ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ވެސް ޖެހިފައިވާނަމަ، އެއް ބޭހަށްވުރެ ގިނަ ބޭހުން އެކުލެވޭ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. ޓްރައިޖާޑީ އެކްސްއާރު އަކީ އެފަދަ އެއް ގިތެޔޮ، ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ތިން ބޭހެއްގެ ހާއްސަ ކޮމްބިނޭޝަނެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭހުން ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ: އެމްޕަގްލިފްލޮޒިން، ލިނަގްލިޕްޓިން، އަދި މެޓްފޯމިން އެވެ . މި ތިން ކަންތައް ވެސް ގުޅިގެން ހަށިގަނޑުގައި އެތައް ކަމެއް ކޮށްދެ އެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްކޮށްދެއެވެ.
- ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭސް ހަމައެކަނި ބޭނުން ކުރުމަކީ ފުދޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ވެސް މި ފަރުވާގެ މުހިއްމު ބައިތަކެކެވެ. މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް ދޭ ބޭހެއް، މިއީ ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| މަޢުލޫމާތުގެ ބާވަތް | ސަމާލުވާންވީ ހާލަތްތަކެވެ |
|---|---|
| މިހާރު ހުރި ސިއްހީ ހާލަތު | ކިޑްނީގެ ބަލި، ފުރަމޭގެ ބަލި، ހިތުގެ ބަލި، ހިތް ފެއިލްވުން، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން، ލޭމަދުވުން، ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން، ޕޮލިސިސްޓިކް އޯވަރީ ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއޯއެސް)، ހަކުރުބަލީގެ ކީޓޯއެސިޑޯސިސް. |
| ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތައް | ގިނައިން ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ލޮނު މަދު ކާނާއަކަށް އަމަލުކުރުން، ސާޖަރީއެއް، ބަލިވެ، ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ކާނާ ކެއުން މަދުވުން، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވެއްޖެނަމަ. |
| އެލާޖީ އާއި ބަލިވެ އިނުމެވެ | މި ބޭހަށް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް ނުވަތަ ކާނާއަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ. ކުރިން ދުލުން، މޫނު، ނުވަތަ ތުންފަތް ދުޅަވުމާއެކު ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ. ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ. |
| އެހެނިހެން ޚާއްޞަ ނުކުތާތަކެވެ | ހީމޯޑައިލިސިސް ހަދަމުންދާނަމަ، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ، ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ޒަޚަމެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ޚިތާނު ނުކުރާނަމައެވެ. |
ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ބޭސް ހެނދުނުގެ ނާސްތާއާއެކު ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- މި ގިތެޔޮ ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ. މިއީ އެކްސްޓެންޑް ރިލީޒް (އެކްސްއާރު) ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ކަމުން އެތައް ގަޑިއިރެއްގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑަށް ބޭސް ދޫކުރާ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވެ އެވެ. އެކަން ފަޅާލައިފިނަމަ އެ ޕްރޮސެސް ގެއްލިގެންދާނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ފާޚާނާއާއެކު މުޅި ގިތެޔޮ ކަހަލަ އެއްޗެއް ނުކުންނަތަން ފެނިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް، ހާސްނުވޭ. އެއީ ގިތެޔޮ ގިރާގައި ހުންނަ ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަތުމަށްފަހު ބާކީ ހުންނަ ހުސް ކޮތަޅެވެ.
ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެތީ، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވުން: އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން، އަދި އެމްއާރުއައި ފަދަ ޓެސްޓްތަކުގެ ކުރިން ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ ވަކި ކޮންޓްރެސްޓް އެޖެންޓްތަކެއް ކަމަށްވާ ޑޮފެޓިލައިޑް އަދި ގެޓިފްލޮކްސެސިން އާއި އެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެތީ، މިއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ޑައިއުރެޓިކްސް (ކުޑަކަމުދާތަކެތި އިތުރުވާ ބޭސްތައް)، ޑައިގޮކްސިން، ރެނޮލަޒިން |
| ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ކާބަމަޒެޕައިން، ފީނޯބާބިޓަލް، ފެނިޓޮއިން، ޓޮޕިރަމޭޓް އެވެ |
| ހޯރމޯންތަކާއި ސްޓިރޯއިޑްތަކުގެ ބާވަތްތައް | އެސްޓްރޮޖެން، ޕްރޮޖެސްޓިން، ޕްރެޑްނިސޯން، ކޯޓިސޯން، ތައިރޮއިޑް ބޭސްތަކެވެ |
| އެހެނިހެން އެކިއެކި ބޭހާއި މާއްދާތައް | އަލްކޮހޯލް، އެސިޓަޒޮލަމައިޑް، ސިމެޓިޑައިން، ރިފަމްޕިން، ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް، އެޗްއައިވީ/ހެޕަޓައިޓިސް އަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް، ނިއަސިން އެވެ |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ
- ލެކްޓިކް އެސިޑޯސިސް: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ލޭގެ އެސިޑިޓީ ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި އިތުރުވެދާނެ (ލެކްޓިކް އެސިޑޯސިސް) އެވެ. މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާފައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- HbA1C ޓެސްޓް: ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނީ HbA1C ގެ ނަމުގައި ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ކަމަށާއި، މިއީ ކޮންމެ 2-3 މަހަކުން ކުރާ ޓެސްޓެއް ކަމަށެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ސަމާލުވުން: ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އަދި މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) ގެ އަލާމާތްތައް ދަސްކުރުން. އަބަދުވެސް އަތުގައި ހުންނަ އެއްޗެއް ކަމަށްވާ ގްލޫކޯޒް ބާރ، ހަކުރު ކިއުބް ނުވަތަ ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިން ފަދަ އެއްޗެއް ލޭގައި ހަކުރު ދަށްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޯށެވެ.
- ކެއުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ: ދުވަހަކުވެސް ކެއުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން:މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް އަންހެނުންނަށް އޯވިލޭޝަން މެދުވެރިވެ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މި ބޭހަކީ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ދަރިން ލިބުމަށް އެކަށީގެންވާ ބާރތް ކޮންޓްރޯލާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ސާޖަރީއާއި ޓެސްޓްތައް: އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ މި ބޭސް ބޯކަން ކުރިން މެޑިކަލް ޓީމަށް އަންގާށެވެ. އެދުވަސްތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ވިޓަމިން މަދުވުން: މި ބޭސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ވިޓަމިން ބީ12 އާއި ފޮލިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި ބޭނުން ނަމަ ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| 🚨 ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހަކުރުބަލީގެ ކެޓޯއެސިޑޯސިސް (ޑީކޭއޭ) | މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދިއުން، އަނގަ ހިކި، މޭވާގެ ނޭވާގެ ވަސް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. |
| ޑީހައިޑްރޭޝަން | މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން، އަނގަ ހިކި، ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި. |
| ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) | ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ހުރުމާއި، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލޭއައުން ނުވަތަ ވިލާގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ހުރުމާއި، ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ރިއްސުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން، ހާޓް އެޓޭކްގެ އަލާމާތްތައް (ނޭވާ ކުރުވުން، ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން)، ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް (ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން)، ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން އިންފެކްޝަންތައް ހުރުމާއި، ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް (އަތާއި ފައިގައި ރިއްސުން، ބޯއެނބުރުން) އެވެ. |
| 🙂 އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ | |
| |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަބަދުވެސް ހެނދުނުގެ ނާސްތާއާއެކު މި ބޭސް ބޯށެވެ. ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށް، ފަޅާ ނުވަތަ ކޮށާނުލާށެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި ތިމާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްވެދާނެތީ ނަގަން ޖެހޭ އެއްޗެއް (ހަކުރު ކިއުބް ފަދަ) އަތުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މިއީ ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމުގެ ދަތުރުގެ މުހިންމު އެއް ބައެވެ. އެއީ ރަނގަޅު ކާނާ އާއި ކަސްރަތު ކުރުމުން އެންމެ ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ