ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައި މިކަހަލަ ޓިއުމަރެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (އެންކޮންޑްރޯމާ) ގެ ވާހަކަ ދައްކަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި، ޚާއްޞަކޮށް ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައި ފޮރުވިފައި ހުންނަ ކުޑަ ޓިއުމަރެއް ތިބާއަށް ނޭނގި ހުރެދާނެތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ އަބަދުވެސް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މިކަންކަން ހޯދަނީ އިއްތިފާގުން އެހެން އެއްޗަކަށް ``(އެކްސްރޭ)`` ޓެސްޓެއް ފަދަ ކަމެއް ކުރުމުންނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައިވާ ކާޓިލޭޖްގައި އުފެދޭ، އަދި ގިނަ ފަހަރަށް ކެންސަރު (ބެނިން) ނޫން ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``(އެންކޮންޑްރޯމާ)`` އެވެ.

މިއީ `(އެންކޮންޑްރޯމާ)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާ ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ``(އެންކޮންޑްރޯމާ)`` އަކީ ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައިވާ ކާޓިލޭޖް (ކަށީގެ މަޑު، ކަށިގަނޑު) ގައި އުފެދޭ ބެނިން ޓިއުމަރެކެވެ. އެއީ ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ނުފެތުރޭ ނުވަތަ ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ނުލިބޭ، ގިނަ ފަހަރަށް.

ކަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ބޮޑުވަމުން އަންނަ ކުޑަ ހިމޭން ބީރައްޓެހި މީހަކު ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ވެސް ނޭނގެ، ސަބަބަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . މިއީ 10 އަހަރާއި 40 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް އެންމެ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް މި ބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެއް `(އެންކޮންޑްރޯމާ)` އަށް ވުރެ ގިނަ ޓިއުމަރު އުފެދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މީހަކަށް ޖެހޭނީ އެންމެ އެންކޮންޑްރޯމާއެކެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މިދެންނެވި ބައެއް ޓިއުމަރުތައް އެއްފަހަރާ އުފެދިދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ދިމާވަނީ އޮލިއަރ ޑިޒީޒް ނުވަތަ މަފޫޗީ ސިންޑްރޯމް ފަދަ ވަކި ހާލަތްތަކަކާ ގުޅިގެންނެވެ. މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތްތަކެއް ކަމުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މި `(އެންކޮންޑްރޯމާ)` ގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮން ބައިތަކަކަށް ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކަށިތަކުގެ އެތެރޭގެ ކާޓިލޭޖްގައި އުފެދޭ `(އެންކޮންޑްރޯމާ)` ޓިއުމަރުތަކަށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތާއި ފައިގެ ކުދިކުދި ދިގު ކަށިތަކުގައި އެއީ އާންމު ކަމެކެވެ . ހަގީގަތުގައި މި `(އެންކޮންޑްރޯމާ)` އަކީ އަތުގައި އުފެދޭ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބޮޑެތި ދިގު ކަށިތަކުގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ ކަށި (`ފެމޫރު`)
• ތިބާގެ ޝިން ބޯން (`ޓިބިއާ`)
• ތިބާގެ އަތުގެ މަތީ ކަށި (`Humerus`)

މިކަހަލަ ތަންތަނުގައި ވެސް މި ޓިއުމަރުތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.

`(އެންކޮންޑްރޯމާ)` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ މުހިންމު ކަމެއް: ގިނަ ފަހަރަށް އެންކޮންޑްރޯމާ ޖެހުމުން އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . ތިބާއަށް އެކަން އޮތްކަން ވެސް ނޭނގިދާނެއެވެ. އެހެން ކަމަކަށް އެކްސްރޭ ހެދުމުން އެއީ އިންސިޑެންޝަލް ހޯދުން ކަމަށް ކުރިން ބުނި ސަބަބެވެ.

ނަމަވެސް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތްތަކުގައި ހާއްސަކޮށް މި ޓިއުމަރުތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ޓިއުމަރުތައް ހުންނަނަމަ، ހާއްސަކޮށް އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ކަށިތައް ކުޑަކޮށް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިނގިލިތަކުގައި އުދަނގޫވުން ނުވަތަ އިނގިލިތައް ބޮޑުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ފާހަގަކުރި ``އޮލިއަރ ޑިޒީޒް'' ނުވަތަ ``މަފޫޗީ ސިންޑްރޯމް'' ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ކަށިތަކުގައި ބޮޑެތި ޑިފޯމިޓީތައް އުފެދި، ތަދުވުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މި `(އެންކޮންޑްރޯމާ)` އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް އެންކޮންޑްރޯމާ ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނޭނގެ އެވެ. ބައެއް ދިރާސާވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި ޓިއުމަރުތައް އުފެދިދާނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ސެލްތައް އޮޅިގެން ކަށީގެ ބަދަލުގައި ކާޓިލޭޖަށް ބަދަލުވުމުންނެވެ.

އެކަމަކު، މިއީ މުހިންމު ކަމެއް: ދިރާސާވެރިން ގަބޫލެއް ނުކުރެއެވެ، ​​ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުން ނުވަތަ ކެމިކަލް އަށް ހުށަހެޅުން ފަދަ ތިމާވެއްޓަށް ދިމާވާ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން އެންކޮންޑްރޯމާ . އެހެންކަމުން އެކަމާ މެދު ނާޖާއިޒު ގޮތުގައި ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.

``އެންކޮންޑްރޯމާ'' އެއް ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އެންކޮންޑްރޯމާ ފެންނަނީ ކަންދިމާކުރި ގޮތުން އެހެން އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ހާލަތަކަށް ރޫޓިން އެކްސްރޭ ނަގަން ދިއުމުންނެވެ. މިސާލަކަށް ކްރިކެޓް ކުޅެން ތިއްބާ ވެއްޓި އަތަށް އަނިޔާވެ އެކްސްރޭ ކޮށްފިނަމައެވެ.

ނަމަވެސް ތަދު ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ހަދަނީ ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެކެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ވޭނާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ ކަމަށާއި، އެއީ ކިހިނެއް އަންނަ ކަމެއް ކަމާއި، އެ ތަދު ގޯސްވާ ވަގުތު ފަދަ ސުވާލުތައް ކުރާނެ ކަމަށެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރަށް އިތުރު މަޢުލޫމާތު ބޭނުންވެއްޖެނަމަ، ބައެއް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކޮށްފާނެއެވެ.

• އެކްސްރޭ: އެކްސްރޭއަކުން ކަށިތަކުގެ ސާފު ފޮޓޯއެއް ނެގޭނެ އެވެ. އެންކޮންޑްރޯމާ ޓިއުމަރުތައް އެކްސްރޭ އިން ފެންނަނީ ކަށީގެ މެދުގައި ކުދިކުދި ކަޅު ކުލަތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މި ތަންތަނުގައި ހުދު ކުލަތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު އަނގޮޓިތަކާއި އާކްސްގެ ސިފައިގައި ވެސް ހުރެދާނެ ކަމަށެވެ. މި ސިފަތަކުން ދޭހަވަނީ ޓިއުމަރުގައި ކާޓިލޭޖް ހިމެނޭކަމެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން: މި ސްކޭންތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ޓިއުމަރުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި ކަށި ގިރުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ނުވަތަ އެނޫންވެސް މާސްތައް ވެސް ބަލާލެވިދާނެއެވެ.
• ބޯން ސްކޭން: މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރު ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ރޭޑިއޯއެކްޓިވް ޑައިއެއް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. އެއަށްފަހު ނިއުކްލިއަރ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ކަށިތަކުގައި އެއްވެސް ޓިއުމަރެއް ހުރިކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ.

މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ވެސް ހަދަނީ އެންކޮންޑްރޯމާ ނުވަތަ އެހެން ބައްޔެއް ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރުމަށެވެ.

އެންކޮންޑްރޯމާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ ކަމެއް: އެންކޮންޑްރޯމާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ތަދެއް ތަޖުރިބާ ނުކުރާނަމަ އާންމުކޮށް އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭން ނުޖެހެއެވެ.ޑޮކްޓަރު ޓިއުމަރު މޮނިޓަރ ކުރަމުން ގެންދާނެއެވެ. މާނައަކީ އެމީހުން ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން އެކްސްރޭ ފަދަ އެހެން ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ޓިއުމަރު ބޮޑުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ އެއްވެސް ކަމެއް ބަދަލުވަމުންދާތޯ ބަލާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް މަލްޓިޕަލް އެންކޮންޑްރޯމާ ޓިއުމަރު ހުރިނަމަ ކަށިތައް ބަލިކަށިވެ، ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރު ނިންމަނީ ސާޖަރީއަކުން ޓިއުމަރުތައް ނައްތާލުމަށެވެ. ސާޖަން ތިރީގައިވާ ފަރުވާތަކުގެ ތެރެއިން ފަރުވާއެއް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ކިއުރެޓޭޖް: މިއީ ސާޖަން ކަށީގެ އެތެރެއިން ޓިއުމަރު ސްކްރޭޕް ކުރާ ތަނެވެ. އެންކޮންޑްރޯމާ ޓިއުމަރުތައް މިގޮތަށް ނައްތާލުމަށްފަހު އަލުން އައުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ސާޖަން ކިއުރެޓޭޖް ކުރުމުގެ ކުރިން ފަޅައިގެން ދިއުން ރަނގަޅުވާންދެން މަޑުކޮށްލެވިދާނެއެވެ.
• ބޯން ގްރާފްޓް: ކިއުރެޓޭޖް މެދުވެރިކޮށް ޓިއުމަރު ނައްތާލުމަށްފަހު، ކަށީގައި ބާކީ ހުރި ޖާގަ ފުރިހަމަކޮށް، ކަށި ސްޓޭބަލް ކުރުމަށް ސާޖަން ބޯން ގްރާފްޓް ހަދައިފާނެ އެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއްގެ ކުޑަ ކަށިކޮޅެއް، ނުވަތަ ޑޯނަރެއްގެ ކަށިގަނޑެއް ބޭނުންކުރުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އާޓިފިޝަލް މާއްދާއެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މި ފަރުވާތައް ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ތިމާގެ ހާލަތާއި ފަރުވާ ދިން ވަގުތުގެ މައްޗަށެވެ.

• އެންކޮންޑްރޯމާ އާއި އެކު ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ނުވާނަމަ ސާޖަރީއަށް ފަހު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
• ނަމަވެސް ފަޅައިގެން ދިއުމާއެކު އެންކޮންޑްރޯމާއެއް ހުރިނަމަ، ދެން ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ހަތް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ ކަށި ފަޅައިގެން ގޮސް ވަގުތުން އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފިނަމަ ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަސް ނަގާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސް އޮޕަރޭޝަން ލަސްވެއްޖެ ނަމަ ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ދެމަސް ބައި ނަގާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަވަހަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ.

`(އެންކޮންޑްރޯމާ)` އެއްގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީފައި އޮތީ، ތިބާގެ އެންކޮންޑްރޯމާ އިން އެއްވެސް ތަދެއް ނުލިބޭނަމަ، އެ ތަދު ނައްތާލަން ނުޖެހޭނެ ކަމަށެވެ. ތިބާގެ އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ސާޖަރީއަކުން ނަގާފައިވާ އެންމެ އެންކޮންޑްރޯމާއެއް ހުރިނަމަ ތިބާގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ވަރަށް ރަނގަޅެވެ . މި ޓިއުމަރުތައް ސާޖަން އެއްފަހަރު ނައްތާލުމުން، އެ ޓިއުމަރުތައް އަނބުރާ އައުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.

ނަމަވެސް ފީމަރ، ޓިބިއާ، އަދި ހިއުމަރަސްގައި އެންކޮންޑްރޯމާ ޓިއުމަރު އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. އަދި، މަލްޓިޕަލް އެންކޮންޑްރޯމާ ޓިއުމަރު ހުންނަ މީހުންނަށް، މި ޓިއުމަރުތައް މެލިގްނަންޓް ވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ . މެލިގްނަންޓް ކާޓިލޭޖް ޓިއުމަރުތައް ވަގުތުން ނައްތާލަން ޖެހެ އެވެ.

މުހިންމު: ``(އެންކޮންޑްރޯމާ)'' ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ގެއްލުމެއް ނެތް ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް އެކަންކަން މޮނިޓަރކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.

``(އެންކޮންޑްރޯމާ)`` އެއް ބޮޑުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެންކޮންޑްރޯމާ ޓިއުމަރު ބޮޑުވެ، ދުޅަހެޔޮ ކަށީގެ ޓިޝޫ ކޮމްޕްރެސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ގިނަ އެންކޮންޑްރޯމާ ޓިއުމަރުތަކަކީ ބެނިން ޓިއުމަރުތަކެކެވެ . މި ބެނިން ކާޓިލޭޖް ޓިއުމަރުތަކަކީ އާންމުކޮށް ކަށީގެ ޓިޝޫތައް ފެތުރި ނުވަތަ ހަލާކު ނުކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ މަދުން ނަމަވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަންކަމެވެ.

`(އެންކޮންޑްރޯމާ)` އަކީ ވިރާސީ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، އެންކޮންޑްރޯމާ އުފެދޭ ސެލްތަކުގެ ޖެނެޓިކް އިންހެރިޓެންސް އެއް އޮތް ކަމުގެ އެއްވެސް ހެއްކެއް މިވަގުތު ނެތެވެ . އެހެންކަމުން ދަރިންނަށް ވެސް އެންކޮންޑްރޯމާ ޖެހިފައިވާނަމަ އެންކޮންޑްރޯމާ ޖެހިދާނެތީ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

`(އެންކޮންޑްރޯމާ)` އާއި `(ކޮންޑްރޯސާރކޯމާ)` އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ.

• އެންކޮންޑްރޯމާ އަކީ ބެނިން، ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރެކެވެ.
• ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ``އެންކޮންޑްރޯމާ`` ޓިއުމަރުތައް މެލިގްނަންޓް ޓިއުމަރުތަކަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ . މިފަދަ ކެންސަރު ކާޓިލޭޖް ޓިއުމަރަކަށް ކިޔަނީ ``ކޮންޑްރޯސާރކޯމާ.`` އެވެ

އެންމެ އެންކޮންޑްރޯމާއެއް ހުރިނަމަ، ކޮންޑްރޯސާރކޯމާއަކަށް ބަދަލުވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް މަދުން ޖެހެއެވެ . ނަމަވެސް މަލްޓިޕަލް އެންކޮންޑްރޯމާ ހުންނަ މީހުންނަށް (އޮލިއާ ޑިޒީޒް ނުވަތަ މަފޫޗީ ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުން ފަދަ) ކެންސަރަށް ބަދަލުވުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ ކޮންޑްރޯސާރކޯމާއެއްނަމަ ވަގުތުން ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލަން ޖެހެއެވެ .

ކޮންޑްރޯސާރކޯމާއަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ކޮންޑްރޯސާރކޯމާއެއް ނަމަވެސް، ވައްތަރަށް ބަލާފައި ރަނގަޅުވުމުގެ ނިސްބަތް ތަފާތުވެއެވެ.

• ގިނަ ލޯ ގްރޭޑް ( މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ) ކޮންޑްރޯސާރކޯމާ ޓިއުމަރުތައް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ . މިކަން ކުރަނީ ޓިއުމަރު ސްކްރޭޕްކޮށް ކަށީގައި ޖަހާފައިވާ ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމުންނެވެ. މި ދަށް ގްރޭޑް ޓިއުމަރުތަކަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރުމުގެ (މެޓަސްޓޭސައިޒް) ފުރުސަތު ކުޑަ ޓިއުމަރުތަކެކެވެ.
• ހައި ގްރޭޑް ( އަވަހަށް ބޮޑުވާ) ކޮންޑްރޯސާރކޯމާ ޓިއުމަރުތަކަކީ މާ އުދުވާނީ ޓިއުމަރުތަކެއް ކަމަށާއި އެހެން ސަރަހައްދުތަކަށް ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި ޓިއުމަރުތައް ނަގާއިރު، އެ ޓިއުމަރަށް ގެއްލުން ނުދިނުމަށްޓަކައި މުޅި ޓިއުމަރު ނައްތާލުން މުހިންމެވެ. އެއީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ޓިއުމަރު ކަނޑާލައިފިނަމަ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޭރަށް އުކާލާތީ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖެވެ

ޓިއުމަރެއް ހުރިކަން އެނގުމުން ކުޑަކޮށް ސިހުމެއް ލިބުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ، އެއީ ބެނިން ކަމެއް ނަމަވެސް. އެކަމަކު އެންކޮންޑްރޯމާއާ ބެހޭގޮތުން އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެންކޮންޑްރޯމާގެ ގިނަ ޓިއުމަރުތަކަކީ ތަދު ނުވާ ޓިއުމަރުތަކެއް ކަމުން ނައްތާލަން ނުޖެހޭ ޓިއުމަރުތަކެކެވެ .

ޑޮކްޓަރު ނަގަން ލަފާދީފިނަމަ ގިނަ އެންކޮންޑްރޯމާތަކަކީ ލޯ ގްރޭޑްގެ އެންކޮންޑްރޯމާތަކެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. މާނައަކީ އެމީހުން މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ކަމެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އައުމުގައި ނުވަތަ މަސައްކަތަށް ދިއުމުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެގެން ނުވާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކަށިތަކުގައި އެއްވެސް ޝައްކެއް، ރިހުން، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ދުޅައެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ނުކުރައްވާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް `(އެންކޮންޑްރޯމާ)` ގެ ވާހަކަ ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. އިތުރު މިފަދަ މުހިންމު ސިއްހީ މައުލޫމާތާއެކު އަނެއްކާވެސް ބައްދަލުވާނެ!

` އެންކޮންޑްރޯމާ، އެންކޮންޑްރޯމާ، ކަށީގެ ޓިއުމަރު، ކާޓިލޭޖް ޓިއުމަރު، ކަށީގެ ކެންސަރު، ކަށީގެ ބަލިތައް، އެކްސްރޭ، ކަށީގެ ސިއްހަތު