އިލާސްޓޮގްރަފީ ޓެސްޓް: ބިރެއް ނެތި އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް

އާ ވައްތަރެއްގެ ސްކޭނެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ބުނި ހެއްޔެވެ؟ އެއަށް 'އިލަސްޓޯގްރަފީ' އޭ ކިޔާފާނެއެވެ. އެ ނަން ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކަށް ހީވިޔަސް ހަގީގަތުގައި މިއީ ވަރަށް ސާދާ، ވޭން ނެތް، އަދި ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭނެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ މިކަމާ ބިރު ނުގަނެ، ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އިލާސްޓޮގްރަފީ އަކީ ފަސޭހައިން ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިލާސްޓޮގްރަފީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފުރަމޭ ފަދަ ގުނަވަންތަކުގެ "އިލާސްޓިސިޓީ" ނުވަތަ މަޑުމައިތިރިކަން/ހަރުކަން ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ތަދު ނުވާ އަދި ވަރަށް ކުދިކުދި އަދި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އިހުސާސް ނުކުރެވޭ ލޯ ފްރީކުއެންސީ ވައިބަރޭޝަންސް ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ފުރަމޭއަކީ ފެން ތެމިފައިވާ އާ ސްޕޮންޖެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މަޑުމައިތިރި އަދި ފްލެކްސިބަލް އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުން މަޑުމަޑުން ހަރުވެ ހަރުވާން ފަށައެވެ. އެއީ ސްޕޮންޖު ހިކި ހިލައަކަށް ބަދަލުވެފައިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އިލާސްޓޮގްރަފީ އިން މިންކުރަނީ ސީދާ ކިހާ ހަރު އެއްޗެއްތޯއެވެ. ގުނަވަނެއް މާ ހަރުވެއްޖެނަމަ އެއީ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އިލާސްޓޮގްރަފީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ހޮވާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވައްތަރެވެ.

ޝިއާރ ވޭވް އިލަސްޓޯގްރަފީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެކްނޮލޮޖީން އަންނަ އަނެއް އާ ގޮތެކެވެ. މިކަމުގައި ޓިޝޫތަކުގެ ހަރުކަން ވަޒަންކުރުމަށް ޚާއްޞަ އެހެން ވައްތަރެއްގެ ރާޅެއް (ޝިއާރ ވޭވްސް) ބޭނުންކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ނަތީޖާއަކަށް ވެގެންދަނީ ސާފު ތަސްވީރެކެވެ. މި ޓެކްނޮލޮޖީ މިހާރުވެސް ތަރައްޤީ ކުރަމުން އަންނަ ނަމަވެސް، މިހާރުވެސް މި ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކުރަނީ އުރަމަތި، ފުރަމޭ، މަސް، ޕްރޮސްޓޭޓް، އަދި ތައިރޮއިޑް ނޮޑިއުލްސް ފަދަ ތަކެތި ބެލުމަށެވެ.

މި އިލާސްޓޯގްރަފީ ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލަފާދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އިލާސްޓޯގްރަފީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ލިވަރ ފައިބްރޯސިސް ކިޔާ ހާލަތެއް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ .

ތަފާތު ސަބަބުތަކާހުރެ (މިސާލަކަށް މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ހެޕަޓައިޓިސް ވައިރަސް، ފެޓީ ލިވަރ) އަޅުގަނޑުމެންގެ ފުރަމޭ މެދުނުކެނޑި ހަލާކުވަމުންދާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ފުރަމޭ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މި ޝިފާ ލިބުމުގެ މަރުހަލާގައި، އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ޒަޚަމެއް ރަނގަޅުވުމުން ސްކާރ އުފެދޭ ފަދައިން، ފުރަމޭގައި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ފައިބްރޯސިސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ .

މި ފައިބްރޯސިސް ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް ފުރަމޭގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުރަމޭ މުޅިން ހަރުވެ ކުޑަވެ، ސިރޯސިސް ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގެ ކެންސަރާއި ފުރަމޭ ފެއިލްވުން ފަދަ ބޮޑެތި ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، ފުރަމޭގެ ބަލި (އެބަހީ، ފެޓީ ލިވަރ، ހެޕަޓައިޓިސް) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ ނުވަތަ މިފަދަ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރު އިލާސްޓޯގްރަފީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ލަފާދެވިދާނެއެވެ. އޭތި:

• ފައިބްރޯސިސްގެ މިންވަރު ސީދާ އެނގޭނެ އެވެ.
• އެއާ އެއްގޮތަށް ދޭން އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯ ނިންމޭނެ އެވެ.
• އެއީ ދީފައިވާ ފަރުވާތަކަށް ފުރަމޭއިން ރައްދުދޭ ގޮތް މޮނިޓަރ ކުރުމެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ ޞައްޙަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓް އާންމުކޮށް ހަދަނީ ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓެއް , މެޑިކަލް އިމޭޖިންގ އަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ފެމިލީ ޑޮކްޓަރާއި ހެޕަޓޮލޮޖިސްޓަކާ ގުޅިގެން ތިބާގެ ފަރުވާއާ ބެހޭ ގޮތުން ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނެ އެވެ.

މި ޓެސްޓަކީ ލިވަރ ފައިބްރޯސިސް ދެނެގަތުމުގައި ވަރަށް ޞައްޙަ ޓެސްޓަކަށް ބެލެވެއެވެ. މީގެ ކުރިން މި ހާލަތު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދަން ޖެހުނެވެ. ނަމަވެސް އިލާސްޓޮގްރަފީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ ގެއްލުމެއް ނުލިބި މި މައުލޫމާތު މިހާރު ލިބިގެންދެއެވެ.

ޓެސްޓް ހަދާނެ ގޮތް ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް

މިކަން ކުރާ ގޮތް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވައްތަރަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ޓްރާންސިއެންޓް އިލަސްޓޯގްރަފީ (އަލްޓްރާސައުންޑް) ކުރާނެ ގޮތް:

މިކަމަށް ނަގާނީ މަދު މިނެޓެކެވެ.

1. ފުރަތަމަ ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓް ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި، ތިބާގެ ފުރަމޭ ހުންނަ ސަރަހައްދުގައި (ބަނޑުގެ ވާތްފަރާތުގައި، ރިބްތަކުގެ ދަށުގައި) ފެން ފަދަ ޖެލްއެއް އުނގުޅާނެއެވެ. މިއީ ސްކޭނިން ޑިވައިސް ފަސޭހައިން ހަމުގެ މައްޗަށް ދަތުރުކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ.

2. ދެން، އަތުގައި ހިފައިގެން ހުންނަ ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް (ޓްރާންސްޑޫސަރ) އެ ސަރަހައްދުގައި ބަހައްޓައިގެން މަޑުމަޑުން ކުރިއަށް ފަހަތަށް ގެންދެއެވެ.

3. މި ޑިވައިސް އިން ފުރަމޭއަށް ފޮނުވަނީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އިހުސާސް ނުކުރެވޭ ކުޑަ ޝޮކެކެވެ.

4. ޝޮކް ރާޅުތައް ފުރަމޭގައި ޖެހި ފަހަތަށް ރިފްލެކްޓްވާ ސްޕީޑް ކޮމްޕިއުޓަރަކުން މިންކުރެއެވެ. ފުރަމޭ ހަރުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ރާޅުތައް ދަތުރުކުރާ ސްޕީޑް އިތުރުވެއެވެ.

5. މި މަޢުލޫމާތު ބޭނުންކޮށްގެން ކޮމްޕިއުޓަރުން ފުރަމޭގެ ހަރުކަން ވަޒަންކޮށް ތަސްވީރެއްގެ ގޮތުގައި ދައްކާލައެވެ.

އެމްއާރުއީ (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިލަސްޓޯގްރަފީ) ކުރާނެ ގޮތް:

މިއީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 5 މިނެޓް ނަގާ ނަމަވެސް ފުލް އެމްއާރުއައި އިން ކޮށްފިނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް 45 މިނެޓް ނަގާފާނެ އެވެ.

1. ތިބާ އޮންނާނީ މޭޒެއްގެ މަތީގައި ބާއްވާފައެވެ. ތިބާ އެއްގޮތަކަށްވެސް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސްޓްރެޕް ފަދަ ސަޕޯޓް ދީފާނެއެވެ.

2. މޭމަތީގެ ކަނާތްފަރާތުގެ ތިރީބައި (ފުރަމޭގެ މަތީގައި) ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް (ޑްރައިވަރ) ހުރެއެވެ.

3. ރޭޑިއޯ ރާޅު ފޮނުވުމާއި ލިބޭ އެހެން ބައެއް އާލާތްތައް ކައިރީގައި ހުންނަ ހަންގަނޑުގައި ބަހައްޓާފައި ހުރެއެވެ.

4. ބައެއް ފަހަރު (އަބަދު ނޫން) އަތުގެ ލޭނާރަކަށް ކުޑަ ކެނިއުލާއެއް ވައްދައިގެން އޭގެ ތެރެއިން ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ކޮންޓްރެސްޓް - ގެޑޯލިނިއަމް) އިންޖެކްޓް ކުރެވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަސްވީރުތައް ސާފުވެގެންދެއެވެ.

5. ދެން ތިބާ އިން މޭޒު މަޑުމަޑުން އެމްއާރުއައި މެޝިނުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންދާއިރު، މިއީ ބޮޑު ހޮޅިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

6. ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓް މެޝިނުގެ ބޭރުގައި ހުންނަ ކޮމްޕިއުޓަރެއްގެ ކައިރީގައި އިށީނދެ އިމްތިޙާނު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.

7. މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ނޭވާ ހިފަހައްޓަން އެންގޭނެއެވެ. އެވަގުތު ޑްރައިވަރު ފުރަމޭއަށް ކުދިކުދި ވައިބަރޭޝަންތައް ފޮނުވައި ފޮޓޯ ނަގާނެ އެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އިލާސްޓޮގްރަފީ ޓެސްޓުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދޭ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އާންމުކޮށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ މިފަދަ ކަންކަމެވެ.

• ކާނާ: ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން ފޮނި އެއްޗެއް (ފޮނި ސައި، ކޮފީ، ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް، މޭވާގެ ޖޫސް) ނުކައި ނުވަތަ ނުބޯށެވެ. ހަކުރުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގެ ހަރުވުން ވަޒަންކުރުމަށް ކުޑަކޮށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. ޓެސްޓުގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް އެންގިދާނެއެވެ. ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ހެދުންތައް:ޓެސްޓް ކުރާ ދުވަހު ގަހަނާއާއި ގަޑިއާއި ހެއާޕިން ގޭގައި ބާއްވާށެވެ. ލުއި، އަރާމު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ހޮސްޕިޓަލުން ފޯރުކޮށްދޭ ހާއްސަ ގައުނެއް ލައިގެން އުޅެން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ދަގަނޑު ތަކެތި (އެމްއާރުއީ އަށް): ސާޖިކަލީ އިންޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ ދަގަނޑު އެއްޗެއް (އެބަހީ ޕޭސްމޭކަރ، އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތް، އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓް) ހުރިނަމަ ކުރިން ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . މިކަންކަމަށް އެމްއާރުއައި މެޝިންގެ ވަރުގަދަ މެގްނެޓިކް ފީލްޑުގެ އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓަށް އެންގުން. އަލްޓްރާސައުންޑް އިލާސްޓޯގްރަފީ އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާގައި ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

މިކަމުގައި އޮތީ ކޮންކަހަލަ ރިސްކެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އެމްއާރުއީ ރައްކާތެރި ވާނީ ރައްކާތެރިކަމުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކޮށްފިނަމަ އެވެ. މެގްނެޓިކް ފީލްޑަކީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް ބޭނުންކުރާ ކޮންޓްރެސްޓް އޭޖެންޓް (ގޭޑޯލިނިއަމް) އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަދި ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް ސެޑޭޓިވް އެއް ދީފިނަމަ އޯވަޑޯޒް ވުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއިން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ އިލާސްޓޯގްރަފީ ޓެސްޓުން ތިބާގެ ފުރަމޭގެ ތަސްވީރެއް އުފެދެއެވެ. ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓް އެ ތަސްވީރު ތަހުލީލުކޮށް ތިބާގެ ފުރަމޭ ހަރުވެފައިވާ މިންވަރު ނުވަތަ ސްކާރ ވެފައިވާ މިންވަރު ދެނެގަނެއެވެ. މި ލެވެލް އާންމުކޮށް ގްރޭޑް ކުރެވެނީ F0 އިން F4 އަށެވެ.

ޓެސްޓް ހެދިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓް ނަތީޖާގެ ރިޕޯޓެއް ތައްޔާރުކޮށް ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރަށް ފޮނުއްވާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު އަނބުރާ ގުޅައިގެން ނަތީޖާ ކިޔައިދީ ދެން ކުރަންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާނެއެވެ.