މޫނުގައި ބައެއް ފަހަރު ހިކި، ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ ހީވާގިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެއީ ރަތްކުލައިގެ އެއްޗަކަށް ވެފައި ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑުތަކެއް ހުރެގެން އުނދަގޫވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް އަސަރުކުރާ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މޫނުގައި ދިމާވާ އެކްޒީމާ ކިޔާ ހަމުގެ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް އެނގުމުން ގިނަ ލުއިތަކެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށާއި، އަދި މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށެވެ.
ފޭޝަލް އެކްޒީމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މޫނުގައި އެކްޒީމާ ހުރުމުގެ މާނައަކީ ހަމުގެ ރައްކާތެރި ފަށަލަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ކަމެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ހުރަހެއް ހުރުމުން މާހައުލުގައި ހުންނަ ގެއްލުން ހުރި މާއްދާތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެކްޒީމާގެ ހާލަތުގައި މި ހުރަސް ބަލިކަށިވެއެވެ. ދެން ތިބާގެ ހަންގަނޑު ވަރަށް ނާޒުކު ވެގެންދެއެވެ. ތިމާވެއްޓުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ތަކެތި ކަމަށްވާ `އިރިޓެންޓްސް` އާއި `އެލާޖަންސް` ފަދަ ތަކެތި ވެސް އަވަހަށް ރިއެކްޓް ކުރަން ފަށައެވެ. މި ރިއެކްޝަނަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި `އެކްޒީމާ ފްލޭއާ` އެވެ. އެއީ ކުރިން ދެންނެވި އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހިރުވުން، ރަތްވުން، އަދި ހިކިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ.
މޫނުގައި ހުންނަ އެކްޒީމާގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެކްޒީމާގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް މޫނުގައި ޖެހިދާނެ އެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް ބާވަތްތަކަކީ:
- އެޓޮޕިކް ޑަރމަޓައިޓިސް އެވެ
- ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް އެވެ
- ނިއުރޯޑަރމަޓައިޓިސް އެވެ
- ނަމްމޫލަރ އެކްޒީމާ އެވެ
- ސެބޮރެއިކް ޑަރމަޓައިޓިސް އެވެ
ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ބައެއް ފަހަރު މިއިން އެއް ބާވަތަށްވުރެ ގިނަ ބާވަތްތައް އެއްފަހަރާ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ތަންތަނުގައި އުފެދިދާނެ އެވެ.
ފޭޝަލް އެކްޒީމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ފޭޝަލް އެކްޒީމާ ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ކުރިން އެކްޒީމާ ޖެހިފައިވާނަމަ: މާނައަކީ ތިބާގެ މަންމަ، ބައްޕަ، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން ފަދަ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ތިބާއަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ޑަރމަޓައިޓިސް (ހަންގަނޑު ދުޅަވުން)، އެސްފީނާ، އެލާޖީ، ނުވަތަ ހޭ ފީވަރ (ޕޮލެން ފަދަ އެއްޗެހިތަކަށް އެލާޖީ) ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް އެކްޒީމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
އަދި އާންމުކޮށް ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ އަންހެނުންނަށް އެކްޒީމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ބުނެ އެވެ.
ފޭޝަލް އެކްޒީމާ އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެމެރިކާގެ ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު، އާބާދީގެ %10 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުން ނުވަތަ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ އެކްޒީމާއެއް ހުރެއެވެ. އެކްޒީމާގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. އަދި ހަށިގަނޑުގެ ތަފާތު އެތައް ގުނަވަނަކަށް ހާއްސަކޮށް މޫނުގައި މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެވެ.
ފޭޝަލް އެކްޒީމާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފޭޝަލް އެކްޒީމާގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ލުއި އަލާމާތްތަކެއް ފެނިގެންދާއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ދުޅަވުން: ބައެއް ސަރަހައްދުތައް ރަތްވެ ދުޅަވެދާނެއެވެ.
- ހަންގަނޑު ހީވާގިވުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައިގަނޑު މައްސަލައެވެ.
- ރަތް، މާމުއި، ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ތަންތަން (ރަޝް): މި ކުލަތަކުގެ ކުލަ ހަމުގެ ކުލައަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.
- ހިކި، ފަޅައިގެންދާ، ނުވަތަ ފަޅައިގެންދާ ހަން: ހަންގަނޑު ވަރަށް ހިކިވެއެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮކަން އިހުސާސްވުން.
- ލޮލުގެ ދަށުގައި ރިއްސުން.
- ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ފެން ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑު.
މި އަލާމާތްތައް މޫނުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް، ބުރަކަށިން ފެށިގެން ނިތްކުރިއާ ހަމައަށް ފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މޫނުގައި އެކްޒީމާ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކޯތާފަތުންނެވެ.
މި މޫނުގައި އެކްޒީމާ އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މޫނުގައި އެކްޒީމާ ޖެހުމަށް އެންމެ ސަބަބެއް ނެތް ނަމަވެސް އެތައް ކަމެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ތިމާވެއްޓަށް އުނދަގޫވާ މާއްދާތައް: އެލާޖީ ޖެހުނަސް ނުޖެހުނަސް އަހަރެމެންގެ މާހައުލުގައި ހުންނަ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ގަސްގަހާގެހި، ޖަނަވާރުތަކުގެ ޑެންޑަރ، ހަރު ސައިބޯނި، ދޮންނަ ޑިޓާޖެންޓް، ބައެއް ބާވަތުގެ ހެދުމުން ލިބޭ ފައިބަރު، ވައިގެ ތެރޭގައި ދުން އަރާ، އަދި ހޫނުމިނަށް ބަދަލު އައުން ވެސް މެއެވެ. ވިސްނާލައްވާ، ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ސެންޓާއި މޭކަޕްގެ ސަބަބުންވެސް މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ.
- އޯވަރ ރިއެކްޓިވް އިމިއުން ސިސްޓަމް: އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމަކީ ބަލި ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް ފަދަ ތަކެތިން އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އެކްޒީމާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ގައިގައި ދިފާއީ ނިޒާމު ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންނަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެއެވެ. އެއީ، ހަމުގެ ސެލްތައް، ތިމާވެއްޓުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ރުޅިވެރި މާއްދާތައް ނުވަތަ އެލާޖަންތައް ވެސް ބޮޑު ދުޝްމަނެއްގެ ގޮތުގައި ދެކެއެވެ. ދެން ދިފާޢީ ނިޒާމު މިކަންކަމަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހަންގަނޑު ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ހިރުވާލައެވެ.
- ޖެނެޓިކްސް: އަހަރެމެންގެ ޖީންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބިލްޑިންގ ބްލޮކްސް އެވެ. ޖެނެޓިކް މޫޓޭޝަންގެ ނަމުން މަޝްހޫރު އަހަރެމެންގެ ޑީއެންއޭ ސިކުއެންސަށް އަންނަ ކޮންމެ ބަދަލަކީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކުރާނެ ބަދަލެކެވެ. ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އެކްޒީމާ ޖެހިފައިވާނަމަ އެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
މޫނުގައި އެކްޒީމާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މޫނުމަތީގެ އެކްޒީމާ ހުންނަ ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިގައިވެސް ވަކި ކަންތައްތަކެއް (`ޓްރިގަރސް`) ހުންނައިރު، އެކަމުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ގޯސްވެ، ނުވަތަ `ފްލޭއާ-އަޕް` އެއް އުފެދެއެވެ. މިއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތު ކަންކަމެވެ. އެކަމަކު މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ބައެއް ޓްރިގަރސް އެވެ.
- ސައިބޯނި އާއި ޑިޓާޖެންޓްގެ ބާވަތްތައް (ޚާއްޞަކޮށް ހަރުކަށި އެއްޗެހި) އެވެ.
- ހިކި މޫސުން (ވައިގެ ތެރޭގައި ހޫނުމިން މަދު) .
- އެލާޖަންސް (އެބަހީ ދޮސް، ޕޮލެން، ވަކި ކާނާ) އާއި ގުޅުން.
- މޭކަޕްގެ ބާވަތްތައް.
- ހެދުންތަކުގައި ހުންނަ ފައިބަރު (އެބަހީ ވޫލް، ބައެއް ސިންތެޓިކް ފައިބަރު).
- ދުންފަތާއި ވައި ތަޣައްޔަރުވުން.
- ފިކުރުގިނަވުން.
ހަނދާން ކުރާތި، ތިމާގެ ނެގެޓިވް ސިފަތަކަކީ ސީދާ ކޮބައިކަން ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުން އެ ސިފަތަކާ ވީހާވެސް ދުރުހެލިވެވޭނެއެވެ.
ފޭޝަލް އެކްޒީމާ އަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން މޫނުގައި ހުންނަ އެކްޒީމާ އަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެކްޒީމާ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގައިގައި އަތްލުމަކުން ނުވަތަ ގާތުގައި ހުރެގެން ވެސް ނުހިފެހެއްޓޭނެ އެވެ. މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދިފައިވާ އޮޅުވާލުމެކެވެ.
މޫނުގައި އެކްޒީމާ ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)
މޫނުގައި އެކްޒީމާ ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭތޯ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަންގަނޑު ބެލުމަށްފަހު، ހިކި ފަށަލަތަކާއި ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ފަދަ އެކްޒީމާގެ އަލާމާތްތައް ބަލާނެ އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ހަމުގެ އެހެން ހާލަތްތަކާ އެއްގޮތް ނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިގެން ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރުކޮށްދިނުމާއި، އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމާއި، ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ޕެޗް ޓެސްޓް: މިއީ ތިމާވެއްޓުގައި ހުންނަ އެއްޗަކަށް އެލާޖިކް ވާތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ލޭ ޓެސްޓް ނުވަތަ ހަން ސްކްރޭޕިންގ ޓެސްޓް (ކަލްޗަރ ސްވާބް ޓެސްޓް): އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
- ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީ: ހަމުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބެލުން.
ފޭޝަލް އެކްޒީމާ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ފޭޝަލް އެކްޒީމާއަށް ދޭ ފަރުވާ ތަފާތުވަނީ ހަމުގެ ވައްތަރާއި މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަށް ބަލައިގެންނެވެ. މާނައަކީ އެއް މީހަކަށް ފައިދާވާ އެއްޗެއް އަނެއް މީހަކަށް ފައިދާ ނުވެދާނެ ކަމެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދޭ ބައެއް ފަރުވާތަކެވެ.
- ހަންގަނޑަށް މަޑުމައިތިރި އަދި ނާޒުކު ހަންގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ މޮއިސްޗަރައިޒާ ނުވަތަ ލޯޝަން ބޭނުންކުރުން.
- އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސްތައް އުނގުޅުން: މިސާލަކަށް ޑޮކްޓަރު ޓޮޕިކަލް ސްޓިރޯއިޑްސް ނުވަތަ ނޮން-ސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ލިޔެދީފާނެއެވެ.
- ލައިޓް ތެރަޕީ: މިއީ ހަމުގެ ކުލަތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- އަނގައިން ދޭ ބޭސްތައް: ޑޮކްޓަރު ހީވާގިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެންޓިހިސްޓަމިންސް، ދުޅަވުމާއި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އިމިއުނޯ ސަޕްރެސަންޓް ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ އެއްވެސް އާ ބޭހެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ފަހަރު، އަދި ޑޯޒް އާއި ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. މިއީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މޫނުގައި އެކްޒީމާ ހުންނަ މީހަކު ބޭނުންކުރަންވީ ކޮންކަހަލަ މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް، ކްރީމްއެއް، ނުވަތަ ކްލީންސަރެއް ހެއްޔެވެ؟
ބާޒާރުގައި ތަފާތު އެތައް ވައްތަރެއްގެ މޮއިސްޗަރައިޒަރެއް ހުރިއިރު، ތިބާ އިޚްތިޔާރުކުރާ މޮއިސްޗަރައިޒާ، ކްރީމް، ނުވަތަ ކްލީންސަރުގެ ބާވަތުން ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވާ ގޮތަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޚިޔާރުކުރާއިރު މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:
- ވަސް ނުދުވާ އަދި ކުލަ ނުހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް ހޮވާށެވެ.
- މަޑުމައިތިރި ނުވަތަ ނާޒުކު ހަންގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެހި ހޮވާށެވެ.
- ތެޔޮ (އެބަހީ ޕެޓްރޯލިއަމް ޖެލީ، މިނަރަލް އޮއިލް) ނުވަތަ ތެޔޮ (އެބަހީ އުނގުޅާ ނުވަތަ ކްރީމް) އުފެއްދުންތައް އެންމެ ރަނގަޅެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު ގިނަ ދުވަހު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑަށް ހަރުކަށި ވެދާނެ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ނުވަތަ ސްޓެބިލައިޒާސް ނުހިމެނޭ އެއްޗެހި ހޮވާށެވެ .
- ހަމުގެ ގުދުރަތީ ހުރަސް ވަރުގަދަކޮށްދޭ މާއްދާތައް (އެބަހީ ލިޕިޑްސް، ސެރަމައިޑްސް) ހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް ހޮވާށެވެ.
ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަންގަނޑަކީ ތަފާތު ހަންގަނޑެއް ކަމުން އެއް މީހަކަށް ފައިދާވާ އެއްޗެއް އަނެކަކަށް ފައިދާ ނުވެދާނެއެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން މޮއިސްޗަރައިޒާއެއްތޯ ހޯދަން އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
އެކްޒީމާ ފްލޭއާ އަޕް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަހު ހަންގަނޑު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ އަލާމާތްތައް އަވަހަށް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ފްލޭއާ އަޕްސް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ރުޅިވެރިކަމާއި އެލާޖަންތަކުން ދުރުހެލިވެ، ގަވާއިދުން މޮއިސްޗަރައިޒާ ޖަހައިގެން ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމުންނެވެ.
މޫނުގައި އެކްޒީމާ ގޯސްވުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެކްޒީމާގެ ކޮންމެ ކޭސްއަކުން ރައްކާތެރި ނުވެވުނު ނަމަވެސް، ފްލޭއާ އަޕް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:
- މާހައުލުގައި ހުންނަ އެލާޖަންތަކާ ދުރުހެލިވާށެވެ. މިސާލަކަށް ދޮހަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ގޭތެރެ ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ހަންގަނޑަށް އުނދަގޫވާ މާއްދާތަކާ ދުރުހެލިވާށެވެ. މިސާލަކަށް ހަރުކަށި ސައިބޯނި ބޭނުންކުރުމާއި ވަކި ވައްތަރެއްގެ މޭކަޕް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މުޅި ދުވަހު ހަންގަނޑަށް މަޑުމައިތިރި އަދި ނާޒުކު ހަންގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅާށެވެ.
މޫނުގައި އެކްޒީމާ ޖެހިއްޖެނަމަ އުންމީދު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެކްޒީމާ އަކީ މުޅި އުމުރު ދުވަހު ދިމާވާ ބައްޔެއް ކަމުން މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެ އެވެ.ތިމާވެއްޓަށް ރުޅިއަރުވާލާ މާއްދާތަކާއި އެލާޖަންސް އަށް ހުށަހެޅުމުން މޫނުގައި ހުންނަ އަލާމާތްތައް ބޮޑުވެ އެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިއުމަށް އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެ އެވެ.
މުޅި ދުވަހު ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ހެނދުނު ފުރަތަމަ ތެދުވާއިރު، ދުވާލު ހަންގަނޑު ހިކިހެން ހީވާ ކޮންމެ ފަހަރަކު، ހަންގަނޑު އަދިވެސް ތެތްވެފައި ހުއްޓާ ފެންވަރާލުމަށްފަހު، އަދި ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން ދީލަތި މިންވަރަކަށް އުނގުޅާށެވެ. އަދި ފްލޭއާ އަޕް ކުރާއިރު ބޭނުން ކުރުމަށް ބޭސް އެކުލެވޭ ޓޮޕިކަލް ކްރީމެއް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެއް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފާނެ އެވެ.
ފޭޝަލް އެކްޒީމާ ހުންނަ ބައެއް މީހުންގެ އަމިއްލަ ނަފްސުގެ އިޙްތިރާމް ދަށްވެދާނެއެވެ . މުޖުތަމަޢާ ކުރިމަތިލާން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މޭކަޕް ކުރުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ހާލަތު ގޯސްވެ، ރަނގަޅުވުން ލަސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
އެކްޒީމާގެ ސަބަބުން ސްޓްރެސް ވެފައިވާ ނަމަ، ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވުމުގެ ބަދަލުގައި ގޯސްވަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
މޫނުމަތީގެ އެކްޒީމާ މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެކްޒީމާ ފްލޭއާސް ރަނގަޅުވާކަން ޔަގީނެވެ. އެކަމަކު ފަރުވާ ލިބުމުން ވެސް އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އެކްޒީމާ އަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. މާނައަކީ ސާފުވެގެން ދިޔަ ފަހުން ވެސް އެނބުރި އަތުވެދާނެ ކަމެވެ. އެކްޒީމާ ފްލޭއާސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ރުޅިގަދަވާ މާއްދާތަކާއި އެލާޖަންސް އާއި ދުރުހެލިވުމާއި ގަވާއިދުން މޮއިސްޗަރައިޒާ އުނގުޅައިގެން ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. އެކްޒީމާ ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަދި ބޭނުންކުރާ މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗަކުން ހަންގަނޑުގައި އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް (އެބަހީ، އަލަށް ތަދުވުން، ރިހުން) ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ:
- މޫނުގައި އެކްޒީމާ ގޯސް ނުވާނެހެން ހަދަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންނަށް ކަމެއް އެލާޖިކް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ އެކްޒީމާ ގޯސްވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
- މޮއިސްޗަރައިޒާރސް ގެ ބާވަތްތައް ރެކޮމެންޑް ކުރައްވަނީ؟
- ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު މޮއިސްޗަރައިޒާ އުނގުޅަންވީ ހެއްޔެވެ؟
- ތިބާއަށް ދީފައިވާ ބޭހުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
ފޭޝަލް އެކްޒީމާ އަކީ މުޅި އުމުރު ދުވަހު ހަންގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެކެވެ. ކުއްލިއަކަށް ރޯވެދާނެ، ނުވަތަ ރުޅިގަދަވާ މާއްދާތަކާއި އެލާޖަންތަކާ ގުޅިގެން އުޅޭއިރު ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެކްޒީމާގެ ސަބަބުން ތިމާގެ ސިފައަށް އަސަރުކުރާތީ، ބައެއް މީހުންނަށް ޑިޕްރެޝަން އިހުސާސްވެ، އަމިއްލަ ނަފްސުގެ އިހުތިރާމް ދަށްވެދާނެ އެވެ. ހަމުގެ ހާލަތުގެ ސަބަބުން އިޖުތިމާއީ ގުޅުން ބަދަހިކުރުމަށް ނުވަތަ ވަޒީފާ އަދާކުރުމަށް ދަތިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ފްލޭއާ އަޕް ނުވުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ހައިޑްރޭޓް ކޮށްފައި ބެހެއްޓުން.
` އެކްޒީމާ، ފޭޝަލް އެކްޒީމާ، ހަމުގެ ބަލިތައް، އެލާޖީ، ހީވާގިވުން، ހަންގަނޑު ހިކި، ހަމުގެ ބަލިތައް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ