ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް މޭމަތި ތަތްވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ މޭމައްޗަށް މީޔުކަސް ފުރި، ކެއްސުމުން އެއްވެސް މީޔުކަސްއެއް ނުއުފެދުމުން އުނދަގޫވާތާ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ގިނަ ބަޔަކު އަވަސް ހައްލެއް ހޯދުމަށް ބޭސްފިހާރައަށް އެނބުރެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ އެފެޑްރިން އާއި ގުއަފެނެސިން ކިޔާ ދެ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއް ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގައި ދެ ވަޒީފާއެއް ވެއެވެ.
1. އެފެޑްރިން: މިއީ ބްރޮންކޯޑިލޭޓަރެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ . އެއީ، ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މޭމަތީގައި (ބްރޮންކީ) ކޮންސްޓްރިކްޓްވެ ހަނިވެފައިވާ ކުދިކުދި ވައިގެ މަގުތައް ފުޅާކޮށް، ނޭވާލާން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
2. ގުއައިފެނެސިން: މިއީ ކުނި އުކާލާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ . އެއީ، މޭމަތީގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ބޯ، ތަތް މީޔުކަސް ތުނިކޮށް، ކެއްސުމާއެކު ފަސޭހައިން ބޭރަށް ނުކުތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ މޭގައި ބަރުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދީ މީޔުކަސް ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީގެންނެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ މަޑު ނުވަތަ ސީރިއަސް ނޫން ނޭވާހިއްލުމާއި މީޔުކަސް އާއި އެކު ކެއްސުމަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ބަލިމަޑުކަމެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ ? |
|---|---|
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ އެފެޑްރިން އަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | މިއީ ހިތުގެ ބަލި މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. |
| ތައިރޮއިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުން | އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުން) އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެއެވެ. |
| ގްލޯކޮމާ އެވެ | އެއީ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، އެކަމުގެ ސަބަބުން ގްލޯކޮމާ ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ޕްރޮސްޓޭޓް މައްސަލަތައް (ޕްރޮސްޓޭޓް ބަލި) | އެއީ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާ ނުވަތަ އިތުރުވާ ކަމެކެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން | ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތަކެވެ | އެއީ ހާސްކަން ނުވަތަ ހަމަނުޖެހުން ފަދަ ހާލަތްތައް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުވުން ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރުން | ދަރިފުޅަށް އަސަރުކޮށްފާނެތީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައަކަށް ވުމެވެ | މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެއެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް އިތުރަށް އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | އަދި މި ބޭހަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ އެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭސް ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ދިން ނަމަވެސް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން ، ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފަޔަކާ ނުލައި ކުޑަކުދިންނަށް ނުދޭށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . މިކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ އާންމުކޮށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތެއްގައި ބޯ ބޭހެއް ނޫނެވެ. Since it is used only as needed , އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިގެން ކަންބޮޑުވާން ނުޖެހެއެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުން މި ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތްވެ ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
| މިމީހުންނާއެކު ބޭސް ނުބޯތި! | |
|---|---|
| އެމްއޭއޯއައި (ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެއް) | މާޕްލާން، ނާރޑިލް، ޕާނާޓޭ ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. މި ބޭސްތައް ހުއްޓާލުމަށްފަހު ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ވެސް މި ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދިއުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. |
| ފީނޯތިއަޒިންސް (ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެއް) | ކްލޯރޕްރޮމަޒިން އަދި ތިއޮރިޑަޒިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| މިކަންކަން އެއްކޮށް ނަގަނީތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. | |
| ކެފެއިން އެކުލެވޭ ބުއިންތައް (ކޮފީ، ސައި، ބައެއް ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް) | ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެ ހާސްކަން އިތުރުވެދާނެއެވެ. |
| ކެއްސުމާއި ފިނިހޫނުމިނުގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ފަހަރެއްގައި އެ ބޭސްތަކުގައި ވެސް މިފަދަ މާއްދާތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. |
| ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| އެޓެންޝަން ޑިސްއޯޑަރސް، ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ނުވަތަ އެލާޓްވުމަށް ސްޓިމިއުލަންޓްސް | ސަބަބަކީ މިކަންކަމުން ހަށިގަނޑަށް ސްޓިމިއުލޭޝަން ލިބިދޭތީ، އެ އަސަރު ދެގުނައަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެއްވެސް ވިޓަމިންތަކާއި، ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، އަދި އެހެނިހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ބަލަން ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ތިބާގެ އަލާމާތްތައް (ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ކެއްސުން) ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ , ނުވަތަ އާންމު ގޮތަކަށްވުރެ ގިނައިން މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ , އެއީ އިންޒާރުގެ ނިޝާނެކެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ގުޅިގެން އަމިއްލައަށް "އެސްފީނާ އެކްޝަން ޕްލޭން" އެއް އެކުލަވާލާށެވެ. އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ވަގުތުތަކުގައި (ޔެލޯ ޒޯން) އަދި ކުއްލި ހާލަތެއްގައި (ރެޑް ޒޯން) ކުރާނެ ކަންތައްތައް ސީދާ އެނގުން މުހިންމެވެ.
އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ! | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް/ދުލުން/މޫނު ދުޅަވުން. |
| ހަލުވި ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން | މޭގައި ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވާނަމައެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވެއެވެ | ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ. |
| ނިދި ނުލިބުން، މާބޮޑަށް ނުތަނަވަސްވުން | ހަމަޖެހިލައިގެން ނުހުރެވޭނެހެން ހީވާނަމައެވެ. |
| ތުރުތުރު އަޅައެވެ | ތިބާގެ ގުނަވަންތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ތެޅެމުންދާނަމައެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން | މިއީ ވަރަށް އަވަސް ހާލަތެކެވެ. |
| އާންމުކޮށް އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ބޮލުގައިރިހުން | ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް އުކާލާއިރު، އެ ބޭސްތައް ތިމާވެއްޓަށް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ކޮންޓެއިނަރުން ގިތެޔޮ ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑް، ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ބަލި، އަދި ހަކުރުބަލި ފަދަ ސިއްހީ އެއްވެސް ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މިއީ މަޑުމަޑުން ނޭވާހިއްލުމާއި ފުއްޕާމޭ ކެއްސުމަށް ލިބޭ ކުރު މުއްދަތަކަށް ލުޔެއް، ދިގު މުއްދަތަކަށް ހައްލެއް ނޫނެވެ.
- އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެއީ ނޭވާހިއްލުން ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުވެފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސްތައް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިކަމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ