ލޮލުގައި ރިއްސާތަ؟ އެއީ އެލާޖީއެއް ހެއްޔެވެ؟ އެޕިނާސްޓިން އައި ސޮލިއުޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

"އަޅެ ޑޮކްޓަރަށް މި ދެލޯ އަނދާކަށް ކެތް ނުކުރެވޭ. ރަތްވެފައި ކަރުނަ ފައިބަނީ. ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ އެލާޖީއަކަށް ވެދާނެތަ؟" މިކަހަލަ ސުވާލެއް ހިފައިގެން ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ގޮސްފައިވޭތޯ؟ އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ދުން، ޕޮލެން ނުވަތަ ވަކި ކާނާތަކަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ދީފާނެ އެއް ބޭހަކީ އެޕިނާސްޓިން ކިޔާ ލޮލުގެ ތިކިއެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

އެޕިނާސްޓިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ލޮލަށް އުނގުޅާ ބޭހެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެލާޖީ ޖެހުމުން 'ހިސްޓަމިން' ކިޔާ ކެމިކަލެއް ދޫކުރާއިރު، މިއީ ހޮޑުލުން، ލޮލުގައި ރިއްސުން، އަދި ނޭފަތް ފޭބުން ފަދަ ކަންތައްތައް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. އެޕިނެފްރިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލް ލޮލުގެ އެތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރުން ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ. އެހެންވެ މި ބާވަތުގެ ބޭސްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'އެންޓިހިސްޓަމިންސް' އެވެ.

މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ލޮލުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށެވެ. ރާއްޖޭގައި މި ބޭސް ލިބެން ހުންނަނީ އެލެސްޓޭޓް ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުންނެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދީފިނަމައެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ: ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ އެކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• އެހެން އެލާޖީތައް: މި އެޕިނެފްރިން ބޭހާއި، އެހެން ބޭހަކާއި، ކާނާއެއް، ކުލައެއް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމުން، ނުވަތަ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެކަންވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

މި ލޮލުގެ ތިކި ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހިފުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން އެނގުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.

1. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.

2. ތައްޔާރުވުން: ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެ ނުވަތަ އެނދެއްގައި އޮށޯވެ، ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާށެވެ.

3. ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިކުރުން:ޝަހާދަތް އިނގިލިން މަޑުމަޑުން ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިއަށް ދަމާލާށެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ތިރީ ކަޅިއާއި ލޮލާއި ދެމެދު ކުޑަ ޕައުޗެއް ފަދަ ޖާގައެއް އުފެދިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

4. ބޭސް އުނގުޅުން: ބޭސް ފުޅީގެ ކޮޅު ލޮލުގައި، އިނގިލީގެ ނިޝާނުގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި ނުޖެހުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޖަރާސީމު ތަޢާރަފްވެ ލޮލަށް ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހާރު، ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ މިންވަރު (އާންމުކޮށް އެއް ތިކި) އަޅާށެވެ.

5. ލޯ ބަންދުކުރުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ލޯ މަރާލާށެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއް ނުވަތަ ދެމިނެޓް ވަންދެން ލޯ މަރާނުލާށެވެ . މިއީ ބޭސް ރަނގަޅަށް ލޮލަށް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

6. ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން: ބޭސް ބޭނުންކުރުން ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް، އެވަގުތު އަދި ލިޔެފައިވާ ސީދާ މިންވަރަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.

މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި 3 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް އެލާޖީ ޖެހުމަށް ވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• ލޮލުގެ އެހެން ބާވަތްތައް ބޭނުން ކުރާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބޭސްފުޅިގެ އަނގަ ސާފުތާހިރުކޮށް އެއްވެސް ކޮންޓެކްޓެއް ނުހިނގާ ގޮތަށް ބެހެއްޓުން. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ: ގޯސްކޮށް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު ގޯސްކޮށް ބޯނަމަ، ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވަގުތުން ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.

ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާ މީހުންނަށް ހާއްސަ އިރުޝާދުތަކެއް

• ލޯ ރަތްވެފައި ހުންނައިރު ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނުޖައްސާށެވެ.
• މި ބޭހަކީ ކޮންޓެކްޓް ލެންސްގެ ސަބަބުން ލޮލުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
• މަޑު ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ، ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަދުވެގެން 10 މިނެޓް މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު އަލުން ލެންސް ޖައްސާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. މިކަންކަން މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސްފުޅި ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިން އަޑުއަހާކަށް ނޫނެވެތަނުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ކެޕް ބާރަށް ބަންދު ކުރާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ފިނިވުމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ. ފިނިކުރާ ތަނެއްގައި ނުބަހައްޓާށެވެ.
• ފުޅީގައި މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.