ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ދުވަހަކުވެސް ކުއްލިއަކަށް ނޭވާ ކުރުވުމާއި، މޭމަތި ތަތްވުމާއި، "ހޫޝް.. ހޫޝް.." ހީހީފައި އަޑު އިވިފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އެސްފީނާ ފަދަ ބައްޔެއް ހުންނަ މީހަކަށް ވަރަށް އާންމު އަދި ނުތަނަވަސް ތަޖުރިބާއެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ބޭނުންކުރެވޭ އަދި އަވަސް ލުޔެއް ލިބޭ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ނެބިއުލައިޒާ މެދުވެރިކޮށް ދޭ ބޭސް އެޕިނެފްރިން އެވެ.
އެޕިނެފްރިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޕިނެފްރިން އަކީ ފުއްޕާމޭގައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ބަލިތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ފުއްޕާމޭއަށް ވައި ގެންދާ ނޭވާލާ ނިޒާމު (ބްރޮންކީ) ހަނިވުން ކުރިމަތިވެއެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ `(ބްރޮންކޯސްޕަސްމް)` އެވެ.
ފެންހޮޅިއެއް މެދުތެރެއިން ތާށިވުމުން ފެން ދައުރުވާން އުނދަގޫވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ނޭވާލާ ނިޒާމުތައް ބަންދުވުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭވާލާން ވަރަށް އުނދަގޫވެއެވެ. އެޕިނެފްރިން އިން ކުރާ ކަމަކީ މި ހަނިވެ ހަނިވެފައިވާ ނޭވާލާ ނިޒާމު ފުޅާކޮށް ހުޅުވުމެވެ . އެއީ ބްލޮކް ކޮށްފައިވާ ހޮޅިއެއް ދޫކޮށްލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އޭރުން ފަސޭހަކަމާއެކު ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވައި ވަދެ ނުކުމެ، އަނެއްކާވެސް ނޭވާލާން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު އެހެން ނަންނަމުގައި ބާޒާރުން ލިބެން ހުރެދާނެއެވެ. މިސާލަކީ `(އެޑްރިނަލިން)` އެވެ. އެކަމަކު އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓް އެއްގޮތެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. އެހެނީ އެއް ބޭހަކުން އަނެއް ބޭހަށް އަސަރު ކޮށްފާނެތީއެވެ. އެޕިނެފްރިން ކެއުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ .
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހަކުރުބަލި | އެޕިނެފްރިން އަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ މާއްދާއެކެވެ. |
| ގްލޯކޮމާ އެވެ | ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | އެއީ ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، އެކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް އިތުރު ބުރައެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | މި ބޭހަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. |
| ޕާކިންސަންގެ ބައްޔެކެވެ | އަލާމާތްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ތެޅުން އިތުރުވެދާނެއެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް ބަލި | ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެއްޖެނަމަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެއެވެ. |
| އެހެން އެލާޖީތަކެވެ | އެޕިނެފްރިން، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭސް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ބޭސް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ފުރުސަތު އޮތްތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ނެބިއުލައިޒާ ކިޔާ ޑިވައިސްއަކާ އެކުގައެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ދައުރުވާ ގޮތަށް ހުންނަ ބޭސް ނޭވާލާ ރީތި މިސްޓަކަށް (އެރޮސޯލް) ބަދަލުވެ، ދެން މި މީސްޓް ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ނޭވާލާނީ އަނގައިން ނުވަތަ އަނގައާއި ނޭފަތް ނިވާކުރާ މާސްކެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ނުވަތަ ބޭހުގެ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ . ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ގިނަ ޑޯޒްތަކެއްގައި ނުބޯށެވެ.
މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ހާއްސަކޮށް 4 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ދޭ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު އެކަން ކުރަނީ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގެ ދަށުންނެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ބައެއް ބޭސްތައް އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރުމުން މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ އެއް ބޭހެއްގެ ފައިދާ އިތުރުވެ، ދަށްވެ، ނުވަތަ ނޭދެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބޭސް ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ވިޓަމިން ވެސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު އެޕިނެފްރިން ނުބޯށެވެ.
- ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ނިދި ގެނައުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ވައްތަރުގެ ގޭސްތައް (`(ޖެނެރަލް އެނެސްތެޓިކްސް)`)
ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް އެޕިނެފްރިން އާއި ވެސް މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (`(އެންޓިހިސްޓަމިންސް)`)
- ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ދޭ ބޭސްތައް
- ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަމުގެ ބައެއް ބޭސްތައް
- ޕާކިންސަން ބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތައް
- ޑައިގޮކްސިން އެވެ
- ޑައިއުރެޓިކްސް (ހަށިގަނޑުން ފެން ނައްތާލާ ބޭސް)
- ތައިރޮކްސިން `(ލެވޮތައިރޮކްސިން)`
- އެމްއޭއޯއައި ޓައިޕްގެ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ އެވެ
- ސްޓިރޯއިޑް ވައްތަރުގެ ބޭސްތައް (އެބަހީ ޕްރެޑްނިސޯން)
- ބައެއް ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތަކެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަވެސް އޭނާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
އަލާމާތްތައް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އާންމު ގޮތަކަށްވުރެ ގިނައިން މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ . މީގެ މާނައަކީ ނޭވާހިއްލުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ފަރުވާއަށް ބަދަލު ގެންނަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ގުޅިގެން ތިމާއަށް ޚާއްޞަ "އެސްފީނާ އެކްޝަން ޕްލޭން" އެއް އެކުލަވާލުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އަލާމާތްތައް ކުޑަ ވަގުތުތަކުގައި ކުރާނެ ކަންތައްތަކާއި (ޔެލޯ ޒޯން) އަދި ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ކުރާނެ ކަންތައްތައް (ރެޑް ޒޯން) ސާފުކުރުން.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް ބެލެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެޕިނެފްރިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | މޭމަތީގައި، ކޮނޑުގައި، އަތްތިލަ ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ތަތްވުން ނުވަތަ ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފިނި ފޮތިގަނޑު، ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދުން ހިތުގެ ތެޅުން، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، މޭގައި ރިހުން. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ބޮލުގައި ރިއްސުން، ފެނުން ބަދަލުވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ) | |
| ހާސްކަން، ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން | ބޮލުގައިރިހުން |
| ބޯއެނބުރުން | ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ |
| މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން | ތުރުތުރު އަޅައެވެ |
| ފިނިފެންމަލެވެ | ފަނޑު ހަންގަނޑެކެވެ |
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެޕިނެފްރިން ނެބިއުލައިޒަރަކީ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ތަތްވެފައިވާ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވައިދީ ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
- އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒާއި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ . ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލިތައް ފަދަ) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ .
- މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ފަދަ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބޭސް ގިނައިން ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ތިމާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭތީ އެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment