާނާ ކެއުމަށްފަހު އެއްގޮތަކަށްވެސް ފުރިހަމަ ނުވާހެން ހީވާނަމަ، އެހެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް،
ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އަވަހަށް ފުރިހަމަ ވުމަކީ އޭގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ސަބަބު ހޯދައި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމެވެ.
މަދު އަނގައެއް ކެއުމަށްފަހު ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކެއުން ނިންމާލަން އުޅުމުން ވެސް މޭނުބައި ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަރލީ ސެޓިއޭޓީ އެވެ. ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ ތިބޭށެވެ. އެހެނީ މިކަމުގެ ސަބަބުން ކާނާ ލިބުން ދަތިވުމާއި، ވަރުބަލިވުމާއި، ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެތީއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތެކެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެކަމުގެ ސަބަބު ހޯދައި ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކާނާ ކެއުމަށްފަހު ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް (އަވަހަށް ފުރިހަމަވުން) އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބަނޑުގެ މަސައްކަތްތައް ދަށްވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް އެވެ.
- މިއީ ޖީއީއާރުޑީ، ޕެޕްޓިކް އަލްސަރސް، އަދި ކެންސަރު ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކާނާ ލިބުން ދަތިވުމާއި، ބަރުދަން ލުއިވުމާއި، އަދި އެހެނިހެން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- މި އަލާމާތް ދެމިއޮތްނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދައި ފަރުވާއެއް ހޯދުން.
ސިންގަޅަ ބަހުން އަވަހަށް ފުރިހަމަވުން، ބަނޑު ފުރި، ކާން ނުކުޅެދުން، ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް، ޖީއީއާރުޑީ، ބަނޑު ދުޅަވުން، ކާނާ ލިބުން މަދުވުން
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment