އެނިއުކްލިއޭޝަން ސާޖަރީއާ ބެހޭގޮތުން އެނގެންޖެހޭ ކަންތައްތައް؟

ލޮލަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ ނާޒުކު އަދި އެންމެ އަގުހުރި އެއް ގުނަވަނެވެ. އެހެންކަމުން، ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ލޮލެއް ނަގަން ޖެހޭކަން އެނގުމުން އެއީ ވަރަށް ބޮޑު ޝޮކާއި ހިތާމައެކެވެ. އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ސީރިއަސް ބައްޔަކުން ފުރާނައެއް ސަލާމަތް ކުރުމަށް، ނުވަތަ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނުން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ފަހުގެ ފިޔަވަޅަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ލޯ ރިމޫވަލް ސާޖަރީ، އެއީ އެނިއުކްލިއޭޝަންގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެނިއުކްލިއޭޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެނިއުކްލިއޭޝަން އަކީ ލޮލުގެ މުޅި ގްލޯބާއި ލޮލުގެ ނާރުގެ ބައެއް ނައްތާލާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ލޮލަކީ ކުޑަ ބޯޅައެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ސާޖަރީގައި މުޅި ބޯޅަ ނަގައެވެ.

އެކަމަކު މިތަނުގައި މުހިއްމު ކަމަކީ ލޯ ހަރަކާތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މަސްތައް (ލޮލުގެ މަސްތައް) ނައްތާނުލާ، އެ މަސްތައް ހުރި ގޮތަށް ދޫކޮށްލުމެވެ. ފަހުން އެ މަސްތަކުގައި ބޯޅައެއް ފަދަ ކުޑަ އިމްޕްލާންޓެއް ޖައްސާލައެވެ. އެހެންކަމުން ފަހުން ޕްރޮސްތެޓިކް ލޮލެއް ވައްދާއިރު އަނެއް ލޮލާއި އެއްފަދައިން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ހަރަކާތްތެރިވެދާނެއެވެ.

ލޮލެއް ނަގަން ޖެހޭ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު މިބާވަތުގެ ސާޖަރީއަށް އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ރިޒޯޓް ކުރާނީ، މުޅިންވެސް ކުރާނެ އިތުރު ކަމެއް ނެތް ވަގުތުތަކުގައެވެ. މި ނިންމުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ނިންމަނީ ލޮލެއްގެ ފެނުން މުޅިން ގެއްލި، ހަލާކުވެގެންނެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތައް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ބައްލަވާށެވެ.

ސާޖަރީ ކުރާ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ވާހަކަ އެނގުމުން ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެ ޕްރޮސެސް ކުރިއަށްދާނެ ގޮތް އެނގުމަކީ އެ ބިރުވެރިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާ ހުރިހާ އިރުޝާދުތަކެއް ދޭނެ އެވެ.

• ސާޖަރީގެ ކުރިން ރޭގަނޑު ދަންވަރު ފަހުން ކެއުމާއި ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރަށް ބުނާ ހުރިހާ ބޭހެއް އަދި ވިޓަމިން ބޭނުން ކުރަމުންދާ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ސާޖަރީގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް (އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް) ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ވަކި ލަފާއެއް ހޯދާށެވެ.
• މިއީ ޕްރޮސްތެޓިކް ލޮލަކާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ސާޖަންއާ މަޝްވަރާ ކުރުމަށް ރަނގަޅު ވަގުތެކެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ހަމަ އެދުވަހު ކުރެވިދާނެ އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެއް ކަމަށާއި ގެއަށް ދެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ނަމަވެސް ރޭގަނޑު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

• އާންމުކޮށް މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުންނެވެ . މާނައަކީ އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭ، ނިދާފައި އޮތުމެވެ.
• ސާޖަރީ އާންމުކޮށް...ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގައެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ވަށައިގެންވާ މަސްތަކުން ވަކިކޮށް ނަގައިލައެވެ.
• ދެން، މާބަލް އެއްފަދަ ކުޑަ ބޯޅައެއް (އިމްޕްލާންޓް) ހުސް ޖާގައަށް ވައްދައެވެ.
• ކުރިން ސަލާމަތް ކުރެވިފައިވާ މަސްތައް މި ބޯޅައިގައި ހަރުކޮށްފައި އެއްކޮށް ފަހާފައި ހުރެއެވެ.
• އޭގެ މަތީގައި ކޮންފޯމަރ ކިޔާ ޕްލާސްޓިކް ކަވަރެއް ބެހެއްޓިފައި ހުރެއެވެ. މިއީ ފަހުން އާޓިފިޝަލް ލޯ ބެހެއްޓޭހާ ހިނދަކު އެ ޖާގަ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ޚިދުމަތް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ ކަޅި ރަނގަޅުވާންދެން ސުޗުއަރ ކޮށްގެން ބަންދުކޮށްލެވިދާނެއެވެ. އެންމެ ފަހުން ދުޅަވުމާއި ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޕްރެޝަރ ބެންޑޭޖެއް އުނގުޅައެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު؟

ސާޖަރީއަށް ފަހު ރިކަވަރީ ރޫމަކަށް ގެންދާއިރު، މެޑިކަލް ސްޓާފުން ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރާނެ އެވެ.

• ގެއަށް ދާއިރު ބޮޑެތި މީހުންނާއެކު ދާން ޖެހެއެވެ . އަދި އެންމެ ރަނގަޅީ ފުރަތަމަ ރޭ މީހަކު ތިމާއާއެކު މަޑުކޮށްފިނަމައެވެ.
• ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފޮލޯއަޕް އަށް ދާއިރު ޑޮކްޓަރު ބެންޑޭޖް ނަގާނެ އެވެ. އޭގެ ކުރިން ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ޖެހެއެވެ . އަދި އެންޓިބަޔޮޓިކް ލޮލުގެ ތިކި ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ތަދު ފިލުވައިދިނުމަށާއި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދޭނެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތަކުންނެވެ. އާންމުކޮށް 3-5 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރިހުން ފިލައިގެންދެއެވެ.
• ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރުމާއި، ބަރު އުފުލުމާއި، ނުވަތަ 2-4 ހަފްތާ ވަންދެން ބެންޑް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ގާތްގަނޑަކަށް 6-8 ހަފްތާ ފަހުން ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވުމުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކުރެވޭނެއެވެ. އޭނާ ހަދައި ފިޓްކުރާނީ ވަރަށް ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ޕްރޮސްތެޓިކް ލޮލެއް، ތިބާގެ އަނެއް ލޮލާއި ގުޅޭ ގޮތަކަށެވެ. އަނެއްކާވެސް சியான்னியா އަކީ ތަމަޅަ ބަހެވެ. "ஹா஡ாலா சியான்னியா" އަށް އިސްލާހު ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ އުނދަގޫ ނިންމުމެއް ނަމަވެސް، ސާޖަރީ ހެދުމުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ:

• ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫތައް ނައްތާލުން: ބަލިޖެހިފައިވާ ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ބައިތައް މުޅިން ނައްތާލުން.
• ބައްޔަށް ފަރުވާކުރުން: ކެންސަރުފަދަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބައްޔެއް ނަމަ ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.
• ރިހުން ފިލުވައިދިނުން: ދިގުމުއްދަތަކަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުތަކުން މުޅިން ސަލާމަތްވެވޭނެއެވެ.
• ސިފަ ރަނގަޅުވުން: ހަލާކުވެފައިވާ، ނުފެންނަ ލޮލެއްގެ ބަދަލުގައި ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ އާޓިފިޝަލް ލޮލެއް ބޭނުންކުރުމުން ސިފަ ރަނގަޅުވެއެވެ.

އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ރިސްކްތައް ވެސް ހުރި ނަމަވެސް މިއީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ކާމިޔާބު ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

• ލޭއައުން
• އިންފެކްޝަންތައް
• ސްކާރިންގް
• ލޮލުގެ ކަޅި މައްސަލަތައް (އެބަހީ ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވުން - ޕްޓޯސިސް ) .
• އިމްޕްލާންޓް ބޭރުކުރުން

ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ

ސާޖަރީއަށްފަހު ގެއަށް ދާއިރު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ފަރުވާ ލިބުނު ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުން.

ލޯ ނަގަން ނިންމުމަކީ ފަސޭހަ ނިންމުމެއް ނޫނެވެ. ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް އާއި ތަދު އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ އަނެއްކާވެސް ވޭނެއް ނެތް، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މި އާ ހާލަތަށް އެޑްޖަސްޓްވާން އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ލަދު ނުގަންނަވާށެވެ. ކައުންސެލިންގ ހޯދައި، ތަޖުރިބާތައް ހިއްސާކުރެވޭނެ ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.