އެންޑޯސްކޯޕީ ހެދުމުން ބިރުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެންޑޯސްކޯޕީ ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވޭތޯ؟ އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެދާނެއެވެ. 'މިއީ ކޮންއެއްޗެއް؟ އެމީހުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ހޮޅިއެއް ޖައްސާލަނީ؟ ތަދުވާނެ ހެއްޔެވެ؟' މިފަދަ އެތައް ސުވާލުތަކެއް ސިކުނޑިއަށް އައުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކު ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކު މި ޓެސްޓް ހަދަން ހަމަޖެހިފައި އޮތުމުން އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް ހާސްނުވާށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ސިކުނޑީގައި ހުރި ހުރިހާ ސުވާލުތަކެއް ސާފުވާނެ ގޮތަކަށް.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޑޯސްކޯޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ބަނޑާއި ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ގޮހޮރު ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ގުނަވަނެއްގެ އެތެރެއަށް ހަގީގަތުގައި ބަލާލެވުނު ނަމަ އެއީ ކިހާ ބޮޑު ކަމެއްކަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންޑޯސްކޯޕީ ބޭނުންކޮށްގެން ކުރާ ކަމެއް.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޑޯސްކޯޕީ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ގުނަވަންތަކަށް ވަރަށް ގާތުން ބަލާލެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންކުރާ އާލާތަށް ކިޔަނީ އެންޑޯސްކޯޕް އެވެ. އެއީ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެކެވެ. ހީވަނީ ތުނި ވަޔަރެއްހެންނެވެ. މި ހޮޅީގެ އެއްކޮޅުގައި ކުޑަ ކެމެރާއަކާއި ލައިޓެއް ހުރެއެވެ .

މި ހޮޅި ހަށިގަނޑަށް ޑޮކްޓަރު މަގުދައްކާއިރު، އެތެރޭގައި ހުންނަ ގުނަވަންތައް ހުންނަ ގޮތަށް ކެމެރާއިން ނަގާ ތަސްވީރުތައް ބޮޑު ސްކްރީނެއްގައި ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ޓީވީ ޕްރޮގްރާމެއް ބަލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިއީ ތިބާގެ ގުނަވަންތަކަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް، އަނިޔާއެއް، ނުވަތަ ބަދަލެއް އައިސްފައިވާތޯ ޑޮކްޓަރަށް ސީދާ ބަލާލެވޭނެ ގޮތެކެވެ.

އެކަމަކު އެއީ ހަމައެކަނި ބަލާލުމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް އެންޑޯސްކޯޕްތަކުގައި ހޮޅީގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ޗެނަލްތައް ހުރެއެވެ. މި ޗެނަލްތަކުގެ ތެރެއިން ޑޮކްޓަރުންނަށް ކުދިކުދި އާލާތްތައް ޖަހައިގެން ޝައްކު ކުރެވޭ ތަނަކުން ޓިޝޫގެ ސާމްޕަލް ނަގައި (ބަޔޮޕްސީ) , ނުވަތަ ކުދިކުދި ސާޖަރީއެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެންޑޯސްކޯޕީގެ އެތައް ވައްތަރެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެންޑޯސްކޯޕީގެ އެތައް ވައްތަރެއް ހުރެއެވެ. އެކަމަކު އެ އެންމެންގެ އަސާސީ އުސޫލަކީ އެއް އުސޫލެކެވެ. އެއީ، ކެމެރާއެއް ހަރުކޮށްފައި ހުންނަ ހޮޅިއެއް ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ބެލުން. މި ބާވަތްތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ތަފާތުވަނީ މަދު ގޮތަކުންނެވެ.

• ޓެސްޓް ކުރަމުންދާ ގުނަވަން: ޓެސްޓް ކުރާ ގުނަވަނަށް ބަލާފައި ޓެސްޓުގެ ނަން ބަދަލުވެއެވެ.
• ދާއިރާ: ބޭނުންކުރާ ހޮޅި ވެސް ތަފާތުވަނީ ބަލާ އޭންގަލަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެއްބަޔަކީ ވަރަށް ފްލެކްސިބަލް އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއް ބަޔަކީ ތަންކޮޅެއް ރިޖިޑް އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ހޮޅި ޖަހާ ތަން: އަދި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކޮން ހުޅުވުމަކުން ނުވަތަ ވަކި ތަނަކުން ހޮޅި ވައްދާ ގޮތަށް ބަލާފައި ވެސް ތަފާތުވެއެވެ.

މި މަޢުލޫމާތު ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ތާވަލުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވަނީ މައިގަނޑު މަދު ބާވަތްތަކެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ޚާއްސަ އެހެން ބާވަތްތަކެއްވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

ކުރިއަރާފައިވާ އުކުޅުތަކެވެ

މިހާރަކަށް އައިސް ޓެކްނޮލޮޖީއާއެކު މި ޓެސްޓްތައް މިވަނީ އިތުރަށް ފަސޭހަވެފައެވެ. މިސާލަކީ ކެޕްސޫލް އެންޑޯސްކޯޕީ އެވެ . ކުޑަ ވިޓަމިން ކެޕްސޫލެއް ފަދަ ކެމެރާއެއް ނިވާކޮށްލާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ކެމެރާ ތިބާގެ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ދަށުން ދަތުރުކޮށް، އަނބުރާ ބޭރަށް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވާއިރު އެތައް ހާސް ފޮޓޯތަކެއް ނަގަ އެވެ. މިއީ ހޮޅިއެއް ލާން ނުޖެހި ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމު ބެލޭނެ ގޮތެކެވެ.

އެންޑޯސްކޯޕީ އިން ފާހަގަކުރެވެނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން މި ޓެސްޓް ބޭނުންކުރަނީ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބަކާ ހުރެ އެވެ.

1. އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބު ހޯދުން (ޑައިގްނޯސިސް): މިއީ ބަނޑުގައި ރިހުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން ފަދަ ވަކި އަލާމާތެއް ކުރިމަތިވާ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

2. ސްކްރީނިންގ: މި ޓެސްޓަކީ ވަކި ބަލިތަކެއް، ޚާއްޞަކޮށް ކެންސަރު، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް، ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. މިސާލަކަށް އުމުރުން 50 އަހަރުވުމަށްފަހު ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މި ޓެސްޓުން ދެނެގަނެވޭނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

• ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް: ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ޕޮލިޕްސް، ކެންސަރު، އަދި ގޭސްޓްރައިޓިސް ފަދަ އެހެނިހެން ހާލަތްތައް.
• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް: ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަން އަދި ކެންސަރު ފަދަ ހާލަތްތައް.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް: ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ހިލަޖެހުން، މުގުރު އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އެނޫންވެސް މައްސަލަތައް.
• އަންހެނުންގެ މައްސަލަތައް: ރަހިމުގެ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް، ގިނައިން ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް.
• ހުޅުތަކުގެ މައްސަލަތައް: ހުޅުތަކަށް ގެއްލުން، އާތުރައިޓިސްގެ ހާލަތު.

ކިހިނެއް އެއީ ހަމައެކަނި ޓެސްޓެއް ނޫން، ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެއް ވެސް މެއެވެ

މިއީ އެންޑޯސްކޯޕީ ޓެކްނޮލޮޖީގެ އެންމެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ. ބަލަން ހުރެ ފަރުވާވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ބަޔޮޕްސީ: ޝައްކު ކުރެވޭ ތަނަކުން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައިގެން ކެންސަރު ޖެހިފައިވާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބެލޭނެ އެވެ.
• ލޭއައުން ހުއްޓުވުން: ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ލޭ އަންނަނަމަ މި ޑިވައިސް އިން އެކަން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.
• ޕޮލިޕްސް ރިމޫވަލް: ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ޕޮލިޕްސް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެތީ އޮޕަރޭޝަން ނުކޮށް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.
• ބްލޮކޭޖްތައް ނައްތާލުން: ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ނުވަތަ އެހެން ހޮޅިއެއްގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރިނަމަ ފުޅާކޮށް ނުވަތަ ސްޓެންޓެއް ޖަހާލެވިދާނެއެވެ.
• ކީހޯލް ސާޖަރީ:ލެޕަރޮސްކޯޕީ އަކީ މިކަމުގެ ރަނގަޅު މިސާލެކެވެ. ބޮޑު ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ބަނޑު ހުޅުވުމުގެ ބަދަލުގައި މި ހޮޅި ކުދިކުދި ލޯވަޅުތަކެއްގެ ތެރެއިން ވައްދައިގެން ގޭލްބްލެޑަރ ނައްތާލުން ފަދަ ބޮޑެތި އޮޕަރޭޝަންތައް ކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަލިމީހާއަށް ތަދު މަދުވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ގާތްގަނޑަކަށް ސްކާރއެއް ނެތެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޓެސްޓް ކާމިޔާބު ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ . އާންމުކޮށް ލިބޭނީ މިފަދަ އިރުޝާދުތަކެކެވެ.

• މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއެއް ފޯރުކޮށްދިނުން: ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން މެޑިކަލް ހާލަތްތަކާއި (ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ)، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، އެލާޖީގެ ހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް ހުއްޓުވުން: އެސްޕިރިން ނުވަތަ ވާފަރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަމުންދާނަމަ ޓެސްޓުގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން އެ ބޭސްތައް ހުއްޓާލަން ޖެހޭނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ރޯދަ ހިފުން: ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން 8-12 ގަޑިއިރު ވަންދެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުބުއިމަށް ނަސޭހަތްތެރިވާނެއެވެ. ސާފު ތަސްވީރެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ހުސްބަނޑަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ގޮހޮރު ތައްޔާރުކުރުން: ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ފަދަ ޓެސްޓްތަކަށް ގޮހޮރު މުޅިން ސާފުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ބޯން ހާއްސަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ދޭނެ އެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، ޓެސްޓް ކާމިޔާބު ވުމަށްޓަކައި މިކަން ރަނގަޅަށް ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު: ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ޓެސްޓަށް ސެޑޭޓް ޖަހާނެތީ ޓެސްޓަށް ފަހު ދުއްވާކަށް ނުކެރޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތަދުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލެވެ. ޖަވާބަކީ: ނޫން، އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

ޓެސްޓް ފެށުމުގެ ކުރިން މެޑިކަލް ޓީމުން ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ސެޑޭޓިވް އެއް ދޭނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ވެސް ދޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލުއި ނިދިއަކަށް ދާނެއެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ހަނދާނެއް ނުހުންނާނެ އަދި އެއްވެސް ވޭނެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

ނިދުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އެންޑޯސްކޯޕް ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވައްދައެވެ. އެމީހުން ސްކްރީނަށް ބަލައި، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ޓެސްޓުތަކާއި ފަރުވާތައް ހަދައެވެ. އާންމުކޮށް މުޅި ޕްރޮސީޖަރ އަށް 30 މިނެޓުން ފެށިގެން ދެ ގަޑިއިރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެ ކަމަށާއި އެއީ ޓެސްޓުގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓް ނިމުމުން ރިކަވަރީ ރޫމަކަށް ގެންދެވޭނެއެވެ. އެނެސްތެޝިއާގެ އަސަރުތައް ފިލައިގެންދާންދެން ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު އެތަނުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.

• ކުޑަކޮށް ނިދި އައިސް، ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް.
• އަނގައިގެ ތެރެއިން ހޮޅި ވައްދާނަމަ އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ކަރުތެރޭގައި ކުޑަކޮށް ސްކްރެޗް ކަހަލަ ރިއްސުމެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
• ގޮހޮރު ބެލިނަމަ ބަނޑުގައި ކުޑަކޮށް ފުޅާވެފައި ނުވަތަ ގޭސް އުފެދިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ އިމްތިޙާނަށް ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި ގޮހޮރަށް ކުޑަ ވައިރޯޅިއެއް ޖަހާތީއެވެ. މިކަންވެސް ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ގެއަށް ދެވޭނީ ހަމަ އެދުވަހުއެވެ. އެކަމަކު ދުވަހުގެ ބާކީ އޮތްބައި އަރާމުކުރުން މުހިންމެވެ. ބުރަ މަސައްކަތެއް ނުކުރާށެވެ އަދި ދުއްވާކަށްވެސް ނުޖެހެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެންޑޯސްކޯޕީ އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ޕްރޮސީޖަރެކެވެ . ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ދިމާވަނީ މަދުންނެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.

• ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިނުގައި ތުރުތުރު އަޅަމުންދާހެން ހީވާނަމައެވެ.
• ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ .
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސާނަމަ.
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ.
• ކަޅު، ޓާރީ ސްޓޫލްސް ފާސްކޮށްފިނަމަ (މިއީ އެތެރެއިން ލޭއައުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).
• ލޭ ހޮޑުލާނަމަ .

މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ އެންޑޯސްކޯޕީ އަކަށް ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ. އެއީ ތަދުނުވާ، ރައްކާތެރި ޕްރޮސީޖަރެއް ކަމުން ސިއްހަތާ ބެހޭ އަގުހުރި މައުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެހެން ނޫންނަމަ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހޭ ބައްޔަކަށް މި ކުޑަކުޑަ ޓެސްޓުން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓަށް ލަފާދީފިނަމަ އޭނާއާ އެކު ކަންބޮޑުވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް ބިރެއް ނެތި އެކަމާ ކުރިމަތިލާށެވެ. އެއީ ސިއްހަތަށް ރަނގަޅު ނިންމުމެކެވެ .