ދުވަހަކުވެސް ފެނިފައިވޭތޯ، ނުވަތަ ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވޭތޯ، ބަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގައި، ޚާއްޞަކޮށް އުރަމަތީގެ ކަށިގަނޑުގެ ތިރީގައި، ނޭފަތުގެ މަތީގައި ކުޑަ ދުޅައެއް ނުވަތަ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިފައިވޭތޯ؟ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ތަދުވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނުމުން ވަރަށް ގިނަ މީހުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެއް ސަބަބަކީ އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާގެ ވާހަކައެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެހެންވީމާ މިއީ ކޮން އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާއެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ އަކީ ބަނޑުގެ މަތީ، މެދު ބައިގައި ޖެހޭ ހަރނިއާގެ ވައްތަރެކެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް އުރަމަތީގެ ކަށިގަނޑުގެ ތިރީގައި އަދި ބަނޑުގެ މަތީ ސަރަހައްދުގައި ދިމާވެއެވެ. މިއީ ވެސް ބަނޑުގެ ކުރިމަތީ ފާރުގައި އުފެދޭ ވެންޓްރަލް ހަރނިއާގެ ކެޓަގަރީގެ ދަށަށް ވަންނަ އާންމު ވައްތަރެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މީހަކަށް އެއް އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ އަށް ވުރެ ގިނަ ފަހަރު ޖެހިދާނެ އެވެ.
މި ހަރނިއާތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ވަރަށް ކުދިކުދި ހަރނިއާތަކެކެވެ . ބައެއް ތަންތަނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ބައި އިންޗި (ގާތްގަނޑަކަށް 1 ސެންޓިމީޓަރު) ނުވަތަ ސްޓޭޕްލަރެއްގެ ދިގުމިނެވެ. ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ހަރނިއާ އަކީ ގާތްގަނޑަކަށް އިންޗި ބައި (ގާތްގަނޑަކަށް 4 ސެންޓިމީޓަރު) ނުވަތަ ވޯލްނަޓް ސައިޒުގެ ހަރނިއާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހަރނިއާ ކުޑަނަމަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ހަރނިއާ ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް ފެންނަން ހުންނަ، ހިފަހައްޓާލެވޭ ލޮމްޕެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެއެވެ.
އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ އަކީ އާންމުކޮށް ސިއްހީ ގޮތުން ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބޮޑެތި ހަރނިއާތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ , އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރ؟
ބައެއް ފަހަރު އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. ނުވަތަ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:
- ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ލޮނުގަނޑެއް: ބަނޑުގެ މެދުތެރޭގައި، އުރަމަތީގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި އަދި އުރަމަތީގެ ތިރީގައި ހުންނަ ހަމުގެ ދަށުން ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ދުޅައެއް ފެނިދާނެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކޮޅަށް ހުންނައިރު މާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ކުރެވޭ ކަމެއް ނަމަވެސް އިށީނދެގެން ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ތިބޭއިރު ކުޑަކޮށް ވަދެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ގެއްލިދާނެ އެވެ.
- ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ރިއްސުން ފަދަ ރިހުން: ބަނޑުގެ މަތީ މެދުތެރޭގައި މޭނުބައިކުރުން , ނުވަތަ ފަނޑު ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ތަދު ދުވަސް ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އިތުރަށް ގޯސްވާހެން ހީވެދާނެއެވެ.
- ތޫނު ރިހުން: ކެއްސާއިރު، ބަރު އެއްޗެއް އުފުލާއިރު، ނުވަތަ ފާޚާނާއަށް ދިއުމުން، ވަޅިން ހަމަލާދީފައިވާ ފަދަ ކުއްލިއަކަށް ތޫނު ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ހެނދުނު ހޭލާއިރު އެއްވެސް ގޯހެއް ނެތް ނަމަވެސް ދުވާލު ވަގުތު ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ކުޑަކޮށް ދުޅަވެފައިވާކަން ފާހަގަވެ، ހަވީރު ވަންދެން އެ ސަރަހައްދު ކުޑަކޮށް ރިއްސާހެން ހީވެއެވެ. އެއީ ވެދާނެ ގޮތެވެ.
އަހަރެމެންނަށް މިގޮތަށް ހަރނިއާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ބަނޑުގައި ހުންނަ ފެޓީ ޓިޝޫއެއް، ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ބައެއް ތިބާގެ ``ލައިނިއާ އަލްބާ'' ތެރެއިން ކޮއްޕާލުމުންނެވެ. ``ލައިނޭ އަލްބާ'' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބަނޑުގެ ކުރިމަތިންނާއި މެދުންނާއި ތިރިން ތިރިއަށް ދުއްވާ ގުޅިފައިވާ ޓިޝޫތަކުގެ ތުނި ބެންޑެކެވެ. މި ``ލައިނިއާ އަލްބާ'' ގައި ބަލިކަށިކަމެއް ނުވަތަ އުނިކަމެއް ހުރިނަމަ، އެ ފެޓީ ޓިޝޫ ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ ބައެއް ކޮއްޕާލެވިދާނެއެވެ. ބަނޑުގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވުމުން އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ މި ހަރނިއާ އުފެދެނީ ދަރިފުޅު އުފެދުމުގެ ތެރޭގައި ކަމެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް މި ހަރނިއާ އުފެދެނީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް (އެކްވައިރޑް އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ) އެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އެކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ، ތިބާގެ ``ލައިނިއާ އަލްބާ'' ނުވަތަ ބަނޑުގެ މަސްތަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ އެހެން މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މި ހަރނިއާ އާންމުކޮށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 30 އަހަރާއި 50 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށެވެ.
އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ ޖެހިދާނެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ބައެއް ކަންކަމެވެ.
- އުމުރާއެކު ``ލައިނިއާ އަލްބާ'' ތުނިވުން: ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫގެ މި ބެންޑް ބަލިކަށިވެ ތުނިވެގެންދެއެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން: ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން ޖެހިއްޖެނަމަ، ކެއްސާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ޕްރެޝަރު ވެއެވެ.
- ބަނޑުހައިވުން: ފާޚާނާއަށް ދާން އުޅުމުންވެސް ބަނޑު ހިކި ބަނޑުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ.
- ފަލަވުން: ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ އިތުރުވާވަރަކަށް ބަނޑުގެ އެތެރެއަށް ޕްރެޝަރު އޮޓޮމެޓިކުން އިތުރުވެއެވެ.
- ބަރުދަން އުފުލުން: ނޭވާލާން ރަނގަޅު ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި، ގޯސްކޮށް ބަރު އެއްޗެހި އުފުލުން.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް މަންމަގެ ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ޕްރެޝަރު ވެއެވެ.
މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އާންމުކޮށް ކުޑަ އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ އަކީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރު ނުރައްކާތެރި ދެ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ޖަލުގައި ހުންނަ ހަރނިއާ އާއި ނޭވާހިއްލާފައިވާ ހަރނިއާ އެވެ. މި ދެ ކަންތައް ވެސް ބެލެވެނީ ވަރަށް ސީރިއަސް މެޑިކަލް އެމަޖެންސީތަކެކެވެ . އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ޖަލުގައި ހުންނަ ހަރނިއާ: މިއީ ބަނޑުގެ މަސްތަކުގެ މެދުގައި ހަރނިއާ ތާށިވެގެން ދިއުމެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން އަމިއްލައަށް އަނބުރާ އެތެރެއަކަށް ނުވަންނާނެ، އަދި ކޮއްޕާލިޔަސް އަނބުރާ އެތެރެއަކަށް ނުވަންނާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެދާނެއެވެ.
- ސްޓްރެންގްލެޓެޑް ހަރނިއާ: މިއީ އެއަށްވުރެ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ނޭވާހިއްލާފައިވާ ހަރނިއާގެ ބަޔަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ކަނޑާލައިފިނަމަ އެ ބައި މަރުވާން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުމާއި، ހުމުގެ އިތުރުން މޭނުބައިކުރުމާއި، ހޮޑުލެވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. މިއީ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން ވަގުތުން އިސްލާހު ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ހަރނިއާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، ޖަލުގައި ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ސަމާލުކަން ދިނުމެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކަށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިދެންނެވި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ކުރާނީ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ބަނޑުގައި ހުރި ލޮނުގަނޑު އިހުސާސްކޮށް، ކެއްސުމަށް އެދި، ތިބާ އޮށޯވެލަން ޖެހޭނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ބައެއް ފަހަރު މިފަދަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހަރނިއާގެ ސީދާ ސައިޒާއި ތަނާއި ކޮންޓެންޓް ދެނެގަނެވިދާނެއެވެ:
- ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ - ސީޓީ ސްކޭން): މިއީ ހަރނިއާގެ ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން - އެމްއާރުއައި ސްކޭން): މިއީ ސީޓީ ސްކޭން އާއި އެއްގޮތް ނަމަވެސް ތަފާތު ޓެކްނޮލޮޖީއެއް ބޭނުންކުރާ ސްކޭންއެކެވެ.
- އަލްޓްރާސައުންޑް: އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ތަސްވީރުތައް އުފައްދާ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުރެވޭ ފުރަތަމަ ޓެސްޓެވެ.
މި ޓެސްޓްތަކަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ސީދާ އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ ޖެހިފައިވާތޯއާއި އޭގެ ހާލަތަކީ ކޮބައިކަން ކިޔައިދެވޭނެއެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ބެލެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ އަށް ލިބޭ ހަމައެކަނި ދާއިމީ ފަރުވާއަކީ ސާޖަރީއެއް (ހަރނިއާ މަރާމާތު ކުރުމުގެ ސާޖަރީ) މެދުވެރިކޮށް މަރާމާތު ކުރުމެވެ . މާނައަކީ ނިކުމެފައިވާ ބައި އަނބުރާ ވައްދައިގެން، ``ލައިނޭއާ އަލްބާ`` ގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ތަން ނުވަތަ ލޯވަޅު ފަހާފައި، ބައެއް ފަހަރު އެ ސަރަހައްދު ވަރުގަދަ ކުރުމަށް މެޝް ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
ނަމަވެސް ހުރިހާ އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާއެއް ވަގުތުން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ސާޖަރީއަށް ވުރެ ބޮޑަށް ފާރަވެރިވެ އިންތިޒާރު ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެއެވެ.
- ހަރނިއާ ވަރަށް ކުޑަނަމަ (އިންޗިއަކަށްވުރެ މަދު، ގާތްގަނޑަކަށް 1 ސެންޓިމީޓަރު) އެވެ.
- ހަރނިއާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ މޭނުބައި ނުވާނަމައެވެ .
- އެ ލޮމްޕަކުން މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނެތްނަމަ ،
- ޑޮކްޓަރަށް ހީވާނަމަ ހަރނިއާގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަނަމަ .
އެ ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ވަކި ވަގުތުތަކެއްގައި ޗެކަޕް ހެދުމަށް އެނބުރި އައުމަށެވެ . މާނައަކީ ހަރނިއާ ބޮޑުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަން ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
އޮޕަރޭޝަނަކަށް ފަހު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ސީދާ ބުނަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާތީ، މިއީ އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވާ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް އަސަރުކުރާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށްވާ އުމުރާއި، ހަރނިއާގެ ސައިޒާއި، ސާޖަރީގެ ބާވަތާއި، އާންމު ސިއްހަތު ފަދަ ކަންކަމެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ފަހުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަރުދަން އުފުލުން ފަދަ ބުރަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރާނަމަ، މަސައްކަތަށް އެނބުރި އައުމަށް ހަތަރު ހަފްތާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ.އޭނާ އަރާމު ކުރަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކާއި، އާންމު ހަރަކާތްތައް ފެށިދާނެ ވަގުތާއި، ބަރުދަން އުފުލަން ފެށޭނެ ވަގުތު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
މިކަން ސާޖަރީއަށްފަހު އަނބުރާ އަތުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (އައުޓްލޫކް)
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ އަށް ސާޖަރީ ކޮށްގެން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެވެ. މާނައަކީ އެ ލޮމްޕެއް ނެތިގެން ދާނެ އެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަރނިއާ އަލުން އުފެދި، ނުވަތަ އާ ހަރނިއާއެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ތިބާގެ ބަނޑުގެ މަސްތައް ނުވަތަ ``ލައިނިއާ އަލްބާ`` އަށް އަނެއްކާވެސް ޕްރެޝަރަށް ދިއުމާއި، ނުވަތަ އަނެއްކާވެސް ބަލިކަށިވުމެވެ. ސާޖަރީއަށް ފަހު އަނެއްކާވެސް ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އޮތްތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި އެކަން އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް ވެސް އޭނާއަށް ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ.
މިކަން ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް އެބައޮތްތޯ؟
މުޅިން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ތިމާއަށް ކަމުދާ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: ފަލަވުމަކީ ހަރނިއާ އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބަކަށް ވާތީ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ބަނޑުގެ މަސްތަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން: ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން ނުވަތަ ބަނޑުހައިހޫނުކަން ހުންނަނަމަ އެކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާދީ ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
- އުފުލާއިރު ސަމާލުވާށެވެ: ބަރު ބަރުދަންތައް އެއްފަހަރާ އުފުލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެކަން ކުރާނަމަ ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރއެއް ބެހެއްޓުމާއި، ނޭވާލުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.
ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑު މަތީގައި ދެންނެވި ފަދަ ލޮނުގަނޑެއް ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ހުރެ ބޮޑުވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އެހެނީ ބޮޑުވާ އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ އަކީ ލޭގެ ސަޕްލައި ކެނޑުމުގެ ސަބަބުން ``އިންކާސަރޭޓެޑް ހަރނިއާ`` ނުވަތަ ``ސްޓްރެންގްއުލެޓެޑް ހަރނިއާ`` އަކަށް ވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ.
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއްގެ ގޮތުގައި ބަލަން ޖެހެއެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުން، ނުވަތަ ރާއްޖޭގައި ހުރިނަމަ 1990 ވަނަ އަހަރުގެ ސުވާސެރިޔާ އެމްބިއުލާންސް ސާވިސްއަށް ގުޅާށެވެ:
- އައު، ގަދަ، ހަލުވިކަމާއެކު އިތުރުވަމުން އަންނަ ރިހުން ބަނޑުގެ މަތީބައިގައެވެ.
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
- ހަރނިއާ ހުންނަ ހަންގަނޑުގެ ކުލަ ބަދަލުވެގެންދެއެވެ (މިސާލަކަށް ރަތް، މާމުއި، ކަޅު، ނުވަތަ ކަޅު ކުލައަށް ވެދާނެއެވެ).
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ މިނިޓެއް ވެސް ލަސް ނުކުރައްވާށެވެ . ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރ، އަހަރެންނަށް މި ހަރނިއާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
- މިކަން ބޮޑުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
- މިކަން ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ކޮންކަހަލަ ކަންތައްތަކެއް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެން ހަގީގަތުގައިވެސް ސާޖަރީއެއް ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ގޮތެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ސާޖަރީއެއް ހަދާނަމަ އެއަށްފަހު ސަމާލުވާންވީ ކޮންކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމާއި ތިމާގެ ހާލަތުގެ ސާފު ވިސްނުމެއް ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ ގެ ސަބަބުން އެސިޑް ރިފްލަކްސް އުފެދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ހިތް ރޯވުމާއި އެސިޑް ރިފްލަކްސް ފަދަ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ޖެހެނީ ހިޔަޓަލް ހަރނިއާ ކިޔާ އެހެން ވައްތަރެއްގެ ހަރނިއާގެ ސަބަބުންނެވެ. އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ ގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ފަނޑު، ތޫނު ރިހުން އުފެދެއެވެ. އެއީ އެސިޑް ރިފްލަކްސްގެ އަލާމާތްތަކެއް ނުފެންނަ ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން ބަނޑުގެ މަތީގައި، އުރަމަތީގެ ކަށިގަނޑުގެ ތިރީގައި އަދި ރިބްކޭޖްގެ މަތީގައި ލޮމްޕެއް ހުރިނަމަ އެއީ އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ އަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެފަދަ ލޮމްޕެއް އުފެދުމަށް އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަނެ، ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާއާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން، މިއީ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ.
- އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ އަކީ ބަނޑުގެ މަތީ، މެދު ބައިގައި ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑެކެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ބްލޮކޭޖް ވުމާއި ލޭގެ ސަޕްލައި ގެއްލުން ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ތޫނު ތަދުވުން ހިމެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންގެ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ.
- މިއީ ފަލަވުމާއި، ދިގުމުއްދަތަކަށް ކެއްސުމާއި، ބަނޑުހައިވުން، ބަރު އުފުލުމާއި، ބަލިވެ އިނުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- މިކަމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ދާއިމީ ފަރުވާއަކީ ސާޖަރީ ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ވަގުތުން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހެއެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމާއި ބަނޑަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ ކަންތައްތައް މަދުކުރުމަކީ މިކަން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ލޮމްޕް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ އަކީ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ޓިއުމަރެއް ނޫން، މިއީ 'ގޮހޮރުގެ ބައެއް ނިކުމެގެން ދިއުން'! މިއީ، ބަނޑުގެ މެދުގައި އަހަރެމެންގެ މޭމައްޗާއި ނާރު އާއި ދެމެދުގައި، އުފަންވުމުން ފެށިގެން މަސްތަކުގެ ފާރު ވަރުގަދަ ނުވާނަމަ (ވަޅިއެއް ހުރިނަމަ) ހަމުގެ ދަށުގައިވާ އެ ވަޅުގަނޑުން ސަރުބީ ނުވަތަ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބައެއް ނިކުމެ 'ޓިއުމަރ/ނޮޑިއުލްއެއް ފަދައިން' މައްޗަށް އަރާ ހާލަތެކެވެ.
💬 އަހަރެމެންގެ ބަނޑުން މި ހަރނިއާ ފެންނަން ފަށަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟
މިކަން އާންމު ވަގުތުތަކުގައި (ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެގެން އޮންނައިރު) ނުފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބާރަށް ކެއްސާއިރު، ބަރު އެއްޗެއް އުފުލާއިރު، ހީހީފައި ނުވަތަ ފާޚާނާއަށް ދިއުމުން ބަނޑުގެ މެދުން (ބަނޑުގެ މަތިން) އެ ލޮނުގަނޑު ފަޅައިގެން ދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ބައެއް ތާށިވެއްޖެނަމަ ބޮޑެތި ތަދުތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ފެންނަނީ އެއްވެސް ތަދެއް ނެތި ލޮނުގަނޑެވެ.
💬 ބޭސް ކެއުމުން އަހަރެންގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ މި ހަރނިއާ ގުޅަ ކުޑަ/ގިރާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ދުވަހަކުވެސް! ހަރނިއާ އަކީ މަސްތަކުގައި ހުންނަ 'ވަޅި/ކަރުނަ' އެވެ. އެއްވެސް ބޭހެއް ނުވަތަ ކްރީމަކުން ބަންދު ނުކުރެވޭނެއެވެ. މާ ބޮޑު ނޫން އަދި ތަދު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރުން ރަނގަޅަށް ބަލާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ތަދުވެއްޖެނަމަ ހަމައެކަނި އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ހައްލަކީ އާޓިފިޝަލް މެޝް (ހަރްނިއާ މަރާމާތު ކުރުމުގެ ސާޖަރީ) އިން ވަޅު ބަންދުކޮށް ފަހާލުމެވެ.
` އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ، ބަނޑުގައި ހަރނިއާ، ބަނޑުގައި ހަރނިއާ، ލައިނިއާ އަލްބާ، ހަރނިއާ ސާޖަރީ، ބަނޑުގައި ޓިއުމަރު، ބަނޑުގައި ރިހުން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ