ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އީއޯސިނޮފިލިކް އެސޯފަޖައިޓިސް (EoE) ކަމަށް ވެދާނެ!

ދުވަހަކުވެސް ކެއުމުގެ ތެރޭގައި ކަރުތެރޭގައި ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ކާން ވަރަށް ފަސްޖެހި، އަދި އެއީ ކާން އުނދަގޫ އެއްޗެއް ކަމަށް ބުނެފާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން ހީކުރަނީ މިއީ ގޭސްޓްރައިޓިސް ނުވަތަ ފޫހިވުމުގެ މައްސަލައެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މިކަމުގެ ފަހަތުގައިވާ ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މާ ގިނައިން އަޑުއިވިފައި ނުވާ، އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ޝަރުތަކަށް ވެދާނެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އެއް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އީއޯސިނޮފިލިކް އެސޯފަޖައިޓިސް ނުވަތަ ކުރުކޮށް އީއޯއީ ގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އީއޯސިނޮފިލިކް އެސޯފަޖައިޓިސް (EoE) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިކަން ސާދާކޮށް ދަންނަވާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ އަނގައިން ބަނޑަށް ކާނާ ގެންދާ ހޮޅިއެއް ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ހޮޅިއެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ "ކާބޯތަކެތީގެ ހޮޅި" އެވެ. އީއޯއީ އަކީ މި ކާނާ ހޮޅީގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، އެލާޖީއާ ގުޅުން ހުރި އިންފްލެމޭޓަރީ ހާލަތެކެވެ.

މިހާރު ބަލަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ސެލްތައް ހުރެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލަޝްކަރެއް ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އީއޯސިނޮފިލްސް އަކީ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ އެއް ވައްތަރެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި މީހުން އެލާޖީ އާއި ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަންތަކާ ހަނގުރާމަ ކުރެއެވެ. އެކަމަކު އީއޯއީ ހުންނަ މީހެއްގެ ކިބައިގައި ކޮންމެވެސް ގޯހެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި އީއޯސިނޮފިލް ސެލްތައް، ސަބަބެއް ނެތި، އެ ކާނާ ހޮޅިއަށް ގިނަ އަދަދަކަށް ޖަމާވެއެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ލަޝްކަރު އަމިއްލަ ގައުމުގެ ބަޔަކަށް ހަމަލާދޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

މިގޮތަށް އިއޯސިނޮފިލް ސެލްތައް ޖަމާވުމުން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ އެތެރެ ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ހަލާކުވާން ފަށައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އިންފްލެމޭޝަން އެވެ . މިއީ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމާއި، ކާއެއްޗެހި ތާށިވުމާއި، މޭގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.

އީއޯއީ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދެނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އީއޯއީ އަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ! އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ދުޅަވުން މަދުކޮށް، އިތުރު ގެއްލުންތައް ހުއްޓުވުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މި ބޭހާއެކު، ބައެއް ކާނާތަކުން ހާލަތު ގޯސްވެދާނެތީ، ވަކި ކާނާ (ކިރު، ބިސް، އަދި ސޯޔާ ފަދަ) ދުވަސްކޮޅަކަށް ދުރުހެލިވުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެ އެވެ. ބޭހާއި ކެއުން އެއްކޮށްލުމުން ނަތީޖާ ވަރަށް ރަނގަޅެވެ.

މިހާރު އީއޯއީ އަށް ދޭ ބޭހުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ޕްރޮޓޮން ޕަމްޕް އިންހިބިޓަރސް (ޕީޕީއައި) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރު ތަފްސީލު

ދުވަހަކުވެސް ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ބޭސް ނަގާފައިވާނަމަ ޕީޕީއައިސް މި ނަމަށް އަހުލުވެރިވެދާނެއެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ބަނޑުގައި ގޭސްޓްރިކް އެސިޑް އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އީއޯއީގެ ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް އެސިޑް ރިފްލަކްސް (އެސިޑް ރިފްލަކްސް) ވެސް ހުންނަ ކަމުން ޑޮކްޓަރުން ފުރަތަމަ މި ބޭސްތައް ޓްރައި ކުރާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް މަދުކުރުމަކީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ފަރުވާ ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި ގާތްގަނޑަކަށް 8 ހަފްތާ ވަންދެން ޑޮކްޓަރު ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ޕީޕީއައި ލިޔެދޭނެއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ދުވާލަކު ދެފަހަރަށް ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފާނެ އެވެ.

ދެ މަސް ފަހުން ޑޮކްޓަރު އަނެއްކާވެސް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ޗެކް ކުރާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެމީހުން މަތީ އެންޑޯސްކޯޕީއެއް ވެސް ކޮށްފާނެއެވެ .

• އަޕަރ އެންޑޯސްކޯޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މީގެ ތެރޭގައި އަނގައިން ކުޑަ ކެމެރާއެއް ޖަހާފައި ހުންނަ ތުނި، ފަސޭހައިން ހޮޅިއެއް ޖަހައި، ކާތަކެތި އުފުލާ ހޮޅި (ކާނާ ހޮޅި) ގެ އެތެރެއާއި ބަނޑު ބެލުން ހިމެނެއެވެ. މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި ދުޅަވެފައި ހުރި މިންވަރާއި، ކިތައް އީއޯސިނޮފިލް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރަށް ބަލާލެވޭނެ ގޮތެކެވެ. މި ޓެސްޓަކީ ކުޑަ ސާމްޕަލް (ބަޔޮޕްސީ) ނަގައިގެން އީއޯއީ ކޮންފަރމް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.

އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ޕީޕީއައިގެ އެންމެ ކުޑަ ޑޯޒް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދިއުމަށެވެ.

2. ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް - ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ

ޕީޕީއައި އިން މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ނުވަތަ ހާލަތު ސީރިއަސް ނަމަ ދެން ޑޮކްޓަރުން އެނބުރި ދާނީ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވައްތަރަކަށެވެ. މިއީ ސީދާ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ދުޅަވުމާއި އީއޯސިނޮފިލް ސެލް ބިލްޑްވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާ ކަންކަމެވެ. ގިނަ ބަލިމީހުން މި ފަރުވާއަށް ވަރަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދެއެވެ.

މި ސްޓިރޯއިޑްސް، މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި ދިނުމުގެ ބަދަލުގައި، މިހާރު ދެނީ ހަމައެކަނި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަށް އަސަރުކުރާ ޒަމާނީ ގޮތްތަކަށެވެ. މިސާލަކަށް:

• ނިވާކޮށްގެން ނޭވާލާ ސްޓިރޯއިޑް: ނޭވާހިއްލުމަށް ބޭނުންކުރާ އިންހެލަރެއްގެ ތެރޭގައި ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ބޭހެއް އަނގައަށް ސްޕްރޭކޮށް، ލޭހޮޅިއާ އެއްކޮށް ނޭވާލުމުގެ ބަދަލުގައި ނިވާކޮށްލުން ހިމެނެއެވެ.
• އަނގައިން ފަޅައިގެންދާ ޓެބްލެޓް: ދުލުގައި ބަހައްޓައި، ގިރާލައި، ލޭހޮޅިއާ އެއްކޮށްގެން، ނިވާކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޚާއްޞަ ވައްތަރުގެ ޓެބްލެޓްތައް ވެސް ހުރެއެވެ.

މި ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ބޭސް ޖަހައިގަތުން ވަރަށް ދަށްވެއެވެ. އެހެންކަމުން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައްވެސް ވަރަށް ކުޑައެވެ.

ކަނޑައެޅިގެން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އީއޯއީ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ރަނގަޅު މެނޭޖްމަންޓެއް ލިބިއްޖެނަމަ އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް ހުރަހެއް ނެތެވެ.

• ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާ: ތިމާއަށް ކުރެވޭ ސުވާލުތަކާއި، ބޭސްތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވުންތަކާއި، ނުވަތަ އަލާމާތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އައުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.
• ކެތްތެރިކަން މުހިންމު: ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ބޭހާއި ޑޯޒް ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެތީ ފަރުވާއަށް ކެތްތެރިވާށެވެ.
• ކެއުމަށް ސަމާލުވުން: ވަކި ކާނާ ކެއުން ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ އެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. އެއީ ފަރުވާގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.

އީއޯއީ އަކީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެއީ ކަނޑައެޅިގެން މެޑިކަލް ލަފާގެ ދަށުން މެނޭޖް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާ އާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެވޭނެ އެވެ.